# Potage EQ 64TYPESリリース記念！企業の意思決定者様向けキャンペーンEQテスト受検5,500円↓より／EQは感情を抑える力ではなく活かす力／メンタルタフネスとの違いとは？／防波堤か、乗りこなしか あずさんのコミュニティ思考A to Z ポタージュコミュニティアクセラレーター 河原あずさです。 コミュニティづくりの教科書の強調者で コミュニティの専門家として活動しています。 この番組ではそんな僕の日々の気づきから 働き方や人生を整えて一歩アップデートする 今すぐ使えるヒントをお届けしています。 あずさんでございます。 今ですね、事務所拠点の渚穂におります。 自宅から歩いて3分ぐらいのところにある拠点なんですけれども 僕が整えの聖地、自称にしようとしている場所でして だいぶ整っては来たもののまだまだですね、段ボール山積みだし ちょうど今日段ボールゴミの日だから また一歩整えようとしているんですが そこに来てですね、ボイシー収録しています。 結構ここに入るときにですね、ちょっとしたルーティンがあって ご存知の方はご存知の通り、 オーディオ一式新調したんですけれども そのオーディオプレイヤーで一曲聞くんですね。 朝の一曲みたいな感じで聞いて ちょうど人工芝を敷いた部屋の真ん中にロッキングチェアーを置いているんですけど そこに座って揺られながら一曲聞くということをやって 気持ちを整えてさあさて収録だ、みたいな感じでやっております。 これがですね、切り替えにすごく良くて 世間的に言うとマインドフルネスに近いんでしょうね。 僕の場合は一曲じっと聞くという体験自体がある種の切り替えのスイッチになっていて そこでいろいろ眠いとかもやもやするとか そういう気持ちがあるときでもですね それでスッと切り替えて次の行動に迎えるというですね そんなルーティンになりつつあります。 最初に音環境を整えて本当に良かったですね。 部屋は多少散らかってますがそれでも音に関しては 目を瞑れば音は堪能できますので そんな感じでゆったりと今もロッキングチェアーを座りながら収録しているところでございます。 感情を整えるみたいなキーワードがあるときに 僕の家の会社から取り扱っているEQというものがありまして 本当にいろいろな方にもご活用いただいております。 中にはポタージュのEQ検査を受けたところからきっかけで アナリストという公認の資格を取った方もいらっしゃって なんならパーソナリティさんが取ったみたいな事例も出てきましてね バッシーさんですけれども そんな感じで広がりつつあることを非常に嬉しく思っております。 そんな中ポタージュのEQの分析も進化しなきゃならないということで 先頃64Typesという64性格分類という新しいメソッドを取り入れまして レポートのリニューアルを完工いたしました。 これは人事の方とか経営戦略の方とか それぞれの組織の事業部長部長クラスの方 意思決定者って呼んでるんですが そういう方に限定して5000円で受けられるキャンペーンというのもやっております リンクからチェックいただいて もしポタージュのEQ検査気になるけど値段的になると思っていた企業の中の方ですね 特に決済権を持たれている方 もし仲間にも勧めたいけれども自分も試したいなと思っている方がいらっしゃいましたら 手付きのタイミングだと思うのでお申し込みください さてさてそのEQ感情知能ということなんですけれども 感情を捉えてそれを生かす力という風に表現されます 最近ですね僕がいろいろな方に強めに発信していることの一つに EQっていうのは自分を生かす力なんですよっていう そういう説明をすることが多いんです どういうことかというと EQっていうとね知っている人は知っている概念なわけですよ IQに対するEQに何か感情でしょうみたいな心整えるんでしょうみたいな まあそういうことはねご存知の方がいらっしゃって でちょっと詳しい方だとこういう表現することありますね それって感情をコントロールする力なんでしょうみたいな そういう表現をされることがあるんです でこれはですね半分正解かなみたいなところもありつつ 半分誤解みたいなところがあるんですね なんでかといったらコントロールするというのは制御するということなので 例えば場合によって抑えつけるとか我慢するとか そういうニュアンスが入ってきますよね 耐えるとかねメンタルタフネスみたいなキーワードもあるんですけど メンタルタフネス的なものとは実はちょっと違うんですよ EQ的に言うとメンタルタフネスな状態ってどういうことかといったら 平静っていう因子があって平らに静かで平静なんですけど その平静っていうのを挙げ切ってですね とにかく自分の感情の周りに防波堤のようなブロックを敷いてですね でそのブロックの中に入ってこないように 周りからの刺激が入ってこないようにすることによって 気持ちの揺れを守るみたいな 気持ちを揺れから守るみたいなそういう概念なんですよ これが一種のメンタルタフネスっていうやつで EQ的には実はこれは推奨していないんですね なぜかといったらそれは無理やり我慢しているという状態にもつながるし 要するに自分を鈍感にしているということとも言い換えられるんです 鈍感力を上げているということですね そうするとどういう不都合が起きるかといったら 人との距離感が生まれやすいですね その感情のブロックを敷くので 相手から何考えてるのかわからないなみたいな感じで 言われるようになったりとか あとその共感の仕草みたいなところができなくなって すごく冷たい人のように思われたりとか あととにかくその反動みたいなもので 動き回っちゃうみたいな方もいらっしゃいますね そういうことが続くとですね 結局一旦防波堤築いて うまくやり過ごしてコントロールできているように見えて どっかで無理が来るんですよ 機械と一緒で何かを制御しようとコントロールするじゃないですか でもそれってずっと続けるといつか故障するっていうのと一緒なんです EQの考え方っていうのはそうではなくて 故障しない自分を作るということですね だけれどもその感情の波みたいなものはあっていいという概念を取ります だからそこを捉えて 今自分がどういう状態なのかというのを捉えてですね 仮にプラスになった時にはそこをうまいこと乗りこなして どんどん行動に転じたり周りとの関係性を良くする方に向かう うまくいっていない時 感情がマイナスの方に触れている時には マイナスに触れている時なりの振る舞いをしながら感情を作っていく これ創出 作る創出っていう概念があるんですけども 創出していくっていうことが大事になってきます そうすると結果的にマイナスの時はマイナスの時なりの持ち直し方を知り プラスの時にはその生かし方を知るっていう よりしなやかな感情の乗りこなし方っていうのが生まれていきます これが僕に言うと感情を整えるという概念で マインドフルネス的な人たちの感情を整えるっていうのが 僕の言う整えるとどれだけ一緒なのか違うなのかって 正直僕はよく分かってないんですけれども 僕の言う整えるっていうのはそういうことですね 自分の状態を知る そして状態を生かしながら 自分自身の行動を促し周りの人と関わっていく そういうことが大事になってくるということです これ何で大事になってきているかというと やっぱり今特にお仕事とか家事・育児とか生活もそうですけど いろいろ複雑じゃないですか いろんな予期せぬことが起きる不確実な状況の中で その状況を乗りこなす力っていうのがどうしても必要になってきます けれども敏感な方っていうのは そこにやられてしまって流されてしまって うまくいかないみたいなループに陥って それで感情に流されて間違った判断をするみたいなことを生みがちなんですよ 今の世の中って一個間違った判断をすると 結構致命傷になるみたいなことありますよね 例えばで言うと世帯収入が700万円ぐらいしかないのに 5000万円の家を買ってしまうみたいなね それプラスに働くときにはいいんだけれども 息子娘の進学の費用もためらってはならないとか 車も必要だとかそういういろんな状況がある中で 果たして5000万円の家を買うというのが最適な判断なのか みたいなところっていうのは 感情であまりにもハイテンションになりすぎて もうとにかく制御は効かずに買ってしまうみたいなケースがあるわけですよ それがある意味感情に流された意思決定の一つの例として挙げられるわけです こんな風にですね # 我慢ではなく、プラスもマイナスも受け入れること／自分活用と関係構築／交渉力や発信力とも直結する感情活用／感情をプラスの力に変えるとはこういうことだ 感情というものは我慢して抑えつけるものではなく、とにかく上手に乗りこなしていくことだという概念をポタージュは提唱しています。 感情をプラスの力に変えるというのをサービスのビジョンとして謳っているんですけれども、 まさに自分の感情あるいは他者の感情を知ることによって、それを活かして自分自身の行動というものをより前向きなアクティブなものにしていったりとか、 あるいは周りとの関係構築をより滑らかにしていったりとか、そういうふうに活かしていきましょうということを提唱しています。 我慢して人と距離をとって自分の感情の揺れだけを守るということではないということですね。 これ誤解されがちなので抑えていただきたいなと思っているところです。 ちょっと余談半分なんですけど、最近EQの感情の活用というところでいうと、いろいろな企業さんから相談を受けてニーズがある。 そして新しいプログラムを今立ち上げているんですけれども、それが交渉なんですよ。ネゴシエーションですね。 どういうことかというと、やっぱり日本のいわゆる大企業さんからご相談を受けて研修をまさに作っているところなんですけど、 交渉って結構苦手なビジネスパーソンの方、日本の場合多いんですよ。 なぜかといったら、EQ的な特性を見ると、相手に寄り添う特性の方が非常に割合として多くてですね。 そういう面でいうと、すごく周りと調和を取りながら、強調しながら物事を進めるというのは得意なんだけれども、 その逆にですね、利害がある種、対立したり、対立まではしていないんだけれども、 お互いの利害のずれがあるときに、そこを調整するみたいなことを遠慮してできないみたいな、そういうケースがあるわけです。 これ、そりまちたかしさんという方が歌ってますよね。 言いたいことも言えない、こんな世の中みたいな、そういうことなわけですけれども、 言いたいことも言えないってどういう状況かって言ったら、要するに相手に対して、配慮というか遠慮ですよね。 遠慮してしまって、こんなことは言っちゃいけないんじゃないかという、あえてこういう言い方をすると、思い込みが走ってしまって、 それで自分の周りに強調するという特性も相まって、自分の意見を引っ込めてしまうみたいな、そういう傾向が強いんですよ。 特に大きな組織の30代から40代の方とかは、強めの傾向はやっぱりありますし、若い方でもそういう方はいますよね。 という中でやっぱり自分の主張ができない。もっと言うと自分のチームや組織の理解の主張ができないみたいな状態が生まれて、 周りの部署とのギャップみたいなのが生まれやすい状態というのが結構見え隠れしています。 これ一見その場をやり過ごすためにいい行動のように見えて、これ絶対その後ギャップ大きくなって跳ね返ってくるやつなんですよ。 どこかで白黒つけておかないと、後で曖昧にしているところというのの傷跡が広くなって、結果的にビジネス的に大きなミスにつながっていくみたいな、 そういうことが起きがちなんですよね。だからこそ大事なのは大きくなる前に、それこそ心理的安全性を上げながら、 相手に対してオープンに自分たちの理解・見知について伝えていくということですね。 ここは危ないんじゃないかみたいなことを思ったら、ちゃんと遠慮するのではなくて、ここにリスクがあると言える状態にする。 そこが大事になってきます。感情の活用というのはまさにこれでも役立つことで、 普段は周りに対して遠慮がちで自分の意見を伝えるということがそんなに得意ではない寄り添い型の人材の方でも、 自分なりの言い方というのを身につけ、そして自分の感情、相手の感情というものをある種読んだ上で、 こういう言い方であれば角が立たない。あるいはこういう伝え方であれば相手に伝わる。 そういう自分なりの伝え方みたいなところをマスターすると、結果的に自分の感情と相手の感情の間に橋をかけて、 自分が伝えたいこと、自分の主張というものを上手に通すことができるようになる。そういうふうに考えています。 ということで実は交渉とか、あと場合によって発信とかもテーマとしてよく言われるんですけど、 そういうことってEQに関係ないように見てめちゃくちゃ関係あるんですよ。 これはやっぱり感情から来る遠慮みたいなものをいかに乗りこなして、そこをちゃんと前向きな力に変換をし、 相手と関係構築する、あるいは自分の行動に促すという、自分活用関係構築というEQの力みたいなところを促し、 それを行動に発展させていくのか、みたいな所作なので、すごくEQ的なテーマだったりします。 それも一つの例ですね。だから我慢するとか感情コントロールするってなると、相手と距離を取ってやり過ごすみたいなことになるから、 実は交渉とか発信とかは遠ざかっていく結果になっていくんですよ。ある種の引きこもるみたいな感じですよね。 そうじゃなくて、やっぱり大事なのは我々社会生活を営んでいるわけなので、周りの人たちといかによりスムーズに関わっていくのか、 そして自分の行動を周りの環境に最適化して、適切な行動選択というものを自分の感情の状態を捉えながらいかに継続していくのか、 そこが大事だと思うし、そういう力を身に付けると自分の活動の持続性が高まっていく。僕らはそんな風に考えています。 ということで、EQ感情知能に興味を持った方がいらっしゃいましたら、企業の意思決定者の方はぜひ6D4タイプスのご受験ご検討ください。 さっき言ったような配慮傾向とか、相手に対する寄り添い傾向であったりとか、逆に感情のブロックを敷きがちな傾向とか、 自分の感情認知、どれだけ強いか弱いか、周りと橋を架けるところが得意なのか苦手なのか、その辺のところは検査で一目で分かりますので、 よかったら5000円というキャンペーン価格で今やっております。よかったらチェックしてみてください。 今日のお話は以上です。面白かったという方はひねり代わりにフォローボタンをポチッと押していただきまして、 明日以降も聞いていただけるとすごく嬉しいです。ハートマークのいいねも大歓迎です。 更新のモチベーションと日々なっております。ではでは、あなたの一日がラッキーでありますように、 ポタージュコミュニティアクセラレーター川原敏さんでした。では僕はこれから段ボールの形に出かけたいと思います。失礼します。