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グリコーゲンローディングはやらない人でも大会３日前から糖質量を増やした方が良い理由

11:43
800再生
#ランニング #マラソン #補給 #陸上 #走り方 #ランニングエコノミー #長距離
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:49
    1.

    マラソンで糖質補給するなら、それなりに準備が必要🧐

  2. 01:55
    2.

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コメント

avator
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猿ヶ島
2023年11月20日
高岡さんは大会前のカフェイン断ちはしますか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年11月20日
猿ヶ島さん、今まではあまりしてなかったんですけど、興味はあります😉
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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