# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫ですよ。疲れても大丈夫。失敗したって大丈夫。疲れたら、ちゃんとゆっくり休めばいい。失敗したら失敗の学びを次に繋げれば大丈夫です。大丈夫ですよ。次に繋げれば大丈夫。今日うまくいかなくても大丈夫。次にうまくいくから大丈夫です。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送は、シーザースでトギャザー、コムデザインの提供でお届けします。 # アンケートの回答ありがとうございます いつもリスニングいただきありがとうございます。コシイル事、コシカワです。 今日もあなたとトゥゲザーします。 ということで、グッドモーニング&シャイニーブルーマンデーということで、皆さんのですね、素晴らしい1週間のスタート、後押ししたいなと思います。 もう元気のない方、大丈夫だよ。大丈夫ですよ。もう頭ポンポンするから、背中もポンポンするから、大丈夫ですよ。 でもね、元気が出てくるような放送を続けていきたいと思います。 そして皆さんに御礼です。 実は私の放送をフォローされている方々に、ランダムにアンケートがVoicyから送られていました。 これが、勝手でも聞きたいあの続編アンケートというものです。 大変多くの方々で、何百人の方に回答をいただきました。 どの放送の続きを聞きたいかと聞いたらですね、第3位からご説明しますね。 第3位はね、以前にも放送した、副業必須の会社を7年経営したこと。 副業の一歩目は、本業以外の人を喜ばせることからということを、続きを有料版で出してくださいというご依頼ですね。 これが第3位で、全体の32%の方がご希望されていました。 2番目がですね、自分塾キャリアを取り戻すウィークとやりましたね、5月にね。 会社塾になってしまう背景を知ろうということで、どうしても会社塾で自分のキャリアが構築されてしまうという背景を知りましょうという。 まあ、だからキャリアを取り戻すウィーク、自分塾キャリアを取り戻すウィークの第1回目の放送ですね。 これ、固定にもしたから聞いていただいている方が多くて、この続編をやってくださいというのが第2位でした。 全体の31.1%の方がご希望されていました。 そして1位、これがね、ダントツだったんですよ。 これがですね、トップ5%社員の習慣、小さな不戦死がもたらす大きな変化ということです。 読書術とかね、あとちょっとチェックしといてすぐに復習するという放送だったんです。 ここがですね、ダントツで続きを有料放送でも聞きたいというご要望全体の37.7%だったんです。 約ね、38%の方がこれ続きやってくださいというご要望があったので、やっちゃいます。 すでに収録しちゃいましたので、本日ですよ。本日、もう本日中に放送をしたいと思います。 本日8月26日月曜日18時から有料放送です。 この小さな不戦死がどういう変化を巻き起こすのか、この後編をですね、ご紹介したいと思いますので、ぜひぜひ聞いていただければと思います。 お試し視聴ができるんです。お試しで聞くね。お試しでリッスンできるんです。 最初のチャプターはお試しです。それでよかったら続きを聞いてください。 今回は放送ね、そんな10分、20分、30分と長いものじゃなくて、通常の放送と同じくらいコンパクトなものにしますので、 まず1つ目のチャプター聞いて、これだなと、これ聞きたかったんだなというときは、有料購入していただいて、その続きのチャプターを聞いていただければと思います。 これも小さな行動実験ボイシーと私こっしーがやってますので、ぜひ視聴していただければと思います。 試して聞くね。こうして皆さんのご要望アンケートをもとに、このアンケート結果をもとに放送を作っていくということを試して進めていきたいと思いますので、 ぜひ本日18時からリリースされる有料放送をぜひ聞いていただければなと思います。 # デメリットとメリットの相対比較、ラッキーをもたらす源泉 はい今回は人間関係のストレスに悩まない2つの方法です あのねやっぱりねどうですかストレスってほとんど人間関係から来ません 人間関係っていうのはなんかえっと 思うように動いてくれない後輩君とかね あとはタクシーでマナーが悪かったドライバーさんとかね まあそういった人との関係でストレスが起きるってことは多いですね相手がミスしたとかね えっと相手のなんか対応が悪かったとかね 挨拶しても返してくれなかったみたいなやつですよね このストレスに悩んでいる方多いと思うんです職場でもプライベートでもご家庭でもね でここをどうやってなくすかというと 極論なくすことはできないと思います だって一人で社会生活を送ることはできないし 孤立化してね例えば1日家にこもってっていうやり方は全然ありですよ 休みの日とかね e スポーツでゲームにはまるとか全然いいし僕も休みの日に読書にはまるみたいなことを やってますのでそういった意味ではあの孤立化というオプションをたまに使うのはいい と思うんですけどこれを1年365日孤立っていうのは現実的じゃないですよね まああの在宅勤務もあのまだ継続している企業多いですけど 完全在宅勤務だけだみたいなことは少ないし在宅勤務でもその スラックとかねチームスのチャットやオンライン会議ズームだと使ってコミュニケーションとるから そこでなんかえっと不快に思うとかねストレスを感じるってことがあるから まあそういった意味では人間関係でストレスをゼロにするっていうのは僕は難しい と思います なのでストレスで悩まないっていう戦略を取った方がいいんじゃないかなと思って2つの方法を ご紹介しますまず一つ目 ストレス人間関係から来るストレスを まず受け入れるためにはそのデメリットよりもメリットが大きいということを自覚することですね 例えば人間関係でストレスが発生するでしょ 人ととかまあもう恋愛なんてしないとかまあいろいろありますよねでも でもどうですか逆ストレスの逆というのはあの幸せだとしましょうか ストレスの逆はスレトスじゃないよ幸せの方ね大義語の意味ですね そうするとどうですかあなたが感じた幸せ 考えると人間関係が多くない いやーこの人によって 新たな場所で働くことができたこの人からありがとうと言われた あの人と一緒にいると楽しいとかね というように 幸せも同じく人間関係から来ることが多いんですよね 僕は特に仕事に関して言うと 人間関係が全てだなと思ってますあのね結構に人見知りなんですよ本当はね あのね 1万人とか1000人の前で喋るの全然緊張してないんだけど一対一でね 初めての人と喋るの結構緊張するんですよね人見知りなんですよ でもねでもねその人見知りを乗り越えて会話して人間関係を構築できると その人から幸せとか来ることが多いしまあ僕なんかはね経営者で まあいわゆるあの会社員ではないので自分でねビジネスを切り開かなきゃいけないんです けど その時にねやっぱりこの感謝されるとかあの 発注をしてもらうとかねというのは人間関係が来るしやっぱり仕事のね 感覚的に7割はなんか人が持ってくるチャンスかなと思ってます このチャンスを拒否しちゃうとまあ人間関係なんていらないみたいな感じで拒否しちゃうと 仕事が7割減るってことなんですよね 一つ目人間関係ストレスから悩まない方向の一つ目は人間関係によってもたらせ もたらされた幸せを思い出してください これはね僕は あのストレスよりも幸せの方が 僕は大きいんじゃないかなと思ってだから僕人間関係やめないんですよ ということがすごく重要なんですよ今重要なのね 0か1かイエスかノーかではなくて メリットデメリットがあったとしたらねデメリットは全部なくすんじゃなくて メリットとデメリットがあったらメリットが多ければ続けるっていう だってメリットが3デメリットがに1じゃないですか っていう方が今はやるべきだと思うんですまあその プライベートでも仕事でもその 働きがいを得てね成果を出し続けるためにはまあメリットデメリットの比較によって メリットが大きければゴーするという考え方が重要でまぁこれがね所属を早める ポイントなんですけどということで 人間関係によって得られた幸福メリットを思い出して実感すること まあそうするとデメリットの方に目が行きにくくなりますよね はいというのが一つ目です 2つ目 人間関係のストレスというのは合う合わないから発生することが多いです この人とこの合うこの人と合わないってこれはもうあるでしょこれはね 多分動物的なものもあると思うんですよ 例えばねちょっとあの不快な話かもしれないけどあの人の匂いというのはまあこれ 合う合わないに起因するというふうに言われてますよね 同じ匂いなのに 臭いと感じる方と臭くないと感じる方というのは動物的にね合う合わないっていう ものがなんか影響するらしいですね まあこのようにそのやっぱりこう老いたちとかねその経験とか性別年代とか国籍とか 地元とかがバラバラなわけですから そこでねあの全員がねもうハイタッチしてハグしてみたいな毎日ってほぼありえないん ですよね なので合う合わないがあるっていうことを僕は理解した方がいいんじゃないかなと思います 僕ちょっと子育てしたことないですけど ママ友も大変でしょ合う人と合わない人といると 合う人だけでやっちゃうとなんかこうグループ化してね なんか合わない人の悪口を言っちゃってそれが炎上するみたいなことって僕もあの クライアント 企業の方からもよく聞くんですけどこれは職場の中でもありますよね 同室同室で集まると異質な人たちの悪口大会が始まるってやつね でこの悪口を言うっていうことにエネルギーを費やすのは僕はあんまり スマートではないかなと思っています だから合う合わないがあるっていうことを自覚することが重要だと思うんですよ 例えばね僕偏頭痛持ってるんですけど 肩こりひどいのでね でえっとまぁ薬を飲みますと消炎鎮痛剤ね ちょっと言い悪いのであんまり消炎鎮痛剤たくさん飲まないようにしてるんですけど 例えば市販薬で言うとバファリンとかイブとかいろいろあるでしょ どれが効くかどうかって人によると思いません 僕はねイブが合うんですよ イブのあのあまり強くない奴ねがすごくあってバファリンあんまり効かないんですよ なんかね多分入ってる物質は結構似たようなものが入ってると思うんですけどそれでも 効く効かないがあるって 薬でもね効く効かないがあると例えばリンゴジュースを飲んで美味しいと感じる人と ものすごく美味しいという感じる人とそうでもないという感じる人 まあ多種多様ですよねこれ人間関係も一緒だから全員が 全員を大好きになる必要ないというふうに思っていますこの割り切りって僕はすごく重要だと思うんですよ なぜならば人間関係って相手に対する期待値から来ることないですか 相手が自分のことをよく思ってないとか 自分のこと自分に感謝してくれるはずだでも感謝してくれないみたいな 自分の期待値自分が抱いている自分塾の期待値から上回ると嬉しい感謝されている 下回るとあいつなんだみたいなストレスに関わってくることがいたから ストレスの原点となるその相手に対する期待値を下げちゃうというのが2つ目の方法です まあ薬も合う合わないもあるわけだし人間もね合う合わないがあるわけだし全員がね 腹割って話すとかっていうような仲良くなる必要は僕はないかなと思っています まあ仲良くなったらラッキーと考えることが実は人間関係のストレスに悩まない方法だと思います ぜひ皆さん参考にされてください一つ目 メリットとデメリットを比べたら デメリットではなくメリットに着目しよう人間関係によってもたらされた幸せを思い起こしてください 2つ目人間関係 うまくいく時とうまくいかない時がありますなぜならば人間に合う合わないがあるから だから合う合わないがあることを理解すると相手に対する期待値をコントロールできるつまり下げる ことができるのでそうするとストレスを感じにくくなりますこの2つの方法ぜひ 実践してみてください # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブカルスティックの一言です。 人間は分かり合えない。 家族だろうが、親子だろうが、兄弟だろうが、 親友だろうが、上司だろうが、分かり合えないんです。 これ、アドラー先生の有名な言葉です。 そう思った方が楽じゃない? 分かり合えたらラッキーっていう。 100%分かり合おうと思っちゃうからストレスなんじゃない? そこに期待値を持っていくんじゃなくて、 ちょっとでも分かり合えたらラッキーっていう。 ちょっと期待値下げた方が良くない? そうすると、意外と共通点があったとか、 意外と分かり合えたっていう、 この意外を見つけるためには、 ぜひ期待値を落としちゃってください。 # 愛❤️のコメ返　モヤモヤを取る いつもコメント届けます。ありがとうございます。 先週月曜日は、頭のモヤモヤを2分で取るメソッドということで、 2つの方法をご紹介しました。 3行排水。3行っていうのは、1、2、3の3行ね。 1行、2行、3行、3行ぐらいの文章は書いちゃおうってやつと、 あとは目を閉じるってやつね。 はい、2分でできますからそれぞれやってみてください。 ズッキュンさんからまずコメントいただきました。 久々、外で聞いてます。生放送は会社で聞けるかな。 片道いい本ですね。ということで、 配信させていただいたので、この時にありがとうございます。 それから、アルファベットナオヤさん。 誰にでも起きるモヤモヤ。もうやだ。もうやだ。 メグリズムなんか使って2分で取る。 メグリズムいいですよね。 ドラボンさん。モヤモヤは吐き出す。いいですね。 ドリドリさん。目を閉じて深呼吸。昼休み行動します。 セイケスさん。最近職場近くに小さな図書館があるのは発見。 いいですね。こういうのね。 何かを発見するっていう新たな気づきとか学びっていうのはね、 脳にはいいんですよ。 こぶたんさん。800万回再生突破。 ブラボーということで800万回、こぶたんさんのコメントで理解しました。 ありがとうございます。 あと放送ももうちょっとで、今年中に1000回行くかな。 また記念の放送やっていきたいと思います。 ありがとうございます。 それからベアーさん。目を閉じて遅れよ。運転中はダメよ。 そうね。運転中はダメですね。 いときちさん。トレーニングランのレースで限界まで眠くなった時に活用してる。 目を閉じる。いいですね。 鈴木よすのりさん。深呼吸ちょい足、これで大丈夫。 ともえさん。ボエムがかき出して深呼吸、7時の大丈夫者をしっかり吸収する。 それから、とーかんさん。今週はお仕事もお取引して7割で行きましょう。 お盆明けだったからね。 ひっきさん。パーナップルいいですね。今日からお昼休憩やってみます。 鈴木太さん。今週も大丈夫だ。 ちょけしさん。パイナップルを食べたらパワーナップ、ペンナッポー、ペンパイナッポーというとーかんさんの返しですね。 じわくそんさん。2分間目を閉じて深呼吸。通勤時間でもできました。 通勤時間でできますね。確かにね。 あさのさん。2分間の深呼吸をやってみます。お盆明け。いいですね。 ふなさん。大丈夫者ありがとうございました。フレンドシップ。 筋トレで試し読みしました。もう1週のストローなので買って読んでみます。いいですね。 フレンドシップまたやろうかな。8月はね、結局何冊?43冊ぐらいは読んでると思うんですけど、 あ、43も読んでないか。40ぐらい読んでるんですけど、ベストがフレンドシップとバリューだけ考えろっていうものですね。 バリューのことだけ考えろ。この2冊ね、また紹介していきたいと思います。 ひろひろさん。私も今週ボイス聞きながら、通勤時間で深呼吸してだいぶリラックスできました。よかった。 それから、とっとさん。今日は月曜日7割スタート。いいですね。 みなみまちさん。昼休み当たろう。空にしたくてスマホのバトルゲームしてる私。 パワーアップ気になる。人目あるとこで机に突っ込むのかな。 ためらって腰いめそうだったら今日試そうで試します。結局試すってことだ。素晴らしい。いいですね。いいですね。ありがとうございます。 それから、アールさん。初コメ。アルファベットアールさん。初コメ。ボイシー。 多番組のリスナーさんから、こしかわさんがボイシーで次の配信をされてることを知りました。 他の番組で僕のことを知ってくれたのかな。ありがとうございます。 本当はまた違う気づきもたくさんにワークアクションの会長をしてます。 今日はMVPとパワーアップいいですね。ミニマムバイアブルプロダクツで小さな行動実験試しちゃってください。 ファンアンドラン一緒に楽しんでいきましょう。ありがとうございます。 おさんぽさん。以前はガムを噛みながら眠気と戦っていたけど、パワーアップ。頭すっきりして効率がいいと思ってます。 としさん。休み明けヘビーな予定なのでお昼休みに2分目を閉じます。 お盆明けで大変な方多かったからね。 さおさん。2分目を閉じる。 今朝のライブ聞き流したって大丈夫?土曜日にね。 一回流しましたからね。大丈夫ですね。 あ、土曜日じゃないか。日曜日ね。ありがとうございます。 アルファベットハルスさん。今日は月曜日7割戦力で行ってきます。 パパコーチさん。目を閉じてゆとりを持って今日は5割でOK。 そうですね。ゆとりってのがポイントね。時間と精神のゆとりで判断を間違えない。 ひろやさん。マラソンでも乾燥するには給水が必要のように脳の給水ポイントを設けるのが必要ですね。 もう休む前に、疲れる前に休む。適度に休む。 ひろこうじさん。今日も心の汗と疲れに大丈夫じゃわ。ありがとうございます。 いいですね。すごいと言ってもらえるとね。 産業配信2分間目を閉じるパーンナップ実行します。 しのさん。朝の書き出し最近できてないな。気づいちゃったから大丈夫ですよ。 やぶたけんじさん。産業配信不安不満を書き出して2分目をつぶって頭の中を空っぽにします。 すぎのきさん。A4メモたくさん書き書きは毎日無理だった。産業メモにする。いいですね。産業と2分。いいですね。もやもやすぐ解消。 こまおさん。呼吸浅くならないようにゆっくり呼吸します。呼吸TMか。呼吸をTMします。 めぐみさん。もやもやたくさんあって早速昼休みやってみよう。 テールリッチさん。昼寝最高です。できるときはするようにしてます。昼寝できなかったら2分のパーンナップ。再発見。新発見。 最後、むぎとらさん。むぎとらさん。ひさこめかな。ひさこめかな。もやもやばっかり。産業配信はインダストリーの産業じゃなくて産業ね。 1日産業配信してみます。ということで外にね。もう吐き出しちゃってくださいね。外在化でもやもや取っちゃいましょう。 # 明日の放送は、問題を課題にするカンタンな方法 最後までリスニングいただきありがとうございます。明日も放送を続けていきますよ。 明日のテーマは、問題を課題にする簡単な方法です。問題と課題の違いわかります? これわかる人はね、仕事できる人多いですよ。問題と課題の違いがわかって、問題を課題に変えることができれば大丈夫です。 ぜひ大丈夫になりたい方は明日聞いちゃってください。本日の放送はここまでです。 じゃあねー。せーの、じゃんけん! ぐっ!