北海道の「美食」という罠。5キロ増の私が新年度に誓うこと
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初書籍『私が決める、私の幸せ -フランスで見つけた、小さくて平凡で温かな暮らし』
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大畑典子：
日本の大学を卒業後、建築設計事務所で7年間勤務。一級建築士。
2016年、29歳でフランス建築大学院に正規留学。大学院在籍中、フランス人パートナーと出会い、一児の母になる。途中休学の期間を経て、2020年、フランス大学院を卒業。
現在の活動はYouTube、Voicy、執筆、ときどき建築。
▼「YouTube平均再生回数20万回を超える、愛される動画の作り方」
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AI目次
北海道の「美食」が生んだ異変5キロ増と体の不調に向き合う体重記録で自身の変化を可視化食生活と運動習慣の見直し開始薬膳から導く玄米生活への挑戦
人生を「逞しく、軽やかに」生きる
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コメント
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そう、発芽玄米が良いと思います。
ダイエット効果、腸内環境を良くしてくれますよ🩷
私は、首都圏のコープでバルシステムを利用していますが、120gが真空になっている発芽玄米を利用しています。とっても便利です。
薬膳もお互い知識を深めましょうね❤️