# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫。あなたは頑張ってるから大丈夫。あなたの頑張り、僕知ってるから大丈夫。 だからあなたに頑張れって言わない。頑張ってるから。だから大丈夫、大丈夫と言い続けます。 トップ5%社員の週刊の著者クリエイターである私、こっしーが、個人の経験と17万人の調査データをもとに、働き方やキャリーについて、あなたへ語っていきます。 # 三輪バイクで北海道出張だー いつもリスニングいただきありがとうございます。 こしゅること、こしかわです。 今日もあなたとトギャザーします。 ということで、クライアント企業815社、17万3000人従業員の方の行動履歴、言動なども取りまして、 さらに成果を出し続けるトップ5%の方々の言動、データを取ってですね、 比較して皆さんに再現可能なですね、短い時間で成果を残す仕事術、毎日を放送させていただいてます。 私もね、実はVoicyが本業ではなくてですね、パーソナリティは楽しんでるんですけど、 本業はですね、コンサルティング会社、それからAIで自動化を進めるですね、会社、2つの会社の経営をしています。 クライアント企業の皆さんにですね、ご挨拶も含めて、そしてプロジェクト、結構コロナあけてですね、 各地域で全世界で行われてますので、そちらにも顔を出してます。 ということで、実はですね、先週、北海道でちょっとお仕事があるプロジェクトがありまして、行ってきました。 岩手の森岡の後に、ちょっと箱立てで仕事があったので、新幹線、北海道新幹線で箱立てで仕事をして、そこで止まって、 それから特急の北斗という電車に乗ってですね、千歳市まで行きました。 そこでですね、オートバイ、せっかくなんで借りてですね、クッチャンというですね、ルーツとか二世とことかね、あるところに移動して現場入りしました。 今回はですね、自分のバイクじゃなくてレンタルしたんですよ。三輪のバイクって知ってます?トライクって言うんですけども、私が借りたトライクはですね、 なんと前輪が2つ、後輪が1つ、3つですね。まあ転ぶことがないオートバイなんですけど、いやー楽しかった。 でね、天気が良くてですね、でなんかこう、もう例年にないぐらいあったかいらしくて、めちゃくちゃ快適でトライク乗りましたよ。 で現場に行ったらね、どどどどうしたんですか?っていうね、もう二度見されまくりっていう。まあでも移動したのはね、トライクでもね、タクシーでも、なんか電車でもなんでもいいじゃないですか。 というふうにね、移動手段も楽しんでいるこっしーです。全国各地また回っていきますので、またちょっとその研究を学びなんかもシェアしていきたいなと思います。 # 内円にエネルギーを注ぐ 今回はあなたのストレスを取り除いて、あなたの夢を実現できるショートカットをご説明していきたいと思います。 ズバリ、自分がコントロールできることに集中することです。 世の中はダイバーシティとは言っても、やっぱり差別や区別があるのが実情ですよね。 例えば、欲しいものを買うときに、同じ商品なのに安く買える人と、早く買える人と、遅くしか買えない人、高くしか買えない人っていますよね。 こういったものは日常であるので、そこに文句を言ってもしょうがないんですよ、というのがポイント。 そこに文句を言ってもしょうがないんですよ、というのがポイント。 なぜならば、あなたのエネルギーは有限だから。 例えば、48時間走り続けられる人いますかね、48時間ずっと。 トレイルランのやってる方ならいるかもしれませんけど、これは途中で休んだりですよね。 休まずにですよ、48時間。無理でしょ。 というふうに、できないことを見極めるということがすごく重要なんです。 あなたのエネルギーは有限なので、インパクトが残せることにエネルギーを使ったほうがいいんですよ。 だから、あなたが力を出して影響を与えられるエリアってどこ?というふうに考えるのが重要なんです。 これを内縁と言いましょうか。 自分が能力を発揮したら、エネルギーをかけたら、変化が起きる内縁としましょう。 例えば、外縁。さっき言ったね、外縁。 例えば、国の法律を変えるとかね。 例えば、上司は明日から変えるとかね。 これはコントロールできないし、アドラ先生も言っている通り、過去と人って変えられないんですよね。 そこに愚痴を言ってストレスを発散するのはいいですよ。 自分にストレスを貯めない、精神疾患にならないためにしっかりと発散する、外在化する、ありですよ。 ありだけど、それをやるんだったら、誰も見られないノートにかき殴って、 そして、ぐちゃぐちゃにして切り刻んで、ゴミ箱に160キロ、時速160キロで捨てるぐらいはいいですよ。 ストレス発散になるから、外在化効果があるからいいですよ。 でも、それを他の人に言うとかね。 飲み会で、みんなで上司の愚痴大会をやるっていうのは、一時的にはいいけども、ごめんなさい。 それ、影響出ないです。 自分以外にも影響出ないんです。 自分以外に影響を出すためには、自分でコントロールできるところに、しっかりとエネルギーをかけること、注力することですね。 僕、注力って言葉が好きなんですよ。 力を注ぐ、力を注ぐポイントを見極めるってことです。 ってなると、内縁って何だろう、外縁って何だろうって考えるのがいいですよね。 例えば、仕事って実は外縁なんですよ。 業務指示、与えられた仕事、タスクっていうのは基本は与えられるんですよね。 ただね、自分のキャリアを磨くとかね。 私は将来こういうビジネスパーソンになりたいから、こういう経験をしておくとかっていうのは、これ自分塾でしょ。 これ内縁です。 仕事はね、実はほとんど外縁なの。 仕事で、例えば、期限に間に合わせるっていうのは、やらざるを得ないからね。 ただ、そのやらされ仕事を楽しむとかね。 やらされ仕事の中で、例えばゲーム化してプロセスを楽しむ。 ポジ変するとかね、ポジティブ変換するとか、あとは相手を巻き込むとかっていうのは自分の裁量じゃないですか。 プロセスは内縁なんですよ。 評価はね、実は外縁です。評価者は外にいるから。 だからね、運不運があるんですよ、評価って。 でも、期限に間に合うか間に合わないかっていうのは自分の裁量でしょ。 タスク管理して、タスクをそれぞれチャンク化して、締め切り効果で与えられた期限よりも早く出すっていうのは自分のコントロールじゃないですか。 これ内縁です。 だからね、タイムマネージメントは内縁なんですよ。 っていう風に考えていくと、自分の力をどこに注ぐべきなのかっていうのが、もうこれが全てですよ。 全ての中で、もしここに力を入れたら変化を与えることができる、評価が悪いから容易に変えられるとかね。 例えば、期限に間に合わなかったのが間に合うようになったみたいなやつは変化じゃないですか。 自分ができなかったことができるようになった、これも変化じゃないですか。 考えると、どこに力を入れるかっていうことが見えてきますよね。 今回のポイント。天気は変えられないけど、計画は変えられる。 これ分かりましたね。外縁と内縁の考え方が分かると。 天気って変えられないじゃないですか。 例えば、明日ゴルフに行くんです。 でも明日雨なんです。どうしようかなっていうね。 だから雨だからオートバイじゃなくて車で行ったらいいよね。 ゴルフクラブ持ってくためにはオートバイじゃなくて車のほうがいいよね。 雨だから計画よりもちょっと早く出るっていうのもありですよね。 もしかしたら雨で高速道路が混んじゃうかもしれないからとかね。 例えばあなたがゴルフコンペの主催者だったらすごく大雨。 中には警報級の大雨が降って土砂崩れとか、 あとは助行運転で道路を規制されてるとかってそれぐらいひどかったら、 例えば今日やる計画を来月にするとかね。 今回はキャンセルという計画をやめてキャンセルという形にするってことができるじゃないですか。 つまり外部環境っていうのは変えられないけども、 判断、決断、準備、実行、これは全部自分でコントロールできるんですよね。 これ内縁なんですよ。 なので計画を一回立てたら、もう変えないんだ、変えちゃいけないんだって思う方いるんですけど、いいのいいの。 外の変化に合わせて、外部変化に合わせて、外縁に合わせて変えていくものですよ。 変えるという力はどこに費やすんですか。 内縁ですよ。自分でやるんだから。 外縁と内縁を見極める。 そして内縁の中でアクションを取るポイントは、変えられないところにエネルギーを注がない。 変えられるところにエネルギーを注いでインパクトを残す。 天気は変えられないでしょ。 でも天気に応じて計画は変えていいんですよ。 このしなやかさ、柔軟さというのがあなたのキャリアを磨くんです。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のやぶクラスティックな一言です。 広げたいのは、自分でコントロールできる内縁。 痛いのは、広内縁。 # 愛❤️のコメ返　ありがとうを正しく いつもコメント届けます。ありがとうございます。 先週は、ありがとうを正しく伝えてますか?という放送でした。 コメントたくさんありがとうございます。 真っ先にkouhei127さんからいただきました。 もともとリアクションがとても大きい人間なので、欲望や清涼は自然に大きくなってました。 じゃあ正解じゃないですか。これみんな真似たほうがいいね。 omeguさん、最近なんとなくありがとうを多発してるなと思ってた。気づいちゃったから行動に対して感動を伝えるいいですね。 マーティンさん、行動をちゃんと見ておくことをちゃんと実験します。行動を褒めてあげるというですね。ありがとうございます。 それから、SEIKESさん、家庭でも心からの感謝の気持ちを具体的に伝えるTM素敵だな。 こういうの家庭でできるのいいですね。 SHONINMANさん、亡き父にあまり感謝の言葉を伝えてこなかったので、今いる家族や職場、友人たちにしっかり伝えておきます。 感謝とかね、もうほんとコスパ高いですよ。カロリー少ないですよね。プライドとか恥ずかしさとかあるかもしれないけど、そのリターンのほうが大きいですよ。 みんなでね、しっかりと具体的に感謝していきましょうね。感情、欲意をつけてね。ありがとうございます。 それから、すごいコメントが繋がってるのは、もしかして、やっぱり米食当館さん。 やぶからの文字まとめ、AIと勝負、当館との勝ちどうだっていうAI分析、AIでまとめてみたのかな。ありがとうございます。 昨日からTY、とにかくやってみるで、スタンドFM配信開始しました、ということだそうですよ、当館さん。 スタンドFM登場だそうですので、ぜひ皆さんもリスンしてみてください。 それから、糸吉さん。ミケニシワが寄っているとよくワイフに指摘されるので、広角エルヴィンと一緒に取り組みます。ワイフに指摘されるっていうのがルーゴっぽくていいですね。ありがとうございます。 カタカナマッキーさん。UUUM101で意識して話してます。影ボメできるようにメンバーの観察に注力します。 糸吉さん。具体的な出来事に対するありがとうを心がける。心がけるのもOKだけど、心がけるだけじゃなくて、行動を変えてね。意識変わらないから、行動を変えると意識変わりますからね。 サオスさん。コーシーさんがおっしゃってたように、チリも積もればマウンテンダンですね。それからフルスさん。画像のすごいまとめができてると思ったらAIなんですね。 ああ、そっかそっか。まとめたやつね。AIがまとめたやつね。それと、さっきの当館さんがまとめたやつと比較してねってことですね。思い出しました。ありがとうございます。 カタカナキッキーさん。具体的にありがとうを言えるように行動実験してみます。それからドラボンさん。感情込めて両親にしっかり伝えます。 さくゆずさん。今、どうしても感謝を伝えたい方にインスタグラム、DM、ありがとうを送りました。気持ち届くかな。届きましたよ、きっと。きっと届いたよ。ありがとうございます。 それからドリドリさん。概要欄もありがとうございます。チリも積もれば山。いいですね。マウンテンのことね。鈴木よしのりさん。感謝は心を込めて伝える。 むにちぃさん。コジさん。ご家族の状況、変化、や出張でお忙しい中学びの場とあげまし。ありがとうございます。むにちぃさん。コメントありがとうございます。それがね、僕大好物だから。 それ食べるとね、どんな行動もできちゃう。こまおさん。感情労働初めて知りました。普段の仕事も感情と作業意識したことなかったです。気づいちゃったから大丈夫ね。 まんまるさん。毎日の大丈夫シャワー元気チャージさせてもらってます。ありがとうというまんまるさんのコメントで僕もチャージしてもらってますよ。もう僕の気持ちもまんまるですよ。 すみきのひろさん。ガイオラのテキストありがとうございます。次は行動ですね。はい。えー、それから行動ドリブンひるやさん。僕は毎日仕事終わりに部署メンバーに向けてチームチャットで本日もありがとうございます。感謝を一日一緒に食ってます。さすがですね。ありがとうございます。 あとはね、感謝するとき具体的に伝えるといいですよね。さらにね。鈴木太さん。妻に伝えるときいつもありがとうって言ってます。いや、気づいちゃったから大丈夫だよ。ちょっとだけ変えてみる実験やってみましょうね。 ジェアクソンさん。恋の大きさと欲望は意識主体です。意識だけじゃなくて行動をしてみよう。ひろひろさん。ありがとうを雑にとりあえず使ってました。気づいちゃったから行動変えられるね。パパコーティさん。子育ても含めて感情や欲望を入れてありがとうを伝えていきます。宣言、関ですね。 ずっきゅんさん。今日も重要な情報満載で気が抜けませんでした。ベアーさん。レジリエンスを高めるためには感謝が大切と聞きました。そうね。復元力ね。重要ですね。ありがとうって伝えると結局エンドルフィンっていう幸せホルモンが分布されるんですよね。 ゆうしろさん。ありがとう。表情、欲望、具体的。これで100%伝わる。いいですね。アルファベットナオヤさん。9月末の納品ラッシュでバタバタ続きます女の子。社内資格試験の合格、知らせ。全国8位。素晴らしい。さすがですね。アルファベットナオヤさん。行動するからこういったことができてくれていいですね。 クララさん。夢に見たリアル中学生ありがとう。今日は行動ドリブルのヒロヤさんとネギポヨさん、サマーさん初めてリアルでお会いできました。フェイスブック拝見しました。さすがですね。いいですね。素晴らしい。ありがとうございます。違うやつか。行動ドリブルのヒロヤさんとネギポヨさんとサマーさん。東京にヒロヤさんが品川に出てきたってやつかな。いいですね。フェイスとフェイスでいいじゃないですか。素晴らしいですね。 サマーさん、ヒロヤさん、ネギポヨさん、クララさんということでね。これお会いした後なのかな。ちょうどね。ありがとうございます。ネギポヨさんすみません。言うのやめてありがとう。そうね。すみません、ありがとうに変えるのいいですよね。ネギポヨさん。行動ドリブルのヒロヤさん白髪で、クラサマネギありがとう。だから一緒になったってことね。ありがとうございます。 みんなちょっと酔っ払ってたかな。コメントが。ヤブタケンジさん。最近思ったんですが、意外と普段通り伝えると欲望あまり感じない。意識してつけないとダメっていうね。だから意識して行動しちゃいましょう。ケンジさん。感謝を伝えるときに具体的な行動に関して感謝を込めて伝えること、目から鱗でした。ぎょぎょぎょ。 ハムノリさん。久米です。ということでありがとうございます。ありがとうの言い方、再認識することができました。いつもありがとう言ってしまいそうなので〇〇してくれてありがとうと変えていきたいです。これは意識じゃなくて行動を変えるでしょ。行きたいですって行動を変えようとしてるから大正解。引き続き行動を変える。自分で考えて変える。TM実験楽しんでいきましょう。 # 明日の放送は、記憶を捨ててもOK！エビングハウスの忘却曲線を逆手に取る 最後までリッスンいただきありがとうございます。 明日の放送は、記憶を捨ててもOK!エビングハウスの棒極曲線を活用しようということで、 何を記憶しておくか、何を記憶しなくていいのか、具体的に明日ご紹介しますので、ぜひリッスンしてください。 引き続きTogetherよろしくお願いします。 じゃあねー。せーの、じゃんけん! グッドのグー