# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫ですよ。大丈夫。ちょっとした実験で大丈夫。失敗しても大丈夫。続ければ大丈夫。ちょっとだけ続けてれば、気がついたら10回できるから。 100回もできるし、1000回もできる。私はそうやって1000回目の放送を迎えることができました。あなたも大丈夫だよ。大丈夫。ゆっくり休んで、チャージして、リフレッシュとチャレンジができれば、大丈夫。週明けも大丈夫だよ。 # 週明けに生大丈夫シャワー1000回記念バージョン いつもいつもリスニングいただきありがとうございます。こっしゅること、こっしゅかわです。今日もあなたとトゥギャザーします。ということで、なんとなんとなんと ワンサウザン一千回記念ありがとうございます。皆さんにブラボーね。先回放送させていただいたのは、もう皆さんの応援、励ましいコメント、いいね もうそして聞いてくれちゃったからですね。ありがとうございます。記念のですね、生ダイジョウブシャワーをですね 週明けやりたいと思います。11月の11日月曜日、朝7時半から8時、まあ出勤時間だと思うんですが、ちょっと聞いちゃってください。皆さんのダイジョウブですね 背中からちょっと軽くおっしゃいたいなと思います。お礼を込めてるんですよ。先回も皆さんのご支援をいただいたお礼として、僕は生ダイジョウブシャワーを かけたいと思います。シャワーじゃねえな。多分バケツひっくり返すぐらいになると思いますので、ぜひこのチャプターのURLからフォロー登録、それから通知設定お願いします。 # 本気で取り組むから涙が出る 突然ですが、皆さんこれまでの人生で悔し涙流した経験あります? 例えば仕事での失敗とか 人間関係が壊れちゃったりとか、相手の期待に応えられなかった、自分への失望とか努力が報われ なかったと感じた時に、悔し涙って出ることありますよね。 実はその悔しさが将来の嬉し涙につながるということを、今日は一緒に 研ぎ渡らしながら考えていきたいと思います。 まず、悔し涙を流すほどの経験というのは、それだけ真剣に取り組んだ証でもありますよね。 悔しさを感じるってことは、結果が自分の期待に応えていなかったからであり、 そこには大きな期待や強い意志があったっていうことが前提ですよね。 ですから、こうした経験は決して無駄にはならないですよ。 この強い意志を傾ける大きな期待を持つということは、今後の行動実験を積み重ねる上で すごく重要で、原動力になっていきますよね。 こういった悔しい経験を無駄にしないためには、この悔しい経験から逃げずに、 後の成功になんとかつなげる、必要なプロセスなんだと考えることが必要ですね。 行動経済学の観点からも、これを実証できるんですね。 悔し涙が嬉し涙に変わるという意味では、これは損失回避バイアスということで説明ができます。 例えば、得られる利益よりも失ったものの方が強い感情を抱きやすいというのが、 損失回避バイアスって言うんですけども、例えば仕事で失敗したりとか、目標を達成できなかった時に感じる悔しさというのは まさにこの損失回避バイアスでもあるわけですよ。 ただ、この感情は逆に強力なモチベーションに変えるということもできるわけです。 例えば失敗が大きければ大きいほど、強い感情、強い意志に変えられるという意味でもあります。 そしてそれを乗り越えた時に、成功の喜びが何倍にもなるということですよ。 これクライアント企業のある若手社員Aさんの話をさせてください。 彼はプロジェクトのリーダーに20代にして選ばれたものの、最終的に自由の目標を達成することができなかったんですね。 彼は大きな失敗を感じてしまったんです。 Aさんは悔しいから、大勢のメンバーがいる前で涙を流して、もう会社辞めたいという気持ちすら抱いたそうです。 でも彼はここで諦めずに、その失敗を徹底的に分析して、自分が何を学ぶべきかというのを明確にしたんですね。 ここのポイントなのは、もやもやを頭の中で終わらせずに、もう書きまくったそうですね。 書き殴ったと言ってましたね。 その後、再び実はプロジェクトリーダーに抜擢される機会があったんですね。 過去の教訓を生かして、実は見事に成功に収めて、現時点では役員候補になっているという、もう本当にトップ5%リーダーの一人になっているんですよね。 こうした事例は決して珍しくはありませんよね。 失敗や挫折というのは一見マイナスには感じられますけども、ポイントなのはそれをどう捉えて、どう行動するかということですよ。 失敗を学びの機会と捉えて、次の行動実験に生かすということで、その悔しさはいずれ成功の厳選になるわけですよ。 成功か失敗か、二者卓一ではなくて、失敗、失敗、失敗の先に大きな成功が待っているわけですから、 失敗をしっかりと捉まえる、悔しさを感じる、そこから打開策を練っていくということが結果的に成功に近づくということですね。 次に、皆さんがこの悔しさを感じた時に具体的にどういうアクションを取るべきなのかというのを話していきますね。 まず、失敗や悔しさということを逃げずにしっかり受け止めることがすごく重要ですよ。 感情は否定しちゃダメですよ。なぜ失敗したのかを冷静に分析することがものすごく重要なんです。 そして次に進むための具体的なステップを立てることも重要ですよ。これは小さな一歩でいいですよ。 大きく180度変えるじゃなくて、赤ちゃんの一歩、ベイビーステップというような本当に小さな一歩を踏み出してみるんです。 行動経済学でも、大きな目標を細かく分けて達成していくことが効果的だとされています。これ、チャンク化ってやつね。 一度に全てを解決しようとせずに、失敗によって得た内容を、学びを小さな一歩として次の行動に生かすことで、 いずれ、チリも積もればマウンテン、大きな成果へつながるということなんですよ。 またさらに、失敗に対して周囲からのサポートを受けるということもすごく重要ですよ。 心理学でいうと社会的証明という概念があるんですよ。これは、周囲のサポートや助言が自分の行動に対する自信を高めるというものです。 悔しい気持ちを抱え込んで、自分で一人で抱えちゃうんじゃなくて、信頼できる同僚や上司に相談して、 新たな視点を得ること、フィードバックを得ることが、実は次のステップに踏み出す、小さな一歩を踏み出す原動力になるということが結構多いんですね。 じゃあ最後に、なぜ悔し涙が将来の嬉しい涙に変わるのかということを結論立てて言うと、 もうズバリ悔し涙というのは重要な成長のプロセスだからです。 成功というのは一朝一夕に訪れるものではなくて、失敗や挫折、僕はGZと言ってますね、逆境と挫折を乗り越えて初めて掴めるんですよ、成功というのはね。 嬉しい涙を流す瞬間が訪れたときに、きっとその背後には無数の悔し涙があったということを実感できるんですよ。 そこがまさに成長であり、だからこそ悔し涙というのは成長するための一つのプロセスの一環であるというふうに気づくんじゃないかなと思うんです。 最後にね、ペンペンズ、リスナーの皆さんにお伝えしたいのは、悔し涙というのは、もうあって当然だってことです。 大きな目標に向かう道のりの中には、必ず何かしらの壁があります。 その壁にぶつかって流した涙というのは、その壁を乗り越えたときに喜びの涙へと変わるのです。 悔しいとき、壁から避けたい、もう悔しい思いをしたくないから壁乗り越えるの嫌だという方には、嬉し涙って残念ながら訪れないんですね。 皆さん、どうかどうか今の悔しさを前向きな力に変えてください。 悔し涙を流した分だけ、未来の自分は強くなります。 さらに大きな成功を手に入れることができるのは、その悔し涙のおかげです。 今日あなたがやる努力が明日の成功に必ずつながります。 ぜひ悔し涙を嬉し涙に変えちゃってください。 # ヤブからスティックな一言 はい今回のヤブカラスティックな一言です。涙流してストレスを発散しませんか? これ累活とも言われますよね。もう大泣きしてストレスを出す。これアウトプットでもあるわけですよ。 運動して汗をかくとスッキリするのと一緒で、感動するね。映画とか動画を見て涙するっていうね。 心の汗だなんていうかっこいいことも言う人もいるわけですよ。だからね、溜め込むよりも涙流したほうがいいですよ。 人前で涙流すのは恥ずかしいという方もいると思いますけども、ただプライベートで例えば家の中で何かを見て泣くというのはいいんじゃないですか。 僕もあの動画を見て涙することありますし、涙を流した後はすごくリフレッシュしています。ぜひね、累活皆さんもTMやってみてください。 # 愛❤️のコメ返　大変な時は変われる いつもコメントTogether、ありがとうございます。 先週のSaturdayは、「大変な時は大きく変われるチャンス!大変!変われる!大きく変われる!大変!」ということで放送させていただきました。 次にコメントいただいたのは、カータカナマッキーさん。 「成長の糧となるGZ!逆境と挫折!」もうこれずっと言っていくからね。ありがとうございます。 Kouhei127さん。 大変な時こそ成長のチャンスへのリフレーミングその通りですね。トラブルを解決したら成長するっていう。 これは僕はそう信じて謝罪訪問585件行きましたから。 Toshiさん。 仕事がうまくいかず大変な経験は何度もありますが振り返ると大きな経験ですね。 僕もさっきの謝罪訪問が一番キャリを磨いたからね。 振り返ること重要だよ。 Suzukitaさん。 今またに会社で大変な時大きく変われるチャンスなんだってね。 もうリフレーミングできたから大丈夫ですね。 それからYabutaKenjiさん。 逆境があってもそれを乗り越えた時にまた教える人がいる。 なんだ、自分にもできるんだと感じるためのフロー。 そうそうそう。そうですよ、プロセスね。 NachiguroJapanさん。 大きな危機の時は自分が成長するチャンスだと捉える。 自分で自分を励ます。 これね、みんなできるからね。 Hikkiさん。 逆境と挫折ばかりでヘッドホストになることが多いです。 でもTM実験続けていきます。 このでもがリフレーミングね。 Drabonさん。 今週は仕事が立て込み、メールも読めず詰め込み、終われる週になり、夜遅くに帰宅しました。 でもやり残した仕事があり、それを明日ゆっくり休むぞってね。 休むぞ。 いいね、休み方改革。 絶賛実践中かな。 AlphabetHaru...さん。 GZが成長の糧になる大変な時も負けないってグーマーク。 パンチマーク出てるから大丈夫ですね。 Seikeiさん。 昨日青山ブックセンターで新刊購入しました。 早速第5章。 休日に1日7分の新週刊を読みながらYouTubeの休日を10倍楽しむコツを聞きました。 ありがとうございます。 YouTubeのやつね、音声特典のやつね。 ありがとうございます。 10倍楽しむコツをね。 ちょっと書籍に入れなかったやつを入れてますので、 ぜひね、書籍購入した方は最後のね、あるところからですね、音声聞いちゃってください。 Sakuyuzuさん。 What did you learn? What did I learn from it? 今日は紙に書きますといいですね。 私は何を学んだんだ。 そして何を感じ取ったんだ。 学び取ったんだってことね。 インフォメーションとインサイトね。 ありがとうございます。 Suzuki Yoshinoriさん。 今GZ中です。 新しいことをする時にスピードを求められます。 所属を早めてこの経験を糧にしていきますって。 もうね、握りこぶ出てるから大丈夫よ。 Suzuki Yoshinoriさん大丈夫だよ。 乗り越えられるから。 もう大丈夫です。 ありがとうございます。 Zukyunさん。 本日遅めの休日出勤です。 やることたくさんありますが、 片付くことが快感になるよう楽しんでいきましょう。 いいですね。 忙しいよう楽しみいいよ。 いいですよ。 いいですね。 ありがとうございます。 Chokeshiさん。 試験落ちてしまったでも、 これから知識をさらに深められるチャンスと 取られようと。 いいじゃないですか。 ギリギリ落ちちゃったんだから、 今度はもうたっぷり点数取ってね、 合格してみましょう。 そうすると以前よりもアップグレードしてるからね。 はい。 Bontaさん。 大変な時、大きく変われる時、 小学校の先生がおっしゃってたのを思い出しました。 セレンディフィティですね。 いいですね。 ありがとうございます。 Yushiroさん。 今日のKoshiさんの大丈夫者は死にました。 今日も大丈夫。 だから考えて&行動しますということですね。 ありがとうございます。 Alphabet Naoyaさん。 トラブル2つ抱えたまま休日になりました。 こんな時は面白くなってきたじゃねえか。 マットで週明けまでまた成長できるやんっていう。 いいですね。 もうMr.リフレーミング。 Alphabet Naoyaさん。 さすがですね。 Kohitenさん。 まさに今、私は大変な時期にいます。 これ自分で言い切っちゃうのがいいですね。 新規自由の立ち上げ決定時、 私が配足されることになりました。 バッテキされてるんだよ。 能力を必要とされてるんだよ、Kohitenさん。 これ、成長できるチャンスだからね。 はい、ありがとう。 大変な変態します。 いいね。 変わっちゃって。 もう幼虫がサナギになって、 もう蝶々になって羽ばたいちゃおうね。 Jacksonさん。 大変な時こそ内製で成長に変える。 ケロケロ。 いいね。 さっき早速新刊購入して、 目次をパラパラ読みました。 週末、もう少し読み進めます。 ありがとうございます。 Yayoさん。 私、大丈夫? 大丈夫だよ。 新しい自分に生まれ変われるチャンスだって、 自分に言ってるから大丈夫。 いいね。 自分に言い聞かせるのすごく重要だよ。 ありがとうございます。 Rさん。 大変イコール。 大きく変われるチャンス、週末は。 給与と教養、 星川先生のスクーの授業を復習します。 ありがとうございます。 スクーのね、 悲惨仕事ですね。 ありがとうございます。 ThinkFree3さん。 逆境は成長の起点。 素晴らしい言葉の支援。 ありがとうございます。 コメントもね、ありがとうございます。 アンコッペスさん。 何を学ぶか、どう成長するか、 2つのWを覚えました。 いいですね。 逆境と挫折、乗り越え、成長できた。 時の喜びは計り知れないよね。 ほんとそう。 もうゴールテープまでもう少しだから。 いときちさん。 書店で新刊をゲットしてきました。 良い場所で平積みされてました。 あ、本当ですか。 なんかね、あんまり書店で行き届いてないかったところもあって、 中には届いてるんだけど、 並べられてないみたいなところもあってね。 やっぱり3連休前に発売だったから、 一気に新刊が多かったんでしょうね。 平均でね、1日200冊以上の新作が出てるんですね。 これ本屋さんが毎日替えてるんですよ。 でね、その3日分もしかしたらドドッと来ちゃったかもしれないですね。 でも読んでいただいてありがとうございます。 プリンさん。 お手掛け前に近所の書店で新刊購入しました。 ありがとうございます。 近所の書店っていうのが嬉しいな。 無くしたくないからね、本屋さんね。 おっくんさん。 困難や逆境は成長のチャンス。 経験から学びをどう、 経験から何を学びどう成長するか。 で、あとは行動する並みGO!GO!って言っちゃってるから大丈夫ですね。 この勢いならもう大丈夫ですよ。 東漢さん。 ポイント、リフレミングの視点。 逆境、挫折の捉え方でその後が大きく変わるっていう。 だから、刺激とどう捉えるかですよね、本当にね。 GZは成長のチャンス。 あとは行動するだけって、 行動をお化けの東漢さんが言ってるから間違いないですね。 アルファベットサトッチさん。 新刊ランキング1位おめでとうございます。 今日本屋さんでゲットしました。 5章から読んでます。 いいね、5章から読むの大好きですよ。 ぜひぜひ、7分でできるやつね。 ミーさん。 ちょうどサオマトコさんのメタ思考を読んでました。 僕も読みましたよ、何回も読んだ。 メタ思考と甲子園さんの放送で、 改めて今のGZを乗り越えられそうだなと感じました。 膝を上げるってやつね、メタ思考はね。 そう、膝高くいいですね。 オメグさん。 逆境から2つのW何を学び、何が成長点なのか、 どう成長するのかいいですね。 昨日、書店で新刊予約してきました。 ありがとう。 楽しみですということで、 もう皆さんがコメント、フィードバック、レビュー書いてくれるのも楽しみですよ。 ありがとうございます。 もう本当、著者の本当にベネフィットだな、 フィードバックもらえるのは。 いいのも、そうじゃないのもね。 ありがとうございます。 SSEさん。 大変な時は自分が何を学び、どう成長するかを考える。 手帳の来週のページに書きました。 いいね、いいね。 今日は新月、コメントすることで前向きにという、 先週の佐夫さんのコメントの通りだなと思ったので、 今日からコメントで前向きになる実験してみます。 いいですね、SSEさん。 大変なのにね、いいじゃないですか。 実験だから大丈夫ですよ。 佐夫さん。 今日の放送、涙がポロポロ5回聞いちゃいました。 成長のチャンスなんですね。 大丈夫だよと自分を励まします。 佐夫さん。 大丈夫だよ。 佐夫さん。 大丈夫。 佐夫さん。 大丈夫だよ。 大丈夫。 大丈夫。 フナさんからもコメントいただきました。 今まさに大変な時ですが、自分が変われるチャンスと捉えて行動を増やしていく。 いいね、ありがとうございます。 早速新刊購入させていただきました。 休み方を1日7分でできることから実践していきます。 いいね、5章から読むのいいね。 これ先読ね、選んで読む。 シノさん。 GZは自分の成長のためのチャンス。 今年はいろいろ大変なことありますが、自分軸を育てるいいね。 木の幹みたいに軸を育てる大切な時だと捉えてますね。 ゆかりんさん、初コメ。 ありがとうございます。 今まさにピンチの大変な状況で今日の内容が刺さりました。 大変な時大きく変われる。 自分に生かせるピンチを乗り越えたいと思います。 ファイト自分。 大丈夫、ゆかりんさん。 大丈夫だよ。 乗り越えられるから大丈夫。 これだけコメントできる人は乗り越えられるよ。 大丈夫。 大丈夫です。 最後、なおやさん。 漢字のなおやさんね。 お久しぶりですね、なおやさん。 今まさには大変だと思ってましたが、 膝を開けて大丈夫と言ってあげればいいんだとヒントになりました。 ありがとうございます。 なおやさんも大丈夫。 なおやさん、大丈夫だよ。 大変だと思ってても大丈夫。 現状を把握して、冷静になって、 なぜ問題が起きたかを追求して解決策を見出せれば大丈夫。 皆さん、それできるからね。 大丈夫だよ。 皆さんはGZを乗り越えられるから大丈夫。 成長してるんだから、さらに大丈夫。 # 明日の放送は、あなたの魅力でつながる人間関係 最後までリッスンいただき、ありがとうございます。明日もやりますよ。 トゥモローの放送は、あなたの魅力でつながる人間関係です。無理しないということ。 引き算の人間関係、ちょっと実験してみませんか。明日ね、具体的にご紹介しますので、ぜひリッスンしてください。 ということで、本日はここまでです。じゃあねー。せーの、じゃんけん! パー。パフォーマンスが上がるよ。パー。