# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫だよ。大丈夫。もしモヤモヤしてるんだったら、なおさら大丈夫。それを外に出して、そして冷静に考えていけば、あなたの能力は開花するから大丈夫。 あなたが頑張ってないからじゃなくて、環境が合ってないのかもしれないよ。その環境を獲得するためには、信頼を積み上げようよ。 そしたら選択肢が増えるから。そして、抜擢されよう。そして自分で選んでいこう。それが自分が主役の人生です。 あなたならできる。あなたの能力なら絶対に大丈夫。大丈夫です。大丈夫。あなたのポテンシャルを私は信じています。 # 初めのあいさつ「コッシーからのお願い」 いつもリスニングいただきありがとうございます。コッシールーことコシカワです。 今日もあなたと突き当たらします。今日はですね タイアップ放送です。 オンライン学習プラットフォームユーデミーを提供している、あの大人の学びのサービスを展開している ベネシテさんとのタイアップです。 このね、Voicyの放送は無料で聞けますよね。広告ちょっと入っちゃうけどね。 でもこの無料の放送プラットフォームを支えるのは、こうしたですね、やっぱりキャンペーンとかタイアップとかですね、広告がないと維持継続できないんですよ。 ちょっと聞き続けるためには、ぜひぜひ皆さんも協力していただきたいんです。 ということで今回は放送だけではなくてキャンペーンのお知らせをご紹介します。 ですから本編の後にキャンペーンのお知らせのチャプターを入れましたので、ぜひ聞いていただいて必ず実行していただきたいんです。 もうコメントを送るだけなのでね、もうぜひぜひ協力してください。 ぜひ本編を聞いて、自分で自分に花丸をあげて、それをぜひ投稿していただきたいんです。 ぜひご協力お願いします。 # 皆さんもはなまるを自分に送ってみませんか 今回の放送は、オンライン学習プラットフォームユーデミーを日本国内で展開している、ベネッセコーポレーションのタイアップ広告としてお届けします。 さて、年末が少し近づいてきました。この時期になると不思議と、胸の中で何か1年の記憶って振り返って出てきません? バタバタしてあっという間だったなぁとか、頑張ったけど思うようにいかなかった、なんてこともありますよね。 それでも、なんとか今日まで来た、そんな感覚を抱えている方もいると思うんです。 今日はね、そんなあなたにそっと花丸をつける時間を、一緒にトゥギャザー持ちたいと思うんです。 大人って褒められたくなる生き物じゃないですか。 子供の頃はね、先生に宿題を出したら、なんか花丸ってもらっただけで、なんかもう世界が輝いた気分のような感じになりませんでした? テストの点が良くても悪くても、努力そのものを見つけてくれる先生の存在は大きかったですよね。 でも、大人になるとね、ちょっとそういったことって減りますよね。誰も花丸なんてくれない。 職場でも数字がすべて、結果がすべて、家庭ではもうやること山ほどある。 誰かに褒められることも、励まされることも減っていると思いませんか。 だからこそ、今日この放送を聞いているあなたに、まず私から一言言っていいですか。 今年本当にお疲れ様でした。よく頑張りましたね。 死に学者のマズローは、人が成長するためには承認の欲求が欠かせないと言ってましたよ。 これって、子供だけじゃなくて大人になっても同じです。むしろ責任が増えた今こそ、自分に花丸をつける承認の力が必要なんです。 例えば、こんな花丸がありますよね。苦手な案件をなんとか締め切りまでに仕上げた。 SNSなんて、見るだけだったのが発信できた。早起きに3日だけ成功した。 人間関係でしんどい時期を、それでも投げ出さずに乗り切った。 家族のために予定を合わせて動いたよ。小さな学びをコツコツ積み上げた。 こういう、誰にも気づかれない努力こそが、本当は一番価値があるんです。 花丸って、成果じゃなくて、姿勢につくものですからね。 僕はいつもね、行動した人は必ず成長していると放送でも言ってますよね。 これ行動経済学でも、自己効力感、なんかできちゃったなという感覚は、 成功体験だけではなく、できたという感覚の積み重ねで高まると言われています。 つまり、あなたが1年の中で積み上げた小さなできた、これが財産なんですよ。 塵も積もればマウンテンなんです。 だから今年、自分自身に花丸をつけませんか。 ちょっとここからはね、僕からの励ましとしてお話を続けますね。 花丸って、魔法みたいな効果があるんですよ。 これ、農家学では、承認されると次の行動がスムーズになる。 初動が早まるという研究があるんです。 人は、自分を認めた瞬間に、未来に向かう気力が湧いてくるんです。 この認める力というのは、他人だけじゃなくて自分で認めるというのも同じ効果があるんですよ。 働いているとね、できなかったことばっかりに目が行っちゃいますよね。 忙しい日々の中では、ふと自分って何やってるんだろうって感じる瞬間も出てきます。 僕もあります。 そんな時こそ、花丸です。大人にもちゃんと花丸が必要なんです。 例えば、コンビニで温かい肉まんを食べながら、自分に花丸を与える。 よく頑張ったね、とかね。 例えば、辛い時に同僚の仕事を手伝ってあげて、もう今日の自分に、もうすごい、もう他の人に優しくできた、っていう花丸。 例えば、家族のために何かお皿洗いとか掃除とかしたら、ナイスサポートと自分に花丸。 ちょっとした行動でも認めてあげると、心がね、ぐぐっと軽くなるんです。 By the way、ところで、僕がどういったことに花丸をあげるか、ちょっと1年間考えてみたんですよ。 この2025年の中で、何に花丸をあげるか。それは、今年の2月のことでした。 2月中旬にですね、またアメリカ出張がありまして、もうすごいバタバタ。やっぱり出張の前後は、もう予定がね、ギッチギチで踏ん刻みなんですよ。 お昼食べる時間なんてないんですよ。もう座る時間もあまりないみたいな、そんな時期が2月だったんですね。 そんな時にですね、朝お風呂入って、シャワー浴びてたらね、ちょっと体の異変に気づいたんですよ。 ちょっとだけね、太ももの付け根あたりが、ちょっとポコッと膨れてたんですね。 これね、全然痛みもないし、押しても別に何の変化もないし、ただね、なんか押したら引っ込むみたいなのもあったんですよ。 これでも大丈夫じゃないかって思ったんですよね。でもふと思ったんですよね。 家族で突然体調が悪くなって、救急車に運ばれたという経験があります。これは父も母もね。 直前はね、あんまり違和感を感じてなかった。でも突然、様態が悪化して救急車を運んだんですね。 2人はギリギリ生き残りました。その時はね、それをちょっと思い出してね、なんか異変を感じたら、ちょっと調べた方がいいなと思って、 1つね、打ち合わせをちょっと変更してもらって、ちょっと病院行ったんですよ。 そしたらね、ソケエヘルニアっていう、いわゆる脱腸ですね。怖いよね。腸がさ、はみ出ちゃってるっていう。 これはね、別にその生活習慣とかではなくて、体の構造の問題ですと。 いわゆるその、腸を覆う皮膚のところがちょっと弱くなってて、そこからいわゆる腸が出ちゃってると。 で、これひどくなると、その固くなって、ものすごく痛みが出るというふうに聞いたんですね。 で、大きな病院、総合病院の紹介状か、書いてくれて、早速手術のね、手術しないとダメですよって。 手術しないと治らないって言われたので、悪化する一方だって言ったので、手術の予約を取ろうと思って、すぐに電話したんですよね。 そしたら、1ヶ月半先なんですよ。あの予約が取れんのが。まだ緊急じゃないからね。 で、まあじゃあ、アメリカの出張終わってからでいいかって思ったんですけど、でもね、これ出張中に痛みが出たらどうしようとか、 飛行機の中で痛みが出ちゃったら降りれないしどうしようとか、いろいろ考えたんですよ。でもね、出張の直前は、もう仕事でいっぱい、踏ん刻みです。 もう本当に息もするのも、もうギリギリなくらい忙しくなるんですね。まあしょうがないよね、出張はあるからね。 そこで考えたんですよ。どうしようか。このまま、頑張って、出張も頑張って、そしてその後に手術すべきなのか、 それとも、頑張ることを一度やめて、そしてすぐにでも手術してもらえるクリニック病院をもう駆けずりまって探すのか。 実は、仕事断って探したんです。断ってというか、すべてに連絡をして、体調の説明をしてね。 もう100%、120%でパフォーマンスを出すためには、やっぱり体調管理が必要なんです。 そこで、ちょっと今回のセミナー、それから打ち合わせ、コンサルティングは日程をずらしていただきたいということで、 丸1日開けて、丸1日って予定で7つ入ってたんですね。これをやるのは正直リスクもありました。 残念ながら1つはキャンセルになっちゃったしね。そういった意味では、断るとかスケジュール変更ってリスクがあるんですよ。私の都合だからね。 でも、1日ね、被害手術というのをやって、全身麻酔打って、そして手術が終わって、予想外に痛み出てね、やっぱり。 そして、ゆっくりして翌日から仕事を復帰できた。そして海外出張でも心配なく終えることができたんです。 つまり、私が自分に花丸をあげたいのは、頑張ることをやめたことです。 健康が一番なんですよ。健康第一にしたこと、これが花丸をつけること。 健康第一にするために仕事を第二にしたこと、僕にとってはすごく重大な決断だったんですけども、本当に良かった。 頑張った俺、よくやったぞというふうに励ましてあげたいんです。皆さんはどうですか?あなたの1年は決して小さくなんかありませんよ。 周りが気づかない頑張りの方が人生を形作ってくれるんです。どうかどうか自分に花丸をつけてあげてください。 # 「赤ペン先生」からの手書き応援メッセージ＆Udemy学習講座クーポンをプレゼント／大人にも、花マル！キャンペーン応募はこちら▶ それでは、花丸をつけるキャンペーンのお知らせです。 ぜひぜひ行動してくださいね。 今回のスポンサーさんのベネッセさん。 ベネッセさんって聞くと、子供向けの通信教育ってイメージ持ってる方すごく多いと思うんですけど、 実はね、大人向けの学びを支援するサービスも展開してます。 以前もタイアップ放送をしましたけども、 オンライン学習プラットフォームのユーデミー。 これもね、大人の学びの一つですよね。 AIやビジネススキルなど様々なトピックを動画形式で学びができるユーデミー。 今年はね、日本での提供開始から10年の節目の年らしいですよ。 10周年を記念して、大人の可能性を応援する様々な企画をしてるんです。 そこでそこで、今回皆さんに紹介したいのが、 大人にも花丸キャンペーン。 これはですね、自分に花丸をあげたいと思うことを投稿すると、 真剣ゼミでおなじみの褒め励ましの達人赤ペン先生から、 大人の皆さん向けに手書きの応援メッセージが届くというキャンペーンなんです。 まあね、大人になるとね、なかなか褒められる機会も減ってると先ほど紹介しました。 この年末の機会に、ぜひ自分にも花丸を送ってみてください。 キャンペーンの情報をご紹介しますね。 キャンペーンはタイトル、大人にも花丸キャンペーン。 期間は12月9日火曜日から12月29日月曜日です。 まず、Xですね、旧ツイッターね。 ユーデミージャパンの公式Xアカウントをフォローした後に、 キャンペーンの告知投稿を引用しながら、 ハッシュタグ、大人にも花丸をつけて、 自分にも花丸をあげたいことを投稿してください。 抽選で100名様に、 あの赤ペン先生の大人向け手書き応援メッセージ、 そして、ユーデミ学習講座の購入に使用できる2000円クーポン、 さらにさらに当選者のうち限定10名様に、 SoExperience総合版カタログをプレゼントです。 このチャプターに記載したリンクからですね、 ページに行っていただいて、そこからご応募お願いします。 Xのアカウント持ってない方も、ホームで登録できますので、 ちょっと今回はコメント、ごめんなさい、なしなし、 今回の放送に対するコメントは、Xのキャンペーン、もしくは、 このリンクのサイトにあるホームからですね、 自分に花丸あげたいことを投稿してください。 でも、コメント、毎回200件、300件のペンペン図なら大丈夫だよね。 ぜひぜひ、一人何回でも投稿していいので、 何回でもいいので、1日1回でもいいので、 何回も何回も投稿していただけるとありがたいです。 私も投稿しますよ。あなたも投稿してください。 # 愛❤️のコメ返　寒くても大丈夫になれる、3つの心のスイッチ いつもコメントTogether ありがとうございます。先週の放送は、「寒くても大丈夫になれる3つの心のスイッチ」という放送でした。 12月のさあ忙しい時に243件も本当にありがとうございます。感謝を込めてコメント開始します。 真っ先に、はっちゃん、人と出会うと確かに体温上がります。こはるびさん、温め合う機会を実践していきます。 よしさん、寒さと共に生きる。たいきさん、寒い時だからこそ行動。 あき姉さん、寒いとテンション下がる。だからこそ体温は大事。低体温だとやっぱり体も心もエネルギー下がりますよね。 タコタコ先生、冬は心身をぽっかぽかに温める季節。 長崎からひまわりさん、こしいさんの親友さんのほっこりメモを真似しちゃおうと。 ほっこりしたことをメモに書くね。 カタカナ抜いたマッキーさん、ヤブカルスティックのパート、こしいさんの英会話になってますね。 ウィッキーさん、時代を感じる。チリ、チリ、チリ、チリ。ありがとうございます。 それから、それから、それから、ゆいさくやはるさん、鹿児島から寒さは温める力を思い出してくれるパートナーですね。 それから、バーボンさん、体を温める人と話す。小さく火を灯す。 ボン吉さん、寒い朝こそ挨拶で心を温めます。素敵ですね、それね。 エハギカイコさん、鞘を飲んで体を温めます。 あゆしんさん、すれ違いざまにおはようございますとにっこり挨拶、朝からたくさんできた。 なちくろチャパンさん、小さく火を灯す意識します。 せいけふみえすさん、1月14日ビッグサイトの講演会申し込み完了。 いいですね、ちょっとトギャザはできますね。ありがとうございます。 それから、ちょけしさん、暖かい格好で出張行ってきまーすっていうと、 この辺が行ってらっしゃいってなってるの素敵だね。素晴らしい。ありがとうございます。 さりぃさん、毎年ひも焼けができる冷え性なので冬は苦手です。僕も苦手なんだよ。 それから、どりどりさん、寒さは敵じゃない。小さく火を灯す。 いわたろうさんか、朝の左右で気持ちを挙げていきます。一緒ですね。 ずっきゅんさん、本日は早上がりドローン。いいですね。 ひろしまからここちゃんさん、今日のあったかスリータスク、セルフハグ、家族とハグ、眠くなる前に感謝に企画。 ひろこじさん、寒い朝はキル毛布で朝カツ。 じんさん、小さな調整を積み重ねれば心のスペースが戻りまた動き出せる。 いながきゆりえさん、久米かな。久米ですよね、いながき。初米かな。アイコン初めてだな。 ほっこりめもいいですね。これいいですね。一日のほっこりを入れる。 はるさん、はるがみさま、最近意識できなかったのでワントーン高いおはようございます。 はるがみさまのおはようございますは相当パワフルですよ。 ドラボンさん、ドラポンさんね。電気モークは必需品です。 ひろひろさん、いつも気づかずに温まっておりました。引き続きよろしくお願いします。 ひっきさん、人と話をして温め合うのが大事。 かよっさん、冬は寝るときに湯たんぽ使う派です。 おっくんさん、寒さは挨拶と感謝で温めていきます。 あーしゃさん、まず体を温めることから始める。 はるかなさん、朝の早朝ランニングが好きです。 それからまんまるさん、掃除を始める。 駐輪場の方ににっこり挨拶。素敵ですね。 とうかんさん、東京忘年会面談サービス。 あ、これ忘年会の忘が望むだったんだね。そういう意味ではね。 僕は書き間違いかなったのでわざとやってるんですね。さすがすごいですね。 坂道野原さんね。 がんねいしゃさん、寒い冬も進化できる行動実験を続けます。 ビクトリーさん、ワームな関係作っていきます。 げんきさん、寝る前に小さなとぶしびを。 それからこやまつさん、今日はゆっくり湯船に浸かって体を温める。 まやこさん、通勤途中早歩きして体をぽかぽかさせるの好きです。最高ですね。 ちこさん、寒さに負けないように自分を温めます。 みかろんさん、私も笑顔、挨拶、声掛けかなと小さな着火でぬくもりを分かち合います。 まっちゃさん、最近朝起きるのが辛くなってきちゃった。 はあちゃん、職場に着いたらいつもの1.5倍の笑顔を添えて朝の挨拶。 べんてらさん、おはよう挨拶作戦続けます。 ほしのべあさん、今日も朝から母と話そう。 それからにんじゃさん、自分はほこりにほっこりとうまいね。 ゆうこさん、大丈夫と今日も言っていただきありがとうございます。 今日もいい日に決まってる。 かいろのみーちゃんみえから、温かい飲み物は気持ちがほっこりします。 よいはなさん、体と心はつながってますからね。 ぴよっさん、寒さと共に生きる知恵。 それからあけみさん、温めるって重要ですね。 あんこっぺさん、今朝も4時半からランニングしてきました。外は1度。 それからよしもりさん、とえまから、私も寒いの苦手なので夏の暑い日の方が好き。 さとちさん、ほっこりめもじんわり心が温まりました。 ひゆかさん、毎日の感謝日記。 によこさん、今日はオフィスでみんなと楽しくワークできて温まることができた。 いもにーさん、寒くちり、でも心の準備はばっちり。うまいこと言いますね。ばっちり。 くのひろさん、ベッドで簡易ストレッチ体を温めることを試してみます。 さとけんすりーさん、体を温めて人と話して心を温める。 ひろしさん、あいさつで温めて人とのつながりを深める。 まひろさん、いつもより大きな声であいさつしました。 みなとさん、ファミマのカフェラテで体を温めます。 いときちさん、朝のあいさつワントーンあげてやる。 じやくそんさん、寒くても温かさを忘れずに暖をとる。 つばきさん、今日も温かい飲み物を飲んで心を温めます。 やぶたけんじさん、自分の心に小さな火をともす。 けいびーさん、歩く北海道になります。 笑顔とあいさつを認め合うだけでいいですね。 こうへいさん、寒いときはまず体を温める。 しんのすさん、朝の一般の作業は違いますね。 いとおさん、会社のボンレン会で何百人もあふれ返ったとき、 たまたまエルヴァディに乗り合わせた人に話しかけた。 どちらから話し合ったのですか。いいですね。 他県から来たんだろうなと笑い話になりました。 温泉とともに心も温まりましたよ。いいストーリーですね。 あーもんさん、体を温める。 温滑は習慣か。 としさん、夏は大好きですが冬は苦手。 うささん、チリ情報ありがとうございます。 つみきのひろさん、駅から会社まで早歩きコーヒー入れて飲む。 まっきんさん、あ、ひらがなにしたんですね。ひらがなにしました。 まっきんさん、寒いときは温泉とサウナで体を温める。 まいもんさん、朝から暖房必要なし。 森の民さん、つかりにくい体になりたい。 かんかんさん、会社で声の大きさと笑顔を普段の1.5倍であったかくした。 ひろりんさん、相手の心に明かりを灯す人でありたい。 まっきぃボイプのメイトさん、挨拶運動しているぞ。 最後、たむたむさん、挨拶笑顔ありがとう。 小さなぬくもりを大切にします。 みなさんできてんな。 寒涼犬なっての大好き。やりましたってやつ。大好物です。 みなさん行動してるから大丈夫だよ。 # トゥモローの放送は、一度折れた心こそ、しなやかになる理由 最後まで丁寧にリスンいただき、ありがとね。明日もお耳かせください。 トゥモローの放送は、一度折れた心こそしなやかになる理由です。 これもプレミアム会員のリクエスト会員になります。 ぜひリスンしてくださいね。 ということで、本日はここまでです。 じゃあねー。 せーの、じゃんけん。 パー。 今日もパワーアップ。 パー。