# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。忙しくても、大丈夫。あなたは必要とされているから、大丈夫。あなたの能力は必ず必要だから、必ず必要なの。その能力が必要だから、忙しいんです。忙しいのは、頼られているということです。あなたは優秀だから、大丈夫。大丈夫だよ。これからも、大丈夫。 # 感謝🙏voicyフェス出演決定 いつもリスニング頂きありがとうございます。 こっしーるーことこっしーかーです。 今日もあなたととぎわざします。 ということで、遅ればせながら、VoicyFest24出演決定しました。 ありがとうございます。 多くの皆さんの投票のおかげだと思います。 予想以上にたくさん頂いたようで、もう決定も早かったですね。 それでもね、まだね、僕2回目なんですよ。 まだね、まだまだ初心者なんです。 いろんなパーソナリティーの方に会ってですね、語り合いたいなと思います。 実はね、昨年はそのVoicyFestを2人ね、渡辺さんと晴之さんとお2人対談したんですけど、 ちょっとね、予定が詰まってて、もうすぐ羽田空港向かうみたいな感じで、 あんまり他のパーソナリティーの方と話せなかったんですけど、 今回は時間たっぷりありそうなので、 いろんな方とヤブカラスティックなトーク繰り広げたいなと思っています。 ちょっと対談相手誰なのか、一応僕はなんとなく知ってるんですが、 最終決定じゃないのでまだお伝えできません。 もしかするとこの放送されてる時には決まってるかもしれませんが、 まあ僕の今知ってる限りで言うと、 皆さんもう嬉しくて大丈夫って言いまくるんじゃないかなというような対談相手です。 皆さんのことを大丈夫、大丈夫と言い続けられるような対談ボイシーフェスでしますので、 ぜひご期待ください。 # 感謝とお礼 今回は皆さんに幸せホルモン、エンドルフィンをご紹介したいと思います。 ちょっとこれは受け売りなんですけどもね。 もう私が敬愛するカバサーシオンさんが、脳内ホルモン、エンドルフィンとかコルジゾルとか説明されてますよね。 これをどうやってね、実生活の中で役立てるかなんですけど、 実際、我々2万1000人で再現実験やってますので、 エンドルフィンとかね、ドーパミンとかホルモンは見えないんですけど、 こういうことを意識するといいよというような仮説をもとに実験をして、 意外とよかったと答える方が多かったのがエンドルフィンですね。 ドーパミンというのは幸せホルモンですよね。 放射性経営ホルモンですから嬉しいですよね。 新たなものを見つけたりとか、褒められたりみたいなやつはドーパミンですよね。 幸せホルモンという意味では、今日は幸せだな、今日は休みだよみたいなやつは、 セロトニンという幸せホルモンもあります。 共にですね、実は長続きしないという特徴があるそうで、 僕は働きがいを高めるためには、ドーパミン、ドーパミンと言ってきたんですね。 でも、ドーパミンって短期間しか効かないと。 例えば、働きがいを感じるのは、承認、達成、自由を感じた時と。 自由というのはどちらかというと、ドーパミンよりもセロトニンに近い感じですね。 達成する、やったーってやつと、褒められる、認められる、ありがとうって言われるというのはドーパミンですね。 言われる方ですね。 これは一時的なので、これを感じるためにね、金曜日の内製とかでドーパミンを得ようという風に言ってますし、 会議とかね、冒頭でちょっと人の名前を言って、はいじゃあ山田さん2分説明します。 次、吉田さんお願いしますように名前を言うと、ドーパミンが出やすいので、内職率が3分の1以下になると。 さらにビデオをオンにする方も増えるというようなのが、 オンライン会議での実証実験の結果なんです。 で、ドーパミンが例えばその60分の会議でずっと続くかというと、そうではなくて、長続きさせるには、 要はその多好感、自己肯定感とかね、幸福感を長続きするのはエンドロフィンがいいって言ってるんですよ。 つまり、わかりやすく言うとね、ありがとうと言われるよりも、ありがとうと言った方が自分が幸せな時間が長いってことなんです。 エンドロフィンっていうのは、例えばね、肉体的な性色のハグだとか、 あとは相手を認めるとか尊敬するっていうのもエンドロフィンが出やすいですし、 あとは確か観葉植物とかね、ペットの飼育とか、そういうのもエンドロフィンが出やすいというふうに認識しています。 なので皆さん実験してみませんか。感謝する、お礼するっていう実験。 どうしても感謝されたい、承認されたい、認められたい、ありがとうと言われたいっていう気持ちが強いんですよね。 それはわかるんだけども、長続き、自分の多好感を長続きするたびに感謝とお礼を多めに言ってみるっていう。 これポイントなのは、いつもありがとうじゃなくて具体的に言うといいですよね。 いつもありがとうじゃなくて、毎回のミーティングで時間通りに来てくれてありがとうとかですね。 例えばお子さんが靴下を洗濯カゴの中に入れる。洗濯カゴに靴下を入れてくれてありがとうね。 何に対してありがとうかがわかるんですよ。笑っていることに対してありがとうか、靴下を運ぶことにありがとうなのかわからないから具体的に言うと。 その時にも名前を言うとドーパミンも出やすいので、ドーパミンとエンドロフィンをドバドバ出しちゃうためには名前を言って具体的にお礼を言う、具体的に感謝するですね。 特にお礼っていうのがちょっとなかなかおろそかになりがちで、ちょっと恥ずかしいのもあると思うんですけどね。 ただマイナスになることはないですから、感謝お礼というのを具体的に言った方がいいですよね。 例えば営業の方なんかは、接待があるとか会食をした翌日の朝は、そりゃあお礼を言った方がいいですよね。 これはやっぱり本当に素敵な夜だったということを自らが発すること。 お客様から来たやつを返信するんじゃなくて、こちらから発信するっていうことはすごく重要ですし、 これね、偏方性の原理も効くわけですから、そうすると相手も良い気分になるということなんです。 なので、今週どうですか。具体的な感謝、具体的なお礼をですね、名前を付けて言ってみる。 家族の方でも、友人でも、同僚でも、先輩でも、食べ物の方でも、社会の方でも、ぜひ名前を呼んでから感謝お礼を具体的に言う実験やってみてください。 あなたの頭の中に幸せホルモン、エンドルフィンがドバドバ出ます。そうすると働きがい幸せが長く感じるので、働きがいを長く感じられるかTM実験、ぜひやってみてください。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のヤブカラスティックな一言です。 感謝、お礼は1日10回まで。 11回、12回言ってると、またこのこと言ってるよ。 またお礼だ、感謝だよって言われちゃいますよね。 そんなにたくさんたくさん感謝とかね、してると そんなにいらないよって言われるかもしれないですよね。 そんなに感謝いるか?そんなにいるか? エンドルフィン、ドルフィンだけにそんなにいるか?って 言われないようにしましょうね。 # 愛❤️のコメ返 話しの流れの作り方 いつもコメントとぎわずありがとうございます。 先週は、人間関係をベターにする話の流れの作り方という放送でした。 コメントたくさんいただきました。 真っ先にいただいたのは、んずっきゅんさん。 トップ5%社員は作業で話し始めることが多い。 お料理の差し出せそうみたい話の中で意識して会話します。 ありがとうございます。 それから、せいけさん。 今日のお話は、Voicy、尾形社長の新時代の話す力に書かれたものと、 同義だったのでセレンディフティを感じました。 あ、そうなんだ。 これはもう完全セレンディフティですね。 ありがとうございます。尾形さんに今度話してみよう。 ありがとうございます。 さおさん。 最近朝の疲れがひどい。自律神経乱れてるかな。 口角2センチ上げていってきます。 でも無理しないでね、さおさんね。 私はそうですねが口癖のようになってました。 だからトップ5%ですよ、さおさんは。 大丈夫ですよ、大丈夫。 アラベットナウヤさんからもコメントいただきました。 相手の意見をまず受け止める。防御は意見。 感情を読み取る。組み上げる。 寄り添っていく。共感。相手が主役。 話の流れは双方向。学んだ。学んだ。 って繰り返すんですね。学んだ。学んだ。 ありがとうございます。 当館さん。 相手の立場で話を聞く。 話してもらうイメージできれば大丈夫。 ありがとうございます。 それからともえさんもコメントいただきました。 息子が学校行くのを嫌がるときがあって、 そうか。何が嫌なの?って聞くと怖いと。 親目線では素敵な環境。 息子からしたら知らない言葉でニコニコ話しかける。 それは怖いと共感できました。 ケロケロ。いつもありがとう。ケロ。ありがとうございます。 ケロケロ。ありがとうございます。 内省したのかな。ケロケロ。 まんまるさん。受け止める。聞く姿勢を見せる。 はるさん。はるがみさま。 仕事ではできてる気がするけど、家族には甘えてます。 週末、夫と家族に一回一つ寄り添った返事をするぞ。 素敵ですね。寄り添った返事をするぞ。 TM実験。素敵ですね。 金曜日。今週失敗が多かったので、しっかり振り返って次の職務につなげます。 さすがリフレーミング。 ポジ編。いいですね。ありがとうございます。 カタカナマッキーさん。 相手目線の双方向コミュニケーション。いいですね。 内省の金曜日。今週はなかなかの出来具合いい。 来週はRO3。いい子多い。準備しよう。いいですね。ありがとうございます。 ありがとうございます。いい感じですね。 鈴木よしのりさん。相手が主役。相手の感情が重要。 ここですね。 鈴木太さん。 今日こそマチ一戦しよう。 いいですね。機嫌を入れるのいいね。 こまおさん。相手の立場に立って話を聞く。 いいですね。 ひとこき置いて作業で受け止めます。 いいですね。 糸吉さん。 最近仕事モードが強くて家庭モードに寄り添いが不足してるなと振り返りました。 週末にやってみる。 いいですね。ありがとうございます。 気づいちゃったから大丈夫ですね。 ベアーさん。 2日前、2人の人から手伝ってくれてありがとうとやりました。 ご機嫌チーム成功。素晴らしい。いいね。 包丁ですね。ありがとうございます。 それからドリドリさん。 職場で家庭で実戦あるのみ相手に共感。 患者組たる。いいですね。 もう少しご機嫌戦略続けていきます。 いいですね。 マルベリーさん。 相談で相手を主役にして話をさせる方がお宝情報をゲットできると実感してます。 さすが経験者。いいですね。素晴らしい。 いいですね。 腹を割る方法ですね。ありがとうございます。 コウヘイ127さん。 相手の発言はまず受け止める。 そして相手の意図を予測してからこちらが発言する。 最高ですね。これできると最高ですね。 ヒヨカさん。 先日会話相手が微妙な表情。相手が期待した反応ではない。 反応を返してしまったとその場で思いました。 気づいたから大丈夫ですよ。 相手の美表情にしっかり集中して組み取る。 いいですね。ありがとうございます。 アルファベットサトチさん。 まず相手の感情による気を遣わない家族だからこそ意識します。 いいですね。そうね。いいですね。 ジアクソンさん。 相手の話を受け止めること自分としてはできていると思っても 相手からすると受け止められていないと感じる場面がよくあります。 いいですね。 相手の反応を見ながらコミュニケーションを取り組んでいます。 素敵。最高ですね。双方向コミュニケーション。 オメグさん。 作業を意識します。言われると嬉しくなり笑顔になりますよね。 Have a nice day. 坂道の花さん。 身近な人には特に意識が薄れがちだな。授業再確認。 いいですね。再確認。 藤沢さん。 藤沢さん。 会話を受け取るのが大切ですね。 ややさん。 作業でまずは受け止める。 それが相手との双方向。 作業というのは相植えをかきくけっこう。 サシスセソー。 サシスセソーの作業ね。 タスクの作業じゃなくてね。 サシスセソーの作業ね。 ありがとうございます。 コーヒーペンさん。 また仕事ですか。 先週いっぱい夢のような海外旅行したので、 今日は体が船のように重いです。 話の流れを作りながら仕事の流れも元に戻します。 うまいこと言いますね。 死んじゃったから大丈夫でしょう。 リフレッシュできたから大丈夫ですよ。 おっくんさん。 相手の話を素直に受け入れる相手の立場に立って考える。 いいですね。 さっくさん。 家庭でも職場でも同じような話し方をしているので、 ちょっと反省。 反省というよりも内省ね。 妻や子供の気持ちに寄り添う会話を心がけたい。 素敵なファミリー。 素敵ですね。 ありがとうございます。 それからぽんたさん。 今日は今朝から東京ビッグサイトです。 本格的に社会復帰するための横演習。 乗り切りテーマ大実験です。 乗り切れちゃったね。 大丈夫ですね。 ビッグサイトね。 混みますけどね。 臨界都市線ね。 もしくはゆりかもめさんね。 慣れたから大丈夫でしょう。 こうじさん。 相手の気持ちに寄り添う。 改めて妻や子供たちにちゃんとできているか意識します。 いいですね。 なちぐろジャパンさん。 まさに思えば思われるですよね。 いいそうですね。 ちょけいしさん。 相手の感情に寄り添ってみる。 きょろきょろ。 いいですね。きょろきょろがいいですね。 けんさん。 仕事と家庭は相互に関係しますね。 立ち止まって勇気を持って過ごしてみます。 いいですね。 素敵ですね。 最後ドラボンさん。 相手が主役。 まず相手の話をしっかり組んであります。 素敵。 皆さん行動実験できているから素敵ですよ。 続けて学びを積み重ねていきましょう。 # 明日の放送は、仕事は会社軸、キャリアは自分軸 最後までTogether ありがとうございます。 明日の放送は、「仕事は会社塾、キャリアは自分塾」という放送です。 仕事とキャリア、何が違うんですかね? どっちが主役で、何をしなきゃいけないんですかね? という振り返りの回にしたいと思います。 仕事は会社塾、キャリアは自分塾です。 ぜひリッスンしてください。 ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。 せーの、じゃんけん! Good! Have a good weekend! いい土日、過ごせるよ!