夜に甘いものを食べることが睡眠と健康に与える影響
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夜間の血糖値上昇と睡眠の質甘い誘惑と睡眠障害の関係性ホルモンバランスと代謝への影響改善策と血糖値モニタリングの重要性持続可能な健康習慣を手に入れる
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
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おまけ
コメント
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悠紀 北原
2025年6月4日
２合はすごい🤩そして、代替としてのゆで卵をいくつくらい食されるのかが気になります🤣
返信 
ランナーのゴリランダー
2025年6月4日
昼におにぎり食べる前に血糖値を急に上げないよう、素焼きナッツを少し食べてからにしてますが、効果があるのか知りたいです♪
返信 
kei mati (LRまちー)
2025年6月3日
ライブランでコメントし損ねたのでこちらで。ランナーはよくカステラを食べますが、その時の血糖値が気になります。よろしくお願いします。
返信 t104uchi
2025年6月3日
夜にGI値の低いフルーツを食べるのは、どの様な影響を与えるのか検証して欲しいです。
1返信 
ランニングコーチ 高岡 尚司
2025年6月3日
フルーツ、やってみますね！ひとまずバナナあたりから🍌
MATSU
2025年6月3日
「和風バスタ亅F1ドライバー🏎️等のモータースポーツドライバーはバスタを食べます🍴
1返信 ランニングコーチ 高岡 尚司
2025年6月3日
そうなんですね！
