ゼルダーニク効果を発動させる休み方
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ゼルダーニク効果とは未完成のタスクは完成したタスクよりも良く記憶されるという心理学の原則です。この効果を利用して、タスクの途中で休憩を取ることで、仕事に戻った際に効率的に作業を再開することができます。
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コメント

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私、途中でやめられないんです!
気になってサッサと片付けたい!!
違う仕事に手を出すと、逆に失念してしまいます。
忘れないように、あえて途中で辞める、やってみます!
時間関係なくやりすぎると、疲れ切ってしまうと、次の初動が遅くなってしまいますよね!
疲れる前に仕事を区切り、次の初動を早めます!
受動ゼルダーニク→能動ゼルダーニクに変換します!
お迎え時間で、仕事を中断しなければならないことがよくあり、完了できない自分は能力が足らないという思考になりがちです😂
▶︎未完🍊からのスタートは
①初動がはやい!
②間違いに気づきやすい!
③ゴール再確認して、ムダに気づきやすい!
と、メリットも多いのだと、今回の放送聞いてポジ変できました!
明日やる事にも、ちょこっとだけ触れておくとゼルダーニク効果あるのかも🤔
今日さっそく、TM7します!
わたしの場合、一気に完成度80〜100まで作り込もうとして、なかなか作業に取りかかれなかったのだと気づきました!
1/10でもいいからまずやってみる!(例、2分だけ概要見よう。見積の項目だけでも整理しとこう。)としたら、いつ始めよう?と悩む時間が減り初速が早まりました!
更に、続きが気になっている状態なので、途中で作業が中断されても完成まで早く辿り着けた気がします😊
コッシーさんありがとうございます✨
とは言ってもちゃんと説明できるようにと努めまーす😅
☘️次が気になる、再開したときの初動が早くなる
止めるタイミングと止める場所が肝ですね。
ブレーキを踏むタイミングをゲーム感覚で戦略的に作ってみます!