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夏場にLTインターバルをオススメする理由

09:54
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AI目次
夏場のランニング、疲労対策は？
ZEROBASE RUNNING.サービス紹介
LTインターバルの効果とは？
夏場こそLTインターバルが最適な理由
疲労マネジメントと継続の秘訣
#ランニング #駅伝 #練習 #マラソン #陸上 #トレイルランニング #乳酸性作業閾値
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:54
    1.

    ZEROBASE RUNNING.のサービス一覧💁

    https://lit.link/zerobaserunning0208

コメント

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ランナーのゴリランダー
2025年8月16日
明らかにペース速めに入ってしまってます💦始める前の心理的負担があるのでやりすぎですね😅
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年8月17日
ヌルッと入りましょう👍
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MATSU
2025年8月13日
お盆休みと想ってました。で「LTインターバル亅のロードの基本パターンを教えて下さい🙏インターバルですから「ダニエルズ亅のTは分かりますが疾走距離と休息距離をお願いします🙏
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年8月17日
色々とパターンがあります。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


＜ご案内＞
● 「はしる、を、おもしろく」するためのオンラインコミュニティ「ゼロベースランニングラボラトリー」はこちらから💁‍♀️
>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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