#401 メンタルのアップダウンを減らす。
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心の安定に不可欠な3つの依存先とは夫婦で試したい「けいこモード」の効果ストレスを3分の1にするハグの力とは心を温める、意外なほど簡単な習慣とは今日からできる！アニカ流幸福術3選
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初コメです😊
いつも楽しく聴かせてもらっています✨
ハグの習慣、以前の放送で聞いた後に数日実践していましたが段々と忘れかけていました😅まずはこどもたちと意識的にハグしました！
夫がコロナで隔離解除したらハグします笑
思い出させていただきありがとうございました♪
そして私も家族や大切な人とハグして心を温めます😌いつも為になる放送ありがとうございます！