# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。大丈夫。頑張っているから、大丈夫。 良くなるから、大丈夫。治るから、大丈夫。 良くなるよ。大丈夫。大丈夫だよ。 安心して、大丈夫です。大丈夫。大丈夫だよ。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送は、SaaSから一歩進んだクラウドサービスモデル Caesarsを実践するコムデザインがお届けします。 CaesarsでTogether。 # 8/19(月)7時から大丈夫シャワー いつもリスニングいただきありがとうございます。こっしゅること、こっしゅかわです。今日もあなたとトゥギャザーします。ということで、サンデートゥギャザーありがとうございます。 お盆ウィーク最終日?え?長い期間の休みが終わっちゃう?そんなことないよ。楽しい働く時間が始まるんです。それに向けてね、準備しましょう。 休みの日に休養・供養できた方、大丈夫ですか?ちょっと疲れちゃったなって方も大丈夫。 いや、明日からの仕事、大丈夫かな?仕事したくないよ。仕事溜まってるよ。復帰やだなと思う方も大丈夫。 なぜならば、明日8月19日、月曜日の朝7時から、大丈夫シャワー生放送です。 皆さんに向けて、特に出社・出勤する方に向けて、大丈夫を浴びせちゃいますので、大丈夫シャワー浴びたい方はぜひご参加ください。 このチャプターにURL入れてますので、フォロー・登録・通知設定お願いします。 # 健康でない状態は時間もお金もかかる。行動量も減るから学びが無い。 今回は健康に関するですね大切さを皆さんに再びお伝えしたいなと思います。 ずばり健康はコスパも高いしタイパーも高いということです。 これなぜ気づいたかというと、実はの北海道のね一周ツーリング 皆さんにも報告しましたけども、その前にねちょっと体調崩しちゃったんですよ。 胃の調子が悪くてね内飾を検査したりですとか、人間毒に入ったりとかしてたんですね。 まあその大きなね病気にはつながらず大丈夫だったんですけど、でもねその皆さんもあの 避けがちですけど不健康な時を想像するって僕すごく重要だと思うんですよ。 やっぱりその健康っていうのは努力じゃなくて準備だと思いますし、あの想像を超えたもの っていうのは対応できないから あの想像、想定の範囲内、想像の範囲内を 決めておくっていうのは 僕はね結構重要だと思うんです。で想定の範囲内、想像の範囲 というのを健康な状態にしてみていただきたくて、そのためには例えば胃が痛いとか食欲がないとか 咳き込んじゃって喋れないとか っていうことをその想定内の中に入れといていただければなというふうに思うんです でそうすると準備ができるじゃないですか もしね、胃の調子が悪い状態で北海道ツーリングに行ってたらですよ その検査もせずに薬も飲まずに行っていたら おそらく食欲がなくて体力が弱まって行動範囲が狭まって 外出できなかったりとかせっかく北海道に行ったのに2日間ホテルにこもりっぱなしで なんかベッドの中でうずくまってたというのはすごくもったいないですよね 時間とコストの意味ではね 1泊いくらかの宿泊費ももったいないし せっかく休みを取って時間を作り出して北海道に行ったのに オートバイに乗れずにあのベッドの中で丸まってたというのはちょっともったいないですよね ということを考えるとやっぱり健康を維持するっていうことがすごくタイパと コスパを開けていくことに重要だなと思いました 例えば私が思ったのはまぁちょっとねあの旧正家に近かったんですけどちょっとね正直 てば聴覚ができてなかったんですよ 聴覚ね朝その際は飲んでたけどその湯を温めてヨーグルトとか乳酸菌を取るみたいな ことはちょっとやってなかったので えっとやっぱり朝やっぱり食事が少なかったんですよね 時にはちょっとパン1枚の時もありましたしそうすると胃の活動が抑えられちゃうから あざ朝はご飯はあまり食べないっていう習慣になっちゃうんですね そうすると胃の活動が限定的で まあそうすると食事もあまり取れないし食事をあまり取れないとエネルギーが あの 補給できないので疲れやすくて たくさん寝るみたいな感じですよね活動量が下がっちゃうっていうことですよね っていうことを考えるとやっぱり聴覚はすごく重要なのでやっぱり 今一度ちょっとあの糸町のあの検査をして根本的な解決策を図っていきたいなと思います まあこれがね逆を言うと健康だったら その病院に行く時間とかねえっとサプリにかけるお金とかね あと薬代もそうですけどというのを払わなくてもいいわけじゃないですか健康になったらね でこれが多分歳を重ねれば重ねるほど時間とお金がどんどん奪われていくと思うんですよ そのためにはその根本的な 発生原因を追求した上で健康であり続けることというのをちょっと今一度ね 目指してみたいなというふうに思いましたまあ今回がまあ あのまあある意味趣味のね北海道一周ツーリング ではありましたけどこれがすごく重要なえっとイベント まあ例えばそうだろう小さいお子さんで言うと運動会 運動会の時にね風邪引いちゃったとかもったいないじゃないですか 会社のイベント全社員の前で講演プレゼンする時の前日に喉を痛めちゃったみたいな ことは ちょっとねもったいないですよねいうようなことを考えてちょっとこれからね あの健康健康になるための 医療サービス それから休み方 休み方っていうのは 休日の過ごし方や睡眠の取り方というのを今一度リセットしてねあの計画立てて いきたいなと思っています まああの また戻ると懲戒で言うとねやっぱり僕はの体が冷えやすいことがわかったので 夏でもね 体のまあそのえっと体温が上がるのに時間かかるんですよだから朝市で冷たい水とかね あの牛乳とか飲んじゃうとまあ怖い あの位を壊したんですねだからあのもうちょっとその サイを飲んで言い温めてしばらくしてからそのコーヒーを飲むとかにしないとまあカフェインが ねやっぱり胃の粘膜や 影響を与えちゃいますからそれを考えなきゃいけないなと思ったしあとはペンペンズの 皆さんがね取り入れているその納豆とかね 卵とか特にそのネバネバ系のね 食品な時なんかもそうですねあと乳酸菌もちょっと自分に合う乳酸菌探しというのを また改めてしてみたいなというふうに思いますそれからのどね あの今はちゃんと喋れますけどもやっぱりこう 仕事が多くなってくると喉を痛めてしまうので 8重要なね仕事を 台無しにしちゃうわけにはいかないですから 喉を痛めないような仕組みとかねちょっと湿度を維持するとかあの 喉の炎症を抑えるとかねあとは喉に負担がかからないような腹式呼吸をまた改めて ね再度あの他の先生に学ぶとかということをやっていきたいなと思います まあこのようにですね 反省じゃなくて内製リフレクションしたことによってあるべき姿が明確になりますし それに向けたねあのプロセスも明確になってきますよねでこのプロセスを さらに具体化するといつまでに 例えばその 内視鏡の検査をしなきゃいけないかみたいな具体的なアクションと記述が見えてくるので そうするとね確実に実行しやすいこれチャンク化ですよね ぜひ皆さんも健康っていう山の頂上に向けて 何が必要なのか県庁が今どういう状態でどうやってギャップを埋めていくのかギャップの 埋め方として具体的に何をいつまでにやるのかということを ちょっとねあの自分塾手帳などに書き出してみて確実にこなしていく チェックできたーって言って横線行くと気持ちいいですからね 実現したなぁとやったなとそして自己効力感高めてあんな自分でもできるんじゃんって 言って 次の ふもとに次のねあの 4号目なのか3号目なのかに向けて 歩みを進めていくっていうねぜひねちょっとその 健康という山の頂上に向けてね皆さんもステップ踏み出してみてください # ヤブからスティックな一言 今回のやぶからしていくのは一言です。 健康になるとお腹が減る。 お腹が減るってことは、胃の調子がいいってことだし、 体調が悪い時って食欲なくなっちゃうから、 夏バテとかね、食欲がなくなるから、 食欲があるのは良いことだと思います。 だって、英語で健康ヘルシーって言うじゃないですか。 ほら、ヘルシー、ヘルシー、お腹がヘルシー。 # 愛❤️のコメ返　コメント職人をリスペクト いつもコメントTogetherありがとうございます。 まさにこのコメント欄で活躍されている皆さんに金メダルをあげたいということで、 先週はコメント職人をリスペクトする理由という放送をしたら、なんとなんとコメント200件以上ありがとうございます。 いいですね。共感、共奏のね、サードプレイスです。 皆さんにお礼を言いたいんですが、200件以上あってちょっと抑えきれないので、 コンパクトにお礼をギュッと、ギュッとですね、絞ってお伝えしますので。 はい、ともいさん。いつもね、嬉しいとき、一緒に喜んで悲しいとき大丈夫であげましてくれるこのコミュニティ。 心の友になってる。いいですね。心の友。ハートフレンドかな。 はい、ありがとうございます。 それから、やっぱり今回コメント返しがすごいですよね。だからコメント返しが。 あの、コメントがね、200件以上。 ベアーさん。コメントさん懐かしい。よかった同世代。コメントさーん。ってね。ありましたね。 えー、それから、えーっとすごいな。 さくゆずさん。おはようございます。振り返ってみたらボイシー。 去年の12月25日から毎日欠かさず聴いて嬉しいですね。継続は力ない。ありがとうございます。 12月25日に聴いてくださって、それから1月の梅田かな。梅田のツタヤでね、ご一緒させていただいたっていう。 セレンディフティですね。引き続きね、僕もそのセレンディフティを楽しみにしていきたいと思います。 すぎかつさん。あ、久しぶりですね。コメント職人のみなさんブラボー。金メダル5つ。いいですね。 じゅやくさんさん。コメント職人のみなさんのおかげで毎日がハッピーです。 えー、それからすごいコメント返しだな。 ずっきゅんさん。コメント職人のみなさんありがとうございます。 わざとっても効果絶大変化のある毎日。飽きずに続けられる。改めて考えると大変良いサイクルでした。 ほぼクミコのコメントさん。数年前、アマプラで一気にミッションした。 あ、やってたんだ。へー、アマゾンブライムね。ありがとうございます。 ちょっと見てみる。あ、やってたってことはもう終わっちゃったのかな。 ちょっと探してみよう。ありがとうございます。 それから、それから、このコメント返しが過去最高で長いのは、誰かといえばミスターコメント職人さん。ありがとうございます。 えー、ボイシー弾いてるすべての人に金メダル。えー、体調悪くてもどんなに素敵くてもボイシーをやりたいなと思える。 こっしーさん、このコメントに感動。コメ職頑張ろう。いいですね。 今日も手にするからなのかな。はい、ありがとうございます。 いいですね。コメント返しはね、もうあのー、東海オンエアさんにみなさん、えー、コメント返しして感謝を伝える。いいですね。 ひっきーさん、他社商人第一ですね。えー、ね、私はまだまだ不足しているので他人の店を持ってこうとします。 いいですね。ありがとうございます。 それから、えー、こでまりさん、えー、コメント職人やってます。コメントのラリー、読んでいてとても楽しい学びあります。いいですね。ありがとうございます。 いいですね。ありがとうございます。 それから、それから、鈴木よしのりさん、他社商人継続力自分時間の使用。確かに、褒め食すると時間作れますね。 楽しいから大丈夫ですって言ってくれてありがとうございます。嬉しいですね。はい、ありがとうございます。 それから、えー、おさんぽさん、いいですね。えー、みんながそれぞれ好きなスタンスで参加。それじゃあ帰ろうかな。 明日は放送聞こう。いいですね。 ではぺんぺつのみなさん、また明日。ってね、このコミュニティいいですね。気軽に来れて気軽にね、えー、帰れるっていうね。ありがとうございます。 それから、えー、すごいな、すごいな、コメント返しが。 カータカナマッキーさん、いいですね。えー、スタバで読書で心身を整えます。教養面では昨日事故した問題解決研修の振り返りをします。 いいですね。分かるとできる、違うっていうね。はい、ありがとうございます。 ひさこめにリアクションできるように心にゆとり持って生活して。そうね、コメントできてる人は心にゆとりのある人でしょうね。ありがとうございます。 はい、マチルダさん、お久しぶりですね。マチルダさん。はい、コメント職員のみなさんのリスペクトしかありません。毎日コメント、ユーモアたっぷり。 みなさん、センスの塊です。これからもどんどんコメントできるように少しずつチャレンジしていきます。いいですね。ありがとうございます。 ちょけしさん、コメ職のみなさん、他社承認力にブラグをいつも感謝です。 みなさんも、同じ思いですよね。はい、ありがとうございます。 それから、すごいコメント返しなのは、やっぱすごいな、もうスクロールしても出てこない。 アルファベットナオヤさん、こしぼ石にかかるすべての方へいつもありがとうございます。 うれしい、たのしい、しあわせい、こんな気持ちになるなんて想定外。 こしさんとコメント職人、あ、コメント職人じゃねえや。ごめんなさい。コメント職人じゃねえや。 コメント職人のみなさんにこれからも恩返しの気持ちをコメントはいかんです。ありがとうございます。 こし職人ってもうすごいよね。もうエゴでしかないですね。ありがとうございます。 それから、セイケスさん、今週も賛成中ください。ありがとうございます。 こしぼ石がなくてはならない。毎朝の譲れないような習慣になってます。 魂を込めて信者です。伝わってます。ありがとうございます。 それから、すごいコメント返し、ボンタスさん、コメント欄の楽しさ知りました。 専業主婦なので、家にいて家族以外と関わることが少ない生活でみなさんと交流なくてはならない。 そんな時も認めてくださるこし職人さんはじめ、みなさんはいつもありがとうございます。 ぺんぺんぺんっていうね、ファーストペンギンの代表格ですからね、ボンタさん。ありがとうございます。 それからコメント、これはすごい、すごいのはめぐみさんかな。 朝直しながら聞いてますがいいですね、毎回ね。 こし職人さん、このようなサードプレイス作ってくださりありがとうございます。 こしぼ石に。出会わなかったらどうなってたんだろう。今日走りながら考えてました。 体調が悪い時も明るく優しく元気の出る放送ありがとうございます。 こし職人さんの熱い気持ち伝わりました。 放送ができてるのもコメント職人、めぐみさんはじめね、コメント職人のみなさんのおかげですので。 ありがとうございます。ウィンウィンですね。 初見機のヒロさん、こし職人さん、コメント職人のみなさん、いつもありがとう。 今日は娘がカリオピオノキュースの発表会。 一眼レフカメラ、ビデオ2台持ち込んでこれから撮影です。 目に預けてきます。いいですね。レンズ越しじゃなくて生でも見てね。 てるりつさん、サードプレイス、人に感謝することの大切さを感じられる。いいですね。 おめぐさん、楽しいコメント読んでるとこし職人さんのコメを読んでいる。 こし職人さんのコメを聞くとその日一日が元気ハツラツー。いいですね。 リポピタンディ的な効果があるってことね。 今日も暑いですが夕日のお休みは遅く押してください。 おめぐさんありがとうございます。 ふなさん、米食のみなさん、感謝とアウトプット力に心からリスペクト、貴重な時間を使ってコメントをいただいていることのありがたみを改めて感じてます。 こまごさん、こし美味しいギミダル。 おくむさん、この世の場を提供していただきありがとうございます。 ラガーさん、こしさんのヤブステ、楽しんでます。いつもありがとうございます。 グリーンアップルさん、米食のみなさん、こしさん、いつもありがとう。温かな空間に感謝です。温かいよね。 みりあさん、私が金メダルあげたい人は、いいねくださる、コメントくださる、いつも読んでくださる、このような場所を提供してくださる。 みなさんに金メダル、じゃんけん同じだ、あいこってことかな。ありがとうございます。 最後まんまるさん、金メダリストのみなさんと今もこれからもご一緒できる幸せ、ありがとうございます。 コメント職人のみなさんに改めて感謝申し上げます。引き続き共感競争で楽しんでいきましょう。 ファン&ラン、楽しみながら学ぶ。知るとできる、違うからね。学んでできるに変えていく行動実験、一緒に楽しんでいきましょう。 # 明日の放送は、頭のモヤモヤを2分で取るメソッド 最後までリスニングいただき、ありがとうございます。 明日はですね、皆さん、お盆明けで出社される方も多いと思いますので、そんな皆さんの背中をちょっとだけ軽く押したいなと思います。 頑張れなくていいよ。頑張れって言わない。大丈夫と言い続けます。 明日、8月19日、月曜日、朝7時から30分、生大丈夫シャワーで大丈夫言い続けますので、ぜひね、ちょっと不安な方は聞いてください。 そして、レギュラー放送もやりますよ。 頭のモヤモヤを2分で取るメソッドです。 頭の中のモヤモヤを取っちゃいますから、2つです。2つ。 産業排水だけじゃないよ。他にもありますので、興味のある方はぜひリッスンしてください。 引き続き、Together、よろしくお願いします。 じゃ、アネー。せーの、ジャンケン。 チョキ。