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ミトコンドリアは練習中断すると何日で減るのか？そして経験者はなぜすぐに体力が戻るのか？

16:47
711再生
AI目次
ミトコンドリアと持久力の密接な関係
練習中断でミトコンドリア減少の速度
ミトコンドリア低下の科学的メカニズム
運動経験者が体力を早期回復できる理由
DNAの記憶と毛細血管維持の驚くべき効果
#ランニング #マラソン #ミトコンドリア
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:56
    1.

    チャプター 1

  2. 04:35
    2.

    チャプター 2

  3. 02:16
    3.

    おまけ

コメント

avator
感想・質問・応援メッセージを書こう
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でーひー
6月26日
梅雨と台風でノーラン２日目ですが、大丈夫ですね。
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
6月30日
それくらいならむしろ良い休養かと👍
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masaki nakaya
6月26日
タイムリーな話題です！🦶💥まだ4日笑
明日から軽めに再開出来そうです👍
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
6月30日
よかったです👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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