# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫、大丈夫だよ、大丈夫、大丈夫、大丈夫だから、大丈夫。 # 9/24(水)今晩20時〜とうかんさんコラボ いつもリスツを頂き、ありがとうございます。コッシールーことコシカワです。 今日もあなたとトゥギャザーします。 この番組では、ルー大島の親戚である私コッシーがですね、 トゥギャザーな皆さんとですね、楽しみながら学ぶファンアンドラン実践してます。 仕事術、時間管理、それから休日の過ごし方など、 あらゆるジャンルでですね、あなたをちょっとだけ、ちょっとだけ進化させる、そんな番組です。 聞いて終わりもったいないので、「〜と思います。」じゃなくて、「〜やる。」 というふうに宣言していただければ、あなたは確実に進化しますのでね、 一緒にもうね、行動進化させていきましょう。 ということで、あなたの行動をさらに進化する生放送、生トゥギャザーが今晩あります。 9月24日水曜日、今晩20時からですね、あのパーソナリティトーカンさんと、 皆さんと同じ立場であったリスナー代表のトーカンさんとですね、 ヤブクラスティックなコラボをやります。 20時から前半30分は私のチャンネル、後半20時半からトーカンさんのチャンネルでやりますので、 ぜひ、トゥギャザー、そしてコメントお願いします。 # コツコツ続けるためのコツ サドンリー、突然ですが、始まりと終わりって全く別の出来事のように感じますよね。 例えば、出会いと別れ、あるいは入学と卒業、だけどよくよく見てみれば、一本の線の両端なんですよ。 スタートとゴール、表と裏、恋のようにセットで存在してるんです。 さらに言うならね、終わることがなければ始まることだって生まれないんですよね。 例えば会社を辞める時、終わりの瞬間は寂しさや不安が強く出てしまいますよね。 でもその扉を閉じた瞬間に次の扉が自動ドアみたいにウィーンって開いていくんですよ。 終わりがあるから始まりが用意されてるってことです。 これって人生のいろんな場面で当てはまりますよね。 例えば恋愛が終わった時もそうですよね。 つらい、苦しい、どうして自分ばかりと落ち込む、だけどそこで終わりが来たからこそ次の出会い、自分を見つめ直す時間が始まるんですよね。 もっと身近な例でいきましょうか。 スマホのバッテリー、0%になって1回目もう全然動かなくなるから充電して100%にする。 100%にすればまた始められるじゃないですか。 もしバッテリーがずっと終わらないなんてことがあったらむしろ壊れそうで怖いですよね。 つまり終わりがあるからリセットできる。 バッテリーも減っていくから0%になる、0%に近いと思うから充電という行為が始まるんですよね。 これは人間関係でも仕事でも同じじゃないですか。 そもそも日付だってそうですよね。 例えば今日が8月25日だとする、仮にね。 8月24日の終わりと8月25日の始まりは同じ瞬間ですよね。 つまり夜中0時00分。 終わることと始まることはぴったり同じ瞬間に起きてるじゃないですか。 だから終わりを怖がる必要なんてナッシングですよ。 始まりの合図として受け止めればいいんですよ。 終わった瞬間に次のステージが始まってるんです。 そう考えるとなんか人生もなんかワクワクしてきませんか。 そこでちょっといくつか行動実験を提案します。 今日1日の中で終わったことにちょっと着目してみてください。 例えば朝ごはんを食べ終わった。ボイシーを聞き終わった。 メールの返信が終わった。会議が終わった。仕事が終わった。 お子さんのお迎えが終わった。どんな小さな終わりでも構いません。 それが次の始まりとつながっていることをちょっとフィール感じてみてください。 すると不思議と前向きな気持ちになりますよ。 終わりに創出じゃなくて切り替えがあるんだと気づけるから大丈夫なんですよ。 例えばボイシーを聞き終わりました。終わったでしょ。 何が始まったんですか。それはボイシーで聞いた内容を 例えばまとめる、整理する、蓄積する、発信する、実践するスタートじゃないですか。 まずは実践ですよね。聞いて終わると効果がないからボイシーが聞き終わった。 ボイシーで聞いた内容を実践するスタートと一緒じゃないですか。 メーリの返信を終えた。 そしたら例えば休憩を始めるチャンス。 よし疲れる前に休む戦略のスタートだということが言えますよね。 例えばお子さんをお迎えに行った。お迎えに行くことが終わった。 つまりそこからはお子さんとの時間がスタートしたってことですよね。 このように終わりというのは創出じゃなくて切り替えスイッチだなというふうに考えられると 終わるということが不安な気持ちになる必要はそれほどないんじゃないかなと思うんです。 終わりは同時に始まりを迎えているサインだからですね。 だから緩い目標を立てましょう。行動継続のためには緩い目標でいいよって言ってるのは いつか行動って止まるっていうこと。あとはやる気に頼っているといつかできなくなる。体調も悪くなるしね。 だから毎日毎日続けるじゃなくて毎日のようにほぼ毎日続けるっていうことでいいと思いますよ。 そういうことは例えば風邪をひいて熱が39度あるで止めてみるってことじゃないですか。 止めてみる。それは一瞬終えるということになるかもしれないけど休みが始まりますよね。 休みはどうですか。マイナスじゃなくてチャージの時間と考えるとバッテリーがゼロになったからチャージしよう。 だからボイシーの放送今日はやめとこうっていうのは終わりと始まり一緒ですよね。 だから終わることにすべてがネガティブに捉える必要はないんですよ。何かが始まっているんだから。 だからぜひ覚えておいてください。今日皆さんにお伝えしたいのは始まることと終わることは一緒だということです。 この視点を持つだけで終わりは怖くなくなります。始まりをもっと楽しめるようになります。 これが行動を始める初速につながるんですよ。そして途中で止めてもいい、休んでもいい。 これが長い意味での行動継続力につながります。 ぜひ行動を早くして初動を早めて、そして行動を継続する。コツコツコツコツ続けてコツをつかめるあなたなら大丈夫だよ。 なぜならば今日聞いている皆さんはコツコツアーだから。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回のWebカルシティックな一言です。 100メートル層のスタート地点も、実は終わりを意味する。 例えばね、100メートル層です。よし、走るぞ、みたいな時に、 スタート地点や星、始まることと終わりことって一緒って言うけど、 100メートル層のスタートラインは絶対始まるだけでしょって考える価値でしょ? いやいやいや、スタート地点、スタートする、それは準備が終わったってことじゃないですか。 準備が終わって本番なんでしょ? つまり、やっぱりね、スタートとか、フィニッシュとか、ゴールとかね、 それは、一瞬その点ではあるんだけど、全てが線になってるってことですね。 スタートするためには準備が必要だし、スタートした後は、 まあ準備は終わって本番になったけど、その本番は終わるし、 本番が終わって結果が出たら、次のレースに向けてまた内戦して準備するわけですよね。 だから、一気自由する必要なんてナッシングなんだよ。 うまくいかないことなんてあるし、大丈夫。 全てが繋がってるから、もううまくいかなかったら、もうこれで終わりだとかね、 もうこの職場はもう一生ダメだって思わなくて大丈夫だよ。 繋がってるから、あなたがコツコツコツコツ行動を続けて、コツを身につければ大丈夫だよ。 大丈夫。だから、全てが繋がってると信じて、すぐにスタートしてください。 皆さんが、こんなの無理だよって考えるのは、今日で終わり。 終わりだよ。そしてスタートしてください。 # 愛❤️のコメ返　ワークショップのファシリテーションで私が気をつけていること いつもコメントTogether ありがとうございます。 1週間前に放送された内容に対してコメントいただいたら 全員にコメント返しをしております。 1週間前の放送はワークショップのファシリテーションで 私が気をつけていくことという放送でした。 真っ先にコメントいただいたのは、 ハッチャン、ファシリって頭の柔軟性めっちゃ求められますよね。 それから、コーヒー1273、早速実践します。 いいですね、これレッツで終わってるのがいいですね。 それから、タコタコ先生、今日も最高の一日にします。 アラベットヨシさん、寄り道と大きくメモしました。 ファシリテーションは寄り道が重要なんだよ。 アキネイさん、人との会話というか、人が多ければ多いほど周りを見渡すいいですね。 それから、とことこひまわりさん、ファシリテーターの時にかからず この場にいてよかったと思える場所を作る人になりたいです。 それから、ホーリーさん、すごく参考になりました。実践してね。 それから、今晩対談をするパーソナリティーと関する場を整えよう。これがファシリですね。 ポン吉さん、目的地をしっかり描いている道を楽しみます。 いいね、これレッツで終わったのにね。 伊藤吉さん、今週も出張に行ってきますね。 もう全国全世界飛び回って大活躍。 こわるびさん、自分の生き方に取り入れていきます。 せいけいふみえさん、今年は軽井沢と大阪の読書館に参加するのでよろしくお願いします。 チャチュスさん、納得です。大きく大きく頷きます。 チッコスさん、軌道修正できてる。答え急がない。 のびしろあり。 ハムタスさん、今日から意識してやってみるい。ありがとうございます。 それから、岩太郎さん、意識してやっていきます。いいね。 意識の後にやってるって言ってるからいいですね。 意識しますだとね、意識ってしてるかどうかわかんないからね。 カタカナマッキーさん、100円タイマー時間管理、ATM実験中です。 超会議術、腰から心理長、なんか聞いたことある、ほんとだ。ありがとうございます。 あゆしんさん、必要なことに力を入れる。 まあさん、今日も張り切って積極的に行動。 ココちゃんさん、ゴール共有が大事。 スピカさん、まずは準備ですね。 それからドリドリさん、今日も感謝を忘れずに。 ご機嫌がうれしそうだ。明日の放送も楽しみ。 ヒロヒロさん、今日も皆様と共にやっていきます。 ドラポンさん、一番の苦手意識を持ってたんだ。大丈夫。 抹茶さん、ゴールに進めながら寄り道します。 伊藤さん、自分を褒め褒めしました。 ゆうしろさん、目の前の楽しいことを積み重ねていきます。 カタカナ筆記さん、余裕を作っていきたいと思います。 ぴよさん、マネジメント深めたいです。 深めたいです、深めますって言っちゃった方がいいよ。 まんまるさん、走れてとしてみちゃおう。 いいね、これレッツで終わってるからね。 ヤーキカヨコさん、ニコニコマーク4回目。 まえもんさん、検証してどうだったかチェックしてみます。 ゆうこさん、日々成長日々進化だ。 カヨさん、観察してみます。 サオスさん、場を整える。 いもにぃさん、楽しみます。 カエルのみーちゃん、今日は週半でドラムのレッスンやってるって出ましたね。 こやまつさん、発言量に偏りがない。 発言しやすいような空気を作るをやります。 てるりつさん、機動修正TMしよう。 オディーさん、ディスカッションを変えられることができるのか考える。 アラベットナナさん、焦り早く終わらせたい。 ミカロンさん、気を配ってみます。 サトチスさん、沈黙があってもドーンと構えて答えを急がない。 心がけます。 オックンさん、実験をしたら意外と良かったので続けてみます。 スッスーさん、注力してみます。 ジンさん、柔軟に楽しむ姿勢を持ちます。 それからカンカンさん、今日は長女の面接日、たくさんの準備練習してきてから大丈夫だよ。大丈夫。 それからスイッチさん、色どりある人生を軽やかに生きようってレッスンになってるから大丈夫だな。 ひいおかさん、予約の大切さ身に染みてます。 くのひろさん、初めての道3キロウォーキング楽しかったです。 寄り道楽しかった。いいですね。 それからちょけしさん、オンラインを走るようになる。いいね。ワンピース。 うささん、こじさんの研修楽しそうです。 これ11月8日、まだちょっと募集始まってないですけど、11月8日軽井沢ランニングトゥゲザーやりますので私のファシリテーション 術もお伝えします。SSEさん、相変わらず霧吹きのように水をあげるのが苦手なので間を意識します。 さっくさん、柔軟に対応することを実践します。 コミカルピーさん、軌道修正で見たことない世界に会いに行きます。 としさん、参加者が当時の意識を持っているか見渡せるかですね。 アンコッペさん、どんな場面でも活用できそうです。 ズッキュンさん、今日は募集したので2度寝して先ほど起きたところ、今日も良い日ですなぁ。 ひらがなマッキー、ボイプロメイトさん、難しいけどやるしかない。 リンゴさん、早めに終われるように実践していきます。 ジャクソンさん、発話を心がけて参加者同士の会話を誘発させます。 ハルさん、ハルガミ様、今日1回でもチャレンジしますよね。 しのさん、頭を柔らかくしていきたいですね。 コミカルピー、ケイピーさん。 神田の東京のスナックペンペンズの生き方を教えてくれたケイピーさん。 ファシリテーターになる機会ありませんが、雰囲気を変える意識と行動をいつもしています。 みくつる1988さん、書き出したものを発表してもらうのをやっていきます。 よしもりさん、なかなか大変ですね。 パーボンさん、TM実験します。 レジリエンヌさん、実践あるのみ。 マヒロさん、寄り道楽しんで良い経験になったと考えます。 ツミキノヒロさん、工夫が必要ですな。 それから、それからヒロリンさん、今日は私の第三の記念日になる予感大丈夫。 大丈夫だよ、大丈夫。 ミホさん、当日まで今日の放送、何回聞いて自分にできる当日までの寄り道を考えますね。 1月に料理教室楽しみじゃないですか。 ほしのベアーさん、ほしのマーカー、ありがとうございます。 元気さん、寄り道を楽しむ。 ちなみに今回、皆さんに一番メモを取ってもらいたい。 私の初めの事後行動デザイン、聞いた後のコメントで一番コメントして欲しかったのが、寄り道というキーワードですね。 杉幸さん、今日の目的は万博でアメリカに入る。 アメリカか、人気だよね。行けなかったけど、いいですね。 うらだかさん、早速明日からやってみる。 いとしきさん、ファシリテーション機会があれば取り入れます。 くったさん、イメージし続けます。 サリーさん、とりあえずやってみる。 ムージーさん、授業にも通じるファシリテーションでした。 哲夫たびんじさん、絵文字あれでございます。 たむたむさん、今日も学びの放送ありがとうございます。 ちくん2号さん、思ってない、思わない会議になってしまって反省しきり。 反省じゃなくてないですよね。 まやっこさん、最後、社内会見はショータイムでも活かせそうです。 活かせちゃお、活かしちゃお、みんなでレッツしていきましょう。 〇〇だと思いますを〇〇しますに変えてください。 そこに時間を入れると、さらに行動継続力が高まりますからね。 明日やるとか、明日までにやるとか、今日1回やるとか、ぜひトライしてください。 # トゥモローの放送は、やりたい仕事を敢えてしない！逆転の発想で掴む成功 最後まで丁寧にリスニングいただきありがとうございます。明日もお耳かかってください。 Tomorrowの放送はやりたい仕事をあえてしない逆転の発想でつかむ成功です。 事例を交えてご紹介しますのでぜひリスニングしてください。ということで本日はここまでだ。 じゃあねー 大丈夫大丈夫だよせーのじゃんけん チョキ 不用な不安をチョキチョキ