# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。あなたなら大丈夫。あなたこそ大丈夫。 行動を継続しているから、実験しているから、悩んでいるから、不安であるから、大丈夫なんです。 不安であるから、準備できるじゃない。準備するためには、動くことなんだよ。 考えたって、モヤモヤ取れないよ。だから、行動しよう。聞いて、よかったものを実験してみる。 よかったら、続ければいいし、ダメだったらやめる。 そんな小さな実験をやれば、あなたは、もっともっと大丈夫。 # 初めのあいさつ いつもリスニングいただきありがとうございます。コシールことコシカワです。 今日もあなたとトゥギャザーしまーす。ということで、今週末はちょっと長野県に来てます。 ちょっと仕事も含めてなんですが、11月8日のカルイザー ラーニングトゥギャザーのちょっと 下見とかね、簡単な打ち合わせなどを私自身がやって、やっぱ準備が9割だからね。 ということで皆さんを温かくお迎えできるように、そして 自信を持ってコンテンツをですね、ネットワーク越しにオンライン参加の皆さんにも デリバリーできるように準備を進めていきたいと思います。本当に楽しみ。 楽しみすぎて夜しか寝れん。そして、とうとう近づいてきましたよ。 来週はなんとなんと 聖地でトゥギャザーイン北九州10月25日土曜日の前夜祭。 そして10月26日は本番と、それか2次会かな。 楽しみすぎてもうね、本当に夜しか寝れん。 # 後悔は3倍記憶に残る 例えば、あなたがカフェで読書をしているとき、ふと、この景色の写真を撮りたいと思っているのに、あとでいいかと思って、そのまま読書を続ける。 でも、あとで振り返ると、もう夕日が沈んでいたな、写真を撮りに行けばよかったな、なんてことはありませんか。 これ、やりたいと思った瞬間に行動しなかったからなんです。 実は、この今やりたいことを今やるって、すごくシンプルだけど、人生を動かす最大のスイッチだと思っています。 どうしてもね、あとでやろうとか言いがちです。でも、あとでって言葉には、もう魔物が住んでいますよね。 なぜなら、あとでは、もうやらないってこととほぼ同意義だからですね。 脳科学で今やりたいという衝動は、数十秒で弱まると言われています。 つまり、数十秒以内にやらないと、もうやる気が薄れてやらないってことなんですよ。 思いついた瞬間が、一番心と体が連動しているタイミングなんですね。 例えば、ウォーキングしようと思って、5分後に出発したよりも、10秒以内に靴を履いた人の方が、ウォーキングの継続率が5倍高いそうです。 これは、行動芸材学の初動効果ですね。 行動の最初の一歩が、勢いを生み出す。逆に、最初の一歩を逃すと、勢いがゼロになるってことです。 これね、社内の会議とか、打ち合わせとか、商談、営業活動、接客でも一緒です。 最初の一分が重要なんです。そこで、勢いを乗るとね、ずっと聞いてくれるとか、そこでしっかりと関係性を見出すと、その後の会話が続きやすいと言われている。 だから、最初の、例えば自己紹介とか、例えば雑談で共通点を見つけるってことが、すごく重要なんです。 じゃあ、どうやって今やりたいことを今やるか。その初動をどうやって早めるかなんですけど、コツは3つあります。 まず1つ目、準備しすぎないこと。完璧を目指すと、行動って遅くなるんですよ。 例えば、プラン、ドゥ、チェック、アクトのPDCAは、Pがどんどんどんどんでかくなると、ドゥが遅くなるそうですよね。 ドゥをやった後に、なんと時間がないから、CとAをやらないんです。チェックもアクションの修正もしないから、行動が進化しないんですね。 これ、プライベートの旅行の計画の中でも一緒ですね。細かく細かく計画を立てている間に、行きたい気持ちが冷めてしまうなんて経験ないですか。 だから気になったら、まず1泊だけ予約してみる。やる前考えるよりも、やりながら考える。この順番にすると、実は一気に行動が早くすることができるんです。 準備しすぎないこと。まずやるね。竹顔さんと言うと、とにかくやるのがTYかな。 2つ目、小さく始めること。これは、ぺんぺんつ得意ですね。1歩目を小さくする。大きな1歩じゃなくて半歩にする。 半歩じゃなくて、赤ちゃんの1歩、ベイビー1歩にするってことですね。いきなり大きなことをしようとすると、脳がブレーキを踏んじゃうんですよ。 山登りしたいって言って、いきなりエビレスト登ろうとすると、そんなの無理だよって言って、体が動かなくなるんですね。 これ、本を書くなんかも一緒ですね。例えば、本を書きたい、執筆したいと思ったら、まず1文だけ書くことが重要なんです。 筋トレしたいと思ったら、今腕立てを1回すること。行動のハードルを下げると、今やるが続くようになるんです。 3つ目。やりたいことリストを目の中に入れる。目の中にやりたいことを常に見える状態にしておくと、脳が動き出します。 そして、少なくとも脳は忘れません。スマホの待ち受けでも、手帳でも、カレンダーでもいいですよ。 やりたいことって見ないとすぐ忘れちゃうんです。だから、見える化が大事なんですね。 僕自身も、とはいえ、昔は忙しいとか、後で落ち着いたらという言い訳をして、例えば読書しなかったりとか、運動しなかったりとか、やりたいことを後回しにするなんてしてました。 本当はね、オートバイの免許は、もう30代くらいから取りたかったんだけど、忙しいから、出張が多いから、もう大変で、みたいなことを言ってたら、結局、もう40歳終わっちゃったってことね。 でもある時、やっぱり気づいたんです。後でを積み重ねても、結局、後でのまま人生が過ぎていくってことです。 今、この瞬間、やらないと、アイディアや感情って、どんどんどんどん途絶えてしまう。小さくなっちゃうってことね。 だから、今を逃すと、同じ今は二度と来ないってことが分かったんです。 だから最近は、今やりたいと思った瞬間に、1秒、いやいや、0.5秒動くというふうに決めてます。 例えば、思いついたらすぐメモをする。付箋紙を貼るとかね、もうすぐに調べて予約するとか、誰かと連絡取らなきゃと思ったら、トゥードゥリストに入れる前にすぐに連絡する。 気になる本があったら、もうすぐ本屋さんに行って買う。そんな小さな一歩が、人生を連続して動かすと思ってるんです。 この放送を聞いてくださるリスナーのペンペンツ、ファーストペンギナ、つまりペンペンツの皆さんに、ちょっと聞いてみたいです。 あなたが今やりたいと思っていること、何ですか?それをやらない理由って本当にありますか? それとも、頭の中で作り出したブレーキが止めてるんですか? やりたいことを後回しにする理由の多くは、失敗したらどうしよう、誰かに何か言われたらどうしようという不安。 でも本当の失敗って、僕はやりたいけどやらなかったことだと思うんです。 挑戦して転ぶのは成功ですよ。経験値になるからね。 でも、挑戦しなかったこと、実験しなかったことは、時間だけがただ過ぎていくんです。 転んだ傷は癒えるけど、やらなかった後悔ってずっと残るんですよ。 ある心理学者が言ってました。人はやった後悔よりも、やらなかった後悔の方が3倍記憶に残ってしまう。 そして、その後悔は年を重ねるほど大きくなるんです。 だから、今って本当に尊いなと思うんです。 もしこの放送を聞いて、何かやってみようと思うことがあったら、今動いてください。 メールをいつ送信するのでもいいし、メモを書くのでもいいし、すぐに予約するのでもいいですよ。 散歩に出るのでもいいし、靴を履くのでもいいんです。 今やる。それが未来を変える一歩になるんです。 # ヤブからスティックな一言 はい、今回の予備カラスティックな一言です。昔から聞いている方はわかりますね。 いつかは来ない。いつかやるの、いつかは来ない。いつか、いつか、いつかというと来ない。 時間が空から降ってきて、「はい、暇です。」みたいな時間は来ないので、 時間で自分で時間を生み出す。これが時間自律性というやつですね。 別にだから1時間じゃなくて1分でも良くない?30秒でも良くない?という風にまずはやることが重要ですね。 5日が来るのは4日の次でしょ?なので、5日って来ないんですよ。 ということで、じゃあ、いつやるか。いつやるんですか?って言われたら、Nowでしょ? # 愛のコメ返❤️ 「ユニーク」は褒め言葉 いつも見てくれてありがとうございます。先週の放送はユニークは褒め言葉、コメント沢山ありがとうございます。 真っ先にコメント頂いたのは、はっちゃん。変わってるって言われるとすごく嬉しい。これ最高のコメントだよね。ありがとうございます。 それから、それから、それから、タコタコ先生。ユニークはあなたの武器と書いたものの自分のユニークなところって何? いやあ、みんな、タコタコさんがユニークで素敵なことをみんな知ってるから。 大輝さん、ユニークは安心材料。それから、それから、えーと、すごいコメントなら中崎から、トコトコさん、ユニークは唯一無二だ。 よしさん、自分のユニーク探し楽しんじゃおう。いわきかいこさん、ユニークはチャームポイント。 広島ココちゃん、直授のこだわり、つよつよ、ウーマンなところがユニークですね。自分のね。 それから、いわたろうさん、行動が差別化なると聞いて意識してやってます。それから、それから、それから、すごいコメント返しは? まだコメント返し、まだ出てこないよ。まんまるさ、他人のユニークなところ観察妄想で見つけられるですね。 それから、じんじさん、今日から3連休コーヒー飲みながらトップ5%仕事つつ、ユーチューバー。 ユーチューバー見て過ごします。ありがとうございます。ユーチューバーね。僕のありがとうございます。 ぽんきじさん、ユニークさは自分だけの武器になるですね。それから、なはからゆうこさん、やる、やる、やる、やるだけですね。 せいけふみえさん、秋といえばやしろ秋、職場のおじさまが使ってた懐かしいギャグに思わずにこでした。これみんな使うよね。 あきねさん、今日も楽しんで動く。こうへいさん、自分らしくどんどん発信していきます。あゆしんさん、今日から3連休ですね。 それから、それから、それからとりとりさん、ゆうと肉食べたい。どっひゃーってね。ゆうと肉。 すぴかさん、ユニークは褒め方ばた。ちょけさん、レアキャラか、レアキャラをきわめる。 カザカラマッキーさん、ユニークは自分の武器になる。 おっくんさん、ユニークは唯一無二の褒め言葉。 はるさん、はるがみさま、トウカンさん、耳鳴のときにも特徴がくる強みという言葉をこうしえさんがかけてくださいました。 コメントをした後に収録したんですよ。はるがみさんとトウカンさんが耳たんした後に、家に帰ってきて収録したんですよ。 ほしのベアーさん、ユニークは褒め褒め。 それから、あさみけいさん、私はユニーク推奨派。いいね。 てるりつさん、自分を知ることができるので、言われるとありがとうと言ってます。 それから、かよさん、ユニークと言われたことがないな。 それから、こやまつさん、ユニークは受け止め方で変わる。 かえるなみいちゃん、ユニークということとして続けて武器にしていきます。 ドラポンさん、個性だと信じて自分を認めています。 アンコッペさん、ユニークはチャームポイント。 それから、ゆいもん、ユニークな友人たちとの会話。 うららかさん、ユニークポイントを早速書き出してみる。 かねえしゃさん、学びと気づきありがとうございます。 こはるびさん、武器と捉えて磨いてっちゃおう。 うささん、ユニークという視点で言うと確かにみんなユニークですね。 それから、ひろしまからりんごさん、ユニークはどうかいろんな人に聞いてみます。 はるてんてんてんさん、しょんぽりせずにメモにとって強みにします。 ほうりーさん、自分のユニークを大切にする。 それから、じょうしゅくるにさん、この人変。なんだ、毎日すべってるぞ。 すべて計算ですよ、計算っていいですね。 つばきさん、3年間大掃除します。 さとちさん、普通であらねばとねばねばしていた日々ユニークポイント書き出してニヤニヤする。 ずっきゅんさん、3連休予定立てました。今日も良い日。 まっきんさん、今日も気づきと学びありがとうございます。 なちぐろジャパンさん、ユニークイコール安心。 かたかなひっきさん、ユニークなのは良いことだ。 まいもんさん、ユニークであることはとても良いこと。 いときちさん、冒頭からやぶせで飛んでしまったのかと思わず二度聞きしてしまいました。 あけみさん、チャンスは人が持ってくる。 みっつえさん、ユニークはチャームポイント。 いもにぃさん、個性より強調性に重向き置かれて育った時代の人間です。 北山ゆうさん、捉え方も変わったのかも。 みかろんさん、ユニーク探してみます。 つみきのひろさん、早朝テニス。 雨が降る前にすべり込みセリフでした。 SSEさん、ユニークは個性。 とうかんさん、うん、大丈夫だな。 まっきぃ、ボイプロメイトさん、今日はゆっくり探してみよう。 まやかさん、まずは家族に聞いてみます。 ひろりんさん、背中を押してくださる放送ありがとうございました。 よしもりさん、地元出身でない私はそれでもユニークに見てもらえます。 ゆうかさん、どうしても人と比べてしまいがち。 みせすけいさん、悔しさ無力さでいっぱいだった。 たあたんさん、天然だねと言われることが多く、ちょっとコンプレックスでした。 まひろさん、何か一つ生かしてみます。 よしのまっきぃさん、ユニークイコール唯一無二。 バーボンさん、焼肉なら牛ですね。 ぎゆう肉、ぎゆう肉。 すっすーさん、本を読んで新たな視点を得る。 森の民さん、ユニークと言われることあまりないな。 アルテマシンさん、より良い方向に行くように。 やぶたけんじさん、ユニークだねと言われるたびにありがとうございます。 くたさん、こっしーさん、今日も気づきありがとうございます。 ジャクソンさん、私はユニークさを求めて生活していると思います。 いいね、いいですね。 アーモンさん、ユニークと言われた記憶ほぼないですが、私だけの武器きっとあるはず。 あるよ、あるよ。 すぎさちさん、明日挑戦してみる。 けいびーさん、唯一無二の存在になる。 まっちゃさん、ユニークを褒め言葉として捉える。 ちこさん、リフレイミングします。 ちくん2号さん、迷ったら笑える方を選択。 豆腐アットマークマーケさん、今日もありがとうございます。 みっくつる1988さん、ユニークは最高の褒め言葉だ。 みなさんも学びを続けているから大丈夫だ。 みなさんも行動実験している、コメントしている、ユニークだよ。 # トゥモローの放送は、水が仲間をつなぐ 最後までTogether頂きありがとうございます。明日もお耳かせください。 Tomorrowの放送は水が仲間を繋ぐ、ウォーターがフレンドシップを繋いじゃうんです。 是非、リスンしてくださいね。ということで、本日はここまでですよ。 じゃあねー。せーの、じゃんけん、グー。Have a good day!