# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫ですよ。もうすぐゴールデンウィークだから大丈夫。 あなたにとってゴールデンなウィークが待ってるから大丈夫。乗り切れるから大丈夫です。 金曜日はゴールテープが待ってるから大丈夫です。そんな大丈夫を支えていきます。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送はシザースでトゲザー、コムデザインの提供でお届けします。 # トゥギャザーなあいさつ いつもリスンいただきありがとうございます。 ルー大柴の親戚である私、コッシールーがあなたとトゥギャターする番組です。 17万人の調査データ、それから2万人以上の再現実験をもとに、あなたにも再現できる効果を感じてもらえる 仕事術やテクニックをご説明していきます。 キャリア術についてもですね、私の経験、 転職3回、企業3回、そんな経験を踏まえて皆さんに エネルギーを与えられるアドバイス、毎朝放送していきたいと思います。 ということで皆さんとすごくトゥギャザーできて嬉しいなという思いを トゥギャザー感を煮詰めて、コトコトして今皆さんのお皿に持ってみました。 いかがですか?湯気出てますかね?そんな皆さんと湯気が出た ホッカホカなファン&ラン、楽しみながら学ぶ トゥギャザーを続けていきます。 ぜひフォロー登録、いいね、コメントよろしくお願いします。 とても励みになるんです。 # イラつき💢コストを削減しよう 今回はですね、アンガーマネジメントですね。 アンガーをマネジメントするっていうね、怒りをどうコントロールするか。 結論から言うと、相手の怒りってね、コントロールできないですよ。 もっと言うと、相手を完全に理解することって無理ですから、それは手放しましょう。 過去とかね、人を変えようと思っちゃうとね、ストレスかかっちゃうんですよ。 変えられるのは自分と未来だけですからね。 じゃあ、どうやって自分を変えていくかですよね。 で、様々な人がいるじゃないですか。 多分、自分基準でモラルに合わない方とかね。 ものすごく長くね、待って寒い中で美味しいラーメン待ってんのに、自分の前に一人二人と割り込む方、やっぱりイライラしちゃいますよね。 でもそこでイライラしたことによって、例えば言葉に出したら反撃される可能性もあるでしょうし、 もしかしたら後ろについてくれるかもしれないけども、そのイライラは取れないですよね。 きっとね、なんかすごく嫌な顔して後ろに行くとかね。 で、そのイライラするということをどうやってマネジメントするかなんですけど、自分のちょっと姿勢を変えてみるという実験です。 姿勢っていうのは座る場所ね。 視点っていうのは見る焦点を変えるってやつね。右を左に変えるってやつです。 姿勢っていうのは、いわゆる俯瞰的な目ですね。 斜め上から、ちょっと上の立場から見るっていうのが姿勢を変える。 バードビューですよ。 この俯瞰的な目を見ることによって、自分が周りの人とどう触れ合ってるかってことを客観的に鳥の目のように上から見るということです。 その時に、ぜひね、こうイライラするっていうエネルギーを浪費してしまってる自分にまず気づく。 いや、わかるよ。怒ってるのもわかる。 行列の時に前に割り込むなんてありえないですよ。僕も怒ります。 僕も怒るし、イライラする一日中ね。でも、このイライラしてる自分を理解するってことがまず一番。 やっぱりイラついてしまうと、怒ってしまうと判断に誤っちゃいますからね。 相手を苦しめたいとか、懲らしめたいって思っちゃう気持ちはよくわかる。 よくわかるんですけど、ただ一方でリスクもあるのも確かですからね。 相手を、何かこう、外発的同期付けで強引に行動とかを変えてもまた戻っちゃうからね。 というふうなことを考えると、あとはね、アドラン先生が言っているように、相手を完全に理解することはできないですから、家族であってもね。 だから、まず一つ目としては、俯瞰的にバードビューで自分を見て、 そして怒ってる自分、怒ってる自分を理解すること。これが一つ目ね。 で、これやっぱりね、この一つ目の理解する中では、6秒間、6秒間ね、どうも怒りっていうのは、6秒間が一番沸点が高い状態で誤った判断をしちゃうみたいですから、 6秒間、斜め上から自分を見る、エネルギーを浪費している、いらいらコストを使ってしまっている自分に気づく。これが一つ目ね。 二つ目。二つ目はですね、もう実験しよう。THINK & MOVE実験です。 ああ、こういう人もいるんだ。いろんな人もいるんだ。っていう実験。いや、もう実際そうだから。 まあ、そういった人が周りにいるっていう、まあ、強引にポジ変すると、そういうね、多様な人々がいるからこそ社会って豊かだなと思うんです。 右って言うと全員右ってなると、なんかね、何が人気があるとか何が購入されてるっていうのが、分かりにくいですよね、トレンドがね。 いや、右って言ったら全員右だとしたら、例えばその強権な共産国とかね、すごくこう、まあ、強いリーダーで、もうこう、恐怖政治で、もう右って言うと全員右みたいなやつは、やっぱりほら、こう、面白くないじゃないですか。 面白くないというか、まあ、自由、経済自由主義ではないですよね。 まあ、そのね、自由主義の中で、まあ、様々な人が様々な思いで活動してるわけですから、そういう人もいるよねっていう実験。 そういう人もいるよね、実験、Think & Move、やりませんか、今週一回。 職場、ご近所、公園、ショッピングモール、ラーメンの行列、様々なところにですね、そういう人います。 さて、皆さん、そういう人もいるよね実験、やってもらいたいんです。 で、そういう人もいるよねって言って、自分を落ち着かせるっていうのもそうなんだけども、あ、そういう人もいるよねっていう多様性を見る、インクルージョンですよ、インクルーシブ。 インクルーシブ、インクルージョンっていうのは受け入れるってことね、そういう人もいるよっていう。 例えば、好きな食べ物は何ですか。僕はハンバーグです。僕はハンバーグね。 他には、餃子の人もいるだろう。激辛の人もいるでしょう。僕、激辛食べれないんですよ。 いつかね、でも、猛酷担々麺とか食べに来たいんですけど、激辛がすごい好き。稲穂バッタが好き。いいじゃないですか、別に。 そういった人たちを認めるっていうことを、例えば、相手が私は激辛100倍が好きなんですって言ったときに、えー、激辛って言う必要ある? だって、それは別に自分が食べるわけじゃないし、そういう激辛な人もいる。激辛が好き、そういう人もいるよね、でいいじゃないですか。 稲穂バッタが佃煮でおいしい。そういう人もいるよね、でいいじゃないですか。反応と決定を分けましょうよ。 いや、あの、稲穂バッタ、あの、大好きなんです。ああ、いいですねって頷いたら、自分も食べなきゃいけないかって言うと、そうでもないでしょ。 100倍の激辛のラーメンを、今食べなきゃいけないわけじゃないでしょ。反応と決定を分けましょうよ。 だから、そういう人もいるよねっていう、いかに自分が多様性を受け入れるかっていうような実験ですね。 そういう人もいるよねって見つけること。そして、自分にそういう人もいるよねって言って、自分の受容力、包容力を確認するTM、ぜひ今週1回やってみてください。 # ヤブからスティックな一言 はい今回のエブカリスティックな一言です。 バードビュー、俯瞰的に物を見るという説明をしたので、 久しぶりに、最近新しいペンペンスの皆さんを見るので、 久しぶりにやっていきましょう。 まずマクロで見る、あ、マクロじゃない、細かい物で見る、 それから中断で見る、マクロで見るというね、 どんどんどんどん視点を小さくして、 だんだんだんだん視野を切れていくということです。 まあね、よくありますよね。 アリの目っていうね、小さく、もう細かく見るっていうね。 鳥の目っていうのは俯瞰的に見るという教法をされたりですね。 もう一つは、オギの目、ダンシングヒーローですね。 # 愛❤️のコメ返　ファイル圧縮 いつもコメントとギャザーありがとうございます。 先週はテンプファイルを圧縮したい方へ教えたい3つの方法ということで、 画像圧縮の仕方とかね、履歴の消し方とかPDF変換とかをご紹介しました。 真っ先にベアーさんからコメントいただいたんです。 生大丈夫シャワー浴びたいという風にコメントいただいて、 それで金曜日に開催させていただきました。 アーカイブね、土曜日に公開してますので、忘れずにチェックアウトし合ってくださいね。 ハヤトさん、生大丈夫シャワー良い放送ですねって言ってて、 こういったコメントでやりがいが高まりますよね。 ありがとうございます。 ひろやさん、大丈夫シャワーに生があったのね。 プハ、そうビールと一緒で大丈夫シャワーにも生があるんですね。 ともえさん、スカイブルーマンデー久しぶりにマッサージに行っていびきかいちゃいました。 いびきかくってことはかなりリラックスしてるってことでしょ。 いいじゃないですか。ゆっくり休めてますよ。 頑張ってるからね。ちゃんと休んでくださいね。 ていけさん、タイパンにつながるパワーポイントの圧縮法を教えていただきありがとうございます。 ありがとうございます。 ふるさん、スカイブルーマンデーおはようございます。 いいですね。スカイブルーマンデーおはようございます。 いいですね。 めぐみさん、今日は月曜日7割できたいけど超半分起きたからそうもいかないな。 皆さんの1日がハッピーでありますようにって言ってくれてめぐみさんありがとうございます。 恵んでもらっちゃった。 それから、鈴木よしのりさん、クラウド共有推進していきまーす。 さおさん、今週会議出席での説明が多いです。初めての方々に説明するので少し緊張。 少しの緊張の方がいいんですよ。うまくいけますかね。 カタカナマッキーさん、ゼロブヨシコを読んだ。いいですね。赤羽さんのね。 これも僕も何度も読んでます。ありがとうございます。 Sさん、今後パワポシロにやりとりがあると思うので圧縮やってみたいと思います。宣言素敵。 チョケシさん、パワポのデータ今週やってみますっていう宣言大好き。 Kマッチさん、いろいろ圧縮してみるっていうルーになってんの大好き。 カタカナヒッキーさん、パワポの容量大きく悩んでたので圧縮試してみますっていう宣言素敵。 FK27さん、クラウド共有にしています。大正解。 コマオスさん、今日の放送はPC見ながら復習します。復習大事。 それから、トウカンさん、3つまとめてもらって、エクセルはマクロ入れないPDFシンプルに圧縮できるとかいいですね。 ナレッジね。これぜひ共有してくださいね。皆さんもね。 ケイタンさん、生ダイブ上部さんは仕事を凝らせて15分聞きます。よかったです。 生大丈夫いかがでした。そのまま流してますからね。 アルファベットナオヤさん、コシさんの時間管理術の資料を聞きながら実践圧縮っていう。 様々なITの使い方は分散指定本には入ってますけど、ちょっとボイシーでもお伝えしてきます。 ジュアクソンさん、普段ファイルの圧縮はPDF化です。いいですね。 チューソンさん、また1つ5%差に近づいた。近づいちゃったね。いいですね。素敵ですね。 コイヒペンさん、今週も7割行動TM実験していきます。 ミナミマチさん、月曜日ウェルカムホーム。ポンチへの重さ異常なんですよね。 パワポンに貼り付けるアイコン画像ね。 メイコさん、マイクロソフトのPDF化使わせていただいてます。いいですね。 スピカさん、今日7割スタートで行ってきます。 パパコーチさん、自分のルールを考えておくのも大事ですね。これ超大事。 ツミキノヒロさん、圧縮必要なときは実践します。 SSEさん、DPIは最近イラリアフォトショー触り出して知った概念なので理解できただけでなんだか嬉しいです。よかった。 なんかSSEさんの方が詳しそうだな。 ミリアさん、機械オンチの私、今回の放送マナビになりました。よかった。 おさんぽさん、コッシーさんのTipsいつもありがたいです。 ヨシクコシカワリさん、7割戦略!っていう宣言ですね。 最後、イトキチさん、今日で休暇も終わり、これから帰国です。 レースが終わっていいですね。しっかりプライベートとワークと両方楽しんじゃってくださいね。 引き続き皆さんにITの使い方、ツールの選び方とかTipsをですね、 積極的にどんどん皆さんに共有していきます。 # 明日の放送は、「手順を踏む」とは持っているもので取り組む 最後までリスニングいただきありがとうございます。 ゴールデンウィークお休みの方の方が多いかな? ちょっとそれに向けてね、もうひと踏ん張り、もうひと踏ん張りやってみましょうか。 月曜日だから7割戦略できましょうね。 金曜日になんとかフルパワーを残すっていう温存戦略です。 どこでブレーキを踏むんですか?って考えることが重要ですからね。 特に月曜日はルールオブツー。重要な2つのタスク。 ちょっとメモ書き足しちゃってください。 そうすると相対的にね、やめることを決められますからね。 ルールオブツーをまずやるってことでね。 そんなですね、仕事術、タイムマネジメント、引き続き放送を続けていきますので、 ぜひね、Together宜しくお願いします。 本日もあなたにとって良い日になりますように。 Have a good day! じゃあねー。 明日もよろしくねー。