# 木星順行で拡大フェーズにおすすめの振り返り習慣／生成AIをキャリアの壁打ち相手にしよう／仕事の「意味づけ」がなぜ重要か／内発的動機を高めることでキャリアの方向性が見えてくる あずさんのコミュニティ思考A to Z ポタージュ・コミュニティアクセラレーター 河原あずさです。 コミュニティ作りの教科書の強調者で、 コミュニティの専門家として活動しています。 この番組では、そんな僕の日々の築きから 働く他人生を整えて一歩アップデートする 今すぐ使えるヒントをお届けしています。 あずさんでございます。 久しぶりに近所の公園で収録してます。 久しぶりっていうのが、毎日聞いてらっしゃる方は ご存知の通り、本当にこの数日バタバタしてまして 引っ越しもそうだし、娘のインフルエンザもそうだし あと息子娘の早朝覚醒とかもありまして 本当に落ち着いてVoicy撮れないみたいな 状態だったんですが、やっとですよ。 やっとホームブランドに帰ってまいりました。 でも引っ越すんで、このホームブランドもあと2週間ぐらいですね。 いやー、あっという間ですよね。 ちょっと楽しんでいきたいと思います。 この公園、芝生が広いのが定評がありまして 引っ越し先の町の中にも似たような 原っぱっていう芝生の広い公園があるんですけど 芝生っていいですよね。 踏んだときの感触もそうだし 寝っ転がってもそこまで汚れないとかもありますし 心を潤わせてくれる何かがあるなと感じてます。 芝生好きがこうそうしてですね 僕はちょうど月曜日に新しい事務所の拠点に行ってきまして 移住先の事務所ですね。そこに人工芝を敷いてました。 ビルの3階なんですけど ビルの3階に人工芝を持ち上げるって初めてやりましたけど まあ重いですね。 鉄の芯みたいなのに包まれてるんですよ。人工芝って初めて知ったんですけど 今後人工芝を家に張りたい人がいたら気を付けてほしいんですが 本当に紙の芯とかじゃないからめちゃくちゃ重いです。 佐川急便のドライバーの人と2人でエチラホチラ運んだんですが じっくり腰になりそうになりましたね。 でも僕はお得意のセルフ整体で整えたら全然腰痛ないです。 むしろ足を練りにやったら今はバネが効くようになっていて しかも眠りも良くてですね。疲れてたっていうのもあるんでしょうけど 昨日子供たちも早く寝たいというので20時40分に寝たら 目覚まし大体そういう時って3時50分とかにかけるんですけど 今回その目覚ましをスルーしてて目覚めたら4時50分でしたね。 体が精神とともにリセットがかかったみたいな そんな状態でございまして非常に清々しいですね。 ちなみに今日いきなり星占い的な話で恐縮なんですけど 木星が逆光から順光に転じる日という事で 何が起きるかというと拡大発展の時期が始まると言われています。 先生術の世界ではそう言われていて 今日がまさにリスタートというかここから始まるぞという時期ですね。 ここから攻めに転じるぞみたいなそういう時期だったりしますので ぜひ押さえておいて欲しいなと思うんですが 今日はそんな時期にお勧めな仕事の振り返りですね これの方法についてちょっとお話ししたいと思います。 急に真面目な話に転じましたね。 これから拡大発展していくというふうに仮になったとするならば 攻めに転じるとするならば やっぱり今までどんな準備をしてきたのかみたいなところを振り返って そこを見つめて自分にとってどういう影響があるのかを考えるというのは これすごく重要なことだと思うんです。 それだけでこの3月11日からの拡大発展期ですね これしばらく続くらしいんですが 拡大発展期にどれだけのパフォーマンスが出せるのか というのは本当に変わってくると思っていて 星売れないなんて当たるもはっきゃ当たらないもはっきゃなんですが そういう仮説のもとどういうふうに振り返りをしていったらいいのか というのをちょっと考えてみたいと思います。 僕が好きなのがこの半年以上はまっているのが 生成AIを使った振り返り習慣というやつで これが本当に効いてます。本当に効いてます。 これはさっき新しい拠点に人工芝敷いたみたいな話をしたんですけど その拠点作りにもすごく貢献をしていて もう生成AIとの壁打ち振り返りなくしては その場は生まれていないみたいな それぐらい先々の仕事に対する影響度みたいなものがあるなというふうに思うんですよ。 どういうふうに生成AIを使って振り返りをやるかというと 振り返りスレッドみたいなのを作るんですね。 例えばあなたはプロコーチですとかキャリアカウンセラーですとか なんでもいいんですが、僕の場合占い師にしてるんですけど 一緒に壁打ちを続けたい相手のペルソナを決定するんですね。 最初のところであなたは優秀な○○ですみたいな感じで入れて その後に私がこういうことをやったみたいな記録を残していくので それに対してこれからのキャリアに対してどんな影響を与えていくのか その意味付けを支援してくださいみたいな そういう入れ方をするんですよ。 ここで重要なのが意味付けというキーワードです。 僕は振り返りの習慣において意味付けをするかしないかで その先の行動に対する影響とは言って大きく変わると思っています。 なぜなら意味付けというのが難しい言葉で内発的動機というんですけど ある自分の行動に対して自分が前のめりになって 自発的に動けるかどうかの大きな鍵になってくるからなんですよね。 ちなみに内発的動機の逆は外発的動機というやつで 外から与えられた動機ということになります。 例えば会社とかからここの部署に移動してくれみたいな感じで言われて こういうミッションで頑張ってくれたまえと言われて 言われたままにやる。これは外発的動機ですね。 あと課長からこの資格を取りなさい。きっと仕事に役立つからと言われて資格の勉強を頑張るとか それも外発的動機です。 一方で内発的動機というのはどういうことかというと 誰に頼まれるでもなくただ自分が目の前のタスクや状況に対して意味を与えて そうかこういう目的で自分は仕事をしているんだということを しっかりと紐づきながら動いていく。そういったことができるようになるんですね。 そうすると内発的動機の向上というのがパフォーマンスに影響するというのは なんとなく想像がつくと思うんですけれども これは本当に人事の世界でももはや定説のように言われていることで やっぱり人的資本経営と呼ばれるいわゆる人が資本になる組織体においては あと自立学習組織とかいろんな言葉がありますけれどもね 自立的に社員が動く組織にあたってはこの内発的動機をいかに育むのかが重要である というふうに言われているんです。 企業においては内発的動機を会社が持てというみたいな 若干のパラドックスみたいなものが存在しているのが若干ちょっと面白いんですけれども それはそれとして自分が今やっていることに対して内発的動機を持ち続けると 結構いいことがたくさん起きるんですよ。やっぱり前の身にスイッチが入る 自分でどうしたらいいのかをより考えられる そして一つの行動にまた意味付けを与えていくことによって その先々のキャリアにどんな意味があるのかというのを考え続ける状態というのが生まれるんですね。 僕キャリア研修とかよくやるんですけど キャリア研修考えるきっかけとしてはめちゃくちゃいいなって自分でやってて思うんですが ただですね正直これも自分でやってて限界もあるなっていうふうに思っていて なんでかって言ったらやっぱその瞬間は考えるんですよみんな その瞬間考えるけれどもすぐに忘れるんですね でなんかアンケートとか取るとたまに長かったとか言われるんですけど それは単純にみんな内省慣れしてないんですよ 結局そういう内省して自分の行動を振り返って 意味付けをするみたいなことに慣れていないから戸惑うんですよね けど僕戸惑いって当然だと思っていてなぜなら # ChatGPTとGeminiを併用しよう／意味を深めるAI振り返り術／迷いが減り自律的なキャリア選択ができるように 普段やっていないことだからなんですよ。 ていうのも、こうやって生成AIを相手に壁打ちをしながら、 この仕事ってどういう意味を自分に与えてくれますかね、とか、 こういうスキルみたいなものを身につけたいと思った時に、 それが自分のキャリアに対してどんな影響を与えてくれると思いますか、とか、 今までの経験とか、今までの蓄積ですよね、バックグラウンドとかも含めて、 インプットされたAIに対して壁打ちをしていくと、 それにはもしかしたらこういう意味があるかもしれません、 みたいな答えが出てくるわけですよ。 それを鵜呑みにするんじゃなくて、自分の中で一旦飲み込んでみて、 そうか、そういう意味があるのかもしれないという、 仮説みたいなものを頭に持ちながら行動していくと、 結果的に一つ一つのタスクの見え方が変わってきます。 変わってきて、その後に何が起きるかというと、 その延長線上にある未来の自分のキャリア像みたいなものが、 おぼろげながら見えてくることがあるんですよ。 だいたい意味付けというものは、最初は分散しているけれども、 ずっとそれをあらゆる事象に対して行っていくことによって、 一つの流れに修練していく、みたいなことが、 現象として生まれるんですね。 これはまさに今の自分自身においても起きていることで、 その辺が具体的にどう見えているのかというのは、 ゆるっと内製の日曜日とか、プレミアムな土曜日とかで話しようと思うんですが、 とにかくその流れみたいなものが、実際に一つの流れになってきて、 自分はこういう風な方向性を目指しているから、 こういう行動をしていたんだ、みたいなことに気付けるんですよ。 そうすると、あとは自分の行動選択の基準に、 その流れというものがなっていくから、 じゃあこういうタスクが来た時には、 この流れに合流させてこういう風に動こうとか、 あるいは何かを選択する場面が出てきたとしたら、 例えば、Aという部署に移動できるという可能性があるんだけど、 どう思う?って上司から打診された時に、 どっちがいいのかというのを、自分が持っている意味、 コンテキストをベースに選べるということが生まれてくるわけですね。 こうしてキャリア選択も自律的になってきて、 キャリアオーナーシップがより持てるようになってくる。 僕はそういう転換が起きるんじゃないかなという風に思っています。 ということで、AIとのキャリア壁打ち、 特に自分がやってきたこと、やっていることに対する意味付けを与えていく習慣、 これめちゃくちゃお勧めしたいので、ぜひやってみてください。 注意点としては、まず100%鵜呑みにしないということですね。 これめっちゃ大事で、AIが言うことは全部正解じゃないから、 与えてくれた意味に対して、ちゃんと自分の中に取り込んで、 しばらく寝かせて考えるというのはめちゃくちゃ重要です。 それはAIが与えてくれたお題だと思って、 AIはファシリテーターみたいなものなので、 それをお題だと思って、ちょっと考えてみる。 考えてきて生まれたキーワードがあったら、それをAIに打ち込んでみる。 こういった繰り返しをやっていくと、結果的に自分の考え方みたいなところがちゃんと根っこにある。 自分が潜在的に思っていたこと、信じていたことがベースとなった意味付けみたいなことが行われていくので、 それは試してほしいなということですね。 もう一個鵜呑みにしないという点で言うと、 これAIの種類によって全然出てくる回答が結構と違ったりします。 僕はやっているのは、ChatGPTとGeminiの二刀流でこれをやることなんですけれども、 そうすることでセカンドオピニオン的になっていくので、 双方の出してきた答えに対して、例えばChatGPTが出してきたことに対して、 チャッピーがこう言っているけど、Geminiはどう思う?とか、 逆もそうで、Geminiが出してきたことに対して、チャッピーに対して、 チャッピーはあなたはどう思う?みたいな感じで、ちょっと相対化していくんですよ。 相対化していくことで、より自分の中での意味付けみたいなところが育っていくことも全然あり得ます。 ということで、鵜呑みにしないという観点も含めて、複数のAI使いというのは、 これは僕はもうぜひお勧めしたいなというふうに思っております。 とにかく、AIを使って自分の仕事に意味付けをする習慣を作りましょう。 そうすると、キャリア、いろいろ言われる時代ですけれども、 だんだん怖さとか見えないものに対する恐れみたいなものが薄れてくるなって、 僕個人的には効能としては感じています。 よかったら試してみてください。 ちょっとしたキャリアコーチングを数時間受けるよりも、 じっくりとAIと向き合う習慣を作ったほうが、 自分にとって毎日考える材料として、キャリアみたいなものが存在しているという意味で、 個人的には有効なんじゃないかなというふうに思っていたりします。 専門家に頼るというのも大事な方法ですけどね。 今日のお話は以上です。 面白かったという方はひねり代わりにフォローボタンをポチッと押していただきまして、 明日以降も聞いていただけるとすごく嬉しいです。 ハートマークのいいねも大歓迎です。 お心のモチベーションと日々になっております。 ではでは、あなたの一日がラッキー例でありますように、 ポタージュコミュニティアクセラレーター川原あずさでした。 ではまた明日お会いしましょう。 失礼いたします。