# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だよ。もうすぐ土日を迎えられるから大丈夫。 金曜日は内勢とプラス休日の予定立ててみて。そうすると自分でコントロールできる休日を過ごせるよ。 時間自律性の高い休日を過ごせれば、また来週元気に復活できるよ。 土日にしっかりチャージして、来週またね、しっかりと成果を残しちゃいましょう。 # 一言いわせてください いつもリスナーに頂きありがとうございます。こっしーることこしこわです。今日もあなたとあなたとトギャザーします。 ということで、今日スペシャルなトギャザーをしたい方がいてですね、なんと全てのコメントにお返しをしてくれる米食の中の米食の中の米食 東漢さん、今日ハッピーバースデーです。11月8日ですね。ハッピーバースデー、フライデー、ハッピーバースデー。いつもね コメント欄を温めて頂いてありがとうございます。僕はこのこしボイシーの特徴はコメント欄だと思ってまして、見てない方もいると思うんですけども、 これね、サードプレイスとしてぜひ活用しちゃってください。刺激をもらうのも、そして承認欲求を満たされるのも、そして勇気を持った行動をみんなが 称えてくれますよ。匿名なのにね、これだけ誹謗中傷がなくみんなを励まし合う、本当にみんなで切たたくまし合う、触発し合う、刺激し合うですね、良い刺激をし合うですね、 あったかい温泉だと思ってますので、ぜひね疲れた時とか、うまくいかない時、うまくいってる時も、ぜひこのね温泉つかりに来てください。そんな温泉をですね、 本当に温めてくれているのが当館さん、はじめとした米食の皆さんです。大尊敬です。リスペクトです。そして、ハッピーバースデー。 # Voicy Fesの対談相手は 決まりました。ボイシーフェス24、対談相手はなんと精神科医のトミーさんです。 僕がね、この方と対談したいっていうリストの中のお一人なんですよ。楽しみですね。 そしてなんと、テーマは正しい休日の過ごし方ということで、世界の一流が休日何をしてるのかとぴったりフィット。 ぜひ本読んで、そして対談聞いてください。 ボイシーフェスのチケットの購入は、このチャプターのURLに入れてますので、ぜひご登録お願いします。 それからボイシーフェスチケット買っていただいた方には、なんとアンケートがついておりまして、 春に対面イベント、ボイシーフェスの対面イベント、皆さんと対面しながらやるボイシーフェスイベントが来年の春にあるそうなんです。 誰が来てほしいのか、どのパーソナリティに出演してほしいのか、そんなアンケートがあるようですので、ぜひご応募お願いします。 そこであなたと、ぜひリアルで対面しましょう。 # 『記憶に残る人になる』から得たインサイト 今回はですね、書籍記憶に残る人になるという本を読んでですね、私が感じ取ったインサイトを皆さんに共有したいと思います。 これね、すごくおすすめですよ。 僕ね、オーディブルで東京から滋賀の彦根市から東京に帰る間にオーディブルで聞いた素晴らしい内容です。 これね、ぜひ皆さんもおすすめしますので、ぜひこの放送を聞いて、読んでみたいなと思ったらこのチャプターからぜひ手に取っていただければと思います。 この中で一番、私が記憶に残った、僕の魂をよさぶった言葉がですね、相手をその他大勢にしないということですね。 一人一人パーソナライズとして、この人はこういう対応、この人はこういう対応というのは難しいと思うんですけども、 やっぱり本質は相手に興味関心を持つということですよね。 この著者の方はですね、福島靖さんという方なんですけど、実はXでちょっとフォローし合ってつながってまして、 リッツカールトンのホテルに勤めてた方、あとはこの本の中に入っていたアメックスのクレジットカードのトップ営業だった方ですよね。 その方のインサイトは、はじめはね、やっぱり営業がなかなかうまくいかなかったと。 でも、相手をしっかりと見つめて、相手がどういうふうに感じているかって察すること、仮説を持って対することによって、相手の反応が変わったって言うんですよね。 やっぱりビジネスの場でもプライベートでも、相手と人間関係を深めたいと、もしくは相手からの信頼を築きたいと思ったら、 相手をその他大勢、ワン・ノブ・ゼムみたいな形でまとめて扱うんではなくて、大切な存在としてしっかりと見つめて、しっかりと取り扱うことが大切だということですね。 特に一流のビジネスパーソンは、相手の特別な価値を見出す能力がありますよね。 弱点ではなくて、得意なこととか素晴らしいことに目が行くみたいなことですね。 それを言葉で伝えることで、信頼関係っていうのが築かれるんです。 心理学の理論やビジネスパーソンの一流のトップ5%の事例をもとに、どうすればその他大勢に相手を感じさせないようにできるのかということを私考えてみましたので、 ちょっとそれをまとめていきたいと思います。 5つこれできるなと思って、僕が今実践中のものですね。 まず1つ目、個別の価値を伝えるということですね。 心理学の認知的評価理論というのがあって、人は誰でも自分が特別だと感じたいという欲求があるんです。 もう何か素晴らしいと、私は他の人とは違うんだという、こういう認め方をしてほしいという欲求があるんですね。 これが承認欲求につながるんですけども、これは相手に自尊心や自己肯定感を与える要素にもなるんですよ。 あなたが特別だって伝えることがね。 あなたはその他大勢じゃなくて特別な存在なんだっていうことを言動、身振り手振りや言葉で表現することによって、 相手の価値や強みを見つけて伝えるということにつながるわけです。 例えば、Facebookの創業者であるマーク・ザッカーバーグはですね、チームメンバーの貢献や努力を個別に評価表彰して、それを伝えることで有名です。 そうすることによって従業員の方々のモチベーションを高めて、組織の成長につなげていたということです。 特に創業期なんかはそういったことをわざと口にしていたそうですよ。 マーク・ザッカーバーグは人それぞれにユニークな価値を持っているという信念を持っているんですね。 これユニークっていうのは英語では褒め言葉なんですよ。 面白いのユニークではなくて独特の価値を持っているというとんがった素晴らしい価値を持っているということですね。 誰がどのような役割を果たしているかを常に観察して、具体的に感謝の言葉で伝える。 これこの前言いましたね。いつもありがとうじゃなくて、あなたのこういう能力をこういう時に生かしてくれたありがとうで具体的に認めるということですね。 こうすることによってメンバー一人一人が自分の仕事に価値を感じて、チーム全体の生産性に貢献するということですね。 一つは個別の価値を伝えるでした。 二つ目、これよくやっていることですね。 名前を呼んで信頼感を育むということです。 名前を呼ぶことによって相手を特別な存在と扱うことができるんです。 これは心理学でいうと自己概念というものに基づいていて、名前を呼ばれると自分が認められて尊重されているという感じ方をするという傾向ですね。 名前を覚えてくれて自然に呼びかけてもらえる。これだけで心理的な距離が縮まって相互に信頼感が生まれるということです。 スターバックスの創業者、ハワードシュルツは車内外の人に必ず名前を覚えて親しみを込めて呼んでいるそうですよ。 日本でも田中角栄さんが有名ですよね。名前で相手を呼ぶという。 でも一日何百人も珍情に明治郎の自宅に来ていたそうなんですよね。 そうすると名前を忘れちゃうんですけど、名前を忘れちゃうと相手を特別な存在に扱えないということで、 田中角栄さんは名前を忘れたときに、「あなたの名前は何だっけ?」と聞くんですよ。 そしたら、「あ、お忘れですか?私は橋本です。」と言うと、「いやいや、三王子の橋本は覚えているんだよ。名前だよ。ファーストネームを教えてくれよ。」 「あ、ケンイチです。あ、橋本ケンイチ君だ。そうだそうだ。ケンイチ君だったね、橋本君は。」みたいな形で、 あたかもね、「三王子覚えているんだよ。」みたいなことを言って、特別な存在だということを印象付けたそうですね。 そうやった人を巻き込む能力のある方々は、やっぱり名前を呼ぼうという努力をするんですね。 二つ目が名前を呼ぶことで信頼感を育むということですね。 三つ目、共感リスニングです。共感リスニング。共感リスニングというのは、相手の話に耳と心を傾けて、内容だけじゃなくて、その裏にある感情にも目を向けるという聞き方ですね。 これは、相手側が自分が大切にされているというふうに感じやすくなる。アクティブリスニングなんかはそうですよね。 僕がいたマイクロソフトの今のCEOであるサティラナ・デオは、共感的リスニングの上達者なんですよ。 ある時、日本に来た時に、僕みたいな1PP役員に話しかけてくれて、いろいろ日本のことを聞いてくれたんですよね。 本当に雲の上の存在というか、地球の上のような存在の人が、僕なんかに声をかけてくれて、名前で呼んでくれたりしたんですよね。 単なる1社員という扱いじゃなくて、すごく特別な扱いをしてくれたということをよく覚えてるんです。 三つ目の共感的リスニング。背景にある感情を察しながら、心と体を傾けて聞くということですね。 四つ目。ポジティブフィードバックを心がけるということです。これは心理学の強化理論というものに基づいているんですけども、 プラスの評価、プラスのフィードバックを受けることで、その行動や価値観が強化されて、自己肯定感が増すと言われてるんです。 そうすると、自信を持ってさらに行動を進めていくということです。このポジティブフィードバックといえば、GEのCEO、ジャック・ウェルチが有名ですね。 個々のパフォーマンスの向上につなげるために、ポジティブなフィードバック、いいところを言葉で指摘するということで、相手のモチベーションを上げていたそうです。 ポジティブフィードバック、ぜひ4番目としてやってみてください。最後。特別な行動や聞くばりで印象に残るようにするということです。 ちょっとした聞くばりや特別な行動で、その他大勢にさせないんですね。例えば、相手の誕生日とか重要なイベントを覚えておくとかね。 あなた入社して3年目だよね、みたいなね。さりげなく祝うことで、僕の存在を覚えてくれたんですね、というふうに相手は感じ取ってくれるんです。 ちょっとしたメッセージやギフトで、あなたを大切に思っているという気持ちを、ぜひ同僚やリーダーやメンバーに伝えてみてください。 これはビジネスの現場だけでなく、プライベートでも人間関係が大切だということなんですよね。 それを理解しているジェフ・ベゾスは、こうしたちょっとした行動が相手に特別な意味付けをするということで、 頻度高いちょっとしたお礼とかメッセージなんかを送るそうですよ。こうした5つのことをすることによって、相手を特別な扱いにすることは間違いないですよね。 この認知的評価理論に基づく価値の共有、名前を呼ぶこと、共感的リスニング、ポジティブフィードバックやちょっとした聞くばり。 これをぜひ行動することによって、どれくらい信頼関係が構築できるか、ぜひTHINK&MOVEのTM実験やってみてください。 # ヤブからスティックな一言 今回のがブカラスティックな一言です。 その他大勢というのはどうでもいい人というふうに相手は捉えるということですね。 別に特別な存在とかスペシャルな存在になりたいというのはもちろん承認欲求があるんだから、それは望むんだけど、 避けたいのがあなたいなくても関係ないよねっていうどうでもいい人ですね。 いい人にはなってほしいんだけども、どうでもいい人、もう存在に扱ってもいい人って思われたくないよね。 自分がそのように扱われたくないんだったら、相手にもそのような扱いをしないでいただきたいなと思います。 # 愛❤️のコメ返　疲れたココロを癒す いつもコメントと一緒にありがとうございます。 先週金曜日は、疲れた心を癒す3つの行動実験という放送でした。 サニーキューの前でね、お忙しい時に聞いて頂いてありがとうございます。 真っ先にコメント頂いたのは、ひらがなのけんさん。 自分自身への値切れ、最近忘れてました。 気づいちゃったから大丈夫だよ。ね、是非ね。 あの、定期的にやってね。 セイケスさん、私も新刊買って第5章読んだら、ミッションクリア、自分を褒めちゃいます。 褒めちゃっても、どんどん褒めちゃっても、こんな毎朝、朝早くから聞いてコメントして、もうガンガン褒めちゃってください。 KOUHEI127さんも自分を褒めてね。 いつもね、こうやってコメントしてくれてるから。 今日もKOSHIさんの放送を聞けてコメントできたって、もう自己語力が上がっちゃったね。 もうなんでも、ここで刺激を受けて、自信を持って、そして次の行動、ね、仕事やね、ご家庭で、また行動実験やってみてくださいね。 はるさん、はるがみさま、疲れることを前提に疲れを取る手段を見つける。 まあ、はるさんなんかお忙しいから、あのね、あの、ダンスの方も、お仕事の方もね、あの、ちょっとね、自分で疲れる前に休む戦略、取ってみてくださいね。 おめぐさん、今日購入する新刊楽しみです。第5章チェキルアウトですね。 あ、ぜひレビュー書いてくださいね、皆さんね。ありがとうございます。 ドリドリさん、自分を小さく褒めるTM忙しい時こそですね。 ほんとほんと、自分を絶対攻めちゃダメだよ。 ズッキュンさん、自分を甘え返すことあっても逃げられること少ないかも。気づいちゃったから大丈夫。 アルファベットヨシさん、自分を褒める今日から早速実行します。 自分を褒めるってすぐできるからね。これを、だから、やるかやらないかは自分次第ね。 カタカナヒッキーさん、昨日もお風呂に浸かってしっかり寝ました。嫌なことがあって、しっかり睡眠とってリフレッシュしてますね。休み方変えてできてますね。 カタカナマッキーさん、新刊ハッピーブラボーブラボーブラボーブラボー。 先読TM第一弾だということでね。選んでみてね。選んで特定の章だけ読んでレビューするのでもOKですよ。 こういったね、インプットとアウトプットの隙間を埋める。早くインプットしたらすぐアウトプットするっていうのがトップ5%社員の習慣ですからちょっと真似てみてください。 かなぴょんさん、褒める流す寝る。はい、やります。まとめ方うまいですね。かなぴょんさんね。いいですね。 ドラボンさん、心の癒しとてもいいと思います。いいね。 それから東漢さん、褒める流す寝る。3つの忍術で心を癒しましょう。それからなち黒ジャパンさん、褒める軽く運動するとする寝る。この3つすぐやってみます。いいですね。 それから鈴木よしのりさん、夜歩くようになりました。自分を褒めることできてます。素敵ですね。自分を褒めることできてる人本当に素敵。 田端賢治さん、自分を褒める認めることを目立つところに貼っておきます。いいですね。褒める認めること。成果出てないけど今日頑張ったぞってプロセスを褒めるの。褒めるプロセスを認めるんだからね。 まんまるさん、自分を褒めるの難しい。よし、ポジ編して褒める。大丈夫ですね。 ひろきちさん、新刊リリースブランバーを今日リアル本屋でゲットします。ありがとうございます。 まあ、ひろきちさんは健康とか休日とか、すごく研究して実践されてるから、僕がひろきちさんの本読みたいくらいですね。 こまおさん、最近は疲れることが多かったので、自分を握らうことを忘れないようにしよう。 アラベットナオエさん、心が疲れるの早いっす。なるべく疲れないような行動実験試してみよう。いいですね。 ひろひろさん、タイトルの褒める、流す、寝る、覚えやすかです。 そうか、僕がこれタイトルに入れたんだね。クーネル遊ぶみたいですね。 懐かしい、クーネル遊ぶ。あれ日産のCMだよね。シーマだったかな。日産のテレビCMのキャッチコピーね。 鈴木田さん、簡単にティームできそうです。 やよさん、自分を褒めること、これまで27年の人生でやっと気づいてできてます。よかった。 褒めちゃって。僕は褒めるからね、やよさん。大丈夫だよ。いつも頑張ってる。素晴らしいよ、やよさん。大丈夫。 じゅやくさんさん、疲れたときに軽い運動すると気分爽快です。 おっくんさん、ぐっすり寝るができてないなと自覚します。帰り道に新冠買うぞ。わくわく。ありがとう。 こひぺんさん、今日も起きた。電車乗った。出勤した。それだけで満点。ほんとそうだよ、こひぺんさん。ほんとそうだよ。 そういったことを褒めていかないと。普通じゃないからそういうの。できちゃってるんだから。継続できたらさらにすごいですよ。 さっくさん、軽い運動できるように毎朝事務所のある8階まで歩いてます。いいですね。僕も階段毎日10段登ってるからね。 こういったことがつながると僕は信じてますよ。足腰が強くなるね。 ぼんたさん、新冠発売おめでとうございます。表紙のデザインも素敵だなと思ってわくわくしました。 この本のデザインは実は同じ出版社の世界の一流は雑談をどうしてるかかな。一流がやってる雑談は何かみたいな。 これが、ぴょうとるさんって元Googleの人事責任者。僕はよく食事とか行ったりしてた仲なんですけど、そのぴょうとるさんの本が第一弾で、 これね、世界の一流はっていうタイトルで、かつ表紙がほぼ一緒。そっちもすごくいいし、僕それ持ってんだけど、 気をつけて本屋さんに行くとね、気がついたら世界の一流はどんな雑談をしてるかと表紙ほぼ一緒だから、それを買う可能性もあるからね。 そっちもいい本なんだけど、休日の本はぜひちょっとタイトル見て買ってください。ありがとうございます。 みぃさん。他人のしてくれた行動を褒めるけど、まずは自分自身を褒めます。よしよしって頭なでなでですよ。今ちょっと僕頭なでなでしましたから。 それから、ベアーさん。朝食のお膳を派手にぶちまけたよって大丈夫。安全第一で行けば大丈夫。今日も無事終わった。大丈夫だよベアーさん。 大丈夫。さとちっさん。夜中に何度も目が覚める。意外とぐっすり寝れてません。こしーさんが知るようなアルマが知りたいです。かゆみにおいアルマってどんなものなんだろう。 いろいろあるんですけど、入眠にいいのはね、これもう僕だけじゃなくて、全員に入眠、寝る時にいいのはラベンダーですね。ラベンダーが眠りを誘うというふうに言われてます。 あとは、夜の入眠が悪い人は、朝の朝というか午前中に太陽の光を浴びてください。そうするとメラトニンが生成されやすくなって、このメラトニンが夜の眠りを誘うからね。 だから朝の光と、あとは匂いで言うとラベンダーね。 引き続き休み方改革楽しんでいきましょう。 # 明日の放送は、今の悔し涙は将来の嬉し涙になる 最後までリスニングいただきありがとうございます。 TSUMOROの放送は、今の悔し涙は将来の嬉し涙になる。 ということで、ティアー、ティアー、ティアー、涙の話です。 ぜひ明日聴いて、よし、もう一頑張りするかということで、 11月を乗り切れるように、あなたをチャージする放送をしますので、ぜひリスニングしてください。 ということで、本日はここまで。 せーの、ジャンケン、チョキ!