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エネルギー補給で見落としがちな視点とは

14:07
841再生
#エネルギー #マラソン #トレイルランニング #エネルギー補給 #ウルトラマラソン #中鎖脂肪酸 #マルトデキストリン #パラチノース
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:56
    1.

    タイムマネジメント、重要！

  2. 04:12
    2.

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コメント

avator
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フルフル
2023年12月5日
パラチノースは、2時間半からいきなり効き始めるのか？それまでにちょっとづつ効いていってるのか？どっちなんでしょうか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2023年12月5日
フルフルさん、コメントありがとうございます！いきなり効き始めるというよりも、じわっと効き始めるんじゃないかなーと考えてますが、こればっかりは吸収能力に個人差もあるので、事前に試してみるのがよろしいかと！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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