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故障改善に筋トレは必要か？

19:20
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AI目次
歩行障害改善、筋トレは本当に必要？
筋トレの効果がないケースとは？
痛み改善の秘訣：根本原因の究明
専門家との連携：適切な仮説検証
故障回復の早さと心の持ち方
#筋トレ #ランニング #マラソン #トレイルランニング #裸足 #ベアフット
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:56
    1.

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  2. 02:31
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  3. 06:53
    3.

    おまけ

コメント

avator
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MATSU
2025年3月27日
42.195走り切るには筋トレ💪必要ですかね?日曜日「さが桜🌸亅走りました。11月1本目以降12月100km以下1＆2月は200km以下、筋トレ💪はほほぼせずに挑みましたが30km辺りで「体幹亅が無くなり残り10kmはほぼ歩きでした😭セカンドワーストでした😢ロング走していないのも😞ロング走＆筋トレ💪の必要性を痛感しました😢
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年3月28日
お疲れ様でした！
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ランナーのゴリランダー
2025年3月27日
筋トレした方がいいのかなと思っていたところの放送で、勉強になりました😊
昨日の神大附属のお話にも通じますね！
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年3月28日
ですです！弱いところを強くするのは、すごくわかりやすいアプローチなんですけど、もう一つ深く掘った疑問によって、おもしろい気づきが得られますね👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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