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「なんば」って走力改革の重要スキルなんじゃないか説

16:45
643再生
AI目次
走力改革の鍵は「ナンバ」？
推進力に繋がる身体の動きとは
最大荷重時に腹圧を高める秘訣
ドリル動画で体感！動きを解説
努力感と速度の関係性について
#ランニング #なんば #駅伝 #マラソン #陸上 #トレイルランニング #ウルトラマラソン
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:54
    1.

    片脚回旋ドリル動画はこちらから💁‍♀️

    https://youtu.be/D6tD7oWbXBE?si=s2d_SfKzUVjxork_&t=179
  2. 03:19
    2.

    片脚回旋ドリル動画はこちらから💁‍♀️

    https://youtu.be/D6tD7oWbXBE?si=s2d_SfKzUVjxork_&t=179
  3. 03:33
    3.

    おまけ

コメント

avator
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ランナーのゴリランダー
2025年10月22日
ランニング中は瞬間瞬間になんばになっている→そのときに腹圧が上がる、ということでしょうか？
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2025年10月24日
おそらく、胸郭と骨盤が同位相になった瞬間が腹圧上がる瞬間で、地面に力を伝える瞬間なんだと思います！
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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