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【定期リマインド】LTインターバルに対する誤解

13:36
779再生
AI目次
LTインターバルへの誤解を解き明かす
LTインターバルの効果的な取り組み方とは
持久力向上のための新たな視点
ミトコンドリア活性化の秘訣
高岡氏による個別サポート付きサプリメント
#ランニング #マラソン #陸上 #トレイルランニング #ランニングフォーム #ミトコンドリア #ランニングコーチ #ランニングエコノミー #練習方法 #LTインターバル
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:49
    1.

    チャプター 1

  2. 03:47
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コメント

avator
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のび太
2024年2月20日
LTインターバルは3000mや5000mの走力を向上させる上でも効果的ですか？
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年2月21日
のび太さん、もちろん効果的です！1500mのトップアスリートも最近はLTインターバルが中心になってます。
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Takehiko Yoshida
2024年2月20日
LTインターバルの強度がいまいちわかりません。ゆっくりジョグが6歩で吐いて6歩で吐く、ジョグが4歩、もう少し早くなると3歩なので、3歩くらいかな？と思ってます。2歩は結構きつい。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
2024年2月20日
苦しすぎず、楽でもないペースですね。ご自身と向き合う時間です🙌
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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