人生初のダイエット開始。AIコーチと二人三脚で挑む「合理的しぼり方」
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初書籍『私が決める、私の幸せ -フランスで見つけた、小さくて平凡で温かな暮らし』
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大畑典子：
日本の大学を卒業後、建築設計事務所で7年間勤務。一級建築士。
2016年、29歳でフランス建築大学院に正規留学。大学院在籍中、フランス人パートナーと出会い、一児の母になる。途中休学の期間を経て、2020年、フランス大学院を卒業。
現在の活動はYouTube、Voicy、執筆、ときどき建築。
▼「YouTube平均再生回数20万回を超える、愛される動画の作り方」
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AI目次
39歳、本気のダイエット始動玄米と夜スープ：無理なく変える食習慣効率を高める運動ルーティン確立術Google Geminiで実現するAIコーチング理想の体へ！継続へのモチベーションとは
人生を「逞しく、軽やかに」生きる
プレミアム放送配信中！
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初めのあいさつ
- 06:572.
人生初のダイエット開始。AIコーチと二人三脚で挑む「合理的しぼり方」
コメント
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ピラティスは週2回やっていて少し汗をかく程度です 食事を変えないとダメですかね⁉️
AIコーチ 正確で厳しそう コーチに隠れて甘いもの食べちゃいそうです😅
のりさんは違うと思いますが😊
でも一緒に頑張ります❣️
さて、のりさんきっかけで始めた朝散歩、家族が集まれる朝に少しでも余裕を持ちたい気持ちが、私の早起きや散歩のモチベーションに繋がって、今や、朝散歩をやらないと気持ちが悪いくらいです（笑）