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ストレッチは、必要なのか？

11:58
447再生
AI目次
ストレッチの常識に疑問？その真意
仙骨を操る！新時代のストレッチ目的
ランニング推進力アップ！仙骨前傾の秘訣
体の自由度を解放する仙骨活用の極意
柔軟性だけじゃない！ボディマッピングの重要性
#ランニング #陸上競技 #マラソン #トレイルランニング
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:58
    1.

    チャプター 1

  2. 02:01
    2.

    チャプター 2

コメント

avator
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MATSU
8月31日
動的ストレッチの方ですかね?仙骨使う〜?シコは?
返信
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
9月2日
四股でもなんでも良いですよ。
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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