# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫、大丈夫です。考えて動いていれば幸せは見つけられます。 空から降ってくるんじゃないです。自分で見つけるんです。 そんなウェルビーングな放送を毎朝6時に放送していきます。 # この放送は、「SaaS」から一歩すすんだクラウドサービスモデル「CXaaS（シーザース）」を実践するコムデザインがお届けします。 この放送はSaaSから一歩進んだクラウドサーフェイスモデルシザースを実践するコモデザインをお届けします。 シザースでTogether! # 初めのあいさつ いつもリスナーいただきありがとうございます。こっしゅることこっしゅかです。今日もあなたとトゥギャザーしちゃいます。ということで、サタデイトゥギャザーありがとうございます。 サタデイですよ。まだ3月ですよ。もう3月じゃねーよ。じゃねーよね。新しい経験をすればね、幸せな時間が増えていくと。 時間の流れがゆっくりになって、忙しい皆さんにですね、ゆっくりと休んでもらって、温泉に入る感じでですね、ゆっくりと、ゆったりと、 温まってもらう。そんな放送を続けていきたいと思います。ということで、今回はですね、あの有名な、知ってます?慶応大学の前野教授。僕、本全部読みましたからね。 そんな幸福学、ウェルビングの日本の大化ですね、一番のオーソリティである前野さん、そして奥さんの窓川さんとですね、対談をさせていただきました。 光栄です。声かけていただいてね。前半戦、この後30分放送させていただきますが、後半戦はね、前野さんのチャンネルで、ぜひね、リスンしてくださいね。 # 幸福学TIPSの前野さんとコラボ生配信(前半) はい、それでは夜遅くに皆さんリスニングいただきありがとうございます。 ファーストペンギンの集団である私の放送のペンペンズの皆様、遅い時間にありがとうございます。 既に30人、40人の方がご参加いただいてありがとうございます。 今日はなんとスペシャルゲスト、前の夫妻にお越しいただきまして、 Wellbeing、働きがいについてザック・バランにお話ししようと思っています。 Voicyらしいのがですね、なんと前のご夫妻と初めてお話しするという状況でして、 僕は前野さんの本は全部読んでますので。 え、ありがとうございます。 全然嬉しくてしょうがない感じ。 目の前にも前野さんの幸せのメカニズムの実践広告学ニューマンが目の前に置いてある状態ですので。 素晴らしい。ありがとうございます。 ありがとうございます。 ではですね、それぞれご活動、ご存じの方多いと思うんですけども、 自己紹介と、あとのWellbeingの今キャンペーンをされているということですので、 ぜひともそのページなどのご案内もいただければと思いますが、前野さんにお願いしてもよろしいですか。 はいはい。じゃあ私からいきますね。 はい、お願いします。 私は今、慶応義塾大学教授で、今度の4月から武蔵野大学Wellbeing学部長というのを兼務するんですけど、 今言ったようにWellbeing、あるいは幸福学、幸せについての研究をしています。 こしかわさんも本を買ってくださってるみたいですが、 働く幸せとか、人々が幸せになる製品サービスとか、 人々が幸せになるコミュニティとか教育とか、とにかく幸せなら何でもやってるって感じです。 じゃあWellbeing Week 2024の宣伝もちょっとすると、 はい、ぜひ。 3月17日から24日にThe Wellbeing Week 2024っていうのをやるんですよ。 これ何かっていうと、3月20日が国連が定めた国際幸福デーなんですね。 もう10年ぐらい前から国際幸福デーにいろんなイベントをしてたんですけど、 去年からもう1週間、The Wellbeing Weekといって、 幸福デーの前後をみんなで幸せについて、Wellbeingについて考える日にしようということで、 イベントをいろいろやってます。 3月20日には武蔵野大学Wellbeing学部の教員のいろんな講演会とか、 まどかの部屋っていうテツコの部屋みたいなやつもやりますし、 3月23日もゲストを招いたり、幸せな会社の劇をみんなでやったり、 歌を歌ったり、プロの歌手に来てもらったり。 その20日と23日は武蔵野大学リアル有明キャンパスでもやるし、 それ以外はオンラインでもずっといろんな人のワークショップとか、 講演とかそういうイベントが並んでるというものです。 よろしくお願いします。 はい、よろしくお願いします。ありがとうございます。 皆さんからボイシーマークが飛び交ってます。ありがとうございます。 それでは、まどかさんもお願いできますでしょうか。 はい、ありがとうございます。 皆さん、こんばんは。 今日はありがとうございます。こんな素敵な機会を作っていただいて。 私はですね、私もWellbeingをですね、 Wellbeingな教育や働き方を研究して、そして実践をしているという立場です。 講演をさせていただいたり、あとは書籍を通して皆さんに、 どうやったら幸せに生きる、自分らしくですね、 生き生きと生きることができるかということを広めている活動をしています。 今日はどうぞよろしくお願いいたします。 はい、よろしくお願いします。私もお二人とお話しするのを大変楽しみでおりました。 武蔵野大学も、確かプレスリリースが昨年中に出てたのを拝見して、 島田さんとか鈴木勘さんとかが先生されるというのもサイトで拝見しました。 そうですね、島田ゆかさん。鈴木勘さんは授業の一部をやっていただいて。 そうなんですね。ありがとうございます。 ぜひこの放送をお聞きの皆さんも、 ぜひWellbeingのキャンペーンが始まっていますので、 ぜひサイトを検索してご覧いただければと思います。 前半は今日は20時から20時半まで私のチャンネルで放送させていただきまして、 後半20時半から前野さん、前野夫妻高科学校副学Tipsのサイトに行って、 後半戦を繰り広げたいなというふうに思います。 ということで、実は今回の全く台本もなくフリートークなんですけど、 先にちょっと僕も、僕はどちらかというと学問というよりも、 お客さんの中に入ってっていうことが多いので、ちょっと全体像ではないんですけど、 815社のご対応したので、ちょっとその興味深いデータをご紹介させていただきたいと思います。 はい、それを聞き続き楽しみにしていました。 もともとですね、この働きがいを向上というのが、 働き方改革というのは2016年から、残念ながら広告代理店の事故からですね、 残業削減の流れがあって、そこから働き方改革と叫ばれるようになったんですが、 ただちょっと労働時間を削減というか、残業を削減するだけでは、 そもそも会社の成長とか社員の成長には繋がらないなというふうに仮説を持っていて、 そのためには会社と社員が成長してお互いハッピーになるような働き方がないかどうかということで、 マイクロソフトを辞めて起業したという経緯があってですね。 そこから815社、ちょっと守秘義務があるので、あまり企業名とかなかなか言えないんですけども、 働き甲斐を定点観測してですね、実は下がったらクビになるという結構厳しいコンサルティングを 結果主義でやっているようなところです。 その中で、グレッドとプレストワークと同じような説問のプライドですとか、 生き甲斐とかっていう中に働き甲斐という項目もあってですね。 働き甲斐を感じてますかということと、 あとは働き甲斐をどういう時に感じますかというのを、 17万人毎年取っているような形なんです。 この調査結果がですね、まさかの前の教授の本とぴったし同じになるというですね、 面白い結果があって、我々はAIを4つ使って、 いわゆるテキストマイニングとかモデリングとか大変量解析とかやるんですけども、 端的に17万3000人の働き甲斐何ですかって聞くと、 3つのキーワードに集約されるってことが分かったんですよ。 その3つのキーワードが、承認・達成・自由っていう言葉なんですよ。 よく言うと3つのタイプに、承認型と自由型と達成型に分かれるっていうのが、 我々の調査で。 ただ残念ながら、働き甲斐なんてありませんって答える人も24%いるのが実情なんですけども、 76%の中で、承認・達成・自由っていうのは、 例えば承認っていうのは、ありがとうとか感謝されるやつで、 これは前野さんの4つの因子のありがとう因子ですね。 これが一番分かりやすいやつなんですけど。 社内よりも社外のありがとうの方が働き甲斐を感じやすいという傾向が、 特に2020年から色濃くなってきまして、 今はありがとうに加えて、それに関わるものですけど、 貢献っていう言葉が出てきてまして、 これはおそらくありがとう因子に近いのかなというふうに思います。 達成というのが、いわゆるプロジェクトが終わったとか、 トラブルが終わったとか、残業せずに帰れたとかいうような達成でして、 これは自己実現プラス会社のコミットメントを達成したということなので、 これはちょっと合意につなげると、やってみよう因子ですとか、 辛いけども何とかなるっていう因子に近いかなと思うんですね。 ただ、この達成がですね、やっぱり民間企業の方は感じにくい傾向にあって、 なぜかというと、業務の中で定量的なゴールを持ってない方が62%もいるんですよ。 何をしたら達成したかっていうのが分からない方々がいて、 これがいわゆるメンバーシップ型の一つのチャレンジだと思うんです。 僕はグローバルの外資系なんかは、 ジョブ型で達成の尺度って定量的に決まってるので、 達成感じやすいんですけど、 一般の方々は達成っていうのが感じにくいっていうのが一つチャレンジのところですね。 もう一つが自由で、 これが分かりやすいのが、好きな仕事を好きな時に好きな人とやりたいっていうところですね。 これが2019年から高まって、 2022年、2023年とおそらくリモートワークとかを経験した方々が、 その権利を手放したくないということで、自由にと。 これが4つの因子で言うと、ありのままっていう因子に近いかなと。 自分のやりたいままなんですね。 そうですね。 理解した上で、どうやって働き上げていくかっていうのが、 我々の7年間の試行錯誤なんですけど、 順番があることが分かって、 達成した人は承認されるじゃないですか。 達成には目標が必要なので、 個別対話の中で、上司と部下のワンワンの中で、 行動目標を決めていきましょうと。 行動目標を達成したら褒めましょうと。 チーム目標や個人目標を達成したら褒めましょうと。 達成して承認される社員には自由を与えましょうという採用権ですね。 この順番にやると、 どうも各組織の働きがいが高まりやすいことが分かったので、 実は会議を減らして、 一対一の対話を増やして、 その中で行動目標を決めてるっていうのが、 今まさに2023年、2024年とやってるところです。 なるほど。 一方的に喋っちゃいましたが、 もしご参考とか、 イニシスとの繋がりが間違っているかどうか、 コメントいただければと思いますが、いかがでしょうか。 すごい勉強になりました。 面白いのは、 イニシスは4つとも満たしてる人が幸せっていうイニシスだったんですが、 承認達成自由は分かれるんですか。 そうです。ただ、 働きがいを一番感じるときはいつですかって書いてるんで、 そういった意味では、 承認達成自由は繋がってることは分かってるんですが、 どこが一番色濃く出てるかっていうようなことがあります。 そういう意味では、 やっぱり一番幸せな人は3つとも持ってるんでしょうね。 まさに目標があって達成して承認されて自由になって、 っていうこの流れがあると、 全部を実現できますからね。 そうですね。 順番で、自由を一番初めに持ってくる方々は、 残念ながら人事評価にしても業績にしても、 相対的にあまり良くない方々がいて、 達成で承認されてないのに自由を得られる。 いわゆるリバティーじゃなくてフリーダムを求めてしまう方とか、 そういう組織の中では評価されにくいという傾向も見えてきています。 まあそうでしょうね。 目標が決まらずに自由って言うと、ただサボりたいとか、 そういうのも自由ってことになっちゃうから、 やっぱり仕事の方向に向かわないですよね。 目標を決めてから流れていくっていうのは非常にわかりやすい。 その通りだなと思いました。 しかも会社でそれを育てやすいですよね。 そうですね。 チャレンジなのは、 年間の目標は皆さんバクッと訂正的にはあるんですけど、 人事院評価1回されますので、 ただそれを達成するための行動って何かっていうところまで落とし込むのが、 やっぱり管理職の方々にとってはすごく難しいようで、 それを日々試行錯誤でトレーニングとかをしながら、 会話の密度を高めてるっていう形ですね。 なるほど。 従来型の会社っていうのは全体としての目標はあるけども、 メルビングのために目標を達成して承認させてっていう流れじゃなかったから、 そういうプロセスはもともとの仕事に入ってないんですね。 おっしゃるとおりですね。 なるほど。 4つの人の関係がちょっと面白いなと思ったのは、 自由とありのままは似てて確かに関係してるけど、 ちょっと違う面もあるなと思うんですけど、 ありのままっていうのは個性を発揮して自分らしく生きるってことなので、 むしろ自分らしい達成みたいなところにも関係してるかなと思います。 そうすると、達成のところにやってみようなんとかなるありのままが入って、 自由は確かにありのままも入ってるけど、 好きな人と好きな仕事をやりたいっていうのは、 やってみようも入ってる感じもしますね。 承認にありがとうも貢献も入ってるってのは本当に、 ありがとう因子そのものだなと思いました。 質問は、社内からの承認よりも社外からの承認のほうが重要っておっしゃいました? はい。そうです。 ありがとうと答える人の中でも、 社内でありがとうよりも社外からありがとうと言われたほうが、 他の質問に関してもポジティブ回答が多いということですね。 やっぱり貢献感も出るからですかね。 社内でありがとうって言っても貢献感あるけど、 お客様にって言うと、仕事トータルの視野の広い貢献感になりそうですね。 そうですね。その辺が、実は対面ヒアリングとかもするんですけど、 その時にビデオカメラで対象者の人を撮って、 それでAI分析して感情を8つに分けたりするんですね。 すごい。 コグニティブAPIって感情分析っていうAIを使ってですね。 ありがとうのことにお客さんからありがとうと言われたとか、 私のサービスが世に役立ってるみたいなことをしゃべる人の、 いわゆる幸福度指数って言うんですかね、AI上で言うと。 それがやっぱり社内でありがとうと言われるのがちょっと大きめなんですよね。 なるほど。すごいデータの山ですね。 これ、われわれ研究者から見ると、学科に出して論文にするといいのに。 そういう興味はない。 そんな大したものじゃないです。 いやいや、本当に価値あると思いますね。 特にこの815社、173,027年間ですか。すごいですね。 ちょっと前野さんの今のコメントでピンときたのが、 実は全てではないんですけど、いくつかの会社で人事評価ももらってるんですよ。 特に各企業の人事評価トップ5%の方のリストをもらってるんですよ。 その方が、秘密保持契約で。 その方々と他の95%の方とどういう傾向があるかっていうのを比較するんですね。 その時に興味がかったのは、まさに前野さんおっしゃる通り、 ありのままの自由ってことが、トップ5%の人とそうじゃない人と意味合いが違うってことが出てきたんですよ。 さっき言った、通勤脱出で電車乗りたくないからリモートワークしたいみたいな自由を求める方々というのは、 トップ5%にはほぼいないんですよ。 一方で、トップ5%の方の自由っていう言葉を今ちょっと分析してみたら、 まさに前野さんの通り、マズローの語体力圏の一番上の自己調越の方なんですよ。 自己実現、自己調越のところで、自由って言葉が出てくるんですね。 その自由の中には、会社に依存しない自由とか、自己選択権っていう自由とか、 そのうち企業とか、定職の自由とかも含めて自由を言ってるので、 自由って言葉の中でも、多分意味合いが違うんじゃないかなって、今のコメントでカットしました。 なるほど、そうでしょうね。でもトップ5%だけなんですか、そういう大きな志の自由ってことは。 もうちょっと、みんな幸せになるようにと思いました。 我々はトップ5%の人しかリストをもらってなくて、トップ5%かそれ以外かしかリストがないんですよ。 トップ20%とトップ5%の差は比較できないんですけど。 本当は半分ぐらいはそれかもしれないわけですね。 でもやる気がしない日本人の7割ぐらいは、仕事やりがいを感じてません、みたいな人が多いんですけど。 うーん、これで相当日本を救ってますね。 すごいな。 すごいですね。 でもふと思ったのは、承認されないと自分は自信がないです、みたいな、 承認から始めたほうがいいような人もいるような気がするんですね。 そうですね。 ですので、たとえば101という上司部下の一対一の対話ですね。 これ上々企業だと67%ルール化してるんですけども、 それも実は録画とかして分析したんですけど、優秀なリーダーと優秀じゃないリーダーで一言目が違うんですよ。 優秀なリーダーは、トップ5%のリーダーはやっぱり感謝の握らいから入るんですよ。 それが素晴らしいのが具体的な感謝なんですよね。 それもありがとうじゃなくて、先週の木曜日人事部手伝ってくれてありがとうねって言うんですよ。 さすが。 さらに彼らの録音の履歴を見たら、間接賞にも使うんですよ。 営業部の山田さんがあなたのこと褒めてたよ、みたいなこと言うんですよ。 これがですね、あとで聞いたら101の満足度を一番高める要素になっていてですね。 これはだから部下のことを興味関心持って、その前にちゃんとその人のことを考えてから101に臨んでるっていうのが優秀なリーダーなんだと思うんですよ。 窓川がPTA会長の時に、あのお母さんがあの先生のこと褒めてたよっていう間接賞人を伝えてたよね。 伝えてた伝えてた。 いやー素晴らしい。最高の言い方ですね。 一方で、うまくいってない101っていうのもあるんですよ。 これ部下のヒアリング、20代30代の23,000人に聞いてわかったんですけど、ある一言目でワンオン始めると部下のテンションがダダ下がりっていうのがわかったんですよ。 これ僕間違えてずっと管理職の時使っちゃってたんですけど、それがですね、よろしくお願いしますなんですよ。 いいじゃないですか、それぐらい。 僕もよろしくお願いしますずっと使ってたんですね。 一応部下に敬意を表して、よろしくお願いしますとかよろしくお願いいたしますとか言ってたんですけど、したらよろしくお願いいたしますっていうのが一番ダメらしくて。 20代30代の子からすると、よろしくお願いしますって言った瞬間に、ワンオンワンっていうカジュアルな会話が面接面談に変わるっていう。 なるほど。 特によろしくお願いいたしますって上司が敬語を使うと気持ち悪くて、今日は喋んないぞっていう話になるらしいですね。 すごい。 部下にじゃなきゃいいんですよ。僕メールでいつもよろしくお願いいたしますとか。 関係性のできてる人とか、フラットな方にはむしろよろしくお願いしますは全然いいみたいですね。 僕も見たことのあるデータで、ワンオンワンをすると幸福度が下がってるってカジュアル。これもよろしくお願いしますってそうですね。 良かれと思って、リーダーのマネージャーの方々が喋ってるんですけど、よろしくお願いしますとか、最近どうもダメなんですよ。 え? 最近どうもNGワードの一つで、聞いたら理由は答え方がわかんない。何に対して聞かれてるかわかんないから、プライベートのことなのか会議のことなのか、体調のことなのかわかんないので答えられないっていうことと、 あともう一つは、彼らが匿名アンケートで書いてあったんですけど、最近どうて、この上司適当に声かけてるなと。 つまり私に興味関心ないんだなって内発的な動機づけですよね。自分に対して興味関心をこの人は持ってるかどうかっていうことですよね。 これでもアメリカだと、How are you doing?とか、最近どうもって。だからやっぱり文化によっても違う。日本人がこの漠然としたとおりに慣れてないからってのもあるんですね。 教えるとおりですね。まさに最近どうなんて、How are you?とか大阪弁で言うと、もう風真っ赤とかで一緒だよね、きっと。 本当はすごくカジュアルで何とでも答えられてる。オープン同士、幸せ同士だったらすごい、いやいい感じですね、みたいな。 それがやっぱり関係性と影響があるみたいですね。長く部下上司で関係性が払わって話せる心理的安静性が取れてれば、最近どうの方が答えやすかったりするんですけど。 ただ今コロナ明けで、なかなか今まで会話ができてなかった人たちが、ルール上ワンワンをしなきゃいけなくて、やると上司が7割8割同じことずっと喋ってるみたいな。 やっぱり繰り広げられると、ちょっと最近どうだと部下は喋ってくれないっていうのがあるみたいですね。 想像できますね。 あと面白いお話で、ソーシャルスタイルって分けるのあるじゃないですか、性格とか。 その時だと、やっぱり最近どうっていうと、感覚派の人たちは、すごくいいよとか、別にパッと答えるらしいんですけど、 思考型の人に最近どうっていうと、それはさっきおっしゃった通り、仕事なのか、プライベートなのか、体調なのか、そこをちゃんと言ってくれないと答えられないってなってしまう。 分かりやすいですね。それ本当にすごく腹落ちしたのは、逆にいい質問ってなんだろうって調べたんですね。 ただ、まさにおっしゃる通り、特に20代の子たちは就職活動からずっとオンラインだったので、コミュニケーションは慣れてない方々が多いんですね。 そうするとオープンクエスチョン、答えづらいって言うんですよ。 一方で優秀なリーダーなんかは、そういうことを加味して、クローズドクエスチョンとか偏方性の原理を使っていて、 例えば、僕は週末オンラインでサッカー見たんだけど、あなたはどう?みたいなこと聞くんですよ。そうすると相手が答えやすいっていうのもあるので、 関係性があまりできてないと、もしかしたらそういった選択型のクローズドクエスチョンで興味にぶち当たったらオープンクエスチョンで掘り下げていくの方が、 相手のモチベーションを上げるんだなっていうのが、今のところの調査結果で見えてることです。 なるほどね。 日本ももうちょっと幸せになってくると違うかもしれないですね。 ですから、日本中の社会人が、窓川さんのように関節承認を皆さん身につけていただければ、幸福度は相当上がってくるんじゃないかなと思うんですけど。 いやいや、ありがとうございます。 だからさ、誰かと一対一で会うとき最初なんていう?やっぱり幸せだと、あえて嬉しいとか、ありがとうとか、やっぱり相手の心にぐーっと優しく入っていくんでしょう? なんかもう、そうですね。素直にそのときに思ったのを言いますね。 でもそこには、そもそもこの在り方として体現してるのが、あえて嬉しいっていうのが表情で出てるので、 例えば、最近どう?って言ったとしても、それは伝わるんじゃないかなと思います。 その表情わかりますね。すごくよくわかります。 確かにね。 そもそも、最近どう?って、なんかこう座ってるとおもいかんけど、上司がね、 おお、今日は何だの?久しぶりだね、最近どう?って楽しそうに言ったらいいんでしょうね。 そうですね。 あとはちょっと僕も含めて日本人のチャレンジングなところはですね、やっぱりボディーランゲージがなかなかできない方が多くて、 特に顔の表情とかですね。 例えば、僕ももう50超えてるんですけど、年配の方の男性だと、その顔がちょっと口角下がって怒ってるように思われてしまって、 ちょっと会話があまり成り立たないのがあるので、 実はある不動産会社と新聞社で40代以上の男性は、口角2センチ上げようキャンペーンって2ヶ月やったんですよ。 すごい。2センチはきついね。 2センチ。歯がちょっと見える感じですね。2センチだと歯が見えるっていう。 これはトップ5%リーダーの口角が2センチ上がってたので、それチャレンジしたらですね、何が変わったかというと、会議での雑談が増えたんですよ。 冒頭2分くらい雑談すって空気が温まるっていう。 一番数字が出たのはですね、社内会議の累計時間が8%減ったんですよ。 すごい。 口角上げたらですか? そうなんです。今日本のビジネスパーソンで働く時間の45%社内会議なんですよ。 決まらない会議とか共有する会議を延々とやってるんですけど、口角上げて雑談が花咲くと、ただ雑談が入るとその後の発言数が1.7倍とか発言者数1.9倍になったりするんですよ。 意見が出るので早く決まるんですよね。予定より早く会議が終わる確率が45%ぐらい高くなってですね。 すごい。 おじさんの笑顔はもう会社を救うと思って、218社で広げてるんですけど。 いや本当ですよ。 重たいですね。 オムロンの笑顔計測器があって、15年ぐらい前ですかね。買ったんですよ。 女子学生がにって笑うと100点が出るんですよ。 ところが当時僕もにって笑っても70点以上にならないんですよ。 やばおじさん笑顔してないからここの口角を作る筋肉が衰えてたんですよね。 それでこっそり特訓して今は100点が出るようになった。 素晴らしいですね。計測があるとわかりやすいですよね。 おじさんみんな練習したほうがいいですよ。 すごいですね。口角上げただけでそんなに男性が多い。これ女性も含めてですか? 差別じゃないですけど、アンケートで年配の男性が怖いっていうコメントが匿名であったので、 私は40代の男性だけでやったんですけど、こういう効果があった。 すごいですね。 ただ今出社されている方々も、今またインフルエンザとかコロナとかも流行っているので、 だいたい半分ぐらいの方がまだ職場でマスクされているんですね。 そうすると口角上がっているのがわかんないので、今やっているのはうなずき実験をやっていまして、 うなずきは5センチから6センチ深くしようという。 すごい。 空気は、心理的安全性は取れやすくなったという。 今口角じゃなくて、首の顎の動きっていうのがウェルビーンを作るんじゃないかという仮説を検証しています。 すごい。 この越川さんの写真も口角上がってますね。 すごい笑顔ですよね。 AI分析で100点になるように、前のさんと一緒に。 そうですね。私も最初に越川さんってどういう方だろうと思ったときに、この写真を見てすごい穏やかに優しそうに笑われている写真だったので、 絶対いい人に違いないと最初に思いましたけど。 ありがとうございます。これもでも、うちの会社って40名ぐらいしかいないんですけど、実は全員休休3日で週30時間しか働いちゃいけないという会社なんですよ。 副業しないと入れない会社なので専業禁止なんですけど、その中でメンター制度って社内でやってて、僕メンター23歳なんですよ、僕の師匠。 彼は空気を読まずに僕に結構ダメ出しをしてくれるんですけど、彼がアイコン変えたほうがいいよって言ってくれたんですよ。 真面目なのが怖いから口角上がった。嘘でもいいから笑顔にしてくださいみたいなことを言われて。 前は真面目だったんですか? 前は一応経営者なので真面目なほうがいいかなと勘違いしてて、ちょっとシュッとした表情を作ってたんですけど、今はもう口角を上げた状態にしています。 さすがですね。 すごい。面白い。 すごいデータに基づいてますね。 暇で暇でしょうがなくてですね、いろいろ勉強してもらってます。 でもあれですよ、本当に実験の元になる仮説とかっていうのはやっぱりAI出してくれないので、永遠に仮説は人間が設定するものだと僕は思ってるんですけど、 その仮説の元になっているのはもう完全に前野さんの本の影響がものすごく大きいです。 ありがとうございます。 すごい。 勉強させていただいてます。 嬉しいですね。 嬉しいです。今日も博士課程の学生とミーティングしてて面白いこと思いついたんですよ。面白い研究。 まだ言えない。 そういう基礎的な結果を出しますから、そちらが本当にどんどんすごいたくさんの社員で実績上げてデータにされてるって本当に素晴らしいと思います。 ありがとうございます。 ということで、この前半戦で私どもの働きがい調査の答え合わせをしてもらったということで、すごく今ボイシーマークが飛び交っててですね、 お二人のアイコンが見えないぐらいボイシーマークが飛び交ってたんですよ。 僕にしか見えないんですけど、コメントもたくさんいただいてまして。 ありがとうございます。 ではちょっと後半、もう20時半になりましたので、リスナーの皆さんも今150名近くいらっしゃいますが、前野夫妻の幸福学Tipsのほうのアカウントにご移動いただいて後半戦をお楽しみいただければと思います。 このアーカイブは今週土曜日の朝6時配信したいと思いますので、皆さん引き続き次の朝よろしくお願いします。 ではご移動お願いします。前野さん、ありがとうございます。 はい、ありがとうございます。 窪田さん、ありがとうございます。 ありがとうございました。 ありがとうございました。 ご移動です。 ありがとうございました。 # ヤブからスティックな一言 前半戦聞いていただきありがとうございます。後半戦はですね、このチャプターにURLを入れてますので、 続きぜひ聞いてください。前半戦のですね、ヤバカラスティックな一言です。 ありのままに働いていけばいい。ありのままに死の腹落ち感がヤバかったですね。ありのままっていうのは、ただ単に自由、空からやってくる自由を 口分けて待つんじゃなくて、自分から自由を取りに行くリバティ。そして自分が自分を超えていく自己超越、自己実現、これですね。 ちょっとトップ5%は確かに自己超越、自己実現、そっちの方に向かってますので、僕も向かっちゃおうかなと思います。ありのままでいいんですね。 レディーゴーですね。これからもありのままで放送していきたいと確信しました。 # 愛❤️のコメ返　怒りと友達 いつもコメント届けずありがとうございます。先週はですね、怒りと友達になる2つの方法ということでアンガーマニジメントの放送でした。 真っ先にトモエさんからコメント頂いちゃいましたよ。時間と心に余裕を持って今日もTM、TMっていうね、ラーメンの行列でもね、ちょっと楽しんじゃってくださいね。 はい、ラーメン食べたくなっちゃった。鈴木よしのりさん、理解すると客観的で怒りにならされなさそうです。ってね、俯瞰的に自分をどう見るかね。 みりやさん、1時間じゃないし確かにそうですね。私はフォアでこんな話もします。ってことでね、話、サプリを開いた話聞いて、これね、是非皆さんちょっと読んじゃってくださいね。 みりやさんも本当にプロですから、僧侶さんですからね。もう素敵な僧侶さんですから、是非、フォアのね、話も是非皆さんもチェックして頂ければと思います。 あの、このチャプターにURLね、入れてますので、前回のね、放送、どんなコメントが入ってたのかってね、見ながら是非ね、コメント返し聞いて頂ければと思います。 それから、かつさん、もつ鍋美味しそう!ってね、福岡のもつ鍋、中本だったかな。はい、ニンニクたっぷりで美味しかったですよ。ありがとうございます。 とうかんさん、怒りと付き合い方固いです。って不安との付き合い方はボーイシェフエースの時に整理できた。怒りを友達にできるヒントをもらいました。どっちも自分なので。ってことでね、TMやっちゃってくださいね。 ふるさん、ついつい子供にキレ散らかしがちです。って、キレ散らかす、いいですか。まあでも、同じことを何回も言わされる時に怒りを感じがちです。アングリー!ってアングリーしちゃって、いいじゃないですか、そういうメカニズムが分かれば。 ゼロさん、2年前に怒りが二次感情と知り、7つの週間。ね、7つの週間、そうですね。刺激と反応の間にスペースがあるってイメージがしやすくなりました。その通りですね。 スピッカーさん、怒りと友達になる自分の怒りのポイントを抑えていくことは有効ですね。ほんとそうですね。 ケイタンさん、通勤電車の中でアングリー?アングリーやってしまいましたよ!っていう、やぶからスティックですね。気になる方は聞いてくださいね、やぶからスティックね。 それから、はまたさん、初コメですね。 怒りとの付き合い方、いつも課題です。小さな行動実験やってみますって宣言しちゃったから大丈夫ですよ。小さな行動実験ね、TMね。 ヨシノマッキさん、怒りと友達になる!っていうですね。はい、怒りの反応が全然違うんじゃね?っていう、まさかのじゃね?の法則ですね。 アルファベットサトチさん、怒りは二次活動なので腹にフォールしました!っていうね。テルリッツさん、怒った時はミサイルを放ったごとくなるんだな!っていうね。 だからちょっとね、不天が高まっちゃったら一回時間を置いた方がいいですね。はい、チョケジさん、自分の怒りを数値化してみる!っていうね。 ノリタマさん、一時間上を考えて対応するようにします!ケイマツさん、一時間上のコップ再発見!っていう、見つけちゃったんですね。 Sさん、こっしーさんのコメント返しの朝から涙が出そうでした。まあね、あんまり頑張りすぎだよね、Sさんはね。僕は見てますからね。 私、瞬間誘惑式なのよと言われたそうですけど、僕は本当はそうじゃないこと知ってますからね。ありがとうございます。 こまおっさん、自分の対処法を見つけちゃった週末はゆっくり休養と供養します。みかんさん、大丈夫と言われるだけで癒されました。よかった、大丈夫ですよ、みかんさん。 うみにっきさん怒りの一時間超!これが自分自覚か!腹打ちです。としさん、自分の不天どこなのか振り返ってみます。ひゆかさん、一旦冷静になることが少しずつできるようになってきました。 もぐもぐさん、仕事あったら書き出しあったコメントで学びまーす。めいこさん、私の運転は前の行列で二組目に二人以上入り込んだ時ですかね。二人以上ね、一人だったらいいのかな。まあ、これがわかったってことね。 それからこれは、まりさん、初コメ!ありがとうございます。怒ると疲れるから怒らないように見ざる聞かざるしてましたが、今回の話を聞いて向き合ってみようと思いました。コントロールしてみようと思います。よかった、まりさん。もうコメントできちゃったから大丈夫ですよ。 コメントできたって自己効力感でね、ちょっとずつね、ちょっとずつマネジメントしてみてください。れいしょさん、もつ鍋食べたくなりました。これからも九州の美味しいものあげていきますか。ゆうさん、放送聞いたと1時2時間以上について調べました。早いね。さすがTM。TMでTYだな。 セイキュスさん、選手はいろいろ燃え舞い上がり朝を迎えてます。コシさん、落ち着いての大丈夫さまで。やっと気持ちがクールダウン。よかった。よかった。クールダウンし続けますから。ジャクソンさん、普段の出来事から自分への理解を深めていきます。自分軸ね。カタカナマッキーさん、二日かかりましたが、もう大丈夫。大丈夫、大丈夫だ。大丈夫です。大丈夫。 ユキペチさん、私はよく彼氏に怒りの感情が出てくるんですが、本当の感情は果汁をお願いしても出来てなかった時困ったり悲しんでるからだと思いました。期待値ね、相手の期待値ね。ベアーさん、怒りのコントロール実験していきます。よかった。ロイヤルコペンハーゲンさん、私は我慢、我慢、我慢が溜まって爆発すると気づきました。我慢が、コップね。コップの量ね。 予縮講師、読み方なんですかね。予縮であってるのかな。カオリさん、熊本氏、いつもありがとうございます。プレミアム会員でも。はい。怒りこの感情にしっくりこつ、自分は怒りの感情から遠のいてるなと思いつつ、一方、小さな怒りはちょこちょこあったり。怒りと怒りの違いを調べる。ああ、いいですね。怒りと怒りの違いね、分かるのは深いですよ。この違い分かったらマネージメントですね。さすが。 はざまっちさん、怒りをノートに書いて解説します。おさんぽさん、感情のアップダウンあまり好きではないんだなと気づいちゃったらいいじゃないですか。さおさん、怒りの一時感情を考える。これ重要ね。アルファベットハルさん、一時感情はなんだろうと考えて案外マネージメントしていこうと思います。TM、TM。いいですね。最後の熱な感じがいいですね。 はざまっちさん、自己理解って大切ですね。グラレコに動画と政治画とか入れてもらってますから、復習用に絶対皆さんチェックアウトですよ。ひっきさん、自分の怒りの感情が分からないように事前対策することが有効だと思いました。そう、準備だね。 さおさん、US出張も無事に終わりこれから帰国が終われた。良かった。無事に終わってね。隙間時間でボイス聞いたりコメント読んだり元気もらってました。良かった。時差ボケ調整うまくやってくださいね。SSEさん、怒りは2時間じゃとりあえず6秒考えて怒りの源を分析する。これできるといいですよ。冷静にね。 ママコーチさん、怒りの原因の一時感情を把握してそれを伝えるようにする。TMしますという宣言素敵。最後、めぐみさん、さおさんと同じSPなのでとても親近感が湧いてます。さおさんね。さおさん夫婦ね。僕も大好きですよ。ご夫婦共にね。僕、さおさんの家にも行ってますからね。同じSPなんでさおさんみたいになれないのはダメ。さおさんみたいになる必要はなくないですか。 僕もさおさんみたいになりたいけど、僕はなれないと思ってるから自分なりのだから別に同じにならなくて大丈夫ですよ。だからもう僕からはめぐみさんにずっと大丈夫ですと言い続けますから皆さんにもね。ずっと大丈夫ですよ。大丈夫です。落ち着いて皆さん。大丈夫です。大丈夫ですよ。 # 終わりのあいさつ はい最後までリスニングいただきありがとうございます。 ちょっとプレミアム放送の内容をご紹介したいと思います。 ちょっと色々ご連絡をいただいて何やってるんですかということだったんですけど、 最近面白いのはコスチュー選手権といってですね、過去の放送界のクイズをやったんですね。 ただ全問正解の方がお二人いたんです。お二人にはですね、 商品どれか選んでくださいということで動画とか資料とか、私とのワンオーワンというのをやったんですけど、 お二人ともワンオーワン選んでいただいてですね、キャリアの相談 20分30分ずつお二人ズームで乗らせていただきました。僕がすごく刺激を受けたので、今度ですねプレミアム会員の方でご希望の方にはですね、また二人ですね、公開で相談に乗りたいと思います。 コッシーキャリア相談会というのをね、プレミアム放送でやりますので、ご興味があればジョインしていただければと思います。 オンライン、オブライン、公演、講座、ワンオーワン、そしてワークショップ、ウェビナー、様々な媒体で皆さんとトゥギャザーにしていきたいと思います。 引き続きトゥギャザーよろしくお願いします。じゃあねー。