# 大丈夫シャワー🚿 大丈夫。大丈夫ですよ。大丈夫。休んでいいんだよ。休むのは罪悪感じゃないよ。 罪悪感を取る休み方実験やってみましょう。大丈夫。だってあなた頑張ってるじゃない。 ここまで今年頑張ってきたんだから。 大丈夫だよ。ゆっくり休んで。ゆっくり休んで。休んだ後にちょっとだけリフレッシュ。 ちょっとだけ学びを高めていきましょう。 休養と教養の休日を応援していきます。 # えっ！nobbyさんと共演？1/27(月)21時~schoo生放送 いつもリスニングいただきありがとうございます。コシールことこしかわです。 ホリデーもあなたとTogetherします。 ということで、給与と共用を深めていただく番組です。 正しい休み方、時間管理、心の余裕の持ち方とか幸せの見つけ方、 私の経験だけではなくて17万人の調査データ、それから23000人の検証結果をもとに、 あなたにぴったりの生き方、働き方を発信していく番組です。 ということで、ちょっとびっくりしたことがあるんですけど、 ちょっと宣伝も兼ねて、1月イベント多いんですよ。 セミナーとか公演とかいっぱいあるんですけど、 ちょっとお時間があるときにご参加いただければと思います。 今日ご紹介するのは1月27日月曜日、年明けの1月27日月曜日夜9時からまた、 スクールの生配信、生授業、無料ですからご参加ください。 テーマはタスク管理です。 みんなのタスク管理から自分に合った方法を見つけてみようってぴったりじゃない? 皆さんの残業の間から抜け出したいんですよね。来年こそはね。 そんな方々にどうやってタスクを管理するのか、優先順位どうつけるのか、 どういうポイントが良くて、こうするともっと良くなるっていう グッドポイントとモットーポイントをご説明する番組なんですね。 実際にタスク管理されてる方の映像とかインタビューとかをもとに、 これ良いですねとか、これやるともっと良いですよみたいなアドバイスをする、 もうヤブカラスティックな生配信、生授業。 だからもう分かんないですよ、どういう内容になるのかね。 そこになんとDJのびさんが、ご参加ください。 DJのびさんが、私はこうやってタスク管理をしてるっていうので参加されるんですね。 映像でね。そこに対して私がコメントをするということで、 なんとスクールで共演という形です。 ちょっとタスク管理、それからのびさんとの絡みはどうなるのか、 それからコメントも書けますので、生放送だとね。 ぜひご参加ください。このチャプターにURL入れてますので、 ぜひカレンダー登録していただければと思います。 1月27日月曜日21時からスクールでTogetherしよう。 # 失敗や挫折を乗り越える事で次に進める スポーツをやっている人ならね、わかると思うんですけども、試合やトレーニング中に予想外のアクシデント、いわゆるケガが付きものですよね。 仕事でも同じようなことが言えるんです。今日はね、仕事のケガと上手に付き合うためのヒント、皆さんにご紹介していきます。 まずね、スポーツにおけるケガって突然やってきますよね。 張り切って走って行ったら足をひねっちゃって念座したりとか、調子に乗って筋トレしたら筋肉痛で肩が上がらなくなったりとか、そういうことよくありますよね。 これと同じように、仕事でも、え?こんなところでミスを?というタイミングでトラブルが襲ってくることがありますよね。 プレゼン資料の最後のページが真っ白だったとか、印刷して保持期すとめたら最後のページが給与明細だった、そんなトラブルって突然やってきますよね。 でもね、スポーツ選手がケガしたときって、ただ痛みを嘆いてじっとしているだけではないんですよ。 リハビリをして、次にケガをしないように体を鍛え直すんですよ。 例えば骨折したら繋がるときはね、骨が太くして繋がる、つまり同じケガをしないようにですね、体が自動で修復するんですね。 これはね、仕事のミスやトラブルでも同じことが言えますね。 例えばミスをしちゃったらリハビリの時間と考えてみるのはいかがですか。 ミスを繰り返さないということが重要。同じミスはしないということが重要なので、どうやったら改善できるのか。 スキルを磨くチャンスだと捉えましょうよ。 例えばね、最後のページが真っ白だったら必ず停止の前に全ページを確認1分間するとか、 例えば保持期日で止めるときは、全ページを指でめくって確認してから保持期日で止めるといったような、 例えばいわゆるリハビリをね、できれば同じミスはしないですね。 これは言い換えればね、ポジティブ変換、リフレーミングすれば、ケガをしたからこそ同じミスをしなくて済む。成長できるんだというわけです。 例えば、あるね、トップ5%セールスの方が14の商談でね、うっかりお客さんの名前を言い間違えちゃったんですよ。 でね、それはね、大ケガだったそうです。お客さんがね、間違っているのを指摘せずに、最後ね、商談ダメだったという時に、実はね、今回の結果とは関係ないんだけどさ、 あなた私の名前を言い間違えてたよ。ずっと言い間違えててあまりいい気持ちしなかったな、みたいに言われちゃって冷汗が出たそうなんです。 その後は、このトップ5%セールスはね、名前を間違えないように、お客様の情報をですね、徹底的に復習して、もう資料とかね、ちょっと簡単に書いちゃったりとか、 あとは、そのリハーサルをする時は、最初の1分と最後の5分を、ちゃんと噛まずに言うと、相手に求める行動を言うという時に、お客さんの名前を必ず入れるようになったそうです。 結果的に、この方はトップ5%セールスになったんですよ。名前を呼び上げることを忘れなかった影響で、名前を呼び上げたことで、実は相手と親近感が高まって、信頼関係をさらに強くするということができたんです。 このようにね、名前を言い間違えたっていう失敗やミス、これ仕事の怪我と言えますよね。一見痛そうに見えるけども、次の成長のチャンスになることが多いんです。 あとは、スポーツ選手が怪我を防ぐためには、同じミスをしないみたいな意味を含めて、ストレッチとかトレーニングをやりますと、仕事でも努力じゃなくて、予防が大事です。 もうミスをしない、ミスをしないという努力じゃなくて、ミスをしない予防、仕組み化が必要なんですよ。 重要な資料ね、さっきのように二重でチェックするとか、プレゼン、商談のときはリハーサルをしておくといったことが予防策ですね。 この予防策がたくさん持っている方、こういうときはこの予防策を使うといいよという方が、大きな怪我を防ぐことができる人たちです。 この大きな怪我を防ぐ予防策を持っている人ということは、昔大きな怪我をした人でもあるんですよ。 そのときミスをしちゃったら、そんなこともあるかと、これは絆創膏だと、次ミスをしない方法だと。 だから絆創膏を張るような仕組み作りを作ろうというような柔軟な考え方を持つといいと思いますよ。 最後にちょっとミスをしちゃった、仕事の怪我をしたときにメンタル回復、レジリエンスも忘れないでください。 スポーツ選手が怪我をしたら前向きにリハビリに取り組み、次の試合で活躍しようというふうに心を鍛えるんですね。 仕事のミスも次こそはという気持ちを持つことはすごく重要です。 こんなのどうでもいいと思うと予防もしないし、トレーニングもストレッチもしないんです。 大切なのは怪我に負けない心ですよ。 どうですか?仕事でもスポーツ同様に怪我や失敗は避けられないものです。 でもその怪我をどうやって受け止めて、どうやって自分の成長につなげていくか。これがキャリアアップというんです。 出世することとか給料を増やすことではなくて、同じミスをしないということも立派なキャリアアップですよ。 失敗をしないということは成功に近づいていくということですから、この人は失敗を超えられる人だ。 逆境挫折GZを乗り越えられる人だ。そういった方々が市場価値が高いんです。 ぜひそういったプロフェッショナルになれるように、仕事における怪我の対処方法をぜひ身につけてみてください。 # ヤブからスティックな一言 はい今回の予約からしていくのは一言です ミスなんて忘れろ忘れろ忘れると言われるほど忘れられないって言う 忘れろ忘れろって言うと忘れないですよね いやーなんかちょっと足ひねっちゃった痛い痛み忘れろ 痛みなんてないんだよもう痛みなんて膝の痛みなんてって言うと忘れられなくなっちゃいますよね だからまあドンと忘れろみたいなね Don't forget 忘れちゃえみたいなね 言うのはちょっとねまぁ何々するなぁと一緒なのでやっぱね実現可能性がないので 何々しようのレッツにするんであれば忘れろじゃなくて学びに変えろっていう方がいいのかな 忘れることできないんだったらその失敗ミスを自分の学び 同じミスをしない次の成長につなげるっていうリフレーミング ぜひね皆さんもやってみてください皆さんできるからね大丈夫ですよ # 愛❤️のコメ返　感動できる人が感動させられる いつもコメントとげず、ありがとうございます。 1週間前の放送は、感動できる人が感動させられるというものでした。 コメントたくさん、ありがとうございます。 真っ先にコメントいただいたのは、ひらがなとっちーさん。 ピボットへの出演おめでとうございます。 これからアプリを撮って、続きを拝見します。 ありがとうございます。 アプリでも月間再生数1位とかになってるみたいですね。 ありがとうございます、皆さん。 あきねーさん。 ひらがなとっちーさんのおっしゃるぼーっとしてるとき、そんなときこそ小さな幸せが発見できます。 これこれこれ。 観察するってことがね、実は一番幸せを見つけやすいんですよ。 ありがとうございます。 ちょけしさん。 自分で選んでダラダラするって素敵! ですね。 せんちゃんさん。 かんどう、かんるー、かんるー。 ヤブステのね、言葉かんるーです。 ありがとうございます。 それから、いときちさん。 5つ目の日常の小さな変化に気づく。 これね、観察ね。 先日の多好感ともつながるトレーニングですね。 トレーニングはね、仕組み化を作るための練習だからね。 仕組み化ですね、すべては。 ありがとうございます。 それから、えーと、すごいのがずっきゅんさん。 感動できる心、純粋な気持ちで痛いですね。 っていう、ずっきゅんさんなんかもう、純粋の中の純粋の中の純粋な感じじゃないですか。 あのずっきゅんさんとね、こっしー貸し出します企画と先者として雑談しましたけども、 あ、プレミアム会の方聞いてね、ずっきゅんさんの雑談ね。 ぼたもち食べながらの雑談。 もう純粋さが溢れてるでしょ。 もう音声でも溢れてるぐらいだと思いますよ。 もうコメント欄もそんな感じでしたね。 ありがとうございます。 えー、それからすごいのは、はるかなさん。 保育士をしていると子供たちから感動の種をいっぱいもらう。 もうね、こういうね、リフレーミングのある方が保育園にいるんでしょ。 この保育園のお子さんと親御さんがもう羨ましすぎて鼻血出そうですよ。 こういう考え方を持ってる人っているって素敵ですよね。 なんかニュースってさ、学校の高校の教師がみたいなやつって、 いいニュースは取り上げられないじゃないですか。 で、変なやつだけニュースに出て、 あたかもそういう人たちが高校にはいっぱいいるみたいなイメージになっちゃうんですよ。 そんなのごく一部。 こういったね、はるかなさんみたいな素敵な心を持ってる人たちの方が大半なんですよ。 という風にね、目を向けるリフレーミング能力。 いいですね。ありがとうございます。 それから、カタカナマッキーさん。 感動で感情が動き、行動できるCANDUTM。 いいですね。CANDU。 これまた使っていこう。 セイケさん。 忘れない思い出は10年前ラスベガスの奥地にあるアンテルオープキャニオンを見たときです。 行きましたよ、アンテルオープ。 行きました。 あの、何て言うんだっけ。 あの写真ね。 あの綺麗な光が差し込むところね。 行きました。 ラスベガスからちょっと離れてますよね。 僕はあの、ツアーにシアトルに住んでたときにラスベガス行って、そっからね、ツアーバスに乗って2時間くらい行ったかな。 途中でトイレ経過だから2時間、3時間くらいかな。 アンテルオープね。 いいですよね。 僕もすごく記念に残ってます。 はい、ありがとうございます。 それから、テルリッツさん。 計画的だらだらを実践中、罪悪感なし。 これこれこれ。 罪悪感をいかに取るかっていうのが休日実験だからね。 ジローさん。 自分の感情を感じて動いてきます。 いいね。 自分に気づくってやつね。 ありがとうございます。 トットさん。 私の課題は共感疲労防止、共感じゃなくて同感になってたんだなと気づきました。 相手との境界線を意識します。 いいね。 この実験いいですね。 ありがとうございます。 ドリドリさん。 感動できる人に心は見えないけど、見えないから大切だと思っています。 いいですね。 ありがとうございます。 大賛成です。 鈴木よしのりさん。 共感大事。 共感疲労、感動できる心を守ろうっていう。 いいですね。 ありがとうございます。 疲れちゃうからね。 しっかり休みましょうね。 まんまるさん。 1日1個ハッピーハッピー発見の習慣家ティーブ。 素敵ですね。 1日1個ね。 僕はそういうのやってた時があって、 あ、信号が偶然すぐに青になったみたいなやつはカンドゥーですよね。 カンドゥー。 早く歩いちゃおうみたいなね。 いいですね。 そうすると、いきなり赤になった時は、今回はダメだったんだ。 さっきは良かったってなるでしょ。 さっきは良かったを忘れちゃうと気づかないと、また赤だよ。 また赤だよってなんかイライラしちゃうんですね。 奥羽さん。 理屈だけでは人が動かないと実感してます。 ほんとそうですね。 トータリーアグリ。 東漢さん。 感動の学位5つ。 私は日常の太陽、桜、犬を見るだけで幸せな気分。 いいですね。 3つも4つもアイテムがあるっていう。 いいですね。 ありがとうございます。 ヤブタケンチさん。 心に余裕を持って小さな感動に気づく。 そうそうそう。 だから、いかに心と時間に余裕を持つかなんですよ。 心に余裕がないのは、焦ってるって時間の余裕がない時でしょ。 時間の余裕を満たすためにはどうしたらいいか。 で、なると時間の余裕がない時っていうのは、すべてにアクセルを踏んじゃってるからですよね。 どこでアクセルを緩めるかって考えることが重要ですね。 ピアーさん。 マズローの欲求5弾。勉強中なのでセレミディティを獲得した気分です。 承認欲求が上2つ目の社会欲求が、いわゆる承認欲求ってやつね。 実現とか自己達成とかって一番上は難しいかもしれないけど、社会欲求は自分の心の持ちようで実現できるからね。 STEMさん。最近何に感動したかな。まず5番やってみます。いいね。こういうのに行動実験宣言する。 つめきのひろさん。コンビニのイートインでカフェラテ飲みながらぼーっとしてます。 もう素晴らしいよ。ちょっと最近減ってきたけどもね。 僕は、イートインはファミレス…ファミレスじゃないや、ファミリーマートがちょっと残ってるので、 カフェラテはさ、コーヒーはさ、ズバリアイスコーヒーはセブンイレブンが美味しいんですよね。 で、ファミリーマートもコーヒー美味しいんだけど、カフェラテで言うとファミリーマートいいですよね。 ファミリーマートはパウダーが使えるでしょ。ココアパウダーとか。ほら結構そういう細かいことやってるんですよ。 僕電車に乗らないと思ってる人いるみたいですけど、いやいや乗りますよちゃんと。 電車の中で一回ボイシーの方に声かけられまして、お二人近づいてきて、 大丈夫聞いてます?って言われたので、ありがとうございます。 大丈夫ってその場で言ったら、なんか電車の中でキャーとかって反応してくれて、 隣の近くの乗客がね、ちょっと驚いてたみたいな、そんなエピソード。いいですね。ありがとうございます。 それから、公平1273。感動できる人が感動させられる。人は感動するからこそ感動させる行動ができるんですね。 そう、だから共感ってのは、自分が感動する、感情を動かす。で、相手も感情を動かす、感動する。 で、感動した後に心だけじゃなくて体も動くっていうのが行動ですよね。 ジュアクソンさん。小さな幸せを拾いながら心の豊かさを取り戻していきます。 もう上手いまとめ方で、これがもうまとめThe Endって感じですね。ありがとうございます。素晴らしいまとめ。さすがジュアクソンさん。 オメグさん。感動が人を動かす。感度する。いいですね。感度。 パンコッペさん。相手に伝えるじゃなくて伝わる。いいですね。感動できる自分になる小さな実験。これからも続けていきます。 ちなみに今回、感度をコメントで書いてもらいたい、メモしてもらいたいっていうのを僕、事前に決めてたからね。行動デザイン。 藤沢さん。そういやしょっちゅう泣いてる。素敵じゃないですか。 おっくんさん。今日の学びは感動体験が自分を豊かにし、相手の心にも伝わる。いいしんでいいしんね。 SASEさん。共感・感動が広がっていくかなと。リスナーが共感・ミラーリングするっていうのがいいですよね。 さおさん。こしえさんの言葉を受けて来週パフォーマンスをあげられるよ。きょうも休み。明日も。あ、きのうもきょうも休みました。 休んだ人にはね、僕も拍手、生拍手提供しますからね。素晴らしいです。休むっていうことを決めて実際にやった。素晴らしい。 よしのまきさん。幸せと喜びいっぱいの笑顔にこちらも幸せな気分になりましたということで、めいっ子の結婚式に行った。いいっすね。ほら、人間関係でしょ。 幸せ感じるのは、ちっちゃかっためいっ子がこんな大きくなって幸せな姿を見てこちらが感動ってやつね。こういった幸せって人間関係で出てくるね。 最後、さっくさん。1日1回小さな感動ができる心の余裕を持った時間を作ってきた。ほら、時短のゴールはね、残業削減じゃないんですよ。 残業削減して上司に褒められるとか、そういったことじゃなくて、感動できるように心の余裕を生むことなんですよ。 仕事したい、何もすることがないから、仕事したい、何もすることがないんだったら、コンビニ行くなり、ちょっと安全なところでドライブするとか、ランニングするとか、一駅歩くとか、それで小さな感動を見つけちゃってください。 皆さんのね、小さな感動、小さな混同って言っちゃった。友達の混同さんの背が低いんじゃなくて、関係ない関係ない。小さな感動を皆さんにお伝えできるように、大丈夫時は続けていきます。 # 明日の放送は、奇跡の9連休で正しく休むためのゾーンニング 最後までリスニングいただきありがとうございます。 明日もやりますよ。 明日の放送は奇跡の急連休で正しく休むためのゾーニング。 ゾーニングですよ。ゾーン。ゾーンです。 ゾーンに入るのゾーンね。ゾーニングです。 4つのゾーンに分かれてね、具体的に説明します。 明日はね、以前クリスマスプレゼントとしてダウンロードしていただいた資料の4つのゾーン。 言葉で、ピボットでは言っていないこともご説明しましたので、 明日ぜひリスニングしてください。 ということで、本日はここまでです。 じゃあね。 せーの、ジャンケン。 グー。 最後まで聞いてくださりありがとうございます。