# タイトルコール 大丈夫。リスナーの皆さんは大丈夫。 ファーストペンギンであるペンペンズの皆さんは大丈夫です。 サイレントリスナーだって大丈夫。みんな大丈夫です。 そんな大丈夫を支えていきます。 トップ5%社員の週刊の著者である私こっしーが、 個人の経験と17万人の調査データをもとに、 働き方やキャリアについて語っていきます。 # この放送は、「電子書籍の総合ストア 楽天Kobo」の提供でお届けしています。先着300名様限定『AI分析でわかった トップ5％社員の習慣』で使える70％OFFクーポンプレゼント！ この放送は、電子書籍の総合ストア、楽天公募の提供でお届けしています。 先着300名様限定で、AI分析で分かったトップ5%社員の週刊の電子書籍で使える70%オフのクーポンをプレゼント中です。 ぜひ、このチャプターのURLをクリックしてみてください。 # 12/21今晩20時から生対談 いつもリスナーいただきありがとうございます。こっしゅることこっしゅることです。今日もあなたとトゥギャザーしていきます。年末 近づいてきましたね。いやー、輝かしい未来がですね、来年が来ますよ。 だから大丈夫ですよ。 小さなね、行動実験ね。あのもう忙しいと思いますから、毎日やらなくていいですよ。 ちょっとあの今年まだ 10日ぐらいあるんじゃね?というふうな感じでですね。 ちょっとね、行動実験。ちょっと1回ぐらいね、やっていただければと思います。 ということで、皆さんのですね、行動実験。それから来年ですね、どういう働き方をすればいいのか。 そういったね、皆さんの不安をですね、元気に変えていく。そんな生配信対談、今晩20時からです。 小崎さんとですね、もう仕事とプライベートの両立とかですね、キャリアをどうやって磨いていくか。長時間労働からどう卒業していくのか。 もうぶっちゃけトークで台本なしでやっていきますので、前半私のチャンネルで20時から20時半。 後半はね20時半から21時まで小崎さんのチャンネルで生配信しますので、ぜひチェックアウトしちゃってください。 チェックアウト! # 限界効用低減の法則=胃袋の法則 はい今回はですね、限界工業提言の法則についてご説明します。これはですね、胃袋の法則とも言われるんです。 身近なところで言うと、すごくお腹空いた時の一口目って美味しくないですか? 例えばね、ピザを1枚食べる。すごくお腹空いてるんです。もうお昼食べてなくて、夕方まだ食べれない。夜よし食べれる。ピザ1枚食べる。美味しいですよね、1枚目がね。 1枚目がやっぱり、味覚が敏感になってるからすごく美味しい。そして胃袋が満たされてないから、なおさら美味しいですよね。空腹な状態ですから美味しいと。 例えばこの空腹が満たされてきたらどうですか?1枚目美味しい。2枚目は全然美味しい。3枚目も美味しいかもしれない。 4枚目あれ?5枚目あれ?あんまり美味しくないっていう。5枚目に食べるピザと1枚目に食べるピザ、味が違うと思いますか?思いませんか?少なくとも満足度は違いますよね。 これが、いわゆる消費をする時、支出をする時と同じなんです。1回目に消費支出するよりも、5回目、6回目と同じものを消費支出する時の方が満足度が低いっていうことなんです。 これは小さな行動実験を継続するペンペンズの皆さんも、同じような経験があるんじゃないかなと思って放送に載せたんです。 つまり、皆さんが地道にやっている小さな行動実験、地道な努力というのが、だんだん自分にとっての満足度が低くなってしまう。 そして、周りも慣れてしまう。またやっているかというふうに思われてしまう。同じことをずっとやっているということに対して、自分も周りも満足度、高揚感が低くなってしまうという、こういった現象ですね。 限界高揚低減の法則、もしくは先ほどのピザの内容を含めて、胃袋の法則と言われることがあるんです。 じゃあ、こんな法則があるときにどうすればいいかということが、皆さんにとって必要なことだと思うんですよ。この法則があるからどういう準備ができるのかということですね。 無駄な努力をしないためには、効果が出ない、高揚感が得ないものは、例えばやめていく、変えていく、小さくしていく、なくしていくということがすごく重要だと思うんです。 じゃあ、どうやってこの限界高揚低減の法則から逃れることができるのか、ずばり新たな実験をすることです。 例えば、働く時間の45%が社内会議に費やされていると言われています。だから皆さんが、例えばうなずきを深くとか、合図上バリエーションを深くとか、 冒頭2分の雑談をやって早く終わる会議が早く終わる確率を45%高めるとか、やってるじゃないですか。60分じゃなくて45分で終えれば、社内会議の時間が全体で25%も得る。 やってるじゃないですか、皆さんが。これをバリエーションを変えていく。例えば、社内会議1つとっても、例えばアジェンダを24時間前に出そうとか、発言して欲しい人に名前を呼ぼうとか、 例えば添付資料は4ページ目だけ読んでくださいと事前に伝えて当事者意識を持たせるとか、様々な行動実験のネタがあるじゃないですか。 そしたら、これをどんどん切り替えていく。例えば、今月はアジェンダを24時間前にしよう。来月は45分会議を1回だけトライしよう。 来月に今度は、例えば発言してもらうために質疑応答、なるべく多く質問してもらえるような実験をしていこうというような同じテーマであっても、異なる実験をしていくと。 そうすると、また新たなことをやる。新たなことをやる。新たなことをやる。先ほどの限界雇用提言の法則で言うと、同じことを連続してやっちゃうと雇用感がどんどんどんどん 低減されていっちゃうので、違うことをやる。違うことをやる。違うことをやる。例えば45分会議を今月やった。そして効果が出てきた。 だんだん慣れてきた。でもまた60分会議に戻ってしまう。だったら、3ヶ月後にもう1回、1回だけやってみようという。 さすがに1回切れてるからね。1回やって3ヶ月空いてるから、これは限界雇用の提言の法則は逃れられますよ。連続してないから。 このように1つのテーマであっても、さまざまな行動実験をバリエーション豊かにして、小さくたくさんやっていくっていう。 さらにテーマを変えるってこともできますよね。チームで時短を高めるために会議じゃなくて、今度は資料作成にしていこうと。 105文字3色以内っていうのを、とりあえず1回やってみよう。例えばお客さん向けの提案には、進捗20%で先輩や上司が1分見るっていうフィードフォアでやってみようっていう。 これをバリエーション豊かにしていくっていう。 今月は会議実験、来月は資料実験、再来月はチャット実験。例えばこういった行動実験をバリエーション豊かにして、いろんなものをやってみるということで、 先ほどの限界雇用提言の法則、胃袋の法則は回避できますよね。こうやって逃れることが重要なんですよ。 例えば、ずっと会議の45分会議をずっと1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月ってやることももちろんできますよ。 できますけど、僕の経験上、例えば会議改革ご支援今218社でやってますけども、45分会議を定着させるためには、一点集中じゃない方が良いことも分かってるんです。 長期戦なので、例えば違うテーマでやってみる。相手に恨ませるとかね。というような様々な実験を細切れにして、チャンク化してやる方が効果が出ることは、実験結果でも分かってるんです。 例えば、ピザをずっと1枚、2枚、3枚、4枚、5枚食べるよりも、ピザを食べて、次パスタを食べて、そしてデザートでちょっと1回味変して、 4回目は、例えばもう1回ピザを食べて、5回目は、なんかこれでハチミツかけてとかね。例えば、味変していくと、たくさん食べれるのと一緒ですよね。 ぜひ、皆さんが小さな行動実験、くじけないために、味変をしていく。つまり、パターンを変えていく。テーマを変えていく。こんなトライをしてください。 重要なのは、行動継続力なんですよ。学習も行動実験も継続力が重要なんです。継続すること、つまり何もしないことがリスクが高いんだから、失敗しようが学びに変えていく。 そのために、皆さんの小さな行動実験をくじけないために、限界功用提言の補足から逃れる。テーマを変える。違う内容にする。細切れにする。ぜひトライしてみてください。 # ヤブからスティックな一言 今回はですね、胃袋の法則ということで、同じことを繰り返すと効果が低くなっていくよというような説明をしました。 今日噛みまくりだな。そんな放送に関するヤムカルスティックな一言です。 行動実験で重要なのは美味しさ。美味しい。1枚目のピザよりも5枚目のピザが美味しくない。 だから5枚ピザを食べる間でもずっと美味しいっていうのが重要。美味しいと継続できますよね。 1つ目、例えばゴルゴンゾーラのピザ。2つ目、例えばテリマヨとかね。 3つ目、例えばハチミツをかけたチーズピザ。美味しいですよね。デザートピザね。 というような味変をしていく。毎回美味しいと感じられるかどうかがすごく重要なんです。 だから小さな行動実験をやったら、自分が楽しめているかどうかということは是非確認してくださいね。内省でね。 いや、辛いこともありますよ。超えていかなきゃいけない。自分の行動習慣を変えていくためには辛いですよ。辛いけど長くやらなきゃいけないです。 個人の行動習慣を変えるためには最低2週間はかかりますよ。2週間楽しむためには、楽しんでる。美味しいな。楽しいなっていうことを感じていきましょうね。 食事も行動実験も楽しい。美味しい。これを自分でかみしめることが重要なんです。 # 愛❤️のコメ返　好きな食べ物が伝わる いつもコメントとげずありがとうございます。 先週ですねあなたは好きな食べ物をうまく伝えることができますかということでオフ会でね やった内容を振り返りということで皆さんにお伝えしました。オフ会ね 参加できなかった方すいませんねちょっと抽選だったので参加できなかったことはこんな 雰囲気なんだなということで今後のオフ会 楽しみにしていただければということですコメントもたくさんいただきました オフ会にもご参加いただいた東漢さんからまずいただきましたまず頭の 中にイメージを作る情報量は端的に最小でこれだと伝わるって言うね 2つ実践ですっていいですね鈴木よしのりさんくくれカレー頭に残りますよねって 僕言っちゃったからね くくれカレーねおせちもいいけどカレーもねって言うね ドリドリさんイメージングして相手に伝えるっていいですね カタカナマッキーさん伝えるより伝わるを理解する行動実験 このワークショップ最適ですねって言うねはいそれからそれからそれから ミーさんいいですね声が回答オフ会を通して好きな食べ物お肉からパリッとした ウィンナーをぐずぐず煮込んだポトフと言いかけてみました伝わるようになれたかなってすごい ですよ二郎さんもノーマルスウィートさんも時ティーさんもあるさあかつさもまあはちょっと くだらさまサウニャンさんもトッドさんもユージローさんもすごいですねと トーカンさんももう食べたいって言うポトフがいやポトフ脳になっちゃうってさすがの 伝わる力が持ってますねミーさんいいですね時ティーさん 超早いカレーラース笑っちゃいましたね ちょっとだけねあの言葉遊びしてみました せいけさん今年とあるボイスパーソナリティが主催する話し方講座をオンラインで3ヶ月 受講しました これは話し方講座といえば僕を思い出す思いつくのはもう高山ゆかりさんですかね 高めゆかりさんとね対談してあの話し方と講座ね入られた方すごく多かったみたいでいいですね こういう想像効果ね学んでる素晴らしいですね世紀さん ひなひなさんチーム勉強会でトライしてみます面白そうですからねこのワークショップね 食べ物を伝わる実験ねはい二郎さん脳内映像化ですねそうなんですよ心臓だからね 心のゾーンね ノーマルスイフトさん映像頭でイメージするとツアーで伝わりやすいんですね っていうねはいですね それから a 慣れくまー15323以前ね初コメをしていただいて a ブラボをいただき ましたありがとうございますコメント返しがいただけてなんて暖かい場所なんだっていうね もう冬寒くてもあったかいからね いつでもねサートプレイス戻ってきてくださいね ps タイパー仕事ずっと所属が9割同僚に呼んで欲しくてあげてしまい ましたまた見たいのでまた買いますなんて何にさすず使ってくれるの ありがとうございますまああって頭なでなでしたいようなハグしたい感じですありがとうございます ゆっこいさん伝わりにはイメージング実践しますいいですね かつさんを深いでも伝えると伝わるの違いを感じ取った印象的なシーンでしたと蘇りました いいですねそれからおっとすごいなすごいなこれはね伝わる力を持っている人でしょ 春さん春神様最近ティラミスにはまってます濃厚で甘いマスカルボーネとスポンジから じゅわーっと出てくる コーヒーの苦味のコンビネーションがたまりません特にサイゼリアのティラミスが好きですって言って もうみんなサイゼリア行きまいきたいっていう頭の中からよだれが出てますよね 二郎さんもねいいじゃんステムさんもまあばあちゃん様クララさんも有志郎さんは さかみしろは様さんおにゃんさんもみーさんも ジャクソンさんも部屋さんも生計さんもすごいですねさすが春神様 いいですねこういうね伝わる実験ねアポンターさんもいいじゃないですか いや素晴らしい言語能力ですねまあこういうね実験またねいろいろやっていきたいなというふうに思い ますコーヒーペンさん頭でイメージしたものが相手に伝わりますよね 積み木の広さん伝えるより伝わる高広さん自分の経験を就職後にして伝えると温度が伝わり ますよね あの就職後つけるとねあの伝達に自分の感情が乗るんですね やよさん伝えると伝わる電波の違いは明確なり腹にフォール腹落ちね のりたまさん電車内でリストにしたらおかよう思い出してニヤニヤしちゃいました ニヤニヤするぐらい楽しかったですか持ってやりますからね 桂松さんコメントキャンペーンで大丈夫をゲット ありがとうございますコメントキャンペーンはあれねあの アウトプットキャンペーンね桂松さんねあの 大丈夫マンの画像ね送らせていただきましたはい それから糸吉さんオフ会ではシンプルにてっ柄木が好きって言ってしまいました あってまぁでもこれから大丈夫ですよはいグリーンアップルさん セブンイレブンに行くとこっしーさんを思い出しますあ シャキシャキレタスのサンドイッチねこれね結構いろんなところで言ってるんですよ いやー あの去年からかなあのサンドイッチのコーディティがコンビニが一気に上がりましたね でこの野菜不足のところでね あんだけシャキシャキレタスっていうのを感動したのでね レタスじゃなくてシャキシャキレタスっていうようにしてですね ゴンシーさん相手目線で伝わるコミュニケーション日分を行っていきます s さん先日受けたマネジメント研修で伝わるまで伝えると習いました っていういいですねそう言ってね外部講師の方の刺激をねえっとこのボイシーの音 学びと組み合わせちゃってくださいね はいありがとうございますまあばーちゃん 今朝はコンビニで豆大福買いました真っ白な粉を纏い 散りばめられた黒豆がちらほら見 たっぷりのあんこが包まれている豆大福です今日のご褒美でして感情 乗っけちゃったからクララさんもトッドさんもみーさんも反応しちゃいますよね もうコミュニケーション上手な方こうやって言うんですね 朝野さん炊き立てご飯の上にかけた中粒の納豆が大好きです ねなっといいですよね吉田と萌えさん好きな食べ物はどう切っても食べる時絶対崩れて しまうクリームたっぷり ハーブスのミルクレープハーブスのミルクレープねあのダンダンになってですね いいですよねあのミルクレープね意外と僕食あの ちゃんとしてるじゃないですか繊維があの 一応フォークできれるでしょまあさばくあの県クリーム出るけどね あのね弾力がいいなと思いますねプリンさん相手の表情見て伝達できるか確認します正解 じゅんかぜじゅんちゃんさん自己紹介ドキドキして無難に終わればいいと思ってました 相手がイメージできるようになる方目指します大丈夫 ユーロックさん伝わりましたってありがとうございますやっさ私の好きな食べ物 ブリブリの大粒生かき伝わりましたよ 坂道のお花さんリローションに入職メンタルのミキティさんに爆笑僕もそうですよ僕もそう 佐藤さんコミュニケーション言語ではなく映像そうなんですよ チョケさん言いたいことを結晶化してみることじゃねえ正解じゃねえ メイコさんオフ会の自己紹介ロ 順番一番で6分意識して手早く行った私は効果って何と問いがグサッと来てお笑いしてしまい ました ジャクソンさん自分がイメージしている映像を言語化するところからですね ビアーさんパリットウィンナーから肉汁がうまいねーって兄さんに対する コメント返しかな都市さん相手に触らないと聞いて自分の伝えたことが先行せるって言うだけ 言っちゃうってやつね はい木曜予算話すが得意じゃない 普段は頭の中で言葉を並べることに注力しているみたいですまずは自分が話したいこと 映像かイメージして一歩進めそうですよかったですね 金沢の春さんがもう いやもうこのズワイガニの話もすごいですよね11月12月が期間限定って いやーね僕ね金沢あの去年から行ったんですけど食べましたよズワイガニ 去年はねなんかズワイガニがそんなに取れなかったって言ったから結構効果でしたけど 楽しかったですね ジョージさん伝えるから伝わるイメージんご大切にしのさん妻と話してるとき話がずれる ことがありますイメージしてから話さないからだなと内省できちゃったから大丈夫ですね 最後テルリッチさんはっきりとわかるように伝えるようにしますって言ってね 会社だだけじゃなくて家族にもた恋の重要ですね あのどっちでも練習するって言うねだからちょっと実験してくださいよ あの職場と家庭とサードプレスであるここにぜひ皆さんのコメントねコメントする方は伝わる ようにちょっとコメント実験やってみてくださいよ テストだから大丈夫ですよ実験だから失敗ないからあのりっ サイレントリスナーの方大丈夫サイレントリーズのままで大丈夫ですよ もし伝わるコメントがあったらいいねボタンを押してもらっていいですかね そうするとねあの行動実験の結果がわかりますからね 小さな行動実験続けていきましょう # 年末の内省トゥギャザー会を計画中 最後までリスニングいただきありがとうございます。 今晩、生配信対談してきますけど、来週もやろうと思います。 来週は単独なんですけど、また行動実験したいので、 映像付きでやろうかなと。 Voicyの皆さん、ごめんなさい。Voicyでも放送を続けていきますが、 今回はZoomウェビナーでやりたいと思います。 参加無料。以前はプレミアム会員だけでやったんですが、 今回はレギュラー会員も含めて参加可能ですので、 今、絶賛日程調整中です。皆さん、多分28が最終日なのかな、お仕事の方は。 29まで働く方もいるのかな。 ちょっと軽くやっていきたいと思いますので、今のところ、 僕もいろいろ仕事が立て込んでるんですが、 30日の土曜日あたりに軽く夜やろうかなと思ってます。 30分から1時間ぐらいの間ですね。 1年間の内勢というのと、あとはデータでみんなで振り返るというのと、 あとは僕の読書術をご説明しようかなと思います。 詳細は明日放送しますので、明日リッスンしちゃってください。 引き続き皆さんとリッスントギャザーしていきます。 それでは。