# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。今日も大丈夫。大丈夫。今週乗り切ろう。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫だから。大丈夫。大丈夫。大丈夫です。 # 1/10(金)ランチセミナー いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰いること、こしかわです。 今日もあなたとトギャザーします。 ということで、今週はちょっとやる気を出しすぎないという 温存戦略5割で仕事をスタートしていただければなと思います。 そんな皆さんにオススメです。今週1月10日金曜日です。 1月10日金曜日、お昼12時から無料セミナーです。 本の要約サイトのフライヤーで主催する無料セミナー。 インプットよりアウトプットが先。トップ5%社員の情報活用術ということで、 私のインプット法やアウトプット法もご紹介しますので、 ぜひご参加いただければと思います。 12時から12時55分までなので、お昼中に楽しんでいただければと思います。 米食の皆さん、皆さんの大チャンス。 Zoomでやりますので、コメントし放題ですので、 ぜひガンガンコメントしていただければと思います。 このチャプターにURLを入れてますので、 無料ですのでご登録をお願いします。 # 7つのTM実験 今回はですね、人とうまくやるなんとなくのコツをご紹介します。 日々ね忙しい生活の中でちょっとした会話、ちょっとした気遣い、それが我々ね 人間関係を左右しますよね。 職場だけじゃなくて家庭、友人関係、最近ではねオンライン上のコミュニティでも常にね 人付き合いという小さなドラマの中にいるんです。 そんな中、なぜかあの人っていつも人間関係が円滑だよねとかね、どうしてあの人は トラブルが起きてもうまく収められるんだろうかということもありますよね。 今日はそうしたねなんとなくうまくやってのける人の人付き合いの術をですね ご紹介したいなと思います。 まず皆さんの周りにもいますよね。 話上手ではないのになぜか人望がある人。 特に立場が強いわけでもないのに自然と意見を聞いてもらえる人。 どんなグループに入ってもすんなり馴染む人。そういう人たちが何をしていると思います? 実はね特別なテクニックってよりまあ とよりかは小さな心がけだったんです。 今日ご紹介するある種ね人付き合いの鉄則と言えるような考え方のヒントをですね ご紹介していきます。こうした原則の中には自分の意見を無理に通さない 相手に敬意を払う感情的な衝突を避ける代わりにきちんと言葉を選んで伝えると いったまあ言われてみれば当たり前だなというものが含まれてますが ポイントは実践することですよ。ぜひね まず聞いて終わりじゃなくてやるということでやってみてください。そんなねちょっとあの あんまりこうやる自信がないなぁと 本当かよ、こっしー本当かよと思う方に心理学的な裏付けを先にご紹介しましょう。 例えば人間関係において重要な理論の一つにコミュニケーション学や認知心理学という 研究があります。 メラビアンの法則っていうのはね有名ですよね まあその目から入る情報の信頼度が高いというやつです。これはもう何十年前の法則です けど今でもまあその理論はあの 実感できますよね。実際にはねあの 表情や態度というものが相手に与える影響というのはずっと大きいということなんですよ なんとなくうまくやってのける人っていうのは笑顔であったりとかね 声の調子をちょっと2トーン高くしたりとか 合図値がゆっくりで深いとかね意外とこういったね ノンバーバル非言語的な要素っていうのをさらっと使いのけるんですよ では早速ね具体的な法則をねご紹介していきます 全部でねちょっとあの7個あるのでちょっとコンパクトにご説明していきますね ちょっと米食の皆さんちょっとまとめるのが大変かもしれないので先に結論を書きます いいですか 一つ目は相手を一人の個人としてしっかり見ること 二つ目相手の話を最後まで聞くこと 3つ目否定に対して建設的に取り扱うこと 4つ目感情全面に出さずに誠実さを示すこと 5つ目謝罪と感謝を丁寧に伝えることで6つ目 共通の話題や目標を見つけて笑顔で共有すること 7個目は距離を置く勇気を持つことです ちょっと7個ねちょっとあの簡単にありますね あの全部やらないでねどれか一つやってください一つ目 相手を一人の個人としてしっかり見ることです なんとなくねうまくやっと抜ける人ってこういうね観察力のある人なんですよ 相手をカテゴリーや属性で判断しません 20代の女性とかさなんか年配の人は怒りやすいみたいなことを判断しないんですよ 例えばこの人だからこう扱うとかね このお客様はこうなんだと言ったような まああのレッテルをねベースにして行動するんじゃなくてまず目の前の人をしっかり観察して あこの日ことはこういうことを望んでるんだな どんな背景がこの人にはあるのかなという視点で捉えるんです まあこれはね心理学でいうところの対人近くということです まあいわゆるそのステレオタイプに流されずにしっかりとその人を観察してその 観察した情報をもとに判断して適切に対応するということです 2つ目相手の話を最後まで聞くということですまあこれはわかりやすいですね まあねやっぱりこう人は自分が話したいという欲求がね実は強いんです 自分の言い分をね通す前にまず相手の言葉を途切れるまで待ち 関心を示しながら聞くということです まあ中にはねあの相手はその解決じゃなくて聞いてもらうことを求めてるって言う場合も ありますよね そうするとまあしっかり聞くとね あこの人は自分のことを理解しようとしてくれているというふうに感じ取ってくれて 信頼関係が芽生えるんですよね これはだからアクティブリスニング傾聴ですよね コーチングやカワウンセリングでも使われる基本中の基本です まあ人間関係論の音古典的な理論としては自己開示の偏方性というのがありますよね 相手の話を言うしっかり聞くと自分の話もしっかり聞いてくれるって言うね 何かお返しをしたらお返し解消したいというふうに考えるのが自己開示の偏方性ですね だからまあ自分が腹を割って話す 相手が腹を割って話すっていうような偏方性 だから相手のことをゆっくり聞く自分のことも聞いてくれるということですね はい3つ目否定は建設的に行うことまあこれはだからあの 反対意見を言うときはちゃんと対案 もう言わないと愚痴になっちゃうよってやつね一方的に否定すると相手はねやっぱりこう 自尊心を傷つけられたりとか あとは行動するときに前に進まないってなりますよねダメって言うだけだとね ダメだからこっちはどうっていうふうにもう一つの案対案を出すことによって こういったね衝突を避けることができるんですこれはね コンフリクトマネジメントって言うんですけども まあこれ組織合同論の中でもねよく言及される内容です ですかあの否定をするときは対案を出すということですねこれが3つ目です 4つ目感情ね全面に出さずに誠実さを示すっていうことです 気度哀楽がね激しくなってしまってもそれをね相手にすべてぶつけてしまうと関係性は 壊れてしまうしまいますよ 特に怒りとか苛立ちといった風な感情をもう全面的に相手にぶつけちゃうとそれは先に 進みませんよねあくまで何が問題なのかを冷静に伝えることに意識するんです これに心理学で言うと感情の自己調整というものです エモーショナルエインテリジェンス eq とも言いますよねこのイモーシャルエンテリジェンスっていうのは あのいわゆるそのあの人のためだったらあの 助けてあげるみたいなね iq に変わる 感情の音あの知能指数というふうにも言われています まあいわゆる感情コントロールするってよりもまあ全面的に全部ぶつけないというのがポイント これも引き算ですね 5つ目謝罪と感謝を適切に伝えることです まああの申し訳ありませんとかありがとうございますということを適度に心を込めて口にする ってことですね まあすいませんすいませんすいませんって口癖になっている人それは謝罪じゃないですよねちょっと間が 開いた時に その間が怖いからあすいませんすいませんすいませんがすいませんすいませんって言っちゃうですね あれだから心がこもってないですねうまくやってのける人はしっかりと心からすいません 申し上げれませんを言うことでさらにありがとうという頻度は例えばトップ5% 社員一般の人が3倍以上使ってますからね これはポジティブ心理学ですよポジティブなフィードバックをすると相手からもポジティブな反応が あるということです小さな感謝小さな謝罪謝罪というのは間違いを認めるという誠意ですね これを見せると人間関係をしっかりと構築できるということです 6つ目共通の話題や目標を見つけて英語で共有することですね まあこれはだから雑談なんかで共通点を見つけるというパターンです 優秀なリーダーは例えばチームミーティングの冒頭2分で 雑談をしてメンバーとの共通点を探ります 特に世代とか年齢とかねあと国籍性別が違う時に共通点を見つけるっていう姿勢ですね で相手がしゃべれるような話題にすることそれはですね 広角2センチ上げて笑顔でお話しすること 笑顔の人多いですよ本当にねあの人間関係よくしている人はね であのマスクをしている方はうなずきを深くしてみてくださいこれもね非言語 コミュニケーションですね 最後7つ目これ結構重要だと思います 距離を置く勇気を持つことですね まあこれまではちょっと接近戦でコミュニケーションするともう事細かに観察して もう身振り手振りとかね あのうなずきとか笑顔とかで建設的にコミュニケーションしましょうという話でしたが実はね 人付き合いには適度な距離感も大切です うまくやっている人はねこの人と合わないなと感じたら無理をせずに一定の距離を送っ という選択肢も持っています 無理をしてさあ自分とうまく全員とうまくやろうなんて現実的に無理ですよ 自分にとってストレスを感じない範囲で関係を築くただね あの仕事は87%周りと協力し合わなきゃいけないからから仕事を終わらせるために あの関係を持つというのは必要ですよただそれ以上のこともやんなはやらなくて いいんじゃないかと全員が大親友になる必要はないですし現実的にはできないです まあこういったねストレスを感じない範囲で関係を築く仕事をスムーズに終わらせる というゴールに向けて手段として人付き合いをする コミュニケーションを取るということが結果的に健全な人間関係の構築につながるわけです まあこういったねあの実験をしてですねどういったところが悲惨できるかこれやりすぎだったな ということを見つけることも大切ですよ ぜひねちょっと今日ご紹介した7つちょっと多いですけどもどれか一つやってみてください # ヤブからスティックな一言 はい、今回のWebカラスティックな一言です。 これから必要になるのは人付き合いだけでなくて、AI付き合い。 まあね、AIは?って思うかもしれないでしょ。 いやでもね、僕はね、AIを人格を持っているというふうに意識しています。 まあ僕のね、会社のアシスタントさんなんかは 1人人間で1人AIという状態です。このAIをね、しっかり付き合ってあげないと 例えばその自分の感情を読み取りますよ。 例えばね、無限に指示すると、そのように相手は受け取って 無限な対応になってくるし、しっかりとありがとうと言うと 今の回答正しかったんだなというふうにAIが認知をして 僕好みの、僕の いわゆる価値観を理解した上で反応してくるというようになってくるんです。 まあね、人だけでも大変かなと思うけども AIもちょっと付き合い方変えてみようと思うのがいいんじゃないですか? AIのいいところはね、いきなり裏切ったりとかね、影でこそこそってね、今のところその機能はないので まあ意外とね、関係性は保ちやすいですよ。中には人間関係でうまくいかない時のストレスを AIにぶつけてみるというのもいいと思います。 そんなね、AIはITツールではなくて、 いわゆるその人格を持っている人というかね、人と同じように付き合うという時代がですね、この2025年なんです。 # 愛❤️のコメ返　休日に脳を休ませるアクション いつもコメント届けます。ありがとうございます。 一週間前の放送は、休日に脳を休ませるアクションという放送でしたね。 コメントすごいな。何これ。217件だって。お休みの中にね。ありがとうございます。 そんなコメントが増えた理由の一つ、実は最初にコメント頂いたのがひらがなpioさん初コメ。 pioさん、pio、pioさん、初コメ。 こっしーさんのVoicyとペンペンズの皆さんを知り、たくさんの学びが今年ありました。 目から鱗の発見、気づきの連発、行動考え方が大きく変わりました。いいですね。 今日の放送、公園管理に携わる者として、みどりを提供できるよう皆さんの役に立てるように、これから頑張りたいです。 もうね、公園があるから我々自立神経が整えられるんです。公園があるからデジタルデトックスできるんです。 そして自立神経を整えられると、生産性を高められて働きが生きがいが増えていくんです。公園重要なんです。ありがとうございます。 ということで、初コメブラボーの、すごいですね。もうコメントがすごいことになってて、すごいですよ。 本当ね、ありがたいですね。ぜひね、ちょっと今年、ちょっとコメントしてみようかなって方は、軽くでもいいので、初コメです。 以上でも結構ですので、軽くね、コメントしてください。 暖かいペンペン図の皆さんがブラボーを言ってくれますので、ぜひコメントしてみてください。ありがとうございます。 そして、アルファベットナオヤさん。自然に触れに、自然を触れるためにから、自ら昭和首、みどり水を感じてきます。いいですね。 アルファベットヨシさん。今年最後にコンパクトデジタルデトックスやってみます。いいですね。ありがとうございます。 それから、すごいのが、すごいのが、すごいコメント返しだな。これだから、コメント返しをされるってことは、自分がコメントをしてる人かな。 トウカンさん。2つのコメント、2つ入れてるんですね。ああ、その1月の予定も入れてくれたのね、僕のね。ありがとうございます。 それから、これね、心理学で、実証したのは意識的に脳をリラックス、自然に触れる。やること2つ、コンパクトデジタルデトックスと、自然散策。いいですね。 コメ編来年もよろしくって言われちゃったって、もちろんですよ。トウカンさんにかかってるから、このサートプレイスは。ありがとうございます。 予定もね、1月に入って、まだ増えますから、1月に入ってね。また皆さんにお知らせしていきます。 ひらがなけんさん。今年6月から半年間、ランニングの継続ができました。すごいですね。 僕もね、ちょっと言い訳しがちだったんですけど、大晦日から毎日走ってます。ちょっとだけどね、軽い筋肉痛で気持ちいいですよ。ありがとうございます。 糸吉さん、先週から座禅を朝のルーティンに追加しました。いいっすね。いいっすね。 産業排水とランニングの合わせ技で朝が最強になりました。いいっすね。最高っすね。ありがとうございます。 コウヘイ127さん、昨日はのぼり別温泉に友人家族と共に宿泊。いいね。のぼり別温泉ね。雪の北海道行きたいっすね。ありがとうございます。 それから、あきねえさん、今年やれちゃったよ。たくさんあるある。いいっすね。 皆様心一つ素晴らしい新年をお迎えください。ありがとうございます。 まんまるさん、今年こっしーさんのボイシーに出会い、べんめずのお仲間に入れてもらい、私の生活が大きく変わりました。さすがですね。ありがとうございます。 それから、ず、すごいなコメント。ずきゅんさん、今年は一人で美術館に行く。オーディブル登録。小説を聞く。ネットフリックス登録。新人座講座解説などたくさんの新しい経験をしました。いいっすね。素晴らしいっすね。刺激もらえますね。 まるめりーさん、退職後川口湖や軽井沢のオフ会に参加したり、近所の川沿いを散歩しながら一人でビクニック、カフェのテイクアウトを楽しみました。素敵ですね。なんか映像が思い浮かびますね。もう伝わるコミュニケーション得意なまるめりーさんですね。 さぶたけんじさん、今年一年こっしーさんとペンペンズの皆さんにお世話になりました。夕方夕日を見ながら河川塾でぼんやり、その近くの森で神殿浴。あ、一時間経ってた。すごいっすね。もう最高ね。ありがとうございます。 それからベアーさん、今年最後のオススメ、一日も休まず出勤できた。休日をうまく活用できてる証拠だな。そう、私はできる人。イエーイ!っていうもう自己効力感をあげちゃってくださいね。いいですね。ありがとうございます。 カタカナマッキーさん、サウナの浜に大勢の中でCDD、いいですね。チェック、ドゥ、チェック、ドゥ、ドゥの意味かな。朝すみ切った空気と眼前に、目の前に迫る、眼前に迫る山々を眺めてのランニングは最高ですね。いいですね。ありがとうございます。 セイケさん、来年は何日できるかな。デジタルデトックスって言ってましたね。京都旅行、鎌川散策で川の流れと水の音を聞きながら散歩を楽しみました。いいですね。いいね。ちょっと寒いけどね。京都素敵ですよね。また1月と2月に行きますので。はい。 井上智恵さん、アメリカ心理学者やコシカンさんの説明の原稿化によって脳を休ませることの大切さを理解できました。いいですね。ありがとうございます。 ありがとうございます。それから鈴木よしのりさん、サウナ行って瞑想しよう。いいですね。アンコラさん、おせち作りも。あと、おにしめとお雑煮。明日お雑煮作ったら休む。これね、年末年始量。おみそか。おみそかの放送でしたからね。 ジアクソンさん、今日から年末年始休暇デジタルデストックス取り入れます。はちみつさん、今日、司会の受付の方と世間話になり、娘さんが悩んでるということで、せっかく急プレゼントした。ありがとうございます。素晴らしいね。ありがとうございます。こういう輪が広がるって嬉しいですね。 さおさん、自然に触れる大好きです。昼休みに一人で子供と一緒に、などなど。今年は疲れ切って土日は睡眠優先。あってるじゃないですか。あってますよ。ありがとうございます。それから、これすごいなコメント返しが。これ初コメですね。庭の花水木さん、庭の後にスペースがいて花水木さん、私は庭に季節の花を植えて楽しんでます。 午前中、たくさんのタクシーショーのお友達が家の前を通って、お花に気づくと綺麗だね。その声を聞くのが楽しみです。いいですね。こういった幸せを自分で見つけるっていうのがいいですね。ちょけしさん、公園の緑を散歩中に感じる。ルーってルー語になってるから大丈夫かな。アンコッペさん、しっかり休養して2025年もTMしていきます。 はるかなさん、今日は8時半から家族との予定があり、4時半からトレラン走り納め。もう刺激になるよ。いときさんとはるかなさんがこれだけ走ってると僕も続けていきます。さっくさん、4日間インフルエンザで寝込んでますね。もう布団で寝ることに集中できた。よかったね。よく休めますっていう。こういったアクセルとブレーキを踏み分けられるってことね。 ワンダーイレブンさん、今年は行動実験習慣化することができました。ひゆかさん、二駅前から歩いて出社するTM続き。すごいね。二駅前はすごいね。もうこれも刺激受けるな。たくやさん、今年はヨガのインストラクター試験を合格して成長を実感しております。すごいですね。 としさん、今年は仕事で初めてのことが多くチャレンジングな1年でした。ひろこうじさん、今年は変化の年、準備の年でした。ベリーベリー感謝です。さくゆずさん、こっしー様、ペンペンズの皆様、私と出会ってくれて本当にありがとうございます。もう感謝しかないです。これはみんながさくゆずさんに感じてることですね。ありがとうございます。 はるてんてんさん、コンパクトデジタルデトックス早速今日取り入れてみます。おっくんさん、今年はサードプレイスでトギャザーさせていただきありがとうございました。よしのまきさん、今年1年大丈夫者はありがとうございました。ふじさわさん、1年間ありがとうございます。出会いに感謝しています。 sseさん、コンパクトデジタルデトックスと自然散策で脳を休める。いいですね。おめぐすさん、コンパクトデジタルデトックス、スマホ30分触らない。最近疲れてるので来年はよりティーム実験していきます。いいですね。 てるりつさん、コンデジ、ここではコンパクトデジタルカメラじゃなくてコンパクトデジタルデトックス。あ、CDDってコンパクトデジタルデトックスね。CDDね。ありがとうございます。ブルーオーシャンさん、お久しぶりですね。こっしーボイスを聞いてすごく勇気づけられました。 ドリドリさん、2025年も笑顔で生きます。トーマールさん、電車の中でこっしーさんの大丈夫さは源泉駆け流しに励まされて嬉しくて涙を流してました。ありがとうございます。 ふなさん、今年も1年学びありがとうございました。コンパクトデジタルデトックスで目を休める。最後、行動ドリブンひろやさん、2020年皆さんありがとうございました。脳を休んで、今ようやくリスンです。 ということで、今年皆さん迎えられたから大丈夫だね。だから今年も大丈夫だ。 # 明日の放送は、私のAIアシスタントを紹介します 最後までリスニングいただきありがとうございます。 明日はなんとなんと本邦初公開、私のAIアシスタントを紹介しちゃいます。 AIアシスタントと私が会話しています。 その様子をちょっと録音しました。 どんな感じか聞いてみたくないですか? 私の経営するクロスリバーに所属する社員番号41番のAI吉田和子さん。 AIアシスタント吉田和子さんとの会話、明日録音してますのでぜひリスニングしてください。 本日はここまで。 じゃあねー。 せーの、じゃんけん。 グー。 疲れる前に休むで。 グー。