# この放送は「洗顔から肌本来の美しさを育てる、フランス生まれの洗顔石鹸 ペー・ジェー・セー・デー」の提供でお届けします。 この放送は、洗顔から肌本来の美しさを育てる フランス生まれの洗顔石鹸、PJCJの提供でお届けします。 # 稲垣えみ子著「買わない生活」を読んでやってみたいこと 片付けがはかどるラジオ この番組はLINEの文字だけで片付ける LINE片付けの甲村香里がお届けしております。 LINE片付けただいま 9月スタートの参加者さんを募集しています。 9月、10月の2ヶ月間で本気出して 人生の中で一回 ガチっと片付けやってみたいなと思われる方 お待ちしております。 このチャプターに無料の片付け手順書 リンク貼っておきます。 では、今日の本題に行きたいと思います。 今日は書籍のご紹介したいと思います。 稲垣恵美子さんの川内生活 さあ、いきましょう。 大好きな稲垣恵美子さんでございます。 もちろん予約して購入しまして 今まで出た本も全部持っています。 今回も文句なしで面白いので 騙されたと思って ご存じない方、もしいらっしゃいましたら 読んでみてください。 たぶん止まらなくなると思います。 いろんなところが面白くて 線引きまくったんですけど 中でも改めてこうして 稲垣恵美子さんに この素敵な文章で言われると グッときたなと思ったシーンがありましたので ちょっと紹介させていただきたいと思います。 いきますね。 172ページですね。 ちょっと前後をお話ししますと 稲垣恵美子さん、今回 川内生活という書籍ですので 50歳で会社を辞めてから イメージ的に 50歳で会社を辞めてから 今まで住んでいた住まいから グッと家賃の低いところに 引っ越しをされて ガスは引いていませんし 電気代も月に200円から300円 冷蔵庫も持っていない エアコンももちろんないという生活を 東京で送っているわけですよ。 もうその時点で どうやってってなるじゃないですか。 そんな中、やっぱり 職に対する考え方というのも 最初の方でかなり度肝を抜くような 内容がいっぱいありますが 職に対する内容をもとに こんな職生活を始めたら ダイエットをする必要がなくなったんだ ということを書いていらっしゃるページが 172ページなんですね。 それまでは もちろんずっとスリムで いらっしゃったんですけど スリムでいることを継続しなきゃ というために たくさんお金を使っていたと 例えばジムに行く、パーソナル行くとか いろんなことをやっていた それを一切しなくてよくなった ということを書いていらっしゃるんですね。 それの一番のポイントというのは やっぱり 自分の職生活というものを見直したんですって それは 何をしたかというと 毎日同じものを食べる この繰り返しをしただけだ というふうに言うんですね。 これ これ書くのは簡単ですけど これできます? もうちょっと 具体的に言いますと 稲垣恵美子さんは 同じものというのは 玄米と お味噌汁 お漬物 これだけなんですよ この3つを 永遠と同じものを食べるんです しかもさっきも言いましたが 冷蔵庫とかはお持ちではないので 夏の間は常温でずっと置いておく ということができないから ということも踏まえて 食を考えていらっしゃるんですよね でね これ私もできないでしょって 読みながら思ったんですよ で この稲垣恵美子さんが言うには 私たちは 食べ物を食べる時に 美味しいかどうかで判断すると だから 昨日は酢豚を食べ 今日は焼きそばを食べ カレーライスを食べ 毎日違うものを食べることで 美味しいってなると これは違うものを食べているから そこに 自分の考え 頭の中がそこに行くんだそうで 毎日 毎食同じものを食べるから もうちょっと食べたいな って思う時っていうのは それは お馴染みの味に変わりがないわけですよね だから もうすでに もう一口食べたって 同じ味だよって言われているから そこに対して 心が満たされるっていうような 美味しいみたいな そういう刺激はないんだそうで でも そういう考え方をすれば そのもう一口食べたい っていう気持ちが そもそもなくなってくるから 腹八分っていうのが 無理せず叶うと 言ってることはめっちゃ分かるなと思ったんです だから 私たちは 食べ終わった後 お腹いっぱいになると そうすると もうお腹いっぱいゴローンみたいな感じで 動かないみたいなことってあるじゃないですか これらって そんなに幸せを感じないと思ったら 食べ過ぎないようにすることによって お腹も頭も軽く で クリアになるから 圧倒的に楽に過ごせるようになると思ったら いろんな味を食べて 美味しさっていうものを感じるっていうことに 食を追求しなくなったってことを言うんですね これ結構 結構ハードル高いですよね でも でも でも 結構 結構ハードル高いですよね 私もここ何回も読んで 言ってることは分かるけど 私たちってやっぱり 食欲っていうものに対して 幸せを感じたいから そこに楽しみを求めるのって 普通のことで それを なかなかこの境地に行くのって よっぽどだよな だからこの方は面白いんですけど ちょっとあっという間に真似ってできないよなって 思ったんですね じゃあ私ならどこまでできるだろう 考えるのがめっちゃ好きなんですよ ちょっと私なりに考えてみたので 言ってもいいですか まず 毎日 同じものを 同じメニューをずっと食べるのは 確かにきついんです 田垣さんは ご飯、汁物、漬物でしょ なんですけど 私唯一できるとしたら ご飯はいいですよね ご飯はいける 汁物が うーん うち多分あんまりみんな好きじゃないから 汁物の代わりに うち電気セイロがあるんです だから蒸し物なら いけるかもしれない 中に入れる具も その日あったお野菜とかで 変わってくると思うんですけど 蒸し物にして その蒸し物に漬けるものを お味噌にすれば まあお味噌汁みたいなもんじゃん って思えるし お味噌はきついから ポン酢の日も欲しいかも とか思うと 2、3個味変させてください って思う 特にうち汁物にしちゃうと コンロがないんですよね だから毎回 セッティングが大変なので 電気セイロだとありがたいなってことと 洗い物するときに ご飯と汁物だと お椀2つ絶対いるでしょ そうするとうち5人家族だから 10個洗うことになって どーんとセイロぐらいにしてくれると 楽っちゃ楽 めっちゃ楽 って思えたんですよね お漬物も うち子供たちがあんまり お漬物文化できてなくて そんなに食べないので 私は梅干しで十分なんですけど なんだろうな 海苔とかでもいいかな 焼き海苔とか そういったものにさせてもらえると いいななんて思ったりしました もしこんな風に 完全固定ができたとしたら ちょっと想像してみたら 確かに買い物が もう完全に固定できますよね ってなると 全部ネットショッピングで ネットスーパーで 前回買ったものっていうのと まったく同じものを パチってやるだけだから めっちゃ楽だろうなっていうのが1つ 調理だってほぼしなくていいですよね 洗い物だって もし汁物じゃなくて せいろでいけば せいろからそのまま食べるから 大皿とかもいらない ってなるので マジで洗い物少なくないですか ってなったら 食器減るよねとか思って そんな悪いことないな と思ったんですね ただやっぱり これが月から日まで 要は毎日ってなると うーん 子供は楽しくないかもしれない かなと思ったときに ちょっと思ったのが 土日だけは外食するとか ってやったら まだマシかもしれませんね だから平日は 固定メニュー 土日は外食するか 保存食として 防災備蓄で置いてあるものだったら 好きに食べてもいいよ みたいにすれば なんか そう遠くないけど うちができる限界みたいなことは 知れないなと思ったんですけど なんか皆さんは ちょっとそんなことで これちょっとやってみようかな って思うことがあったりしますか もちろんこれから一生そうしましょう なんていうつもりはなくて 例えばじゃあ来週1週間 ちょっとトライしてみようかな みたいなことでもいいと思いませんか なんかちょっとそんな実験をして 楽しんでもらえたらなと思って 私自身もここまでなら ちょっとやってみたいな っていうことを考えるのが 自分の生活の他にも 面白いページがめっちゃいっぱいあるので よかったら見てみてください 以上どなたかの参考になりましたら幸いです