# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。あなたは大丈夫。努力しているから大丈夫。 報われる努力とそうじゃない努力が見極められるようになってきたから、大丈夫ですよ。 そんな大丈夫を支えていきます。 時短の一流二流三流の著者である私、コッシーが、個人の経験と17万人の調査データを基に、 働き方やキャリアについて、あなたへ語っていきます。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送はシザースでTogetherコムデザインの提供でお届けします。 # 私のTM 動画授業 いつもリスニングいただきありがとうございます。コシール事、コシカワです。今日もあなたとトゥギャザーしていきますよ。 みなさんね、頑張りすぎない戦略で温存戦略。温存することがゴールじゃないよ。温存することは手段だよ。 じゃあ目的は何?正しいところに力を入れること。正しいところに力を強めて影響のないところ、 インパクトのないところは強く押さない、注力しない、流すというような形にする。時間の使い方って 消費と投資だなと。消費と投資が分かっていけば浪費がなくなるな。そう、投資すべきところを見極めてそこに有限のエネルギーを傾けること。 これがモアビジネス。短い時間で、短い労力でね、少ない労力で大きな成果を残す。 是非ね、もう頑張って頑張って徹夜して仕事するっていうことから卒業して、短い時間でより成果を残す。 より頑張って頑張ってアピールして自己満足、これは残念ながらだんだん評価されないところがちょっと牽引されてしまうので、 スマートに仕事をやらないと、やっぱり経済が成り行かない。だって日本はね、生産年齢人口80万人減っていくからね、毎年。 で、資本主義経済の中で売り上げ利益を上げていかなきゃいけないんだよ。短い時間でより多くのことをしなきゃいけないという状況の中でどうやったらいいんですか。 実験ですよ。実験。挑戦じゃなくて実験。小さな行動実験。 THINK&MOVE。考えて動く実験ね。言われたことをやるんじゃなくて、自分でちょっと仮説を作ってみて、検証する実験。 これね、積み重ねていけば成果を残せる。こんなね、MORE WITH LESSなTM、THINK&MOVEね、行動実験続けていただければと思います。私もね、 行動実験やってますよ。例えば、原稿の執筆は音声で入れるとかね、インフォメーションじゃなくてインテリジェンスに変えられるような 言語化、言葉選びをするとかね、っていうのをやってます。ボイシーもね、その一つですよね。もう2年近くやってますけども、日々TMです。 成果を見ながらね、皆さんの反応を見ながら少しずつ変えていってるんです。まあ、そんな中で私もですね、いわゆる学びの提供ね。 FUN&LEARN。気まじめに学ぶのも重要。でも、続けるっていうことが重要なんです。学び続けるっていうことを。だから楽しみましょう。 ということで、FUN&LEARNというテーマで、ボイシーで行動実験を続けています。そして、昔は対面で集まって、特定の企業に講座をするっていう対面講座だったんですが、それがオンラインになって、 そして集合型、1企業だけじゃなくて、複数の企業の中でやるとかね、ビジネスコンシューマーの方に提供するみたいなね、ことを繰り返してきましたが、動画実験もやっています。 SAGASRというね、大阪ガスさんが提供している学びのプラットフォームの中で、Excelの時短とかね、Windowsの時短とか、Wordの時短、初級編とかね、そういった講座をやっています。 大変多くの方にご視聴いただいて、学んでいただいてます。ぜひね、学び方改革として、限定的なこの時間じゃないと学べないじゃなくて、 動画授業の中で、自分の好きなタイミングで、好きな端末から、好きなようにお菓子食べながらとかね、コーラ飲みながら学ぶ、その実験としてね、ぜひ動画授業を受けていただければと思います。 このチャプターにURLが出てますので、私が提供している動画講座一覧です。もしよろしければ、ポチッとご購入いただければと思います。 # 頭の中でなく紙の上でアウトプットする。人に見せないノートで復習する はい、今回はですね、あなたのモヤモヤを撮るっていうね、ちょっと私の行動実験をやりたいと思います。 2つステップがあるんですけど、ちょっと試せる方はね、やってみてください。 まずね、結論から言いますね。紙とペンを用意してもらっていいですか? スマホだめ、パソコンじゃないです。紙とノートです。 で、2つ目はね、自分のモヤモヤをですね、ちょっと書き出してもらいたいんです。 で、それは文章でも単語でもいいです。書き出して正解不正解ないからね、書き出すっていうことです。 これね、以前ね、あの精神科医の角春さんとコラボやった時にもね、あの角春さんから教えてもらった、あの外在化ってやつね、外に出すってやつ。 あのね、モヤモヤのね、原因はね、内在化してることなんですよ。 モヤモヤして外に出てこないの。 で、モヤモヤっていう言葉がね、示すように言語化できてないんですよ。 言語化が、モヤモヤが、モヤモヤがわかんないんです。 えっと、モヤモヤというのは、いわゆる言葉で表現できない、言語化できないっていうふうに考えついちゃったんですよ。 でね、例えば僕も一昨日ね、モヤモヤしてたことがあったんですよ。 でね、なんかあの、コンサルティングをね、してるクライアント企業のアンケートの中で、 ちょっとあの、私のね、会社のことに関して言及する方がいたんです。 で、まあそろそろ、もう私のね、ケースル・クロスリバーの助けは借りなくていいんじゃないか、みたいな発言があって、 なんでこんなこと言うんだろう、頑張ってるのに、とかね。 で、ちょうどその企業からね、来期もお願いしますっていうふうなお願いが来たときだったんです。 まあ本当はね、もう契約が終わって、次のお客様にね、お待ちいただいてたので、そのお客様と新たな契約を結ぶ予定だったんですけど、 ちょっと引き続きね、やってくださいっていうご依頼が来て、嬉しいんですけど、ちょっとまあ、本当は今年で終わりだったんです。 予定だったので、ちょっとね、ちょっと調整しなきゃいけないなっていう、ぜひお願いしますって言われて、なんとか社内で調整したときに、 まあそのアンケートの1名の方だけがね、もうクロスリバーいらないんじゃないかっていうコメントだったんですよ。 で、このもやもやがね、何かなと思ってもやもやしてたんですよね。あれ、頼まれてんのに、でも従業員からはあんまり好まれてないのかな、みたいなもやもやですよ。 で、このもやもやをちょっと外在化するためにメモに書いてみたんです。したがね、2つのことが思いついたんです。 で、その2つの言葉をね、今ちょっとメモにしたやつを書いていくと、まずは成果っていう言葉ね、成果っていうのはアウトプットね、アチーブメントねっていうのと、もう1つは自立っていう考え方。 で、もう1つの成果っていうのは、私の会社のクロスリバーが入っても変わんないと。だからもう今後サポートしてもらわなくてもいいんじゃないか、結果出てないよっていうのが1つの側面。 で、もう1つの側面は、もう第三者である外部のね、コンサルティング会社、クロスリバーに協力をせずに自分たちでやっていかないと、自立できないんじゃないかと。 自分たちで自立実装するためには、他者の力をもう借りなくてもいいんじゃないか、自分の力でやろうよっていうのが2つ目、自立ね。 で、この2つの単語、もういらない、成果なんか残してないっていう成果ね。で、もう1つは自分たちだけであろうっていう自立。 この言葉2つ思い出したんです、このどっちかだろうなと。で、私のモヤモヤは、その書いた人がどっちかが分かんないっていうモヤモヤだったんですよ。 これね、紙に書いて分かったんです。初めは、こしかなんていらねえと、成果出してねえと、いらねえよって思ったんですけど、 ただよくよく見てみたら、もう必要ないんじゃないかのもうっていうものが、ポジティブっていう捉え方もあったらもう自立できるっていう、そういうふうに考えたんです。 いや、結構前向きですよね。ポジ変コッシーですからね。 で、私のモヤモヤは、相手が成果に対することなのか、自立に対することなのか、どっちかが分からない。だからモヤモヤ。これなんですよ。 相手の評価がグッドなのか、バッドなのか。相手の意図が評価をすることなのか、それとも自分たちが意思を持って前に進むことなのかが分かんない。 その人の発言意図が分からない。その人の発言意図が成果に対することなのか、自立に対することなのかが分からない。モヤモヤするっていうことだったんです。 で、そこから僕はモヤモヤっていう言葉を使わなくて済むようになったんですよ。相手はどっちだか分かんないっていうことですね。 でね、このモヤモヤがなくなった一つがね、ペンと紙を用意してくださいって皆さんに言ったじゃないですか。 これはね、モヤモヤってね、紙の上ではモヤモヤないんですよ。書くから。 でね、モヤモヤってね、全部頭の中で起きてるんですよ。頭の中で考えてること。どうだろう、ああだろう、こうだろう、こうだろう。 まあ妄想仮説ですよね。うわあ、こうだろう、ああだろう、ああだろう。これずっとモヤモヤなの。 仮にさっきの成果が、とかね、さっきの自立がって言ってもまだモヤモヤなの。 そう、モヤモヤはね、頭の中だけで起きるんですよ。だから、頭の中のモヤモヤを出しちゃいましょう、外に。 外に出すためには、やっぱり紙とペンを使うとかね。で、その書いた文字を四角で、いわゆる目の中に入れるっていうね。目の中から前頭よに入れるっていう。 そうすると、一回頭の中のモヤモヤ、なんかこう曇った感じが外に出て、言語化されてクリアになって、 晴れ晴れとした状態、クリアな、もう透明な状態になって、それがまた頭の中に入る。これがですね、頭の整理っていうことだと思うんですよ。 どうしても、皆さんみたいな優秀な方々は、頭の中で整理しようとしちゃうと。頭の中でモヤモヤを取ろうとしちゃうと。 いやいや、モヤモヤを取るのは外だと。外在化ですと。ということで、ぜひね、ペンに、メモにね、メモの、ペンでね、書き出すっていうことがすごく重要だなということが分かりました。 でね、このモヤモヤって、中にはネガティブなこととか、他の人には見られたくないものもあるじゃないですか。だからね、書き出す先のメモは、他の人に見られないようにするっていうのも重要です。 これがあえて加えるんだったら3つ目かな。だから、モヤモヤを取るステップ、プラス1して3ステップだとすると、頭の中のモヤモヤをメモ帳にペンで書き出してみる。 自分の宿題帳とかでいいですよ。で、書き出してみるね。で、それを、書き出すものを単語とかね、文章にしてみるっていうね。 ペンとメモを用意するが、ステップ1かな。で、書き出してみるが、ステップ2かな。で、ステップ3が、他の人に見られないようにする。 これだけでね、いわゆる自分の中での外在化ができるっていうことが分かったんです。でね、皆さんこう苦労されてるじゃないですか。人間関係でも体調とかでもね。 で、これどんどん出していきませんか。僕ね、めちゃくちゃメモ取るようになったんですよ。手書きの。もう自分宿題帳では全然足りない。それくらい外に出すようになった。 外に出すようになってから、やっぱりこう、精神面でもね、肉体面でもすごく楽になった。軽くなった。 そして、ビジネスのアイデアとか、仕事上のモヤモヤも書き出したことによって、新たな企画が生み出されていくのが分かるんですよ。 こういうモヤモヤに課題を持っていて、解決したいなって思いがあって、モヤモヤを取るね、言語化講座っていうのを作ってやったら、 1月で一番満足度高かったんですよ。言語化講座とかね。これはメモによって外在化してね、こんな悩みを持ってる人をね、 なんとか少なくしたいって思いから、講座かね、コンテンツ化したら共感する人が多かったっていう。 ぜひね、ちょっと皆さんも、ボイスはね、ちょっと音声の中、音声だからね、ちょっとメモに取りながらって方は少ないかもしれませんが、 モヤモヤを取る実験やってみませんか。ペンとメモを用意する。言語化する。他の人に見られない。 まあ、他の人に見られないってことは見返すってことね。復習がすごく重要ですからね。 ぜひね、この3ステップで、皆さんの頭の中のモヤモヤをですね、外に出して解決しちゃいましょう。 # ヤブからスティックな一言 今回のやばからスティックな一言です。モヤモヤという言葉があるから言語化できています。 なんかしっくりこない、なんか気持ち悪い、なんだろうこの感じ、モヤモヤ そう、こうやってね、抽象化するとね 自分の状態がわかるんですよね。だから例えば そうだな、メールの返信がなかなか来ないから待っている、ストレスだなぁ、もう相手の返信が来るまで待ってるのやだな、これストレスだなぁっていうのに 名前をつけてみませんか、メール待ちストレス って言うと、あ、メール待ちストレスだな、今、って言うとそれが問題がね 課題になっていくんですよ うまくいかない状態、これが問題ね、これを解決しよう、二度とならないようにしよう 課題にする、メールじゃなくてチャット、メールだったら PRD、ポイントリーズン、デッドライン、これを入れると返信が早くなるからPRDでメール書いて 待ち時間を減らしていこう、よし、僕のメール待ちストレスが減った メール待ちストレスって言語化したから、それが課題になって、課題になったから解決策を考える 様々なものにニックネームつけちゃいましょうよ だからね、TMっていう言葉の力はね、強いですよね、竹川さんのね あの協力のおかげで、とにかくやるの、TYにかけてTM、THINK&MOVE、RUGOね TMで言語化したことによって、あなたの初動早まってるでしょ? TMしようってなってるでしょ?抽象化して言語化したから 行動に移せるんです。ぜひね、ネガティブなこともありますけども、ちょっとニックネーム つけちゃって、そして問題を課題にしちゃってください # 愛❤️のコメ返　細野さんとトゥギャザー いつもコメントとぎわずありがとうございます。 先週はですね国家議員の細野さんとね対談した様子をですねアーカイブとして提供させていただきました。 すごいね。再生回数でコメントもありがとうございます。モクレンさんからすぐいただきました。 自治体の臨時職員は数年前の働き方改革の時改善を求めて組合に掛け合い要望を提出しましたってすごいですね。 細野さんが言ってたね組合に掛け合うみたいなことを実践されていたっていう。 まあねちょっと自分の働き方とかね労働時間とか賃明けとかを考えるきっかけになったら嬉しいなと思います。 東漢さん、細野さんとの対談胸アツですねって言うね。 はい人事キャリアコンサルのニーズに乗りますって言うね。まあまあこれからはね結構重要ですよね。キャリアは自分で築くものだってことですね。 葛さん、就職氷河期世代だからこそ雇用の安定さに大向きおき賃明けに無頓着な自分がいますね。 まあでも気づいちゃったからいいじゃないですか。考えるきっかけとしてね様々な対談ね企画していきたいと思います。 鈴木よしのりさん、熱い討論でした。給料上がってほしいって言うね。給料上げるために能力を高めて評価をされて 他いろんなところでね働く選択肢を持つってね結構重要ですね。ありがとうございます。 初期時短インターネット投票大賛成です。もう僕も本当本当早く実現してほしい。本当ね。 ノーマルスイフトさん、細野さんが霞結石の役人や職人を作る時間を得らせて国民の現場を見るべきって言ってましたね。 もう本当そうですよね。これね。まあでも細野さん気づいてるからね。だからボイシーもやってくれてると思って。 だから僕は未来に希望が持てると思って、フィーチャーのウィッシュが見えたというタイトルにしました。 パパコーチさん、細野さん、こっしーさんのご活躍期待してます。ありがとうございます。 潤滑湯じゅんちゃんさん、ウィッシュなストーリー聞いてるだけでワクワクですって言うね。もうルーゴでありがとうございます。 Sさん、今週は稼働日4日。今週のルールオブ2、RO2決めて出勤したがって大丈夫?っていう中、もう定着してきましたね。RO2ね。素敵ですね。 サオさん、8割が望んで非正規になっているお話に出ていた年収の壁問題に加えて長時間労働の問題があると思いますよね。 デンマークの話も機会にさせていただいてますけど、これね結構重要ですよね。短い時間で成果を残せるにはどうしたらいいかって考えるの重要ですよね。 みなみまちさん、さすが月曜日。戻ってきていただきました。日本の労働環境を変えるには社会保障とセットで変えるべきなので大手術になっちゃいますねっていう。 ちょっと小手術が必要なのか大手術が必要なのかはあれですけど、現状維持っていうのが一番危険かなというのは思ってますね。 テルリッチさん、真剣に日本を考えるお二人の話に出るような会社かどうか、今年の秋冬で確認してみますっていうね。いいですね、これもね。 せんけつさん、穂園さんとの対談。聞いてしまい電車を乗り過ごしてしまった。慌てて降りたところです。よかったです。集中して聞いていただいてね。後半も皆さん聞いていただければと思います。 コヒペンさん、働き方改革の影響で給与のベースアップや福利構成の改善、日々今の会社で感じてます。いいですね。 糸吉さん、インフレと賃金の行方が気になりますねっていうね、社会に興味関心を持つの重要ですよね。 おさんぽさん、PS、穂園さんが最後の方でこっしーさんに腹落ちしてるとおっしゃってましたね。穂園さんもぺんぺんつなのかなっていうね、ぺんぺんつね。 よかった、腹落ちしてもらってね。理解を納得に変えるっていう目的でね、ちょっと喋ってみました。 藤沢さん、賃上げ。訴える勇気はないですよねっていうね、所属してるとなかなか難しいですよね。 スピカさん、熱い対談聞かせていただきましたって熱さがね、伝わると嬉しいなと思います。 こまおさん、働きがある感じる社会になることをせずに願うばかりです。もう僕も本当ですね。 のみさんさんさん、マザーセルシャフトに磨きをかけます。これですよ、まずできることはね。 かぶさん、お互い共感できることは、共感するできないことは否定でなく、建設的な意見をあって素晴らしい対談でした。 僕もね、これなんとか理想的なファシリテーションを目指してね、対決じゃなくて対談っていうね、建設的なディスカッションにしたつもりです。ありがとうございます。 カタカナマッキーさん、インターネット投票導入して国民の総意を愛させるってね、大丈夫、きっと良くなるって僕もそこに期待してますよ、かなりね。ありがとうございます。 それから、北山ゆうさん、初コメありがとうございます。 スクワのホゾノさんをね、フォローされてたのかな。はい、いいですね。 住宅手当など無くす分給与に入れますなら納得できる人多くなります。 まあね、給料のことをね、分解して理解してみるっていうのはね、結構いい機会だと思いますよ。 けいまつさん、政治とトゥギャザーっていいですね。これね、こういう機会があればいいですよね。 はい、それから、マムアンさん、ブラボかな。マムアンさん、ありがとうございます。 日本語教師の問題が出てきて嬉しいけど、日本語教師なのかな。つらいな。 まあ、なんとかね、行動実験で選択肢をね、増やしていただければと思いますよ。 つみきのひろさん、国民が良くなるのかを真剣に考えられるように思いました。 だから、もうね、そういう国会議員の方すごいですよね。本当にリスペクトです。 けいたんさん、対談お疲れ様です。給料上がらない。昼食費用でも。 ティリアムタイムのティリアムやってきます。さすが、これですよ。これ、アクションに変えるってやつね。 fk27さん、本日も興味深いお話ありがとうございます。 っていうね、転職ね、選択肢の一つとしてね、頭の片隅に入れるっていうのがポイントかなと思います。 ジュアクソンさん、とても興味深く聞きました。マクロの視点から世の中の動向を把握するのって大事だなっていう。 まあ、これもね、具体と抽象の行き来ね。全体最適と個別最適ね。 イグッチャンさん、ホゾルさんとの対談。嬉しかったです。嬉しかった。良かったです。ありがとうございます。 両方ね、フォローされてるからね、イグッチャンさんはね。 アヤンナムスさん、うなつくばかりの対談でした。 転職しやすくトライするために自己都合で退職した場合の雇用券の待機時間を3ヶ月やめてほしいです。 でもね、あれね、転職しても転職補助金とか出るんですよ。 なので、結構ね、失業給付とかね、調べるとね、転職にするときに有意だと。 早く決まってもね。もちろん待機期間は数週間ありますよ。 確かね、最初の転職は転職しても有効金出るはずですよ。僕なんかそれ活用しました。 最後、坂道のお花さん、胸アツ!これからキャリア支援者を目指している身としては大変な勉強になる。 ちょうどね、坂道のお花さんね、キャリアのね、コンサルティングでしたっけ? まあ、いろいろ勉強されているということで、ちょっと広い視点でお話をさせていただきました。 皆さんもね、ちょっと賃分けとか、労働環境とか、日本経済とかね、広い視点で見る。 そして、自分の仕事、自分の行動を変えていく。マクロとミクロ。全体最適、個別最適。 行き来してね、インフォメーションをインサイト、インテリジェンスに変えてね、自分でね、行動の選択肢を増やして自分で選ぶ。 働き方キャリア、ぜひゲットしちゃってください。 # 2月22日はsansanオンラインセミナー 最後までリスニングいただきありがとうございます。 2月22日は、サンサンのオンラインセミナーをやります。 トップ5%セールスがやっていること、特に再現性の高いテクニックですね。 頑張っているんだけど売上が上がらない方に提供させたらですね、再現確率が高かったものをデータをもとに、エビデンスをもとにですね、 ご紹介する講座です。オンラインで聞けますのでね、ぜひこのチャプターからですね、ご登録いただければと思います。 2月22日です。ぜひね、こういったオンラインセミナーですとか、Voicy、対面型とかね、オフ会とかね、プレミアム会員とか、 様々なチャンネルを用意して皆さんのですね、ファン&ランをですね、支えていきたいと思いますので、 引き続きTogether、よろしくお願いします。それでは。