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ハムストのピンチを救う！？故障改善する胸郭操作のコツ

15:12
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AI目次
ハムストリングス痛の再発と絶望
強格操作で有脚後期ハムスト痛を克服？
大天使センタリングで変わる骨盤傾斜
ランニングコーチが語る処方箋のヒント
100kmレースで実証！未知の挑戦
#ランニング #マラソン #トレイルランニング #ontake100
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:59
    1.

    今日の「マガジン・高岡」はこちらから💁‍♀️

    https://note.com/zerobaserunning/n/n246f5a3e7aee
  2. 05:13
    2.

    今日の「マガジン・高岡」はこちらから💁‍♀️

    https://note.com/zerobaserunning/n/n246f5a3e7aee

コメント

avator
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ケンケン
7月16日
今日のマガジン高岡読みました！アキレス腱炎もハムストリングの違和感（膝裏？）もあるので、これができれば…いろいろ試してみます🫡
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
7月18日
ぜひ試してみてください！まずはGETTA試してみましょう👍
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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>>> https://zerobaserunning.jp/news/zbr_laboratory


●高岡が運営している、神奈川県平塚市にある【高地トレーニング】【ヨガスタジオ】【シューズショップ】【鍼灸治療院】【パーソナルトレーナー】が揃う、ランナーのためのフィットネスジム
「ZEROBASE RUNNING BASE.Hiratsuka」
>>> https://zerobaserunning.jp/service-zbrb

● 横浜の東戸塚にある、高岡が信頼しているセラピストが揃う接骨院
「セントラル接骨院東戸塚店」
>>> https://www.cbs-higashitotsuka.com/

●YouTubeチャンネル
https://youtu.be/MjV6ejl2a1w

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