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ハセツネでの気づき②〜7日前の調整練習を振り返る

19:48
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AI目次
7日前の調整練習 その内容とは
下り練習を捨てた選択の理由
上り特化でふくらはぎ無事の秘訣
直前まで刺激維持の重要性とは
メンタルを鍛える調整練習のコツ
#トレイルランニング #ハセツネ
高岡尚司のランニングお悩み相談室
ランニングコーチ 高岡 尚司
  1. 09:51
    1.

    チャプター 1

  2. 09:58
    2.

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    https://zerobaserunning.jp/news/personalcoach

コメント

avator
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ケンケン
10月27日
2週間前の30km走はそういうことなんですね、納得です😊それにしてもトレッドミルで５時間は凄すぎます😱
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ランニングコーチ 高岡 尚司公式アカウント
11月2日
ひたすら自分と向き合う5時間でした🤣
この放送に「差し入れ」しませんか？
「差し入れ」することでパーソナリティに
感謝や応援の気持ちを伝えることができます
いつもお聴きいただきましてありがとうございます！これからもご声援よろしくお願い致します🤲

高岡尚司のランニングお悩み相談室

ランニングコーチ 高岡 尚司

もっと速く、もっと楽に、もっと遠くへ走るために必要な「走り方」「練習方法」「呼吸法」「エネルギー代謝」「自律神経」について情報発信しています| 書籍「ゼロベースランニング(2016年)」著者

裸足でフルマラソンを2時間45分で走ったプロランニングコーチ&鍼灸マッサージ師だからこその視点で、普通のランニングコーチには語ることができない「人間本来の身体の仕組み」をお伝えしてます。


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