# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。手放したって大丈夫。 手放すことによって得られることがあるから大丈夫。 大丈夫です。手放したって大丈夫です。 トップ5%社員の読書術の著者クリエイターである私、コッシーが 個人の経験と17万人の調査データ、2万人の再現実験をもとに あなたに合った働き方やキャリアについて語っていきます。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送は、SaaSから一歩進んだクラウドサービスモデル Caesarsを実践するコムデザインがお届けします。 CaesarsでTogether。 # 初めのあいさつ いつもリストいただきありがとうございます。コスチュールことコシカワです。今日もあなたとトゥギャザーします。 ということで、ルー・オシバの親戚である私が17万人の調査データ、2万人の再現実験をもとにですね、 あなたに合うキャリアの磨き方、仕事術、毎日を放送していく番組です。 ということで、本日オーガストエイス、8月8日、88の日ということで、 88888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888888 何だろうこのお祭りに何か心がなんかこうソワソワする感じ なんかの踊らなかったんですけどボン踊りはしなかったんですけど もうね暑い中でねえもつ鍋を食べながらねなんか雰囲気を楽しむってなんだろうこの なんかこう煮えたぎる感じ踊りたかったのかな踊ればよかったのかな ぜひね皆さんもなんかそんなことあればねぜひコメント欄にお寄せください 私はですね夏祭りおみこし小さい頃からですねもうワクワクソワソワしちゃって家にいられなかったんです そんなことがねイベントがねなんか季節ごとにあるといいですよね 皆さんもねなんかワクワクするイベントなどあれば特に夏休みのイベントとしてかき氷食べる スイカ割りとかですねプールに行くとかあればですねぜひコメント欄にお寄せください # ①逆戻り有り、②5分だけ、③メリット優先 今回はですね、時間を生み出すための手放し方、 具体的にご紹介したいと思います。 皆さんこんなことありませんか? こんなこと。 やらなくてもいいんだけど、これやらなかったら 時間が生み出されるなっていうやつ。 例えば働く方で言うと、チームミーティングって 本当に毎週必要なの? こんな豪華な週報、1週間の報告書、 何て書かなきゃいけないの?とかね。 ちょっとね、無駄だと思って 気づいてることありますよね。 でも、昔からやってるから、上司の指示があるから、 というような惰性でですね、 どうしても続けてしまうことはあると思うんです。 これは仕事だけではなくて、家事や育児にも 一緒じゃないですか。 例えば、そこまで丁寧に掃除をしなくてもいいと 思ったことありませんか? 例えば、本当にこと細かく子供に指導しなきゃいけない、 そういうわけではないよなって思ったこともありません。 こういった、良かれと思ってやってるけど、 辞めたらもっと楽になることっていっぱいあると思うんです。 どうしてもね、辞めるのが怖いっていうふうに 考えるのが一般的ですよ。 完成の法則といって、あまり考えずにね、 昔からやってることをそのままやる方が、 脳が疲れないので楽なんですね。 ですから、時間がね、どんどん奪われていくと。 そういったね、辞めることができずに、 新たなことをどんどんどんどんやらされる、指示される。 だから、時間がどんどん無くなっていくんですよね。 何か新たなことをやるときは、やっぱり今まで やってたことをやめていかないと、 時間ってどんどんどんどん苦しくなっていきますよね。 ぜひね、時間に追われるんじゃなくて、 時間を自ら作り出して、 自分がコントロールする時間、 自立時間を高めていただきたいなと思います。 そんなですね、自立時間を高めるための 3つのポイントです。 どうやって、今までやってたことを手放すかですね。 まず1つ目、元に戻るっていう選択肢を 用意しておくこと。 これ、1回やめてみようと。 例えば、お皿洗い。 ここまで丁寧にやってるけども、 1回、そんなに細かくやらないようにしてみようと。 例えば、1日3回に分けてお皿洗いやってるけども、 1日1回にしてみようと。 もし、それだと清潔感がとか、 あとは家族に何か言われちゃうんであれば、 元に戻すっていう選択肢ですね。 手放すために重要なのは、 行動ハードルを下げることなんですよ。 1回やめてみて、うまくいかなかったら 元に戻せばいいっていう。 この行動ハードルを下げる、 いわゆる心のブロッカーを外すことによって、 手放しという実験ができるんです。 手放した後に意外と良かったということを 見つけ出してほしいんです。 やめても手放しでも関係なかった、 気持ちが楽になったむしろ、 だったら手放しに成功してるわけですよね。 1つ目としては、行動ハードルを下げるために、 手放した後に、うまくいかなかったら 元に戻ってもいいよっていう選択肢を用意しておくことです。 2つ目、また行動ハードルを下げることなんですけど、 ちょっとやってみるってやつね。 ちょっとだけ手放してみる。 例えば、お子さんが泥だらけになって帰ってきた。 すぐに怒るんじゃなくて、1回手放してみる。 これすごくハードル高いと思うんですよね。 僕、ちょっと子育てしたことないので、 ちょっとやぶからスイックなこと言っちゃうと思うんですけど、 試しにどういうことかをちょっと手放してみると。 で、しばらくしてから、分かんないですけどね、 もうこんだけ玄関が汚いの見てって言って、 相手に内緒を求めるみたいなことは、 例えば、いきなりそこで玄関上がっちゃダメだっていうよりも、 玄関上がった後に汚れてる姿を見せるということで、 内発的動機付けによって、これやっちゃいけないなというふうに 考えることもできますよね。 例えばね、このように行動ハードルを下げるためには、 1時間、2時間、3時間、2日、3日、連続でやるんじゃなくて、 5分だけ、5分だけ手放してみるっていう。 例えば、ちょっとイライラしてると。部下が言われたことやらなくてイライラしてると。 1回5分間、ほっといてみると。 そうすると、感情がある程度収まって、論理的に相手に指導するためには どうしたらいいかっていうことが考えられる。 5分間だけ。2つ目としては、行動ハードルを下げる第2弾として、 ちょっとだけ手放す。5分だけ手放すということをしてみる2つ目ですね。 3つ目。これはハードルを低くするんじゃなくて、 メリットを高めるってやつね。 最初の2つは、行動ハードルを下げてやってみるっていう、 背中を押すような仕様ね。もう1つは、これやった方がいいなっていう 心の奥底から動機づけをするタイプです。 手放したメリットを手書きしてみる。 例えば、会議のための会議のための会議をやってたんだけど、 これなくしたら、どういうデメリットがあるか、リスクがあるかって まず考えちゃうんですよ。じゃなくて、先にメリットを考えるんです。 会議のための会議のための会議。1週間で4回あったなと。 4回、つまり4時間あったなと。これがなくなったら4時間生み出されるな。 4時間生み出されたら、水曜日と木曜日は残業しなくて済んだなっていうことが メリットじゃない?手放したってことは。良かれと思ったことを手放して、 どういうメリットが生み出されるのか、時間を生み出すってことは プラスのことだから、どれぐらい生み出されるのかを想像してみる。 妄想でいいですよ、全然。やらなかった時に、時間だけじゃなくて 精神的なストレスがどれぐらい減ったかっていうことも書き出してみる。 書き出してみることによって、デメリットじゃなくて メリットを目の中に先に入れるから、メリットがこれだけ大きいから 多少のリスクやデメリットがあっても、やめようという選択肢ができるんですね。 つまり、結果的に手放すことができるんです。3つ目は、あなたの手放す行為を加速させるために、 手放したことによって得られるメリットを手書きして、目の中に入れてしまうということです。 行動ハードルを下げる2つとしては、 手放してもうまくいかなかったら、元に戻ってもいいよという選択肢を用意しておくこと。 2つ目はですね、5分だけやってみるっていう時間 制限して、ちょっとやってみるという実験を進めること。 3つ目は、手放したことによって得られるメリットを妄想すること。この3つ、 再現性高いので、ぜひ何かを手放したい、時間を生み出したい、忙しいという方は、どれか1つやってみてください。 # ヤブからスティックな一言 今回のやぶからしていくのは一言です。 引き算があるから足し算できる。 キャパシティは同じですから、 時間は24時間以上もらえないわけですよ。 そうなると、何をやめるかっていうことがないと 新たなこと始められないですよね。 24時間使い切ってる。もう残業いっぱいだ。 もう時間目いっぱいだっていう人に新たなことってできないですよね。 新たなことをしないと変化に対応できないですよね。 変化に対応することによって生き抜く、進化する、 アップデートするというのが働きが生きがいにつながるんです。 どうぞ、どうぞ時間を生み出すために 何か引き算やってみてください。 # 愛❤️のコメ返　ライオン型 いつもコメントトゥゲザーありがとうございます。 先週はですねライオン型のリーダーシップが求められるシチュエーションという放送でした。 リーダーシップ強化週間という中で、その中の教示型ね、教える時には怖がらせて従わせる、そんなですねライオン型のリーダーシップの放送しました。 放送回数は1万回超えまして、いいね91件、そしてコメント112件、本当にありがとうございます。 お礼を込めてお返ししたいと思います。 ハヤトさんから、強く指導するのは苦手ですが少年サンドウィッチ試します。使い分けね。 ドラボンさん、ライオン型時に必要ですね。 それからトモエスさん、ライオンにならないと思っていますが危険なことを他人に迷惑かけることに関しては速攻ライオンガオガオ、今度は少年サンドウィッチも承認します。 チョケシさん、リーダーシップとのバランスも試みルー大芝、大芝言っちゃったね、ルー大芝、試みルー大芝、いいですね。 セイケシさん、今日のヤブステ、コシーさんがライオンズファンだったを聞いて今年ベストセラーになった、なるせは天下を取りに行くの棒と、島崎私は夏を西部に捧げようと思うのフレーズを思い出しました。 ああ、そうなんですね。ぴったし、ちょうど一緒ですね。ありがとうございます。 それから、ズキュンさん、組織の成熟度を見ると今の部署はカンガルーからハチになってきたところかと思われます。ライオンが多い時期もあったのでしょう。 確かに最初はペンギン一人でしたねって、これ振り返りできるのいいですよね、リーダーシップでね。 ハザマッチさん、画像を見てひんやりさせていただきましたっていうね、涼しい北海道の写真ね。 レッシュさん、そやむさきの写真の共有ありがとうございます。23.4度と見るとより涼しくなります。 午後3時で23.4度ってやばいですよね。あれ東京が40度近いとかそんな日だったと思います。 東漢さん、ライオン型、表示型の使いどころずばり、規律を作らないとダメな時、ルールを作るとかね、そういう時には使った方がいいですね。使い分けですからね、リーダーシップはね。 カタカナマッキーさん、今朝の気温21度、朝散歩でセロトニン全開。いいですね、朝ね。 セロトニン出す散歩、21度は快適ですね、確かにね。あ、21度はいいですね。ありがとうございます。 春さん、春神様、私はカガル型だと思います。一方でチームメンバーには他のメンバーの仕事に口出しばかりして自分のことをごろさかなかったら、こんな時こそライオン、だけど苦手で伝え方に悩んでた証人サンドイッチのあれでキサをやってみます。 もう背中をちょっとだけ押しますから。 鈴木よしのりさん、ライオン型苦手です。証人サンドイッチの出番ですね。そうなんですよ、ライオンが一番難しいと思うので、それで対処策として証人サンドイッチをご紹介しました。 ヒッキーさん、私はライオン苦手ですが、朝にはライオン型になる必要がありますね。ベイビーステップでやってみます。時にはね、時にはライオン型になる必要がありますね。 あと私は所沢に住んでいるので、ラウンジの試合に行きました。ただカープファンです。あ、なるほど、所沢でカープファン。あー、なるほどね。 でも所沢ね、ちょっと声もね、あんま強くないからね。あの、優勝したらね、もうセーブ100カ点のバーゲンとかすごかったんですけどね。 鈴木田さん、ライオン型を状況に合わせて使えるリーダーになりたい。今日もありがとうございます。 こまおさん、ライオン型苦手意識あります。目的や目標を達成することは自己発信にならず、証人サンドイッチTMします。 ドリドリさん、ライオン型証人サンドイッチでTMします。いいですね。 えー、それから石松さん、初コメ。ありがとうございます。 今日出張で余裕を持って一本前の電車に乗ったライオン型が不足しているので、証人サンドイッチをうまく使えますね。使いこなしてくださいね。コメントありがとうございます。 それからユミさん、ついガオとなりがちです。証人サンドイッチうまく使ってTM実験頑張ります。 ベアさん、昨日自分の闇を打ち明けたら、黙々と仕事をこなしている人も、夜勤がストレスで体調が崩れてるって、片腹を楽にする動きがマシマシになりました。 よかったね。証人サンドイッチで生きていました。よかった。ちょっとね、行動実験の振り返りのね、手段としてボイシムに聞いていただければと思います。 さんぽさん、ライオン型のリーダーシップ、指摘される側の話が刺さりました。バックアッププラン、バッファー、同じ失敗を繰り返さないためにも念頭に入れておきます。 ゆうしろさん、ライオン型のリーダーシップ、証人サンドイッチの併用、効果ありそう。早速やってみます。 ジャクソンさん、そう読み先の画像、ひんやりしてました。 ちえぞうさん、ライオン苦手です。レッツTM。 Sさん、視聴先の京都からおはようございます。ライオン型、どうも苦手。証人サンドイッチに使われてきたことを思い出しました。 昨日は誕生日だったのですが、ことし印刷の部下から今日誕生日ですよとプレゼントくれました。 一緒にまだ働いて4ヶ月の部下に思いがけない行動をとても幸せにさせてもらった昨日でした。 Sさん、遅くなりましたか。ハッピーバースデイブラボ。ありがとうございます。いつもお忙しいところ。ありがとうございます。 アルファベットナオヤさん、10月から組織体制変わります。そこに向けてメンバーの役割変更考えていきます。 イトキチさん、状況に応じて使い分ける。パパコーチさん、ソーヤミサキ涼しすぎる。子育てではライオン型になる機会が多いので、証人サンドイッチ再度意識していきたいと思います。 サオさん、私はカンガルとライオンの混合型かなと思います。これね、振り返りでいいですよね。 それからアルファベットハルさん、私の実家は西部新宿線から枝分かれしている西部ハイジマ線で知ってますよ。 ハイジマ線。よく知ってますよ。ハイジマ行ってないやつね。ハイジマ線ってどこからだっけ?分岐してるんだっけ?小平だっけ?小平からハイジマに行くのだったかな? あれ?小平って西部遊園地点かな?でもハイジマ線も出てるやつですね。小平よく行ってましたよ。ありがとうございます。 ヤブタケンチさん、組織の規律チームの平準化の時はライオン型は納得です。 コキチさん、証人サンドイッチは目から鱗でした。ぎょぎょぎょ。 最後、めぐみさん、ライオン型ちょっと苦手かな。でも証人サンドイッチはTMします。 ということで、皆さんのTM実験を応援します。 # 明日は、お金の正しい付き合い方 最後までリスニング頂きありがとうございます。 タイムマネジメントは引き算ですからね。引き算の仕方、もう何か手放してみる、ぜひ実験やってみてください。 考えて動くTM実験、皆さんの小さな行動実験を毎日支えていきたいと思います。 明日はお金の正しい付き合い方、一流が実践するお金の正しい付き合い方を放送します。 テーマ、退職金の依存度を下げてみよう、なんかちょっと怖い感じですね。 興味のある方はぜひ聞いてください。 ということで本日の放送はここまで。 じゃあねー。 せーの、じゃんけん。 チョキ、チョキチョキ、ピースのチョキ。