# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。あなたは必要とされています。あなたの能力は必要なんです。 あなたの能力を活用して社会を何とか維持継続できるようにしたいんです。 あなたの能力を少しでも発揮できるようにちょっとずつ行動実験していきませんか。 行動実験で学びを得られたらあなたアップデートできますよ。 ぜひ一緒に小さな行動実験楽しみながら進めていきましょう。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰エルことこしこわです。今日もあなたとトゥギャザーします。 ということで、本日のVoicyデイリーテーマがですね、 リモートワークのメリハリっていうテーマなんですよ。 私ですね、2017年に起業しまして、現在39名のメンバーと一緒に働き方改革、 もっと言ったら働きがい改革かな、というのをご支援させていただいてます。 労働時間を減らすだけではなくて、学び方改革、将来に備えて学ぶっていうことと、 あとは新規事業の開発、そんなご支援をさせていただいてるんです。 うちのチームは世界に分散してまして、日本だけではなくて、 タイ・バンコク、それからシアトル・ニューヨークの北米、 それからパリ・ニューヨーク、それから南アフリカのメンバーを入れて、 分散で仕事してるんですけども、リモートワークが主なんですね。 事務所をなくしちゃいましたので、完全にリモートワークです。 ただ対面、すごく重要なんですよ。腹を割って話せる関係性がないと、リモートワークで共同作業できませんので、 それで全国各地、全世界に一定メンバーと、実際に対面して、 腹を割って話せる関係性を作っちゃってから、その後リモートワークをやってます。 ということで、リモートワークのメリハリをご紹介したいと思いますが、 ポイントは集中力をどう高められるかということと、感情共有をするということ。 それから個人のセルフマネジメントでいうと、心地よさをどう見つけるかなんですよ。 心地よさ。心地よい環境を身につけるとか、実は集中できる環境ってこれだとか、 リフレッシュできるのはこの音が聞けた時だという音をテーマに、 今日はご紹介したいと思います。 # バイクの音が私のハートを揺らす 今回はですね、私の音に対する捉え方です。 実はね、オートバイに乗っているのはなぜかというと、移動できるっていうことじゃなくて、実はね、振動と音なんですよ。 で、特に僕は音が好きなんです。 まあ、あんまりね、うるさい音にするのは嫌ですし、んーとね、暴走族みたいな音なんかもちろん嫌ですし、相手になんか迷惑かかるのは嫌です。 僕が好きなのは、小さい音なんだけど、なんか鼓動でドクドクドクドクとして、まあ自分のハートになんか響くような音ですね。 で、これね、なんか自分の心地よい音っていうのは、僕はあった方がいいかなと思うんです。 まあ、オートバイに乗っている間はストレス発散できて、新たなアイデアが生むという意味では、すごく素晴らしいワークプレイスを見つけられたなと思っているんですが、 皆さんはどうですか?快適な音って何ですか? 例えば、私は実は新幹線の中、仕事がはかどるんですよ。あれ、ゴーっていう音がね、すごく良くて、ノイズキャンセリングのね、エアポッツのイヤホン、耳にするんですけど、それでもゼロにはできないじゃないですか。 静かな中で少し音がゴーとなるのが、すごく集中力が高まって、新幹線移動中の仕事、それから飛行機移動中のですね、例えば読書とかっていうのはすごく済むんですよ。 こういった雑音も自分にとって見れば、心地よい音に変えることもできるじゃないですか。究極のポジ変ですよね。音をポジ変するっていう。 ここで皆さんにご提案なんですけど、自分が心地よい音って何ですか?というのを決めておくのはいかがでしょうか。生産性を高める上で。 例えば音楽はいいですよね。僕が有利さんの曲を好きなのが、あの声量と歌詞ですね。歌詞もいいんだけど、やっぱり歌詞を読むだけじゃなくて、あのリズムに乗せてることがすごく重要なんじゃないかなと思います。 その快適な音楽を聴いてる自分、その中でリラックスしてる自分というふうにイメージすると、なんかリラックスできる感じが2倍3倍になるような感じしませんか。 好きな音楽を聴きながら仕事をする。例えば僕は朝起きたら、ジャズの音をちょっと抑え目にして、朝、快適な1日を迎えるようにしています。 すごくね、その好きな音楽に出会って、これが好きだと分かったときにルーティンが決まりましたし、ルーティンで音楽が流れてくると、もう自動的に朝ごはん準備したりサプリの準備をしたり、 ということがもう考えずにできるようになったので、こういったことは仕事の上でもできるんじゃないかなと思います。僕は小さい頃、シャープペンシル、今は使わないのかな。 シャープペンシル使うよね。シャープペンシルのカチカチって音がすごく好きだったんですよ。あのカチカチって音を聞くと、なんかスイッチが入るような感じしたんですよね。 ボールペンじゃなくてシャープペンシルだったんですけど、そんな自分に心地よい音、例えばマウスの左クリックカチみたいなやつはいいかもしれないし、トップ5%社員はキーボードを叩く音結構大きいんですよ。 ちょっとね、あんまり大きいの僕は嫌なんですけど、5%社員はいいんですね。エンターキーを押す音が大きいんですよ。最後、叩くように押す人いません? 優秀な人、そういう人たち多いんですけど、あれは達成感みたいな感じですよね。ピアノで言うと演奏が終わった最後の一段みたいなね。そんな感じのようですね。 だから、もちろん周りに迷惑をかけちゃいけないけど、自分が心地よい音をちょっといくつか用意しておいて、ここぞという時に使うっていうのは、皆さんも実験できるんじゃないかなと思います。 ぜひね、自分はこの音が好きです。こんな時のこんな音が好きですっていうのをぜひコメント欄に入れてみてください。ちょっとね、僕も触発効果で皆さんの心地いい音をですね、読んで、僕も心地よくなりたいと思います。皆さんも他の人のコメントを読んで心地よくなっちゃってください。 # ヤブからスティックな一言 今回のヨーブカルスティックな一言です。集中力を高めるのは、サウンドというのは見落としがち。 サウンドだけに見落とし、落としがち。 # 愛❤️のコメ返　天気は変えられない いつもコメントありがとうございます。 先週は、天気は変えられないが、計画は変えられる内演と外演の話をさせていただきました。 まだ聞いていない方は、ぜひこのチャプターにURLを入れますので、ぜひリスンしていただければと思います。 コメントたくさんありがとうございます。 真っ先にkouhei1273、一番乗りですね。 天気は変えられませんが、自分の行動は変えられますね。 熊本は今日は雨ですが、自分のできることに注目して、目標に向かって突き進みます。 いいですね。熊本いいですね。 熊本ね、阿蘇山にですね、いつか、いや、来年までには、来年かな? 阿蘇山にツーリング行きたいと思います。ありがとうございます。 それからズッキュンさん、どこに近寄り入れるか。 予定は変えられる。すべてはここにありそう。しなやかに変化。いいですね。ありがとうございます。 それからセイケさん、コントロールできないこと、できること。この見極め力ね。 ケンさん、エネルギーを注ぐ場所、選択集中。エッセンシャル思考ですね。 ドリドリさん、内縁と外縁、めちゃくちゃ腹にフォールですね。 それから、腹にフォールは、腹落ちしたってことね。 トウカンさん、終わってない仕事、頭の裂いてる午前中にやっつけるぞっていうね、選択と集中。 ハヤトさん、変えられるところにエネルギーを注ぐ。 フルさん、さらにレベルアップを目指して、変えられる範囲を広げます。いいですね。内縁を広げる。いいですね。 これを僕はキャリアアップと呼んでます。 イトキチさん、変数と定数ですね。そうですね。伝えるよりも伝わるですね。 それから、トモエさん、車で送迎できるようになりました。いいですね。運転ね。練習されていいですね。 チョケシさん、口内縁ができて痛いけど大丈夫。口内縁ね。内縁じゃなくて口内縁。 オメグさん、週の真ん中、ウェンズデートギャップさん、天気は変えられないけど計画は変えられる内縁で力を入れてしなやかにTM実験する。 TMはThink&Moveね。 サオさん、天気は変えられないが計画は変えられる。コシューさん、素敵な言葉ありがとうございます。メモメモですね。 カタガラマッキーさん、朝1メールは決定アクションの確認初速を上げていこう。 コマオさん、内縁をしっかり見極めて力を注いでいこう。行動実験していくとね、見極め力が高まりますからね。 ヒロヒロさん、内縁と外縁を分け、自分でコントロールできる内縁に注力。 ヒッキーさん、天気は変えられないが計画は変えられる。良い表現ですね。 ビアさん、しなやかな私になる。るー。るー多いですね。最近ね。ありがとうございます。 アルファベットナオヤさん、変えられるものは変えていく。変えられないものは受け入れる。 鈴木太さん、今日はいつもより打ち合わせが多い計画を立てて、タイムマネジメントします。 行動ドリブンヒルヤさん、外縁を内縁へ巻き込み、徐々に大きくしていきたいです。これキャリーアップね。 ジュアクソンさん、内縁を広げる行動実験。少しずつ、少しずつ取り組みます。大正解。 まんまるさん、バイクかっちょええ。メッドとライダースーツで仮面ライダー更新。変身しようかな。 ふなあさん、忙しいと目の前のタスク気に取られてやりやすいところにやってしまいがちね。 としぃさん、コントロールできないことにイライラしがちなとこ、耐性して注力していきます。 さっくさん、自分を一歩引いて変えられるものが何かよく見えてきそうですね。膝を上げると見えますね。 コミカルピーさん、しないかそこそ強さ。 ゆうしろうさん、アドラの心理学で最も感銘を受けた考え方。課題の分離ね。課題の分離。 鈴木よしのりさん、外縁に合わせて内縁を変化させる。いいですね。 パパコージさん、7つの習慣にも書かれていた影響の輪を広げていく。 ああ、そう、影響の輪ですね。そうですね。ありがとうございます。 さとちさん、内縁外縁ジャッジして乗り切る。 やぶたけんじさん、やらされ仕事、押し付けられ仕事に不満たらたらとおりを見て、話し合えばいいじゃんって一方的な見方で偏ってました。 ぼんたさん、普通のバイクは転倒が怖いのでトライクラーで乗ってみたいなと思います。 むにちぃさん、夕方に効く大丈夫ショーも言わされます。 ああ、なるほど。朝に再生速度を上げて聴いていますが、夕方は再生速度を1倍で聴く。 最後、しのさん、自分チェック手帳を使ってどこに力を入れるか考えて実行すれば大丈夫です。 # 明日の放送は、時間の流れをゆっくりにする「たった一つの方法」 最後までリスンいただきありがとうございます。お忙しい方々に向けて放送収録しました。 明日の放送は時間の流れをゆっくりにするたった一つの方法です。ぜひリスンしてください。ということで本日はここまで。 じゃあねー。せーの、じゃんけん、パー。パーでんねんのパー。