# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だよ。正しい休み方をしていれば、大丈夫。 意識的にダラダラしていいんだよ。ダラダラすると決めて、ダラダラしてみてください。 それで、大丈夫なんだよ。疲れているんだから、当たり前だよ。努力して、疲れているんだから、大丈夫。 あなたは、頑張っているよ。しっかり休んでね。 そして、時間があったら、休養を深めてね。 休養と休養で、ぜひ、正しい働き方、休み方をして、良いサイクルを回していきましょう。 # 澤さんと「働きがい」対談 いつもリスニングいただきありがとうございます。コシール事、コシカワです。今日も、トゥデイも、サンデーだけど、トゥギャザーしちゃいます。ありがとうございます。サンデートゥギャザーです。 ということで、皆さんにお知らせです。なんと、なんと、Voicyパーソナリティとして最も有名な沢窪さんと対談がYouTubeで公開されちゃいました。 働き甲斐改革ですよ。マイナビの健康経営のチャンネル。沢さんが、いわゆる司会ですね。チャンネルオーナーです。私、ゲストとして参加させていただきました。 なんで働き甲斐なんてやらなきゃいけないの?働き甲斐ってどうやったら高められるの?具体的な話を腹にホールしていただきたいと思って対談しました。 このチャプターからURL見れますので、ぜひ視聴していただいて、いいね登録、チャンネル登録、コメントもぜひぜひお願いします。 沢さんも私もコメントも見てますので、ぜひコメント、トゥギャザーいただけるとありがたいです。 # 目的を明確にすれば手段が明確になる 今回はですね、大きなテーマでいきます。夢の実現方法です。 夢って何ですか?ドリームですよ、ドリーム。何ですか? このね、やっぱりこう解像度が低いと実現しないですよね。 例えば、そうだな、人気者になる。 人気者になる定義が明確じゃないと、具体的になる手法、方法が見えてこないですよね。 例えば人気者になるの一つが、まあそうだな、 例えば、ソーシャルネットワーク、インスタグラムで、 フォロワー1000人超える、1000人のフォロワーがいるイコール人気者ですという定義をすると、 じゃあインスタのフォロワーを増やすためにはどうしたらいいのか。 ただ単にキラキラの画像を載せるだけじゃなくて、 興味関心ある人たちってどれくらいいるんだろうというように相手目線で投稿すること。 そして全てじゃなくて7割公開して、ちょっと3割気になるなという状態で、 次の投稿を楽しみにさせる。これがフォロワーを増やす手段の一つですよね。 例えば、このようにゴールが明確じゃないと正しい手段が選べないということなんですよ。 だから仕事ができるようになりたい、仕事ができる、仕事ができない人って誰ですかね、逆に。 仕事ができる人ってのはどういう人ですか、というのを定義しないといけないですよね。 仕事ができる人が、例えば定義が、 例えば、課長になれる人、仮に仕事ができる人、もしくは後輩の面倒も見て、 残業を気にせずに仕事をどんどんこなす人、仕事ができる人、違うでしょう定義が。 なので定義をちゃんと明確にするということですね。 定義のいわゆる細かく決めるという意味では、これ解像度を高めるというんですね。 解像度をどんどん細かくしていくということです。 だから例えば仕事ができる人の定義を、例えば各企業の人事評価トップ5%の人、これをできる人と定義しますというふうにしたほうが、 それを具体的に目指そうという気持ちになって、例えば具体的に、例えば5%社員は目的のことだけ考えるとかね、 例えば手段は目的化しないとかね、相手を動かすために伝えるじゃなくて伝わるにするということがすんなりと聞き入れる方が増えると思っているんです。 ですからね、ぜひ皆さんは登るべき山の頂上も明確にして、もうそうだな、頂上に落ちている石ころ、ものすごく細かく青なのか白なのかグレーなのか明確にしてそれを見るんだっていうようなぐらい解像度を高めてくださいね。 この解像度を高めることによって山の登り方が変わってくるというのを以前の放送でもご紹介しました。 今回はね、いわゆる夢、あんまりスピリチュアルな宗教的な話をするつもりはないですけども、実現したいものがあるんだったらそれをちょっと紙に書き足してみて、できればね、文字だけじゃなくて絵もいいですよ。 僕以前の自分塾手帳をご紹介したじゃないですか、ドラえもんとかバラとかさ、たまに絵描いてたでしょ。絵を描くって僕すごく重要なことだと思うんですよ。 なぜならば夢の実現ってあんまり固定観念にとらわれない方がいいからですね。こんなの無理、こんなの無理ってやったらできることなくなっちゃいますよね。 夢というのは感覚、いわゆる右の脳で描くものなんです。 例えばね、鉛筆とかさ、ボールペンでもいいですけど、手帳とかね、ちょっと空いた白紙のチラシの裏とかでもいいですよ。 そこにね、ちょっとなりたいこと、実現したいこと、夢をね、ちょっと書いてみるといいですよ。 それが分かんない、例えば家族4人が笑顔でおいしいステーキをレストランで食べてるっていう様子だったら、それでもいいし、 例えば、育児と家事と仕事を充実させて、それで周りから慕われてる、キラキラしてるとかね、 あとは若い人を育成して、その若い人が目キラキラして、ベルサイユのバラの漫画のように目キラキラして、エースを狙いのように目キラキラしている姿、 それを支えている自分みたいなものを、絵が上手くなくてもいいので書くことによって、右の脳を使ってね、実現したい夢ができますよね。 で、それが明確になると、それを実現するためにはどうしたらいいかという風に左の脳を使っていくんですよ。 夢を描くのは右の脳、手段を考えるのは左の脳です。これね、分けた方がいいよ。 左の脳でやりたいことを実現しようと思うと、いやでもな、とはいえ忙しいしな、とはいえお金ないしなとかっていうないことをどんどん考えて、 もっと言うと保守脳、保守的な脳でやらない理由を見つけることで脳のエネルギーを使っちゃうんですね。 なので、あまり左の脳をいきなり使わないっていうのがポイントですよ。 だから仕事とかでも、右の脳を活性化したいんだったら左の脳を使わない方がいいんです。 でもね、仕事で左の脳、ロジカルな脳を使わないというわけにいかないじゃないですか。 考え事するとか、判断するとか、メールの返信するって左の脳を使わざるを得ないでしょ。 だから右の脳を活性化させたいんだったら、右の脳で新たなアイディアとかね、夢とかビジョンとかを描きたいんだったら、 夕方5時以降、できれば夕方4時以降ね、16時以降にブレインストーミングなアイディア出しとかやってください。 左の脳、みんな疲れてるから。疲れてるから右の脳が活性化して、新たなアイディアが出やすくなるんですよ。 このようにね、左の脳と右の脳を使い分けるというのがトップ5%社員の人たちの特徴なんです。 右かな、左かなって意識するんじゃなくて、指示するんですよ。 今は右、今は左、今は右だから夢の実現解像度を明確にする。 できれば解像度を高くするということは、期日、期限も入れるということが重要ですよ。 関係者は誰?人の名前も入れることが重要ですよ。 周りの人に見えないようにさ、ノート書いちゃえば大丈夫ですから。 なので夢、解像度高く手書きで、期日、関係者、文字とか絵とか入れちゃってください。 その上で具体的な実現方法を考えてみてくださいね。 これ逆算ですよ、以前もやりましたけども。 いつまでにこれをやる、いつまでにこの夢を実現するから、 その少なくとも1年前までにこれができている、半年前までにこれができている、 3ヶ月前にはこれ、1ヶ月前にはもう準備ができていて、もうすぐそこ、 というような逆算でやることリストというのを手帳やカレンダーの中に書き込んでください。 目的が明確になれば手段が明確になるという放送です。 この最後にね、夢、バカにしないで。これめちゃくちゃ重要なことだから。 実現したいものを思い描くこと、めちゃくちゃくちゃくちゃ重要だから、 これをまだ自分が意識していない潜在的な意識、潜在的な脳に語りかけて、 ウルトラマンになる、仮面ライダーになる、全然いいよ、空を飛ぶ、全然いいんです。 それを語りかけて、語りかけて、潜在意識に。 そうすると、もう気がついたら体が動いているってなっているから、気がついたら、 俳優のオーディションを受けていた、本当に仮面ライダーに近づいちゃったってことが起きるかもしれないですよ。 バカにしないで、夢をバカにしないでください。自分に嘘をつかないでください。 正直に夢をちゃんと描くこと、アウトプットすること、言語化すること、絵にすること、外在化すること、 そうすることによって、実現手段というのが見えてきますから。 もうほっといたら夢が落ちてくることなんてないからね。 ほっといたら夢が落ちてくるというのは、眠るときに、なんとなく夢を見るとか、悪夢を見るとか、 昔の亡くなったおじいちゃんと会うとか、そういう夢は寝ても見れるかもしれないけども、 でも、自分が実現したい夢というのは、寝ている間には見えてこないから。 なので、明確にして、それを目指すということなんです。 明確にすることが重要ですよ。 ぜひ、他の人に見られないノートの中で、なりたい自分、実現したい夢をビッチリ描いてください。 # ヤブからスティックな一言 今回のヤブカラスティックな一言です。事例の中でインスタグラムのフォロワーを増やそうと言ったのは、 夢じゃなくて有名。夢じゃなくて有名。有名。有名。 # 愛❤️のコメ返　あなたの魅力でつながる人間関係 いつもコメントTogetherありがとうございます。 先週はあなたの魅力でつながる人間関係でした。 サンデーにもかかわらず多くのコメントありがとうございます。 お礼を込めてお返しします。 Kohei127さんから。 振り返ってみると、今現在無理してて続けてる。 関係がない。だからこそ前向きに取り組んでるのだと思いました。 いいですね。周囲に感謝。 KoshiVoicyにおけるサードプレイさんに感謝です。 いいですね。前向きです。ありがとうございます。 Omeguさん。 サンデートゥギャザー。 魅力ある人なら自然と人が集まってくるわ。 そうありたいなと気付いたから大丈夫だ。 Kenさん。 スマホ内の連絡情報を定期的に見直してます。 ThinkFeel3さん。 給与と共有をやります。 ありがとうございます。 ThinkFeel3さん。 アウトプットキャンペーンご応募いただいて。 ThinkFeel3って書いちゃったな。 数字の3って入れなかったかも。 でもありがとうございます。 お礼の。 そうか。 ThinkFeel3。 ありがとうございます。 そうか。 ThinkFeel3が入る場合と入らない場合があるのかな。 ありがとうございます。 Katakana Makiさん。 自然体でいられる人間関係。 いいですね。 やっぱり人との出会いで成長できるんだな。 Chokeshiさん。 今朝Macから帰ってきた。 少しの充電完了。 いいですね。 それからすごいコメント返しなのは。 きっときっと。 きっとそうだ。 Minatoさん。 初コメ。 Katakana Minatoさん。 一昨日からKoshieさんのボイシー聞き始めて。 今朝朝散歩したら住み方改革の一歩を記念してコメントさせていただいた。 いいね。 すぐ行動できるから大丈夫だね。 ありがとうございます。 それからすごいのは。 コメント返しがすごいのは。 Alphabet Naoyaさん。 俺前に会議行うのに次回に行くのやめました。 なるほどね。 だから惰性で行く飲み会ってことかな。 なるほど。 ありがとうございます。 それからすごいまた返し。 最近コメント返しがすごくて嬉しいですよ。 盛り上がっててね。 すごいな。 すごいとコメント返しの主は。 やっぱりBontaさん。 いよいよ旅行会場デビュー。 名古屋から大阪のコブクロコンサートへ行ってきます。 いいね。 帰宅は23日過ぎになりそう。 長い1日ですが安全に楽しんで、笑顔で帰宅します。 いいね。 これはブラボーだね。 もうデビューだから。 しっかり準備して。 もう家庭のことも整えて。 勉強して。 資格取って。 面接行って。 話を聞いて。 そして実現したBontaさん。 当たり前ですよ。 それだけ行動してるんだから。 実現した当たり前。 これからね。 実力も運も手にして当たり前です。 これだけ行動してるんだから。 ブラボーですね。 ありがとうございます。 ひいおかさん。 誰と過ごすかの視点大切にしてます。 いいね。 それからずっけんさん。 休業と今日の日。 特に今日は生の日にします。 いいね。 生の日いいよ。 読書たくさんある。 いいですね。 てるりつさん。 妻との結婚と同じ。 何も飾らずありのままの自分を見てくれたら。 今も毎日楽しく過ごせてる。 いいね。 素敵ですね。 これ奥さんに言ってあげてよ。 言葉だよ。 ほんと。 せいけさん。 サンデートゥギャザー。 ありがとうございます。 人間関係もひざを取り入れて。 距離を置いた同僚がいます。 心が軽くなりました。 いいね。 ありがとうございます。 はるゆさん。 行動第一で行ってきます。 おっくんさん。 誰とどう過ごすか。 自分に選択権があると捉えて。 ティーム実験続けていきます。 大正解だね。 おっくんさん。 素晴らしいよ。 おくむさん。 全体を心がけまわして気づいちゃったから大丈夫だね。 こひぺんさん。 自然と人を惹きつける人。 私の近くでは所長が手はまります。 そういう人が近くにいるのはほんとラッキーだよ。 いときちさん。 おうまいけんじさんの。 人間が変われる方法は3つしかない。 次回半分。 配分。 住む場所。 付き合う人を変える。 これ有名ですよね。 付き合う人を変えるっていろんな本にも書いてありますよね。 ありがとうございます。 なちぐろジャパンさん。 休むから効率が上がるんですね。 無理して人付けは良くないって気づいたね。 ひっきさん。 自分の魅力を高められるように相手を喜ばせることのできる人間にならないとなと思ったの素敵。 あすかさん。 今無理している人間関係という言葉にぐさっときました。 改めて見直した方がいいかな。 そんな風に思わせていただけるお言葉ありがとうございました。 振り返りのきっかけになったかな。 ひろこうじさん。 自己利益。 自己保証で良い人だったり。 無理して関係をしていると良質なつながりを得られませんよね。 ありがとうございます。 それからすずきよしのりさん。 こういう関係は結婚してからリセットされたと思います。 つながっている子は限られますが、切れない関係だと思いますね。 ありがとうございます。 それからすごいなすごいなすごいすごいのはとうかんさん。 無理な人付けはやめてみよう。 なんだかいつも疲れるな無理してる気がするな。 そんな相手いるよねって立ち止まって少し考えてみよう。 ポジティブな感覚で見てみて嫌われたくないだけは疑ってみよう。 良いね。常識を疑うってですね。 ありがとうございます。 2年前に盗難届け出した自転車が見つかった。 すごいね。 誕生日プレゼントになったって。 その前向きさも良いですね。 ありがとうございます。 出てくるんですね。 ありがとうございます。 それからあらべたたかよさん。 久々のコメントです。 最近は全体の飲み会一時会だけの女を貫いてます。 良いね。 貫くの良いね。 ありがとうございます。 それからどりどりさん。 朝から地域の一斉掃除に夫婦で参加してきました。 今日も笑顔で行きますね。 良いね。 ドリドリしてる感じね。 それからけんじさん。 考えの主軸は自分にあるのが素敵です。 あらべとさとちさん。 必死で繋ぎ止めておく。 置かなくても自然と続く。 本当にそうだなと感じました。 行動ドリブンひろやさん。 無理はしない。 しかし無茶はたまたまにしていきたい。 上手いこと言うね。 ひろやさんね。 じあくそんさん。 人間関係の定期的な見直し。 良いね。 自分を大切に。 限られた時間の使い方を見つめ直したいです。 じあくそんさんなんかも 家族の時間を確保するためにどうしたらいいかってね。 目的が明確だからラッキーだと思いますよ。 つみきのひろさん。 給与と共にになるはずが 子供の友達が遊びに来て大騒ぎ疲れますが にいやけて楽しいから まあいいか。 まあいいか思想大好き。 あんこっぺさん。 疲れない人付き合い。 自分の成長のために 思い切って勇気を出す。 良いね。 しっかり休むことができました。 あらべとまなさん。 今日は朝からエアコン取り付け来てくれました。 夕方散歩して沼の中。 散歩してきたと。 明日は魅力的な自分になるように 広角上げて名乗りで仕事する。 いいね。 だからはるかなさん。 誰と過ごすか。 昨日今日のテント博で家族と過ごす時間が 一番大事と気づいちゃったね。 これ価値観って言うんですよ。 最後SSEさん。 まさに昨日ひたすら聞き役をするだけの 何のためにこの人と会ってるんだろうと思う 一日でした。 ボイシー。 聞くことで自然体でいられる環境が 変わったってことかなと思いました。 環境が変わると人間関係も変わるし 人間関係が変わると環境も変わるし ぜひ人間関係を見直すTM実験 やってみてください。 # 明日の放送は、2回のうつ病を克服した私がお勧めする「休み方改革」 最後までリスニングいただきありがとうございます。サンデートギャザー! 是非、休み方改革してくださいね。リフレッシュとチャージですよ。 温存戦略を週末にとっておくと、月曜日から仕事を楽しみながら働きがいを高められる。 そして、業務効率も高められる休み方改革です。 そして、明日もちょっと休み方改革の話をしたいと思います。 明日、シャイニーマンデーにする放送は、2回のうつ病を克服した私こっしーがお勧めする休み方改革です。 改めて改めて、うつ病を克服した私が本音で、リアルなハートでお伝えしますので、是非リスニングしてください。 ということで、本日はここまで。じゃーねー。せーの、じゃんけん! グー!Have a good weekend!