# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫だって、大丈夫だよ、大丈夫だから、大丈夫、大丈夫だよ、僕はあなたを信じてる、大丈夫、僕はあなたは大丈夫だと思う、だって、力あるし、頑張ってるもん、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。コッシールーこと、コシカワです。 今日もあなたとTogetherします。ルー大柴さんのリアル親戚である私、コッシーがですね、毎日あなたにフィットする、あなたに合うですね、仕事術、それから時間管理、買い物の仕方とかね、幸福の見つけ方、休日の休み方、様々なジャンルで皆さんにTogetherしながら楽しんでいきます。 テーマは楽しみながら学ぶFun&Learnです。 意識変えないでください。意識なんて変わらないで。意識変えようと思ったら5年、10年かかっちゃうから、行動を変えていきましょう。行動を変えると、あれ?意外とできちゃった。意外とうまくいかなかった。これが意識が変わったんです。いいですか? 行動を変えてから意識を変えるんだよ。そうしていけば、あなたは必ず成長アップグレードできるから大丈夫です。そんな放送も今日も続けていきます。 ぜひフォロー登録、それからコメントもね、いいねもお願いします。 # 自分軸が見えた！ はい、今回はですね、マウスの使い方を教えちゃいます。 あの、ちゅうちゅうちゅうちゅうマウスね。はい。意外にもね、僕、マウス お気に入りのものを使うっていうこだわりがあるんです。 まあ、パソコン使ってるとね、ついついマウスって消耗品だから、まあ何でもいいや とかね、そういうふうに考えがちです。 でもね、僕はぴったり合った1本を選ぶと、作業効率も集中力ももう全く違うんですよ。 そこで、みなさんの自分軸をね、価値観を明確にするという意味で、 私がどういうポイントでマウスを選んでいるのか、使っているのか、ご紹介していきたい と思います。 まず一つ目、 体へのストレスを減らすっていう戦略ですね。 まあ、お気に入りのマウスはね、自分の手の形、動き方にフィットしているってことです。 まあ、これ別になんか専門家にね、 型を取って調べてもらったわけじゃないんですけど、これやっぱ感覚ですよね。 なんか、しっくりくるっていう言葉あるじゃないですか。 あれね、 僕、すごい素敵な言葉なんですよ。 しっくりくるって、やっぱり言語家が、多分他の英語とかドイツ語とかフランス語ではね、 なんか結構難しいと思うんですよ。 まあ、あのグリップフィーリングですね。 まあ、そのままで言うとね、このしっくりくるっていう感覚と、なんかこう、分かります? なんか、体に染み渡る感じ。 だからマウスは、僕はね、ちょっとやっぱり触ったものがいいんですよね。 で、そのしっくりきたものは、もうこれがいいんだっていうことが分かれば、 それはネットで入手もできるという意味なので、まあしっくりくるものを選ぶと。 で、やっぱりね、角度ですね。 無理な角度で手首をひねったりしたくないし、力が僕に入っちゃうんですね。 グッている時にね、力が入りすぎない方がいいので、 まあ、長時間操作しても疲れにくいっていうね。 僕ね、トラックボールがまだ慣れてないんですよね。 あのマウスでトラックボールついてるやつだったじゃないですか。 ぐるぐるぐるぐる、球体で回すやつね。 あれがいいっていう人もいるんですけど、僕はね、あれがあるとね、ちょっと角度が高くなっちゃうんですよ。 ちょっと大きいものになりがちなので、そうするとね、 右の手首がちょっと傾斜がきつくなっちゃう。 そうすると、手首に負担がかかるっていうことなんですよね。 ということで、まあ、僕はあの、 その角度、それから、なんか手首が疲れたで言うと、なんか集中力持ってかれちゃうので、 その意味ではしっくりくるっていうことと、自分に合った角度、つまり、 まあ、いわゆるストレスとか疲れとかがなくなるようにするっていうものですね。 まあ、そのためにやっぱりお店に行って買うことがいいかな。 量販店に行ってね。はい。まあ、いろんな量販店に行って、 ちょっと試してね。よかったら買うっていう。 まあ、試したお店にはね、試して終わりってあんまりしないので、申し訳ないのでね。 なので、試したところでは、よかったものを選んで、そこで買うっていうことにしてますね。 はい。それから2つ目。これね、カスタマイズ機能なんですよ。 マウスにはね、 ボタンがいくつか付いてるじゃないですか。 あとは、ポインターの速さ。これDPIって言うんですけど、これね、ユーザーが調整できるような機能が付いてます。 一番はね、やっぱりショートカットですね。 いわゆるね、なんかキャンプで使う、なんかアーミーナイフみたいな、その万能、なんかツールみたいなやつあるじゃないですか。 なんかドライバーが出てきたり、そのものさしが出てきたりとか、 カッターが出てきたりとかね。そういうのと同じで、パッと出てくるっていうのがいいんです。 例えば、マウスの操作で一番、 マウスの操作でね、意外と役立つのが、コピー&ペーストですね。 コントロールCをですね、マウスのショートカットにちょっと読み込んじゃってるんですよ。 そうすると、わざわざキーボードで、ショートカットキーボードでね、 例えば、コントロールプラスCってね、やってる人多いと思うんですけど、 そうじゃなくて、マウスでワンボタンでやるっていう。 あとは、貼り付けね。コントロールV。これもキーボードでやってる方多いと思うんですけど、 マウスでもね、カーソル合わせて右クリックでってできるんですけど、 これ、スリーアクションですね。 ですよね。指定したやつをね、右クリックして、 コントロールC。あ、ツーアクションか。ですよね。 マウスだったら、ワンアクションでいいんですよ。 でもね、そんなことぐらいと思うでしょ。いや、こういうことの積み重ね、 チリも積もればマウンテンですよ。 だって、僕は8万文字書くんですよ。原稿で。いや、こういうのめっちゃ重要なんですよ。 で、マウスで割り当てるコントロールC、コントロールVっていうのは、 これはね、意外と楽ですよ。意外と楽。 こういったね、カスタマイズ機能があって、僕は最低2つ 機能があるやつを選ぶんですよ。だから、ちょっと値段高めなんですけど、 それでもさ、自分の時間が、もう月に何時間も生み出されると思ったら、 安いもんだなというふうに思います。年間で、なんか20時間、30時間 生み出されるマウスって、そう言ってくれないかなと思ってるんですけど、 まあ、それぐらいカスタマイズ機能、ボタンのショートカットが割り当てられるっていうのが、すごくいいことですね。 で、3つ目。これはね、さっきのしっくり感につながるんですけど、 まあ、心理的安心感ですよ。心理的安全性みたいな感じですね。 これ使っておけば大丈夫みたいな自己暗示。それから、ちょっとお守り的なこのマウスを使って、 私はトップ5%シリーズを執筆したんだみたいなやつ。そういうの良くない? だから、お財布の中に大吉のおみくじを入れてるのと、そんな同じイメージですよ。 安心感につながるっていうかね、アスリートの方なんか、プロのアスリートの方なんかが、ルーティーンが決まってるのは、 あれはね、なんかおまじない的なものもあると思うんですよ。 例えば、左のスニーカーから靴ひもを結ぶとかね。 例えば、玄関上がる時は右足からがあって、たぶんね、左足からでも関係ないと思うんだけども、 玄関着っていうのがね、なんか僕は心の安心感を呼び起こしてくれるんじゃないかなというふうに思うんです。 あとはね、やっぱり愛着ね。愛着。これも好きな言葉だね。日本語で愛着。 まあこのね、なんかこの好きなコーヒーカップで、なんか飲むとコーヒーが美味しく感じるっていう時ない? だからコーヒーカップも僕ね、結構こだわってるんですけど、お気に入りのものってね、やっぱり気分を上げてくれるんですよね。 このね、気分を上げてくれるってことが、僕にとってはクリエイティビティ、創造性をね、高めてくれるっていうふうになってくると思うんですよ。 まあね、なんかこうすると、なんかそんなことだよって思うかもしれないけど、キーボードもこだわってます。 もちろんパソコンもこだわってるよ。モニターだってこだわってる。 そのこだわるっていうことが僕は好きなんです。 これは愛着がある、愛着がないっていうことがすごくわかるから。 愛着があると捨てないです。逆に愛着がないものをいつまでも、なんか取っといて、もったいない、取っとく、取っとくってなると部屋が小さくなって、置くものが多くなってね、 スペースが少なくなって、心のスペースと時間のスペースがなくなるっていうことを経験してるからね。 なのでお気に入りってことですね。 だから、片付けとかであんまり言っちゃうとあれだけでも、なんかときめきで捨てるか捨てないかみたいなやつは、もうすごく共感ですね。 もう全く僕と同じ考え方だから。なので片付けの時だけじゃなくて、仕事の時、掃除の時、何でも、もうどういう時でも、文房具を選ぶ時とかね、 本を買う時とかね、そういう中でときめき、いわゆる愛着、それからしっくりくる、そういったものを探すって、めちゃくちゃいいと思うし、価値観がね、分かるし、迷うことが少なくなる。 それが即断即決、即実行につながるっていうのもいいですね。 あとは、愛着を感じる、愛着心を感じながら仕事をするっていうのは、これはだからネガティブな思考にはなりにくいですよね。 だからね、ちょっとそういった一つのツール選びでも、皆さんもね、ちょっと取り入れていただければと思います。 最後のまとめ。お気に入りのマウスっていうのは、私にとっては単なる入力デバイスではないんです。それ以上のものなんです。 体のいわゆる快適さ、作業効率を向上させる、そして心理的安心感、この3つの効果が私の仕事の質を1ランクや2ランク引き上げてくれたんです。 だから今日紹介したいくつかの方法で、皆さんもお気に入り見つけちゃってください。このお気に入りのマウスを見つければ気分が上がりますよ。 そして、いつものデスクワークが快適で楽しい時間に変わるんです。よし、皆さんどうですか。お気に入りのマウス探してゲットしてみましょう。 # ヤブからスティックな一言 今回のエブカラスティックな一言です。マウスを文房具ではなくて生産性向上ツールに変える。 これも捉え方次第ですよね。 文房具、取り出して物を書く、みたいな文房具として考えるんじゃなくて、自分の生産性を上げるためにはどうしたらいいのか、 自分のご機嫌をとるにはどうしたらいいのかということで、仕事道具を選ぶとまたそれで楽しいですよね。 テンションが上がったらそれはそれで続けるというのもポイントです。 ぜひちょっと自分が使うもの、家事でもいいし台所、キッチンの道具でもいいと思いますので、ぜひちょっと道具を選ぶ。 道具を使って何か心地よさを感じられるかという実験をやってください。 今日から休み明けで仕事している方もいると思います。僕もそうなんですけども、今日もしっかりと休み明けも頑張りマウス! # 愛❤️のコメ返 行動継続力の磨き方 いつもコメントとギャザーありがとうございます。 先週は行動継続力の磨き方という放送を月曜日にしました。 先にコメントいただいたのは、はっちゃん。 公園に散歩中に行ったら動画を撮って Xに上げるというミッション、自分に返してます。 いいですね、素晴らしい。これね、行動継続力。 それから、たこたこさん。 超低空飛行!っていうね。 妥協の産物はもう卒業だなぁ。ありがとうございます。 それから、カタカナマッキーさん。 頑張ってる感が全くなくなる。そんな韓国を体感してみよう。 レジリエンヌさん。 行動継続は生活の一部へ紛れ込ませる。 それから、それから、それから、長崎からトコトコヒマワリさん。 行動継続力の磨き方、ズボロのプロ。 これ私の得意分野。 カタカナヒッキーさん。 熱い時はウォーキングに切り替えたり工夫してます。 それから、それから、ホーリーさん。 行動継続できる才能、仕組み、才能じゃなくて仕組みってことね。 ありがとうございます。 で、超低空飛行のスタート。 記録飽きたらアレンジいいですね。 ホーリーさん、ほんとなんか変わったよね。 オフ会ではすごくなんかこう、人見知りでーってすごく謙遜されていてね。 ちょっと最初はね、オフ会、ちょっとグループワークで 照れてる感じでしたけど、こんだけしっかりした文章を書いて、 みなさんにね、コメント返しされてるって。 みなさんにね、刺激を与えてくれたりでございます。 岩太郎さん。 いろんなことを試して自分にしっかり来たら取り入れようとしても。 あ、しっかり来たらね。 はい、取り入れようと思います。 むとみつえさん。 コシボシ、愛調、いいね。 愛するキク、愛調効果、三日坊主、脱却できるウイズネ。 あさみけいさん。 今月はつんどく解消欠陥、3冊監督。 素晴らしいですね。 それから、あきねえさん。 私できるじゃんってね。 むと、せいけいふみえさん。 自己肯定から自己効率感へ、たった5分続ける。 育たれる。 苦痛も若くに変えられますね。 まあ、これも大変してるよね。 せいけいさんね。 よしいさん。 今日は雨なので家で読書でいいかな。 あゆしんさん。 テイク飛行でやった記録を残すウイズネ。 ぼんきちさん。 超テイク飛行でコツコツ続けていきます。 まっちゃさん。 行動計測力を養うて、できることを増やしていきます。 それから、とうかんさん。 邪魔する三日ポーズの撃退方法、にんにん。 今日はテニスの抜け時間でコメントをやるな、ズボラな俺。 いいですね。ズボラな俺。 それから、ずっきゅんさん。 今日は少しアクティブ予定ですね。 それから、てるりつさん。 産業排水を一言だけにしていた。 いいじゃないですか。 ばあぼんさん。 ちょっとできた自分を信じて実験していきましょう。 さくゆつさん。 4時半英語勉強、6時読書。 昼から友達とアロマタッチ練習やり合う。 よっしゃ今日も元気。 最高ですね。 ともあきさん。 記録するウイズネ。 ゆうこさん。 アレンジリニューアルドラボンさん。 5分だけ始めるウイズネ。 それから、まあさん。 今日も給与と共有の1日、意識して過ごす。 かよさん。 わたしめっちゃズボロじゃーん。 いいですね。 それから、とのじょうしゅくるうにさん。 きざし。 てへんにつければ挑む。 しんりょうにつければ逃げる。 どちら選んでも楽になる。 ちなみにね、このね、きざしっていうのに てへんとしんりょうつけるやつでしょ。 これね、リアルマザーが感動して、 真っ先に長文のラインが来ましたよ。 はじめちょっとよくわからなかったんですけど、 どういう意味なのかね、本人もめちゃくちゃ感動してました。 まんまるさん。 ズボロのプロ、そうかー。 ひゆかさん。 コシさんとカバサー先生との対談で、 10年続けたら大変なことになると おっしゃってたので、わくわくしました。 それから、ステムさん。 これは今のわしにぐさっときた。 わたしにか、ごめんなさい。 今のわたしにぐさっときた。 はい、で、オフ会応募。 始まりましたね。 18時半から、大宮、9月5日ですよ。 日付書いてないけども、ステムさんのニックネームに日付が書いてあるから、 大丈夫ですね。9月5日金曜日だよね。 埼玉オフ会、大宮、いいですね。ありがとうございます。 それから、おさむさん。 週刊のカスタマイズ、とても良い発見ですね。 それから、すぎさちさん。 今朝ラジオ体操できた。 すぎさちさん、後でコメント見ましたけど、 大阪万博、大変でしたけど、いい経験できましたね。 もう、すぎさちさんっぽいですよ。 黄色の画像が楽しんでいる、黄色の画像が思い浮かびました。 もう、すごくリフレーミングのプロですね。 大変なことを良い経験として発するって、最高ですよ。 ゆいさん、ゆいもん、九州からね。 昨日から友人の結婚式のため、東京に大祭してます。 オープニングからクライマックスまで迫力に感動。 1リットルの涙、いいですね。 こやまつさん、フロム、福岡、こやまつです。 低空飛行、チャンクカー、意味変ですね。 それから、いもにぃさん、福岡は今日も雨なので、 朝ウォーキングをやめようと思ったんだけど、 朝食にパンを買いたかったので、歩いてスーパーA。 こんな感じでいいんじゃない? こはるびさん、ウォーキングの方は雨に拒まれてますが、 レッシュさん、九州地方の雨心配です。 ジアクソンさん、最近行動記録をつけられてなかったので、 今日からリスタート。 きたいま、ゆうさん、運動嫌いですが、 家でストレッチ、筋トレ開始。 かえるのみーちゃん、今日はお墓参り、 親戚の家に行って、夜はオンラインレッスンです。 素敵ですね、あれ。 かえるのみーちゃんさんとは名古屋でお会いしたからね。 じんさん、完璧よりできた自分を褒める。 つみきのひろさん、今日は子供の発表会、 これから迎えます。 かたかなみなとさん、一人でゆっくりだし巻き卵を 堪能する幸せ、いいですね。 ふうみんさん、子育てコーチ、ふうみんで検索すると、 ここならに相談室が出てくるそうですよ。 まこっちゃんさん、記録をつけるについて、 以前使ってた行動習慣アプリありますよ。 いときちさん、ちょっとずつ負荷を上げて、 程よい刺激にする。 つばきさん、もっと気楽に行動継続の行動を実験します。 やぶたけんじさん、新しく組み込んじゃおう。 くのひろさん、低いハードルで行動実験、 実験継続に大賛成です。 すっすーさん、僕も続けるために低空飛行、 戦略してます。 こうへい127さん、記録あまり意識できなかったので、 自分的手術を活用します。 ぴよさん、行動継続の秘訣はズボーラー。 あんこっぺさん、三日坊主の撃退法は3つだ。 みかろんさん、時間がなかったら30分、 たった5分だめっけ。 やった自分偉い。 ひらがなマッキーさん、ズボーラーのプロ、 三日坊主でよい。 それから、それから、ひろりんさん、行動継続力、 ちょっとだけできた自分を信じる力。 あーしゃさん、飽きたらアレンジする。 ちょけしさん、練拳中は強要強化します。 まひろさん、勇気の出る方法ありがとうございます。 さとしさん、今日も広角、あげあげでーすね。 うーさんさん、行動を続けられる人はズボーラーのプロだ。 かんかんさん、記録を取る飽きたら2秒ある。 みなみまつさん、さあ次は何にチャレンジしましょうかね。 おっくんさん、自分が行動継続できてる理由を シンプルに明確にしてもらいました。 最後、みっくつる1988さん、 継続できる人はズボーラーのプロだ。 飽きてたらアレンジします。 本日も気付きありがとうございます。 ということで、皆さん意識変えるんじゃなくて、 行動を変えていこう。 そうすると自分が変わっていくんです。 # トゥモローの放送は、心がかゆい時は掻かずに〇〇せよ 最後までリスンいただきありがとうございます。明日もお耳かせください。Tomorrowの放送は心が痒い時は書かずに丸々せよということで、心が痒いってどういうことですかね。 気になる方ぜひ明日もリスンしてくださいということで、本日はここまでです。じゃあねー。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫だからね。