# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。あなたは大丈夫。 学びを継続しようとしているんですよね。 大丈夫です。その学びを、職場やご家庭で実践すれば、さらに大丈夫ですよ。 そんな大丈夫を支えていきます。 新刊、時短の一流・二流・三流の著者である私、コッシーが、 個人の経験と17万人の調査データをもとに、働き方やキャリアについて、あなたへ語っていきます。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送は、SaaSから一歩進んだクラウドサービスモデル シザースを実践するコムデザイナーをお届けします。 シザースでTogether。 # 初めのあいさつ いつもリスニング頂きありがとうございます。コシルコとコシカです。今日もあなたとトギャザーします。 ということで、なんと今、アメリカの出張中でございまして、ちょっとね、色々複雑な案件とかですね、交渉ごととかですね、 ちょっとしたこう勉強会にちょっと私が参加するとかですね、そしてまた公演にもちょっと私にこう勉強会で喋ってくださいとかですね、 いろいろなイベント、現地ならではのイベント、交渉ごと、関係構築、様々なTHINK&MOVE TEAMをですね、実践しています。 今回はですね、そのアメリカ出張が終わってですね、ちょっと自分の癒しのためにですね、ちょっとだけある場所に寄ってですね、放送をしています。 この後のチャプターで、ちょっとね、皆さんのご機嫌、体調、幸せ、どんな感じなのかね、ちょっとだけテスト、実験させてもらっていいですか。 ちょっとね、楽しみながら学ぶ一環としてね、ちょっと次のチャプターで一緒に診断していきましょう。 # この画像をどう捉えるかで体調と自分軸がわかる さてさて、まずですね、この放送をVoicyアプリで今聞いていると思うんですけど、画像が見えるんですが、画像の表示ってできますか? ちょっとそれを見ながらですね、大喜利じゃないよ、一本グランプリじゃないんですけど、どう思ったかっていうのを率直に自分に解いてもらえますか? コミュニケーションっていうのは、言葉のやり取りではなくて映像の受け渡しなんですよ。私が伝えたい内容を映像で頭の中に伝えて、それを言語化すると 相手の中に同じ画像が思い浮かぶ。これが伝わった瞬間なんです。 だからVoicyは音声じゃないですか。音声をみなさんは言葉に変えてるんですね。 言語にね。例えば日本語がわかる人だったら、例えばリンゴって言うと何かがわかりますよね。 日本語がわからない人はリンゴって言っても何かわかんないですよ。 で、その言語化をして、それを想像してですね、映像、画像を頭の中に思い浮かべるんですよ。 リンゴって言って頭の中に青色のリンゴを思い浮かべる人もいれば、赤いリンゴ、小さいリンゴ、 例えばビートルズのメンバーの表情画みたいなね、そういう人もいるかもしれないですね。 で、今回は映像を見せているので、そういった意味では伝わりやすいと思うんです。 どんなことが伝わりました? 僕はアメリカ出張中です。様々なトラブルもあってですね、交渉ごと。 あとは現地のメンバーとやり取りしたりですとか、 講演とかセミナーとか参加したり、お話ししたりということでやってきたんですけども、 ちょっと途中で、実はハワイ、ホノルルに寄っています。 ちょっとね、年末認識休暇もなかったので、ちょっとだけね、 帰り道なんで、一応ホノルルに寄ってという感じなんです。 ホノルルの宿泊したホテルにテラスがあってですね、そこからですね、 ホットサンド、サンドイッチかな、こっちで言う。 サンドイッチを レンジでチンして温めたやつをね、ケチャップかけて 買ってきまして、これね、近くのローカルレストランにあまり日本人観光客がいなさそうなところでですね、 ちょっと現地の人と会話しながら、おすすめを聞いてですね、それでチキンのね、サンドイッチ でね、ケチャップを多めにかけてもらってですね、それで食べようとしているシーンです。 今ね、ここまで説明すると、画像を見ながらさらに僕の経験が加わりましたよね。 いやー、あのー、なんかサンドイッチ美味しそうだとかね。 なんかホノルルの海、なんか綺麗だな、ハワイっぽいなとかですね。 なんか日本は寒いけどあったかそうだなとかね。 いろんなことを感じたと思うんです。僕が画像という情報にですね、自分の経験を加えたので、 より画像が鮮明にですね、伝わってくると思うんです。 疲れたビジネスマンが、なんかヘトヘトになって、ホテルにチェックインして、そして近くのローカルスーパーで買ってきた、ローカルレストランで買ってきたサンドイッチを、これから食べようとしているっていうね。 あったかいから外で食べるみたいなね。これからまさに食べようとしているみたいなことが伝わりますよね。 情報っていうのは、自分の感情と自分の経験を載せるっていうのが重要なんです。 これで伝わったとしましょう。僕がどういうバックグラウンドで、どういう状況で、どういう写真を撮っているのかが伝わったとします。 画像と音声で伝わったとします。さて、ここで診断をしたいんです。 皆さんの脳、ブレインの回路が今どういう状態になっているのか。 ちょっと3つの中から選んでもらっていいですかね。もし、どれかというのが分かったら、ちょっとチャット欄にも入れてもらえればと思うんです。 ここからは、リアルハート、本音でね。恥ずかしくないよ。どれが正解とか、どれが悪いとかないから。 ちょっと3つのうち、どれか書き留めて、これでチャット欄に入れていただければと思うんですけど、1つ目。 お腹空いたな。ああ、そのホットサンドいいな。ケチャップがかかってチキンが入ってて、いいな。こっちがお腹空いたよ。という方は1番ね。 2番。ああ、ハワイなんだ。いいな。 あったかそうでいいな。なんかまるで僕もそこにいるようだ。というのが2番。 3番。いやあ、私なんかこれから会社行くのに、もう寒い中で行くのに、そんな海外になんて行っても ずるいなっていう。うらやかしいな。そんなことなんかあんまり自慢しないでくれよとかね。ちょっとこう、うらやましいな、ずるいなって思っちゃう方は3番。 これね、どれでも健全だからね。どれでもいいからね。1、2、3。ちょっとね、チャット欄に書いてください。その理由も含めてね。 でね、ここは、うちのね、クロスリバーのメンバーに意思なんかもいますし、あとは僕の敬愛するね、かばさおしおんさんの本を読んで、僕が習得したんです。 3つのね、カテゴリーに分けられるんですよね。例えば海外の写真を見ると。で、1つ目はね、お腹空いたってやつね。 で、これは、ま、いわゆる、その視点がですね、風景じゃなくて食べ物に言ってるんですよね。で、食べ物に言ってるってことは、2つ原因が考えられて、 まず、物理的にお腹が空いているっていうね。時間がなくて、食べる時間、あの、なんか食事する時間がないとかね。あとは食べたんだけど足りなかったっていうね。 えー、ま、いわゆる食料の摂取がね、足りないっていうことですね。で、もう1つは、えーと、ちょっとこの映像を見ると、ま、ケチャップとかがついてるじゃないですか。これ塩分なんですよね。 で、甘さっていうよりは塩分ですね。で、塩分ってことは、ちょっと肉体的に疲れてるんじゃないかっていう。例えばこれがホットケーキだったら、脳の疲れだと思うんですね。糖が足りないっていうね。 で、もしね、お腹空いたなっていう方は、ちょっと肉体的に疲れちゃってるから、ちょっとゆっくり、えー、お風呂に入ってね、休んでほしいなと思います。睡眠がすごく重要ですよ。すごく重要。僕はね、最近とってるサプリメントは、マグネシウムね。 マグネシウムは、ま、サプリでもありますし、あと入浴剤なんかに入れるとね、えー、体の中に、えー、入っていってですね。これメラトニンっていうですね。 ま、いわゆるその睡眠を促す、えー、物質を、えー、生成すると言われてるんです。だから、えー、お腹空いたな、こっちがお腹空いちゃうよっていう方、まず食事とってね。 で、若干肉体が疲れてる可能性もあるので、ゆっくり睡眠とってください。一つ目のパターンの方は、ちょっとお腹が空いてる、疲れてるので、ゆっくり休んでね、しっかり食事とってねっていうのが一つ目ね。 二つ目、あ、景色いいな、あったかそうだなっていう方。これはね、えー、僕はこの方が一番幸せを感じやすいんじゃないかなと思います。 これはね、えー、他の人が撮った写真、画像、動画とかを見て、えー、その人の経験を吸収しようとする状態。 私は、これから仕事に行かなきゃいけない。私はこれから家族のケアをしなきゃいけないから、ハワイには行けないけども、 その映像、画像を見たことによって、あたかもその人の経験を自分のものにできるっていうね、こういう心構えのある方。 で、この方は行動実験を多くされてる方に多いと思います。考えて動く。そして、アンテナが張っているセレンディプティを獲得しやすい方ですね。 自分の中に閉じこもるんじゃなくて、外にアンテナがあって、変化を取り入れよう。そして、経験を取り入れよう。自分1人の経験だと、 限定的24時間で、24時間分の経験しか取れないけども、例えば、人の画像を見るとかね、例えば、その人の経験を1冊の本で吸収する。 そうすると、その人が生きた20年分、その人が、例えば往復15時間かけて行った先の経験を一瞬で獲得できるっていうね。 そうすると、経験量が増えるので、気付きが多いっていうね。そこに働きがい幸せを感じるっていう。経験を増やすことに幸せを感じる。 そもそも、あなたの目が外に向いている。それは、いい景色を見られる。それは、時間と精神の余裕があるってことにも感じるかな。 2番目を選んだ方は、セレンディプティを獲得しやすいから、そのまま行っちゃってください。大丈夫ですよ。 3つ目。3つ目はね、ちょっと疲れちゃってるかな。いろいろ人間関係とかで、いろいろあったかもしれないですよね。 自分軸の働きがい幸せを見つめ直してみませんか?っていうアドバイスをしたいと思います。 さまざまね、私が見つけたシアトルのね、あなたの幸福とかですね、ご説明しましたが、幸せは他人の比較では絶対獲得できないです。 もっとね、残酷なのは、この資本主義経済の中で、いわゆるそのお金を出してね、物を買うじゃないですか。 だいたいそういった、買うもの、入手するもの、旅行なんかもそうですけど、人の欲望を模倣してしまうっていう傾向があるんです。 あの人が、エルメスのバーキン持ってるから、私も欲しいになっちゃうんですよ。 もともとバーキンなんて欲しくなかったのに、他の人が持ったから欲しくなっちゃうんですよ。 こういうような、他人の比較で追い越せ、その人と同じようになりたいとかっていうふうに、他人軸で欲求を満たそうとすると、 自分の幸せの軸がわかんないから、流されちゃうんですね。 多分、疲れてる方、これから仕事をする方、通勤ラッシュの中にいる方、羨ましいし悔しいという思いもあるかもしれない。 確かにそう。確かにそうかもしれないけど、ちょっと他人との比較によって、幸せを獲得するっていう考え方を、ちょっとやめられないかなというふうに思います。 だから、僕は、そんな疲れてる、人間関係でトラブルがあった、その方のうつうつとした状態を、何とか言語化して、開放していきたいなと思います。 他人との比較によって、幸せになることはないです。自分軸の幸せを見つけて、そしてアンテナを広げて、その自分軸での幸せを偶然手にする、 こんな働き方を皆さんに実現していただきたいんです。 # ヤブからスティックな一言 今回のやぶからスティックな一言です。 写真は記録ではなく記憶。記録っていうのはね、どんどん撮って撮って 忘れないように観光地に行ったらって言うね。いいけど見ないでしょ。 見ないですよね。記憶に残すっていうのがポイントですね。 そもそも論で言うとね、そのスマホとかカメラのファインダー越しにですね 風景を見るっていうのは何かを介して直接見てないですよね。 自分の目でしっかりと見るっていう。もっと言うと写真を撮った 状況を思い起こすっていうね。 その経験の中に写真を撮るっていう行為がある。 疲れて出張の中で時差ボケの中でなんとか仕事を終えて交渉を終えて 帰ってきてホノルルでみたいなことを思い出すんですよ。 さっきのね、さっきのあの画像を見るとね、僕自身はね。 で、そうするとまた、よし、かえかえてグローバルのビジネスで知り込んでないで、 もう積極的に交渉挑戦していこうと。 疲れたら休もうと。休むことを先に決めておけば、よし、 ホノルルで美味しいサンドイッチ食べるために、よし、この苦しい状況を打開しようというような 行動継続力につながるご褒美として記憶に残す。 その記憶があればまたちょっと頑張れるっていうね。 実験を続けられるっていうね。 そんなね、ご褒美を自分で用意するってことなんです。 そしてね、SNS、ソーシャルでね、 Facebookとか、Xとかね、インスタで疲れちゃいますよね。 なんかこうキラキラしたね、生活とかを見ると。 それはね、そうなんだけども、比較しない、比較しない。 なんで私はこの人に比べて惨めなんだろうって思うんじゃなくて、 その人の経験を奪っちゃおうと思ってください。 私はエルメスのバーキンを買う余裕もないけども、でも持っている人の気になって、 あ、なんか持つとこんなにキラキラして他の人に見せたくなるんだっていう経験を買っちゃうっていうね。 そう、画像は記録として見るんじゃなくて、記憶としてその人の経験の記憶として見ると、 自分のね、行動実験のネタとして取り込めますよ。 ぜひね、キラキラした画像で疲れるのもあると思うんだけど、それをポジティブに変換して、 自分の経験に入れていくセレンディプティを引き寄せるネタにしていく。 ぜひね、トライしてみてください。 # 愛❤️のコメ返　モヤモヤ いつもコメント届けずありがとうございます。先週はですね、モヤモヤの原稿画で初速を早めるという放送でした。 すごいコメント頂きまして、100件以上頂いてるんですね。本当に毎回ありがとうございます。 真っ先にですね、コメント頂いたのはですね、ヨガのプロフィール画像が素敵なサオさんですね。 モヤモヤした時は紙とペンを出して外在かーっていうことでね、スカイブルーマンデーが始まりましたって言い切るのすごいですね。 セイケスさん、早速今日の放送内容を自分塾手帳に書き出しました。これハウトブット早いですね。 カツさん、今日は雪の予報ですね。皆様気を付けてって。あ、ね、月曜日ね、雪でしたからね。皆さん大丈夫ですがね。 チョケシさん、考えることは書くことだーって、もうまさにその通りですね。 それからヒロヤさん、時間の投費、消費、浪費、ここピックアップするのがさすがのヒロヤさんですね。 それからマッキーさん、カタカナマッキーさんね。RO2の設定も完了、スカイブルーマンデー。軽やかにスタートしましょうって言うね。 カチョウ風月さん、モヤモヤした気持ちにめいめいする、すごくいいですね。 それからトーカンさん、金曜のフリカル書き出すことからしっかり来るようになったのだーってね、書き出すアウトブットね。 ナオヤさん、アルファベットナオヤさん、書いてみます、実践しますってね。 鈴木よしのりさん、モヤモヤを外財化して原稿化します。 春様、春神様、自分チェック手帳2年目です。手帳に書いたらすっきり、FK27さん、モヤモヤを出していきます。 坂道の花さん、ノートの上に自分の世界を見えるか、今年は手帳使い倒しますってですね。 ジャクソンさん、体調に気をつけてコード実験するぞーってね。 慶松さん、A4メモ書き練習中、ステムさん、自治体のキャリアセンターでモヤモヤについて話し来たところでしたーってすごいですね、偶然ね。 やっさんさん、モヤモヤは自分のようで自分の考えではないということを思うことにしてますね。 やよさん、モヤモヤを取る原稿化講座興味津々です。 それから、えーと、すごいな、すごいな、はい、これはですね、ひっきさん、初コメ、ブラボー。 最近はメモをすべてパソコンに取っているので、紙に書くことをしていませんってね、紙に書き出してみますってね。ありがとうございます。 まあ出来ました、コメントも出てきたからね、はい。 じゅんだまんさん、紙とペンで速度、えー、ちょうどいいですね、っていう、そう、頭の速度ね、緩めるってすごく重要なんですよ。 わざと緩めるんです、頭の速度はね、はい。 こまちさん、あ、ごめんなさい、こきちさん、おつこみ、ごめんなさいね、こきちさんね、こきちさん。 はい、モヤモヤは問題、課題として捉えるこの方法、これから活用していきたいです、ですね。 みなみまちさん、あ、月曜日だからね、今、私、モヤモヤしてない?と内省していきます、ですね。 こまおさん、モヤモヤ書き出し、問題が見える解決、課題解決、っていうね、課題設定が重要ですね。 グリーンアップルさん、モヤモヤ書き出し、頭の中の整理にいいですよね。 Sさん、外在化実験、トライします。 ちょうじさん、モヤモヤを書き出そう。 はぎかつさん、えー、カバンの中に百均の、えー、A7番、耐水洗面包丁とシャーペンが、あの、えー、じょ、常駐してると、常に入ってるってことですね。 すみきのひろさん、朝からモヤモヤをしてることがあり、紙に書き出してみました。 ひーゆかさん、モヤモヤを掘り下げてみます。 てるりつさん、モヤモヤを書き出すと整理できますね。 みーさんさん、言語化による、モヤモヤデトックス、いいですね、モヤモヤデトックス。 もぐもぐ、あー、ごめんなさい、もぐもぐさん、あー、ですね、もぐもぐさん、何々しすぎ、えー、が多かった、書いた内容でね。 あー、まあ、でも、これでわかったから大丈夫ですよ。 それからこぶたんさん、紙は第二の能と言われますよね、まあ、確かにそうですね。 パパコーチさん、頭の中のモヤモヤを言語化すると課題になる、っていうね。 アルファベットナルさん、頭の中の言語化、えー、紙に出した言語化、客観性が高まる、そうですね。 これは、あの、メタ、メタニーチってやつね。 はい、コヒペンさん、えー、今日もためになる学びありがとうございます、ってね。 ゆーしろーさん、他者の考えや行動はコントロールできない、って、これは、アドラーと一緒ね。 はい、スピッカーさん、モヤモヤを紙に書き出す、RO2、決めて、ブルースカイマンデー、ですね。 はい、それから、えーと、とっとさん、えー、今日はめまいで頭がぐるぐるです、えー、だいぶモヤモヤが整理されました、セルフシャウトは見えてきました、ってね。 モヤモヤポチ変、あまり無理されないでね、とっとさんね。 よしかつさん、グラレコありがとうございます。 あの、皆さんこれね、よしかつさんのグラレコは絶対フォローした方がいいですよ。 外材化になるから、自分の外材化と、よしかつさんの外材層、外材化を比べるとね、あの、俯瞰的に見えてくるものがありますよ。 はい、おさんぽさん、モヤモヤした言葉が言語化する、皆さんがペンをクルクル回しながら考えている姿を想像しました、ペンをクルクルね、はい。 とっしぃさん、週末に体調を崩してしまったので、これ以上やらないと決めてます、はい、素晴らしい判断ですね。 ごんしぃさん、手書きで書いたほうが効果あると実感してます。 SSEさん、モヤモヤ書き出すと可視化されて問題が課題になる、きよよさん、今日は雪を降ってきました、皆さんを気を付けて。 ともえさん、雪影響が最小限に済みますように、れいしょさん、雪が早く止みますように、これ、この時間から多分きっとたくさん降ってきたんでしょうね。 しのさん、昨晩自分の手書きを書いていて実感して言語化できました。 けいたんさん、10年前に気づきたかったなぁ、いときちさん、モヤモヤじゃなくて嫌なこと、腹立ったことなどを言語化すると、頭の中が整理されて解決されます。 ラグビーさん、これは素晴らしい、アルファベット春てんてんさん、この前のこっしーさんの話が思い浮かびました、インアンダウトのハンバーガー、大谷翔平選手も食べてますって言ってましたよね。 これね、西海岸にいっぱいあるね。 さとちゃんさん、どんどん書き出すことからやってみます、まるめかねさん、ポジティブ日記を念付けてます。 さいぐさたくよさん、モヤモヤ言語化すると、余計に腫れが立つの、それは相手に腫れが立っているから、自分に腫れが立つから、変わるから、なるほどね、ありがとうございます。 最後、はるいちごさん、はるいちごでね、はるいちごね、モヤモヤを書き出して、振り返すことありました、残して読み返す、復習等深まりができてないから、振り返してたんですね、気づいちゃったね。 はい、読み返しできれば紙を買います、いいですね、ありがとうございます。 引き続き、みなさんの内政と、それから外在化と、それから行動実験ね、一緒に進めていきましょうね。 # 朝ごはんが7000円 最後までリスニングいただき、ありがとうございます。 iPad miniを持って出張、いろいろ回っているんですけど、 ちょっとね、それを収録しています。 まあ、なんかいけそうですね。あまりね、専用のマイクもなくてね。 ちょっとね、出張の経験なんですけど、 特にね、ハワイ、ホノルル、一応、物価事情だけご説明すると、 いわゆるローカルのレストラン、 だから、なんていうのかな、ホテルのディナーとか、 ホテルのレストランとかだとね、ちょっと割高なんですけど、 いわゆるホテルの近くにあるローカルレストランね。 まあ、普通の観光客だけじゃなくて、 現地で働く人とか住んでいる人が行くようなレストランの朝ごはんの価格がですね、 だいたい7000円台ですね。7000円台。 まあ、こんな感じかなと思いますけど、 ニューヨークのマンハッタンもこんな感じなので、 世界的に見ても、ちょっとニューヨーク、マンハッタンとか、 このハワイホノルルなんかは高い部類にはなると思うんですけど、 7000円っていう感じですね。 ものすごい食えるかっていう、ビュッフェかっていうとそうではなくて、 コーヒー一杯とフルーツ。 フルーツはなんかね、すごいバナナ一本とかね。 で、サンドイッチ。 サンドイッチって言っても、だから食パンの間にハムと卵が挟まってるみたいな感じですね。 まあ、いわゆる卵料理とパンと、 ちっちゃなサラダと、 コーヒー一杯、バナナぐらいかな。 ミネラルウォーターも出てきましたね。 で、7000円台。 まあね、間隔で言うと、 2,3年ぶりに、2年半ぶりか、来ましたけど、 結構上がってますね、物価がね。 昔はね、4,5000円台だったのが7000円台になってるってことは、 2つ原因が考えられます。 まず、円安ね。 まあ、2,3年前に比べて円安。 今、140円近くかな。 あとはインフレね。 物価上昇。 まあ、これは日本だけ取り残されてますよね。 これいわゆる、保園さんと話をした賃金の問題ですね。 あのね、ホノルルの方にちょっと聞いたらですね、 やっぱり収入はかなり上がってますね。 観光業に携わる方なんかは、かなり収入が上がってる。 具体的な価格は聞かなかったですけど、かなり上がってると。 ちょっと調べたら、調査データでもアルバイトみたいなものもですね、 日本でいう時給もかなり上がってるということで、 全体の経済の流れが見えてきますね。 だから海外出張とか、あと国内の出張とかがいくと、 やっぱり資産が上がって、世界経済全体とか、日本の取り残され感とかですね、 地方に国内出張行くと、地方のいいところ、自然が残ってる、林業に役立つなとか、 一方で人手不足で、東京との格差が広がってるな、みたいなことがわかる。 だからやっぱり旅行っていいですね。 旅行はだから、お土産を買うっていう旅行はあんまり僕好きじゃないんですけど、 経験を買うっていう旅行は大好きですね。 写真で見るんじゃなくて、Googleマップじゃなくて、 現地に行ったことによって感じることってあると思いますし、 まだまだデータになってないこと、インターネットに上がってない情報なんて山ほどありますよ。 そういったアナログの情報に触れて、知見を深めて、自分の経験を増やして、 次の行動に繋げていく。 だから僕は、日本円を持ち続けることのリスクはすごく感じますね。 だから毎年1割、2割、資産がめびりするっていうふうに感じますので、 そういった意味で、今回海外出張でグローバルなビジネスをしたことに関しては、 後悔はないですね。結構大変でしたけどもね。 拙い英語力もなんとか役立ちましたので、 そういった意味では、グローバルに目を向ける、英語力に磨きをかけるとか、 行動実験を続けるってことを本当にやっといてよかったなと思って、 これからも続ける原動力になったんです。 ちょっとこういった経験を長く話しちゃいましたけど、 ぜひ皆さんも経験を買う、経験を他からもらう、そんなTM。 自分だけでは限界がありますからね、リソースにはね。 なので、他の人の経験をもらっちゃうTMやってみてください。 ぜひ皆さんが健やかな日を過ごして、そして健康であり、 働きがいを感じる、そんな1日をお過ごしください。 引き続きTogether、よろしくお願いします。 それでは。