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ハムストリングス付着部炎について

19:55
1,168再生
AI目次
ハムストリングス付着部炎の謎に迫る
「走れるけど痛い」の原因とは？
横隔膜呼吸で痛みを軽減？
骨盤底筋群とアライメントの重要性
高岡コーチによるパーソナルサポート
#ランニング #マラソン #トレイルランニング #ハムストリングス
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:30
    1.

    ZEROBASE RUNNING.のサービス一覧💁

    https://lit.link/zerobaserunning0208
  2. 05:30
    2.

    横隔膜イメージ呼吸

    https://youtube.com/shorts/SY7c5bUGUPo?feature=share
  3. 01:38
    3.

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    https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach
  4. 03:18
    4.

    チャプター 4

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2025年4月18日
妻に「あんたももうすぐ来るからしんどさがわかる」と脅されてます😅男性更年期も呼吸やしゃがみが関係しているとは‼️今から備えておきます♪
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年4月19日
師匠からの受け売りですが、生殖器周りの元気を維持せよ！とのことでした😁これも、下腹の血行促進が重要とのことです！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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