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走速度が落ちてしまう原因は、スピード練習不足だけではない

15:32
859再生
AI目次
高岡式パーソナルコーチングとは？
走速度低下の真犯人は？
足首のスティフネスを維持せよ
濁河温泉合宿でフォーム改善
Netflixで話題の天狗の台所？
#駅伝 #練習 #インターバル #マラソン #陸上 #トレイルランニング #ウルトラマラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 03:00
    1.

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  3. 02:41
    3.

    おまけ

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2025年8月23日
40代おじさんですが、まだまだイケると思ってます😆
明日はゆっくりジョギングのつもりでしたが、これを聞いたらスプリント入れるしかないですね！ありがとうございます！
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年8月26日
一緒にハッスルしましょう💪
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MATSU
2025年8月20日
「流し200m☓5本亅や「サージ亅はしたいのですが8月に成って低強度JOGしたら筋肉痛が1箇所出て治ったら別の箇所が筋肉痛みたいにいたちごっこ状態です、還暦間近です、筋肉痛を恐れずに流しやサージするにはどうしたら宜しいのでしょうか?
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年8月21日
まずは、その原因究明を楽しむことかと。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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