# 大丈夫シャワー🚿 だいじょうぶ。だいじょうぶだよ。だいじょうぶ。あなたはだいじょうぶだよ。だいじょうぶ。 がんばっているじゃない。だいじょうぶ。だいじょうぶだよ。ほんとにだいじょうぶ。だいじょうぶ。だいじょうぶだよ。 のりきれる。絶対にあなたなら、のりきれる。だいじょうぶ。だいじょうぶです。 # Voicy Fes 24 でトゥギャザーしましょう いつもリスナーいただきありがとうございます。こっしーること、こしかわです。今日もあなたとトゥギャザーします。 ということで、Voicyフェス2024、もうすぐですね、もうすぐ、ぜひトゥギャザーしていただければなと思います。 対談相手は、もう発表ですが、なんと精神科医のトミーさんですよ。僕、トミーさんの本読んでますからね。 ちょっと心が弱い人、どういう対処すればいいですかっていうことを、Xですごく拡散して、僕ももともとフォローしてたんですけども、 そんなトミーさんとトゥギャザーできるのはすごく光栄です。ぜひ皆さんも一緒に対談トゥギャザーしませんか。 皆さんが周りにいるような感じで喋りますのでね。 まだちょっと不確実なんですが、昨年対談、私2つさせていただいたんですが、その1つがもしかしたら特別アーカイブとして配信されるかも、かも、だくかもしれません。 ちょっとその辺も踏まえて、ボイシーフェス盛り上げたいなと思っています。 このチャプターからのURLから、ぜひWebブラウザーで購入ください。 iPhoneとかAndroidのスマートフォンだと、ちょっとアプリ課金が入ってしまう可能性がありますので、ぜひブラウザーからコピーしてね。 Safariとか、インターネットエクスプローラー、エッジ、サファリ、クローム、ぜひそちらからご購入いただければと思います。 それから、さらにお願いがあります。 今回のボイシーフェスは、完全音声で聞いていただくんですが、来年の春に、なんと対面トギャザーというのが企画されているそうなんです。 そしてこのボイシーフェス、チケットご購入の方には、なんと3ポイント得意権があるそうで、それを投票して、上位の方がボイシーフェス対面のイベントに出演できるみたいなんです。 ぜひ皆さんと対面、リアルトギャザーができればなと思っております。 もしチケットご購入の方は、3ポイントありますので、全部とは言わないけど、3ポイント全部とは言わないけど、ご投票いただけるとすごくありがたいなと思います。 もし公演にも、春にお登壇させていただくことになったら、ちょっと前後というか、日にちなのか時間なのか前後で、ちょっとオフ会やりたいなと思います。 カルイザーの今月の平日でちょっと遠い長野県カルイザーなので、おそらくボイシーフェス対面は東京になるそうですので、4月かな。 4月って聞いたんですけど、スケジュール合うかな。そんなことよりも、登壇決めていただかないと悩む必要もないということで、もし当選したらオフ会やりたいと思いますので、ぜひボイシーフェスチケット購入、そして投票の方、ぜひぜひよろしくお願いします。 # 努力ではなく準備 今回は小魅力を上げる唯一の方法ということなんですが、小魅力っていうことに限らず、スキルを向上させるにはどうしたらいいかということを具体的にご説明していきたいと思います。 皆さんも経験あると思うんですけども、何かスキルをね、コミュニケーションスキルでもどんなスキルでも向上したいと思ったときに、個人のせいにして、 なんかやる気が出ないなーとか、自分には力がないなーとか、集中できないなーなんて言って、なかなか進まないことってないですか? これは、例えば親とかね、例えば上司とか、例えば会社とか、そういった方々の影響ももちろんあると思うんですけども、 必ずしもね、自分のやる気とかね、周りのサポートに委ねていると、なかなかスキルって磨くことができないんですよね。 じゃあ実際に、一流の人たち、仕事ができる人たちは、どうやってスキルを磨いていると思います? その答えはね、自分が成長しやすい環境を整えるということですよ。また出ました。努力じゃなくて、準備ですね。 環境を整えるっていう、その準備に力を入れてるって言ってるんです。環境が整えば、スキルの習得っていうのは自然と進むっていうふうに考えてるんですね。 どうやって、スキル、コミュ力を高める環境を整えているか、これは具体的にご説明していきたいと思います。 まず、コミュ力を高める上では、重要なのは、自分がどういうレベルにいるのかということを把握することですね。 それから、コミュニケーションっていうのは相手がいますから、相手にとって自分の話が分かりやすいかどうかというような相手視点っていうのがすごく重要なんですね。 こうして、自分を客観的に見るってことがすごく難しいんですけど、できないんですよ。そこで、コミュ力の高い人たちはこの環境を整えてるんです。 じゃあ、どうやって環境を整えてるか、3つご説明しますね。まずは1つ目。グループ、チーム、組織の中でフィードバックがもらえる環境にいること。 環境にすることかな、正しくはね。フィードバックっていうのは、自分がどのポジションにいるのかっていう現在地を理解することができるし、 目指しているゴールと現在地とのギャップを把握することもできますよね。そのギャップを埋めるっていうのがスキルなわけですから、まずは自分のレベルを把握する。 そのためにはチームの中で、1人じゃなくて2人、3人、4人、チームの中で自分がどういう立場に置かれてるのかということを確認するといいですね。 例えばある製造業では、週に1回のチームミーティングで各自、参加者1人1人がプレゼンテーションを行うっていう機会があるんですね。 その後に参加者全員からフィードバックをもらうっていう機会を設けてるそうです。これはダメ出しではなくて、これいいところ、 グッドポイントと、こうやるともっと良くなるよっていうモッドポイントを言い合ってるって言ってるんですね。こういったフィードバックが集まることによって、 自分にはない視点の人からのフィードバックが得られると。そうすることによって自分の回線点が見えてくるということです。 この環境もそういったのが落ちてくるのを待つんじゃなくて、そういったグッド、モッド、言い合えるような環境にしませんかみたいなことを率先して言ってる人たちが、 仕事のできる人ですよね。ポイントなのは、このフィードバックは押し付けじゃないってことですね。フィードバックはプレゼント。 そういった考え方とか、いい目的をちゃんと自分で理解して、それを周りの人に言葉で言ってますね。 そうすると、フィードバックダメ出しじゃなくてプレゼント、ギフトだなと。じゃあそういうのをプレゼントし合う関係性になろうと言って巻き込んでチーム全体でフィードバックができるような状態にするということですね。 2つ目。2つ目は、自分にはない他者のフィードバックを取り入れるということです。 先ほどのは、同じ組織とか、家族とかなんですけども、一流は専門家からのフィードバックを受けるようにしてると言ってるんです。 そのフィードバックというのが、例えばメンターを見つけるなんていうのが一番いいんですけども、できれば組織外、 例えば営業部の方であれば、総務部の方に意見を聞いてもらうとか、フィードバックをもらうとかです。 できれば社外なんかがいいですよね。社外で同じ趣味を持ってる人同士、例えば読書会で一緒だった人、勉強会で一緒だった人とか、 あんまり上司、部下の評価者とか、評価する側、される側という関係じゃないほうが気遣いがないように、そういった関係性でいると、 異なる視点からのアドバイスがもらえるということです。これはフィードバックをもらう環境に行くという意味では、 例えばオンラインのセミナーに出てみるとか、例えば近所のコミュニティのゴミ拾いコミュニティに参加してみるとか、 例えば夏祭りに出てみるとか、そういったことでフィードバックをくれる人を見つけるということはできますよね。 これがトップ5%社員なんかも浅く広い人脈を広げると言ってまして、これはまさにフィードバックをくれる人を社外に探しているということですね。 最後3つ目。フィードバックの質を高める工夫ですね。これはフィードバックをただ単に感想とかに留まることなく、具体的な改善策とか、 うまくいったれとか、うまくいってないで、なんかを共有するということが重要なんですね。例えば、もう少し声を2トン上げたほうがいいと言われるのではなくて、 お客様が反応しやすいように、分かりやすいように、初めと終わりだけちょっと上げてみると、2トンぐらい上げてみるといいですよというように、具体的にアドバイスをもらうことですぐに実行に進めますよね。 これは自分がフィードバックの質を高めることによって、フィードバックをもらうときもちょっとその影響を受けてもらうということですよね。 だから、聞くことではなくて、聞いて行動することがゴールなわけですから、そういったフィードバックを自分がすると相手もそうしてくれますよね。 フィードバックって良い悪いっていう判定ではなくて、今後の改善につながるヒントをもらうことなので、それをより具体的に相手がより具体的にアクションに起こしやすいような、 より良くなる改善点、それを具体的に行動に落とし込んで言ってあげること。こうやってその仕事のできる人は、自分が提供するフィードバックの質を高めて、 触発効果で刺激を受けて、そのフィードバックをくれる相手にもフィードバックの質を高めていくということなんですよ。 こういった環境を整えるっていうのは、全部主語は自分で整えられるっていうことなんですよね。このように小魅力だけではなくスキルの向上っていうのは、やっぱり成長しやすい環境を整えるっていうことが重要ですよね。 特にコミュニケーションで言えば、フィードバックの場をもう設ける、フィードバックをもらえるような環境を整えることで、自分の現在地、それから目標をはっきりと意識することができて、 その差を埋めるために、より高い技術を磨いていこうというような内発的な動機づけになるんですよね。環境の整備っていうのは、ただ単に会社から与えられる研修プログラムとかじゃなくて、 例えばコミュニケーションに関する本を読んで、その感想を、例えば読書ログとか、ブックログとかいろいろあるじゃないですか。 あとはAmazonの書評レビューの中に書いてみて、そこからいいねと参考になった、みたいな反応を見る、みたいなのもフィードバックの一つですよね。 今回は3つの環境、フィードバックをもらえる環境ですね。1つ目がグループでフィードバックしてあげる環境を作っちゃう。 2つ目、組織外、社外からフィードバックをもらえる環境を作っちゃう。 3つ目、フィードバックの質を高める環境作りとして、自分がフィードバックの仕方をより具体的で実践可能なものにしていくということです。 この3つ、皆さんもできるんじゃないかなと思いますので、ぜひコミュ力アップのためのTM実験としてやってみてください。 具体的な例は3つでしたけど、たった1つスキルを磨くにはどうしたらいいのか。 ずばり努力じゃなくて環境を整えることなんです。 # ヤブからスティックな一言 今回のヤブガラスティックな一言です。私、毎日放送してますが、現行はないんですが、 皆さんに行動してほしいことは3つ書き出してます。 伝えることがゴールじゃなくて、伝わること。伝わって聞いてくれる皆さんの感情が変わって、 皆さんの行動が変わる、そんな放送をしてますので、 具体的に放送を聞いた後にどういう行動をとってほしいのか、 少なくとも3つ書き出してます。 それを皆さんがやってもらうためにはどうしたらいいかということを、 そのゴールに向けて放送を組み立てているということになってます。 まさに以前ご紹介した行動デザインですね。聞いた後にどういう行動をとってもらうのか。 このデザインをしてるからこそ目標が明確になって、 正しい手段が選べると思っているんです。 # 愛❤️のコメ返 忙しくても大丈夫 いつもコメントTogetherありがとうございます。 先週は忙しくても大丈夫〇〇〇〇時間が減るからです。気になる方は、ぜひこのシャプターにURLを入れておきますので、もう一回リスン、いや、初めてリスンしちゃってください。 先にコメントいただいたのはズッキュンさんです。お、お、はよ、お、お、お、おはようございます。いいですね、ツが二つ。 今日は1ヶ月で一番忙しいと予想される日、午前がピーク、でも週明けだから7割戦略、ご機嫌戦略でいこう。成長しよう、ポジティブ仲間集まれって言ったら、すごいコメント返しね、集まってきたね。 さすがズッキュンさん、ありがとうございます。Kouhei127さんからも、忙しいと、忙しいと悩む時間なくなる。そして、こじ返して成長するチャンスを捉える。最高ですね、最高です。 それから、Seiketsuさん、ポジティブ思考の人の発言、存在、自然と吸い寄られます。もうね、吸い取られちゃう。 Haiatoさん、久しぶりですね。Haiatoさん、最近余計なこと考えて時間を無駄にしてましたので、しっかりポジティブ自信つけていきたいと思います。ありがとうございます。 それから、すごいコメント。Katakana Makiさん、休日、すっきりの振り替え休暇、2日間しっかり休養が取れたので、今日は教養に割り振って通勤、あ、通信講座やりきるぞ。いいね。さすが、ありがとうございます。 選読もね、されて選んで読んでるということで、ありがとうございます。いいですね、ありがとうございます。 それから、コメントは、すごいすごいのは、Ankoppeさん、昨日のトレルナ21キロ完走ローカル大会のやつが3位ですね。今日から舐めてきた資格、マイクロソフトオフィススペシャリストありがとう、これ、僕が担当だったんです、MOSね。 が、こうしてパートの事務員で働くことになったの。すごいね、もう。資格取って学んで、しっかり休んで運動して、健康で仕事もできて、最高じゃないですか。素晴らしい成功例、皆さんに刺激を与えてくれてありがとうございます。 それから、出ました。コメント実験中、はるかなさん、忙しいときやらないこと決めて優先順位を決める。忙しいときこそ、機嫌のいい戦略でいくことを、これを実践します。いいね。ご機嫌実践ね、ありがとうございます。 それから、とうかんさん、忙しい。団子を沼から抜け出さなきゃ、処理能力高めなきゃ、ポジティブ効果あるよっていうね、ありがとうございます。 自分を信じ、自身を信じて、不要な不安から遠ざかるっていうですね、周囲の変化を見逃さない。週焼け7割、いいですね、ありがとうございます。 きっきーさん、忙しいと悩む暇がない。分かりまーす。失敗しても、くよくよしている暇がないことありますよね。だから、悩んでるときは忙しくするっていうのもありかもね。 ひらがなけんさん、忙しいときこそ余白を意識して過ごします。いいね。余白ね、最高。僕、大好きな言葉、余白。 資料も気持ちも、余白があるとね、相手を動かすことができる。おめぐさん、おはようございます。ということで、おいおいおい、忙しいときこそ成長するチャンス。 リフレイミングでポジ変だ!ファイト!一発!っていうね、オロナミンC飲んじゃおう。それから、コメントはすごい。 ドリドリさん、インフルエンザ。はい、A型になり久しぶりの高熱。余白にすかさがりコメント。無理しないでね。無理しないでね。でも、落ち着いたのかな?コメントできたからね。 はい、ゆっくりね。ゆっくりで大丈夫ですからね。休んで大丈夫だったんですよ。ありがとうございます。それから、えーと、すごいのが、すごいコメントが入ったな。 さおさん、ほしぼいし、早起きのモチベーション効くんだ!と、ご時代に起きれました。いい実験だね。いいじゃないですか。いいじゃないですか。エネルギーを伝えられたかな。今日も広角2センチ上げていこう!っていう実験も大好きだよ。 いときちさん、忙しいは心を泣かす。ですから、悩んでる時間は無くなるわけですね。なるほど、ポジ変ですね。ありがとうございます。 まんまるさん、忙しいときは広角2センチ上げて、ポジ変!って言ってますね。変身しちゃう感じ、変!こまおさん、忙しさでもやもやを吹き飛ばす。広角上げてポジティブ作り出すぞ!ぺんぺん!って言うんですよね。最後のぺんぺん!って言うんですね。ありがとうございます。 それから、鈴木よしのりさん、忙しくてもゴールキープたくさん切ってると、ネガティブ感情にはならないですね。いいね。さすが。はい。あやなむさん、久しぶりですね。 はい。今日は3連休明け、起きにくかったので、大丈夫者は聞いて頑張ろうと思って、なんとか起きれた。よかった。コミ職のみなさん、いつも励まされてます。よかった。 また、余裕のあるときに、気持ちと時間の余裕のあるときに、リスンしてコメントくださいね。お待ちしてます。ありがとうございます。 それから、ベアーさん、効果かけてみんなの働きが上げたいな。いいですね。 さくゆずさん、リフレイミングでポジ変。仲間がいるからリフレイミングしにくかった自分が変わった。さすがね。変わった。いいですね。刺激になりますね。周りの方もね。ありがとうございます。 坂道のお花さん、忙しいと悩む時間なくなるの実感あります。今日は脳みそ整理デー。中身全部書き出してシンプルな脳みそにします。いいね。ありがとうございます。 おっくんさん、新刊駅前の書店で最後の一冊。よかった。手に取ってくれました。ありがとう。ぜひね、レビューも。あ、レビューおっくんさん入れてくれてたね。ありがとうございます。 Together、もう満載です。ありがとうございます。ドラボンさん、新刊を読み始めて、休日は絶対仕事しないことに決めました。 休業と休業、うまく切り分けるといいじゃないですか。両方やるってよりも、今日はこっち、今はこれってね、決めちゃうのいいと思いますよ。 ちょけしさん、修業前に時間内に勉強できた。いいね。今ね、勉強されてるそうですからね。いいじゃないですか。 じわくさんさん、週末ゆっくり休めました。ってびっくりマーク。よかった。ちょっとは悩みが取れたのかな。週末のゴールデンウィーク目指して、少しずつ登っていきます。ありがとうございます。 それから、すごいのは、すごいのは、アルファベットなおやさん、越境サーキットプログラム研修で公募で申し込み、選出された。 こうやってね、行動するとね、偶然の出会い引き寄せる。まあ、こういったところでプレゼンス実績出していくと、もちろんね、社内移動のチャンスなんかも僕は来ると思いますよ。 いいですね。ありがとうございます。周りを引き込んでるアルファベットなおやさんでした。はい。てるさん、今日から聞いた内容アウトプットするためにコメントしてきます。いいね、てるさん。 素晴らしい。素晴らしいよ。コメント読み上げるからね。アルファベットさとちさん、忙しいと枝葉ではなく幹の部分に意識を集中する気がしています。いいね。この感覚ね。 あの、枝葉もそうだし、幹もそうだし、あと根っこね。で、そして葉っぱを見るっていうね。全体を見渡すためにちょっと指図を開けるといいですよ。はい。 ひろひろさん、忙しければネガティブなこと考える時間なくなりますよね。こしえさんの本読んで休日の過ごし方を見直します。いいね。ありがとうございます。嬉しいよ。 やようさん、三歴は経、口角上げ、笑顔。いいね。いいね。笑顔。大好き。コヒペンさん、熱中するとネガティブ思考がなくなる仕事に集中するぞ。 素晴らしい。最高だよ。SSEさん、優先順位をつけないといけない。時間の使い方がうまくなる。成長しているこそこのサイクル。このサイクルですよ。 はるさん、はるがみさま、近所の小さな本屋さんで新刊ゲットしました。ありがとう。はるがみさま、本当にありがとうございます。新作を2度予約したらファンが地元にいるのに気づいてくれたようです。 あ、それで用意してくれたの。いいですね。前作は数冊店頭に置かれていて、今回は昼済みされてました。だって、ありがとうございます。はるさん、はるがみさま、僕もその本屋に行きたいぐらいですね。ありがとうございます。 今度はアルハベットはるさん、確かに残業だらけの暗黒期は落ち込んでいる暇なかったなと思いました。週明け7割戦略で行ってきます。ありがとうございます。 みぃさん、ここ最近仕事に落ち着きが出た分、周りの目とか異様に気になってました。個人的に周りの目を気にしないテクニックがあるので、これ放送しますからね。みぃさんのためにもね。 しのさん、今日、明日と本社で研修。なんとなく行きたくないなという気持ちも思い込みかもしれません。ありがとうございます。前向きいいね。 なちごとジャパンさん、忙しいイコール成長のチャンスだ。名言ありがとうございます。最後、よしのまきさん、忙しくても大丈夫。 忙しさは成長のチャンスとポジ変。周囲への変化あるかな。見直してみよう。ネガティブに考えるもしかして暇なのかなと気づいちゃったから、大丈夫だ。大丈夫だ。大丈夫だ。 # 明日の放送は、一流のコミュニケーション術「同期」「非同期」の使い分け 最後までTogetherありがとうございます。明日もレギュラー放送しちゃいますよ。 テーマは一流のコミュニケーション術です。 同期非同期の使い分けなんですよ。同期非同期って知ってます? この使い分けができる人が相手を動かす、伝わるコミュニケーションできちゃうんですよ。 ぜひ明日リッスンしてください。ということで本日はここまで。じゃあねー。 せーの、じゃんけん! パー。パフォーマンスが上がるパー。