# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。ちょっと今日、遅れて会社行っても大丈夫だよ。 寝坊しても大丈夫。だって頑張ってるじゃん。 頑張って成果を残して、評価されると信頼獲得できるよ。 信頼を獲得できれば、ちょっと遅れたり、ちょっと上手くいかなくても大丈夫なんだよ。 だから、健康な時に信頼を積み重ねちゃおう。 そしたら、あなたはもっともっと大丈夫。今でも大丈夫だけど、もっと大丈夫になるよ。 # 今晩19時半～生放送トゥギャザー いつもリスニングいただきありがとうございます。 腰いること、腰からです。 今日もあなたとTogetherします。 ということで、直前で恐縮ですが、本日2月20日、 2025年2月20日、19時半から生放送です。 以前にも対談、コラボしました、 アズサさんとの感情共有Togetherですね。 自分塾で感情と向き合うためにはどうしたらいいか、 ということをトップ5%のヒアリング結果、 そして私自身のですね、感情の向き合い方をですね、 腹をパッカンと割ってお話ししたいと思います。 このチャプターにURLを入れていますので、 ぜひライブでご参加いただいて、 コメントドシドシ、コミュ障の皆さん、 ぜひよろしくお願いします。 前半、19時半から私のチャンネル、 後半、20時からはアズサさんのチャンネルでやりますので、 ぜひライブTogether、よろしくお願いします。 # 5つのポイント はい今回のテーマはですね、うまく説明できなくて悩む人への処方箋です。 突然ですが、サドンリーですが、あれ今うまく説明できなかったかもとか、相手に伝わってないかもしれないなぁなんて感じてしまうことはありませんか。 例えばプレゼントが会議とか打ち合わせとか営業とか店舗で説明とか様々なコミュニケーションでも話したのに通じてないと落ち込む瞬間ってちょっと辛いですよね。 でもね、そんな経験が積み重なると自分の話し方にどうしても自信がなくなっちゃって、ますます言葉が出てこなくなっちゃうんです。 そこで今回はあなたの背中をちょっとだけ押します。説明ベタを卒業するための5つのポイントを具体的にご紹介します。 今日は3つじゃなくて5つなので、必要だと言うとメモとかペンとか用意していただければと思います。 まず1つ目。ポイント1はですね3つのステップを理解するということです。 これはね、2W1Hですね。なぜ、why、どのように、how、何を、whatですね。 このなぜ、どのように、何をという点ですね。今まではね、そのなぜで何を見つけてそれをどのようにっていう風に W、W、Hだったんだけども、今回ねちょっと説明が苦手という方には、 W、なぜ、H、どのように、what、何をという順番でご説明します。これはねゴールデンサークルっていうフレームワークなんですけど、 このね順番を意識すると実はね、あのとてもスッキリして分かりやすいということが分かるんです。 実際にこのなぜ、どのように、何をというのを順番で考えてみてくださいと。なぜそれが必要なのか。どう行うのか。 何を具体的にすべきなのかというように、なぜということで腹を打ちさせて、先にどうやるかっていうちょっとコードハードルを下げるような手法を説明して、 じゃあ具体的に何をすべきかっていうアクションを定義してあげること。これがですね、実は相手にね伝わりやすいと。 特に組織で活動する方、チームの中にこれをね、適用すると、しっかりね意図が伝わって行動する人が増えたということがあったんです。 ポイント1としては、2W1H。順番はね、W、H、Wね。 Why、How、何をね。2つ目のポイント、本当は何を言いたいのかを考えることですね。 このポイント2は、クリティカルシンキングっていう手法なんですけど、これはね、説明が苦手だと思う方の多くの原因がですね、 自分でも何を言いたいかがよくわかってないっていうことなんですよ。ここで大切なのは、常にね、それって本当に必要?と自分自身に問いかける姿勢ですね。 これをね、クリティカルシンキングって言うんですね。ちょっと難しいけどね。 頭の中を整理するために、まずは言いたいことをね、先に掛け出してみるのがいいんです。 いきなりね、パワーポイントを立ち上げるんじゃなくて、パソコン立ち上げるんじゃなくて、何が伝わるといいのかと、何を伝えないのかっていう、 例えば相手起点で何が知りたいのか、そして自分は何を伝えたいのか、この伝えると知りたい、これを重ねることがですね、実は伝わるなんですよ。 伝えるっていうことをちょっと丸書いてみて、伝えたいことを。 相手が知りたいこと、興味関心が持っていることって何だと思います?これちょっと丸書いてみてください。 その2つの丸を重ねるという作業が伝えるを伝わるようにするんです。 これは、頭の中でね、整理するのはすごくね、容易な、楽なんだけど、これやっぱりちょっと時間かかるので、 ちょっと紙に書き出して、これ2つの円を重ねるっていう、本当は何を言いたいのかということを考えるクリティカルシンキングですね。 これが2つ目です。3つ目、これもマインドマップね。これも書き出すことにそうなんだけど、要はね、頭の中でアイデアがごちゃごちゃしてるから、説明もとっちらかっちゃうんですね。 で、そこでお勧めするのがマインドマップっていう手法です。ちょっとマインドマップの説明はまた改めてしますけど、 ちょっと簡単にマインドマップを説明すると、中心にテーマを書いてね、真ん中にテーマを書くんです。 伝えたいこととかね、リーダーとして部下に伝えたいこととかね、そこから関連するキーワードを、なんかこう枝葉が分かれるように広げて整理していくことなんですよ。 例えば、あの部下に伝えたいことが真ん中にあると。時間通りにちゃんと資料を提出してくださいっていう、その時間原始っていう、 例えば枝があると。時間原始のためには期限を意識するっていう葉っぱ狩りっていう、そういう感じですね。 一方で、例えばお客様に対する言葉遣いみたいなものがあれば、そっちに枝が伸びていって、具体的には感謝の言葉をまつらすとかね、そういった葉っぱが出てくるっていう、そんな感じです。 このようにね、先にその話の流れとかね、重要度の優先順位とかね、テーマは今これですということが分かると、 例えば資料を作るときもですね、話すときも相手への説得力が格段にアップするんです。 ポイント3としては、企画、アイディア、喋りたい内容、これをですね、しっかりと構造化するということですね。 4つ目、ジャーナリングね。これジャーナリングはね、何かを伝えたいときに、要はその頭の中にモヤモヤがあると伝わらないわけ。 このモヤモヤがですね、要は言語化できていない状態ですよね。どういう悩みかが言葉で表現できない状態がモヤモヤ。 このモヤモヤを頭の中に抱えたまま喋っちゃうと、そのモヤモヤが相手に伝わっちゃうんですよ。 頭の中のもくもくした曇りがね、煙のもくもくしたやつが相手に伝わっちゃうんです。そうすると相手もモヤモヤしちゃうんですよ。 なので、先にそのモヤモヤを取っちゃいましょうというのが、いわゆる泥水を頭の中から出すジャーナリングですね。 これは過去の悩みとか、昨日嫌なことがあったなというのだけではなくて、起きもしない不安も書き出しちゃうというやつです。 例えば、この説明してもどうせ相手なんて理解してくれないよとか、また説明失敗しちゃったらどうしようかな、みたいなネガティブな気持ち。 これがあるとね、口が重くなっちゃうんですよ。だから先に心の中のことを書き出しちゃう。 今日も説明書に止まって恥ずかしかったな、でも次はちゃんと準備すれば大丈夫かもな、みたいな自分の思考とか感情を先に出しておくんです。 出しておくと、頭の中の少なくとも泥水が外に出るので、頭の中ですっきりした状態で、さっきのポイント3の構造化とか、あとクリティカルシンキングのポイント2みたいなものができるんです。 ということで、感情をデトックスするジャーナリングが4つ目ですね。 5つ目、これは型ね、プレップ法ね。本当はいろいろね、3W法とかいろいろあるんですけど、まず型としてプレップ法ね、ちょっと基本を押さえてください。 これは結論を先に言うポイントね、理由を次に言うリーズン、具体例を言うエグザンプル、そして再度もう一回結論を言うっていう流れで話す方法です。 特にね、これはビジネスシーンではすごく効果的で、相手が忙しいときなんかはこの方法で説明するとしっかり理解してくれます。 昔はね、じっくり説明してしっかりと理解してもらうっていうのが定説だったんだけど、 今はね、周りくどい説明すると逆に相手の興味が失われていってしまって、しっかり伝えてるのに伝わらないっていうことがあるんです。 ですから、まず結論、なぜそう思うのか、具体的にどういうことか、だから結論はこうという順番で話すだけで、 あ、この人の話分かりやすいと思ってもらえる確率が高まるんですね。 ということで、今回皆さんで一緒に振り返って、あ、これできてるな、これやってみようかな、みたいな答え合わせの放送になったら嬉しいです。 ちょっと最後まとめますね、プレップ法の最後のPね。 一つ目、なぜ、どのように、何を、why、how、whatの順番で話すことを考える。 一つ目ね。 二つ目、自分の言いたいことを明確にするために、クリティカルシンキングを意識する。 これはだから本当は何を言いたいのかってことですね。本質を捉えるってことです。 三つ目はですね、マインドマップ使って、自分の言いたいこと、アイディアを構造化するってことね。 四つ目、ジャーナリングで感情のモヤモヤを吐き出しちゃう、泥水を吐き出しちゃうジャーナリングね。 感情を先に、嫌な感情を先に出しちゃう。 最後、プレップ法。ポイント・リーズン・エクザンプル・ポイントで、短時間で要点を伝える力を磨くということです。 話すのが苦手と感じている方、大丈夫ですよ。大丈夫、大丈夫。 だって、その悩みがあるからこれ聞いてるんでしょ。 今メモしちゃったの?やってみようと思ったの?じゃあ大丈夫ですよ。 苦手だと思って何もしないと、それは苦手のままなんですよ。 苦手を取るためには、それは考えることじゃなくて実践することなんですよ。 今日の5つのやつね。どれか1つやって、なんかちょっと上手くいったなと思ったら、それを突き進めてください。 ダメだったらやらなくていいよ。元に戻っていいよ。 こんな小さな行動実験で、皆さんが一歩でも前を踏み出せば、あなたの話し方は上手になるから大丈夫。 # ヤブからスティックな一言 はい今回の矢部カルスティックな一言です。 説明が苦手でもいい、説明できない話すのが苦手いいじゃないですか。 いや否定しちゃダメだってあなたは素晴らしい能力を持っているんだから。 だったら新たにテクニックを磨いてね苦手を上手にしていくってことでもいいし 逆にね説明することをもうそんなに力を入れずに聞くこと、 継承力、アクティブリスニングにちょっと魂をかけるとかね 文章力そっちの方が得意だからそっちあるということでいいんだよ。 全員が説明が上手にならなくて大丈夫なんです。 自己否定しないことがポイントです。 そしてでも一方で説明が苦手だから何とか克服したいという方は ちょっとプレミアム放送の方で今回の5つのステップさらに詳細に掘り下げてですね 具体的に説明していきますのでよろしければプレミアム放送も聞いてください。 # 愛❤️のコメ返 自分探しに疲れたあなたへ いつもコメントTogetherありがとうございます。 先週は、自分探しに疲れたあなたへということで、またたくさんのメニューのコメントありがとうございます。 真っ先にコメントいただいたのは、 ハヤタさん、今月から苦手としている事務処理作業を回されました。 自分探したと思って頑張れそうです。 いいね、前向きでいいじゃないですか。ありがとうございます。 たことこさん、人は行動するべきだ、この言葉に刺さりました。 あき姉さん、自分探しに疲れてない? こっしーさん、出張お疲れ様。お体は大丈夫? っていう投げかけ、ありがとうございます。 元気いっぱい、120%です。ありがとうございます。 それから、せいけさん、ギフトを差し出すが先に宮本店の体験をシェアします。 かたがなマッキーさん、キャリアは? 自分軸、仕事は会社軸、そうですね。 キャリアはわたち、その通りです。 まるにぃさん、視点を変えて今日から仕事に取り組みます。 あらべとよしさん、軽やかにやっていこうっと、っていう軽い感じですね。 あおさん、頭で考えるよりまず行動。 えー、そういうくらい。 ここちゃんさん、こっしーさんの声を聞いて、腰を上げてキッチンへ。 仕込み完了、今からジム行ってきます。 いいですね、精力的でね。ありがとうございます。 それから、はむたさん、行動しないとわからない。 それから、それから、米食当館さん、仕事とキャリアを混同してませんか? 昔は仕事イコールキャリアだった、ってまとめてくれました。 ほうりーさん、小さな行動実験をしながら自分軸キャリアを見つけます。 それから、じゅんさん、もやもや解消、行動ファースト。 どりどりさん、今日も笑顔で行きます。 それから、いときちさん、フライヤーブックラボのリアルイベント行ってきますね。 あの、見ましたよ。あれ、あらぎさんだったかな。 なんか、フェイスブックで、えっと、あ、久保さんだったかな。 なんか、画像を出してるときに、あ、いときちさんだ、っていうのをちょっと発見しちゃいました。 ありがとうございます。 はるかなさん、迷うより行動ですね。 よしかつたんぐられるか、ありがとうございます。 足跡は後ろにしかできないのだから、前を向いて歩みを進めるしかない腹にホールです。 しゅいちえす2626さん、考えるよりも行動、いろいろ悩むこともあり、行動も止まり、不安で仕方ない。 今日この頃、紙に書き出すことやってみます。いいね。ありがとうございます。 それから、ともえさん、息子が3歳になった、今小さく続けてる動画編集のお仕事。 ヨガのお仕事を振り返ってみると、以前よりも良い環境で成績が増えてることに気がつきました。 あ、動画編集の仕事もやってるんですね。僕も依頼したいぐらいですよ。 ちょけちさん、チキン南蛮もぐもぐ、いいですね。なんかシュールな感じで。ありがとうございます。 ぽんさん、キャリアは自分軸だ。新人でベビーステップで頑張ります。 ドラボンさん、小さな行動を実験続けます。 やぶたけんじさん、得意が分かれば仕事に役立つ。 ビクトリーさん、まさに今の自分に当てはまって、ハッと刺さられたのが仕事とキャリアを混同してませんか。 ゆうごさん、ナハシからおはようございます。 必ず、しかし、試験合格してこの先の痛い結果に向けて繋げていきます。私ならできる。ゆうごさんならできる。 はるさん、はるがみさま、今日もあったかい放送ありがとうございます。 まんまるさん、TMだ。振り返して慣れてるぞ。 あ、慣れるぞか。 アラレットナオヤさん、インプットしたことのアウトプットは疲れてる場合じゃない。 行動ドリブンヒルエさん、行動しまくるの大事なんですね。 アンコッペさん、まだまだこれからのキャリアにヒントになるものを探していきます。 ベアーさん、元気なコッシーさんがここにいる。嬉しい。ハートマークありがとうございます。 ズッキュンさん、迷路の中に落とし穴出口がない。 迷路、全ては自分の頭の中かな。 ちくん2号さん、ビビったらGOでまず一歩。 コイペさん、行動しながら探していく。 それから、ひらがなのゆうさんがずっとサイレントリスナーだったんだけど、初コメントありがとうございます。 仕事はキャリアの一部分にしか過ぎないが、腹にホールでした。 てるりつさん、自分のキャリアは仕事だけじゃない。 アラレットナオヤさん、不安には行動。 もやもやは行動。脳内でしかわからないね。 さおさん、周りに影響されたり、ハードワークせざるを得なかったり、深い眠りに落ちてしまいました。 冒頭の大丈夫。私が寝坊したこと、わかっているの? ジャクソンさん、前向いて歩いている証拠。 ひろひろさん、仕事は求められることをしっかり倍速でこなし、信頼を積み積み。 おっくんさん、まさに行動実験の積み重ねですね。 りんりんさん、今日もなんだかゆうすくと思いながら出勤してましたが、そんな仕事でも貴重な1ページだと思ってやるぞ。 なちくろジャパンさん、刺激受けまくって目から鼻水ですね。 SSEさん、ライフに毎戦する人は何キャリかな。 アラレットユイさん、目から鼻水にお茶こぼしかけました。 ゆうしろうさん、15人以上勤めた会社の仕事を患者にライスワークと割り切っていました。 今まさにキャリアでもやもや。 としさん、やっぱり振り返り行きつきますね。 肌町さん、小さな行動実験、悩みから抜け出す鍵。 マルベリーさん、人生のやりたいけど見つける前に行動する、その通りでした。 藤沢さん、最近めっちゃ疲れてます。 つりばかやずさん、京都なんですね。 やっぱり何事も行動から全てですよね。 来週京都ですね。京都大学、授業していきますので。 それから、パッチョさん、初コメかな。ありがとうございます。 行動からすみません変革やってみます。 うっきーさん、迷ってたセミナー申し込んでみます。いいね、こういうのね。ありがとうございます。 おにぎりほっぺさん、初コメです。初コメありがとうございます。 今日はまさに自分のための放送会社軸と自分軸分けてみます。 てんみぃさん、ティーム実験とにかくレッツムーブ。 れしさん、今日の話を聞いて続けてやってみようと思いました。 こうへい127さん、今日も熊本荒れてます。よかった。 こっしーさん、日本へお帰りなさいということで。 おめぐさん、不安なことたくさんありますが小さな行動実験でキャリア形成していくそう。 まっきーさん、スタンプエモジュアルでございます。 はなとまりさん、はなとまりさん、あれ、この前もらったかな。ブラボーじゃない? ロボにやらせればいいのに今日から作業ばかりと思って足跡と思えばポジティブいいね。 えいこさん、仕事も捉え方次第で自分軸に。 すぎさちさん、キャリアは自分軸試しながら作るまず行動ね。 最後ひろりんさん、ひろりんさん、初コメじゃない?このアイコン初めてのコメです。ありがとうございます。 キャリアはロングゲームだ。振り返った時の輪立ちだ。 大丈夫、大丈夫だ。皆さん前へ進めばまだ輪立ちはできるから大丈夫だ。大丈夫、前へ進もう。 # 明日の放送は、自己効力感を高めるのは玄関 最後までリスニングいただきありがとうございます。 トゥモローの放送は、自己攻略感を高めるのは玄関。 玄関で自己攻略感を高めるって知ってた? ということで、明日も楽しみに聴いてください。 ということで、本日はここまでです。 じゃーねー。せーの、じゃんけん、くー。