# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫だって。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫だから。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。大丈夫だよ。頑張ってるから。大丈夫。頑張りすぎちゃダメだよ。頑張り方を変えればいいんだから。大丈夫。大丈夫だよ。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。腰ゆるうこと腰川です。今日もあなたとトギャザーします。ということで、 留大島のリアル親戚である私が皆さんと トギャザーしながら楽しみながら学ぶファンアンドラウンの番組ですね。はい、ということで、昨日ちょっとアナウンスをしましたが、全国各地の支部会、腰オフ会、支部会各支部、 今週、九州で福岡で行われますが、それよりも全国各地で、もう自分から立ち上がって、もうやります、ということで開いていただいてありがとうございます。 ということで、昨日お返ししましたが、アナウンスしましたが、各支部会できる限り参加します。まずは埼玉支部会、大宮、それから仙台も行きますよ。 東北支部会、それから広島も行きます。ちょっと残念ながら、今週の九州は行けませんが、10月末、最終週には九州、 行く予定ですので、その時に何か、北九州なのか、福岡なのか、お伺いできればなというふうに思っています。それから申し訳ありません、千葉、それから神奈川、近いんですけどね、ちょっと日程が合わずにすいません。 また支部会があればご参加したいと思いますし、また11月8日の軽井沢オフ会の中で、また各支部の交流を深められればなと思いますので、 できる限り各支部から行きたいと思いますので、ぜひ皆さんもちょっとだけ勇気を出して、サイレントでも全然いいですよ。ぜひ足を運んで、刺激をもらっちゃってください。 あなたに必要なのは能力を高めることじゃなくて、行動を続けることなんです。行動を続けるためには一人で苦しむのは無理です。なので、みんなでやることです。 なぜやるかというと、刺激をもらえるからですね。あの人も頑張っている、あの人でさえできる、あの人がやっているんだから、こういったことで刺激をもらって、よし、自分もやろうということで、 自分一人ではどうしても甘やかしてしまうところがあると思いますので、ぜひ刺激をもらって、ちょっと行動継続していただければなと思いますので、ぜひぜひ各支部会に足を運んでいただければと思います。 # 月曜日に切ったら、今週もシャープに行くぞと言う宣言 爪切りと生産性。このテーマを聞いた瞬間、あなたは、「え?何?」 その謎コラボと思った方いるんじゃないですか? でもこれ、意外と面白い関係があるんですよ。 爪ってあなたの作業スピード、集中力、そして達成感にまでがっつり影響を与えるんです。 例えば、パソコンの入力作業。爪が長いとキーボードのカチオ音が余計に響きますよね。 押す音と爪が当たっちゃう音、極端に爪が長いという前提ですけど、何よりも爪が長いと、僕も経験があるんですけど、爪の先で間違ったキーを押しちゃうからミスタイプが増えるんですよ。 私なんかね、例えば原稿5万文字、8万文字、音声で入れるけども、修正はキーボードなんですね。 これちょっと句読点が間違ってるなとか、これ漢字の変換がおかしいな、みたいなことをAIを使いながら、ワード文章を使って入力とかしていくんですけども、 その時に、やっぱり爪の先でミスタイピングするというのは結構ありました。 なんかね、お世話になっておりますみたいなやつを、お世話になっております、おりませんにしちゃったのかな、おりませんにしちゃったりとか、そんな変換があるんですよ。 この前ね、この変換というのは僕だけじゃなくて受け取ることもあるんですね。結構ね、LINEでもね、そういったカジュアルの中でも結構ね、なんかびっくりするような 誤字脱字ミスタイプがありますよ。例えば、昔ね、もう20年以上前かな、30年近く前かな、アルバイトしてた時に、アルバイト僕スカッシュっていうスポーツのコーチをやってたんですけど、 その時のね、コーチの先輩がたまたのスポーツクラブで会ったんですよ。あの10年ぶりぐらいにね。お久しぶり、みたいなね。 したらLINEの交換しようって言ってLINE公開したんだけど、女性の先輩でね。その方がLINE送ってきてくれたのね、気遣ってね。 今日は、あえて嬉しかった。お久しぶりでしたねって言いたかったんだよね、きっと。 ただ、爪が長いかはさておき、間違えてね、タを入れるの忘れちゃったよね。お久しぶりでしたねのタを入れ忘れるとね、恐怖でしかないんですよ。 お久しぶりですね、みたいなね。怖い怖いみたいなね。それで最後盛り上がったんですけど、これビジネスだよね。ちょっとなかなか許されないですよね。 なので、爪を短くしておくというのは結構重要なものなのかな。スマホの操作なんかでもね、フリック操作とかでも爪がジャムになることなんてありますよね。 例えば爪が長いとね、LINEの記録がつくの早いのに返信はやたら遅いみたいなこともあるみたいですよ。 予測変換で了解が了解ですするみたいになったりする結果として、人間関係にも影響を与える。 僕のケースはね、たまたま人間関係は壊れなかったんですけど、例えばね、爪というのは極端かもしれないけど、 そういったね、ファッション性はもちろんあると思うんだけども、勝手に伸びちゃうじゃないですか。なので、おすすめなのがね、爪切りをリセット儀式にするってことですね。 リセット、爪は切らなきゃいけないじゃないですか。やらざるを得ないじゃなくて、ちょっとあの時間の区切りと心の区切り、あと疲れの区切りをするために、 爪切りの時間を入れるってことです。僕もね、結構やってるんですけど、例えば25分とか45分おきに作業するんですね。まあ45分多いんですけど、 45分やった後に7分ぐらい休憩するんですけど、その時にね、リセット儀式としてね、爪切りをするっていうのは月に1回は必ず入れてます。 まあなんかね、スッキリするっていうことと、あとはなんか爪切りに集中するから、なんか変な悩みにグルグルしなくてもいいっていうね。 なんかメールってさ、なんかいろいろありません?なんかストレスが来ること。なんか毎回件名変えてくるとか、毎回長文の署名を入れてくるとか、 いや返信返信で7億もしてて毎回署名入れるとかさ。例えばね、それ僕の考え方としてはちょっとありえないんだけど、 そういうのを見るとね、ちょっとね、あれ?あれ?とかイライラとかしちゃうんです。その時にね、爪切りするとね、なんかねびっくりするくらい忘れられるんですよね。 そしてさらに爪を切り終えた後は、キーボードの感触がね、なんかスムーズになった気がするんですよね。 よしもう1回やるかみたいなモチベーションにもつながるんですよ。これね、なんかパソコンの再起動と同じ効果かなと思いますね。 気持ちのリセット。なんかリフレッシュされて、ワーキングメモリーが真っさらになって、なんかパソコンが軽くなるみたいなやつは、 僕がね、爪切りをした後の作業興奮とちょっと近いかなというふうに思います。 ただね、職場でやるとさすがにどうしたの急にみたいに言われちゃうので、職場にやる時は最初に言っといた方がいいですよ。 爪切りが僕はリセット儀式なんです。この後の集中力を高めるために爪切ってるんですとかね、清潔感を重視してるんです。 相手に不快に思わせないために、私は営業なんで爪を切ってるんです。みたいなことを見せるのはすごくいいことだと思いますよ。 あとは爪切りをする今のリセット儀式って、僕は休憩中にやってるんですけど、他にリセット儀式はいろんな場でもできると思いますよ。 例えば、月曜日の朝の爪切りなんかもオススメです。 よし、今週もシャープにいくぞ!みたいな爪切りだけでね。シャープにいくぞ!みたいな。 例えば、金曜日の夕方16時ぐらいに爪を切って、よし、こっから週末だ!ゆっくりやるぞ!みたいな週末リセット、週末スタートの合図として爪を切るとかね。 あとは爪が割れた時にすぐに切ると。 僕は化粧ポーチじゃないんだけども、例えばコンタクトレンズとか目薬だとか、あと常備薬とかね。 鎮痛剤とかを入れてる薬袋があるんですけど、その中にちっちゃい爪切りを入れてます。 ちっちゃい爪切りはね、飛行機の中でも持ち込めるんですね。 僕がやったのはね、爪が割れた状態とかを長引かせないという、爪が割れた状態でいると気になってしょうがなくなる。不快で。どうしようかな。 手で切ると、なんか深爪になって痛いみたいなね。 そうするとすぐに爪が切れるように、小さな、本当に小さな、世界最小なんじゃないかっていう爪切り入れてるんですけど、 そうするとね、それを割れたらすぐに切るということで、即行動派っていう風に自分でレッテルを貼ることができるみたいなね。 あとはね、商談やプレゼンの前にもね、爪切ること多いですね。 先ほど言った通りね、清潔感ってすごく重要だし、意外とね、指先見る方多いですね。 特に感覚ですけど、誰かに聞いたのかな。女性は指先を見ますよね。男性の指先。 だから、ネイルを綺麗にして、男性に見せるためじゃなくて、女性に見せるためっていうのもあるみたいですね。 そのためには、商談先に女性がいたりとかしたら、あんまり不潔に思われないように爪をしっかり切っておくっていうのは結構重要だなということと、 あとはシャキーンとしますね。気持ちを切り替えられるというか。 という意味では、本当にリセット儀式になってるかなという風に思います。 逆にね、そうするとね、爪が気になっちゃうんですよ。 僕、爪の手で結構してるので、切りすぎないように、あんまり深爪だとさ、なかなか牛乳のキャップが開けられないからさ、懐かしいでしょ。 でも、深爪すぎないで、ちょっと自分の心地よい、指からはみ出ない程度で決めてるんですけど、 そうするとね、それだけメンテナンスすると、逆に爪が長い人に気になるんですよね。 この人、細かいところに気づかないのかな、ルーズなのかなって思っちゃって、 そこからね、あんまりネガティブな印象を持たないようにしてるんですけど、相手に興味関心がある。 そこにはルーズなんだけど、大胆なのかな。大胆ってことは、この商談でも決断を大胆にしてくれるのかなとかね。 例えば、そういったところには気を付かないけど、人間関係にはすごく気を付けてくれるのかなみたいなことが、 実はね、なんか非言語コミュニケーションになってくるんじゃないかなという風に思います。 ただね、ちょっとね、爪切りは小さな達成感をくれるという意味では、なんかね、切る前はちょっとめんどくさいなと思っても、 終わった後のサクッと終わった後が綺麗になったみたいなことが、実は小さな自己効力感に繋がるんじゃないかと思います。 自己効力感があれば、心理的にはね、次の行動のきっかけエンジンになるんです。 生産性を上げたい方はね、爪切りを戦略に使うこと、結構おすすめですよ。 週始めに切ってシャープにスタートするとか、商談やプレゼンの前の信頼感をアップさせるためにやるとか、 集中が切れた時にリセットモード、リセットすると思って、爪切りをするというのが、なんかいいかなという風に思います。 もちろんね、キーボードの押し間違いをなくすという意味でも、失敗を事前に防ぐという意味でも、爪切りというのはすごく重要なのかなという風に思います。 爪切りはね、もう本当にコスパ高いと思ってますから、もう切ったらすぐね、すっきりもするしね。 なので、ぜひ気持ちが切れた時とかね、ちょっと一工夫したい時に、爪切りという一つのオプションを加えて、 自分の判断で、自分の状況に合わせて選んでいただくというのが、一番自己効力感が上がるかなと思いますので、 ぜひね、爪切りを自分の仕事サイクル、生活サイクルの一つに入れて、意図的に入れて、その効果を実感してください。 # ヤブからスティックな一言 はい今回のヤブカラスティックな一言です。 今ツーリングが終わってですね、実は6本連続で収録したんですね。 帯広でね。 ということで、いやー楽しいですね。あっという間にね、もう台本なくスラスラ出てきて、意外と噛んだりとか フィラーのAとかRとか少なかったので、なんかすごく今、なんか脳みそが、特に右の脳が活性化されているんじゃないかなと思います。 ただね、もう一気に撮り終えちゃった。連続でね、5本ぐらい撮っちゃったので、もうちょっと疲れちゃったので、 一回ちょっと昼休みしようかなと思います。 スメキリの放送だけに、これから寝る、寝る、寝る、寝る。 # 愛❤️のコメ返　言葉選びに迷った時に使える3つのスタンダード いつもコメントとぎわずありがとうございます。先週は言葉選びで迷ったときに使える3つのスタンダードということでした。 お盆休みにもかかわらず200件以上のコメントありがとうございます。 真っ先にコメントいただいたのは、はっちゃん自分らしさだそーいですね。 かわたかなマッキーさん、コツコツ行動積み重ねるー。 せいけふみえさん、youtube冒頭少し見ましたねコメントもありがとうございます。 なんかもう5万回6万回ぐらい再生されているのかな。ありがとうございます。 とことこひまわりさん、相手に寄り添う言葉すてきー。 それからそれからそれからホーリーさん、完璧じゃなくていいですねバーボンさん、ユーモアぼっちりです。 ヒロコーチさん、お盆期間中に働く皆さんありがとうございます。 岩太郎さん、引き出し用意しておくー。それからそれから糸吉さん、今日から来て、 先日静岡の山奥いいですね。ありがとうございます。 また走るのかな。ありがとうございます。それからそれからそれからそれからタコタコさん、久しぶり寝起きが最悪ということでご家庭で言葉選び実験してみてください。 あゆしんさん、言葉のユーモアを育てマウスいいですね。マウス続いてのかな。 ありがとうございます。それからそれからそれからずっきゅんさん、 切り倒した4メートル超えの金木犀の木、片付けるって宣言してるから大丈夫だな。 ちょけしさん、ジャーナリングで外帯かーですね。それからそれからそれからそれからドリドリさん、今日も感謝忘れず笑顔列車。 笑顔列車多いね。ぽんたさんもね。ありがとうございます。それからあきねーさん、少しユーモアをプラス。 はるかなさん、ご機嫌列車で出発します。また列車いいね。 アルファベットヨシーさん、YouTubeも精査しながら見ます。ドラポンさん、親父ギャグ入れます。 ありがとうございます。それからそれからそれからムート三井さん、今日も学びありがとうございます。 ステムさん、今回、今日のはどれもハードル高く感じちゃう。夏休みの宿題もらっちゃった。 いや、できてるんじゃない?ステムさんね。ありがとうございます。 ぴーおっさん、相手の立場に立った言葉選び。それからひろひろさん、ユーモアセンスを学びたい方は九州支部の尚屋支部長と23日ご一緒しましょうということで、今週8月23日九州支部会開催ですのでぜひご参加ください。 ともあきさん、具体的に明示するが参考になりました。ありがとうございます。それからまんまるさん、アウトプットして引き出し増やす。 つばきさん、コメント考えてするようにしたいですね。ゆうこさん、日々成長日々進化。私ならできる。やる。もっちゃんさん、YouTube見ました。最後の120点言葉選びに膝をヒット。 いいですね。でじれんのさん、言葉選びは完璧を目指さない。いいですね。それからゆいもん、自分らしい言葉選び。それからかんかんさん、相手スタンダードは休み明け仕事で話してみます。 てるりつさん、言葉は大事だよ。モディさん、行動しよう。ジャクソンさん、日頃から心がけています。いいですね。さとちさん、効果かけて乗り切ります。 じんさん、トレーニングしていきます。ひろかなるーさん、大丈夫?シャワーかしみました。こやまつさん、感情に寄り添う。 かよさん、コメント欄から勉強させてもらってます。あさみけいさん、説明のとき誰かをクスッとさせたら勝ちだと思ってます。いいですね。 まひろさん、三つ目の場や歴史に着目する。SSEさん、自分が資料を作るときに認識できなかったことに気づいちゃった。 かえるのみーちゃん、また一つ体験できました。ありがとうございます。それから、すぎさちさん、昨晩のオールナイト万博ね。 このコメントも読んでましたし、当館さんの対談も聞きましたけど、まあすごいですね。電車が止まってパニックの中で、自分の持ち前を発揮。 電車が動かないんだよ。万博で閉じ込められちゃったんだよ。その中で自販機に並んで、「ここはコーヒーとコーラのみです。水は裏側です。」って、 自らみんなに叫んだんだって、自分の声量を生かして。こっちのトイレ空いてますとか言ってるんだって、すぎさちさんが。すごいですよね。 もうリスペクトでしかないです。ファーストペンギンの中のファーストペンギン。ありがとうございます。刺激をいただきました。 いもにぃさん、言語化に伸びしろしかない私。それからひとみさん、引き出しはほんと少ないです。 当館さん、今日は出社。やいおさん、今日も大丈夫。くのひろさん、有効なアプローチ試してみます。 あんこっぺさん、相手に寄り添う言葉選びだ。おっくんさん、インプットアウトプットのサイクルを回していきます。 抹茶さん、言葉選びしてみます。それから上州クルーにさん、言葉選び相手を思いやりながら発言。 相手が喜ぶことはせんといかんばい。ひらがなマッキーさん、アウトプットしなきゃ意味ない。 ふうみんさん、小さな行動実験だ。コウヘイ127さん、発信活動でも根幹となる考え方ですね。 ほしのペアさん、寄生虫の息子が性格球を持っていっちゃった。いいじゃないですか。ほなぼのですね。 よしもりさん、自分らしい言葉の引き出し作っていきたい。りんごさん、メモの振り返りをして言葉を選んでみます。 やぶたけんじさん、とても大事なことですね。ぼんきちさん、人呼吸する余裕が必要だと感じた。 かたかねひっきさん、ユーモア大事ですね。まこっちゃんさん、快適なコミュニケーションするために心がけたい。 それから、それからみかろんさん、プラスユーモア気をつけて伝えてみます。 つみきのひろさん、家でも同じですね。 ひろりんさん、とっさに口から出るようにしっかり身につけたい。 さくさん行動実験していきます。 ちくん2号さん、伝わる絵の工夫。そう、伝わる絵の工夫。ぜひ小さな行動実験、小さな行動実験続けてみてください。 # トゥモローの放送は、運動と食事のおいしい関係 最後まで丁寧にリスンいただき、ありがとうございます。明日もお耳かせください。 トゥモローの放送は、またコラボ対談ですね。ボコとデコの第3回目ですね。 運動と食事の美味しい関係についてお伝えしますので、ぜひリスンしてください。ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫だから。