# タイトルコール みなさん、こんにちは。整理・収納アドバイザーの香る子です。 このラジオでは、暮らしや時間を整え、毎日を楽にするためのヒント、 そして、三つ子の母、四字の母として、 フォアママライフでの学びや気づきをお伝えしていきます。 # 最近寒過ぎて・・・ みなさんおはようございます。今日は1月16日火曜日の朝の放送となっております。 いかがお過ごしでしょうか。 今このVoicyの収録をしながら、外は風がビュービューでめちゃくちゃ寒そうなんですけれども、 最近一気に寒くなりましたよね。 私は愛知県に住んでいるんですけど、私が住んでいるところ、ここ最近1月入ってちょっとしたあたりから急にぐっと寒くなって、 朝とかもエアコンのボタンを押すとリモコンのボタンを押すと、外の気温が何度ですって教えてくれるんですけど、 最近朝の外の気温がマイナス2度とかマイナス1度とかって言ってて、そんなに寒いのっていうのがすごいちょっと嫌だなぁなんて思っています。 私は暑いのも嫌いですけど、寒いのも結構苦手なんですよね。 寒いと行動が遅くなるというか、テキパキ動けない、ちょっと面倒くさがり屋な自分がすごい出ちゃうんですよね。 例えばお風呂入るのでも、夏とかだったらテキパキ、よしサッと入ってこようみたいな感じでサッと入りに行けるんですけど、 冬だとお風呂入るのってめちゃくちゃ寒いじゃないですか。入っちゃえば暖かいんですけど、入るまでの服を脱ぐっていうのがめちゃくちゃ寒いので、 もうちょっと後にしようかなとかってなって、最近お風呂入る時間がちょっと遅くなりがちなんですよね。 やっぱりお風呂早く終わらせておいた方が、その後の時間を有意義に使えるというか、そんなところもあるので、 私は寒いのが苦手なので、でももうしばらく寒さが続きそうなので、頑張って乗り切りたいなと思っています。 そんな今回ですけれども、ボイシーさんのレイリートークテーマの方が、乾燥と戦うっていうハッシュタグだったんですよね。 そこで今回は、冬はどうしても乾燥っていうのがありますよね。 なので、室内の乾燥対策で私がやっていることについてお話をしてみようかなと思っております。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 冬は湿度40〜50％になるように、とにかく加湿/お気に入りの加湿器/結露にも気をつける 冬になると一気に乾燥して、私は乾燥肌なんですけど、 冬になると目の周りの小じわみたいなのもすごい気になるんですよね。 だから冬は夏の頃と比べるとかなり念入りにスキンケアとかもやってるんですけど、 やっぱり本当に部屋の中とかもすっごい乾燥するんですよね。 乾燥しているとインフルだったりとかコロナだったりとか、そういったウイルスも増加しやすいというところもあると思うんですよね、乾燥していると。 だからこそ、やっぱりこの季節は特に乾燥対策っていうのをやっていかないといけないなっていうのは思ってるんですよね。 私は2週間に1回ぐらいのペースで講師として講座も開催しているので、 やっぱりこの乾燥の時期は特に気をつけないと喉をやられたりとか咳が出たりとかっていうふうに体調を崩しやすい季節でもあるんですよね。 だけど私の場合、やっぱり話すっていうのが仕事なので、講師業もそうだし、ボイシーもそうなんですけど、 やっぱり人前で話すためには喉をやられているわけにはいかないので、 本当にこの時期は人一倍、すごく乾燥には気を使っているんですよね。 やっぱり湿度を把握したいなというふうに思って、私はリビングに湿度計を置いてるんですよね。 時計と一体型になっているようなタイプのものを置いていて、常に今部屋の温度だったりとか湿度がどのぐらいかっていうのがわかるようにしています。 冬は調べたら40%から50%ぐらいになるように、湿度が40から50%ぐらいになるといいみたいなことが書かれていたので、 だいたい40から50の間になるように気をつけてはいるんですよね。 何もしていないと、結構部屋の中が乾燥していて、それこそ31%とか、本当にそれぐらいの湿度の時もあるんですよね。 でもやっぱり40%以下の湿度になると、それこそインフルとかのウイルスも増加しやすいっていうのも書いてあったので、 とにかく部屋の湿度が低くならないようにということを気をつけています。 じゃあ一体何をして湿度を高くするようにしているのかというと、 ほとんどの家庭で割とやっていることかなとも思うんですけれども、 やっぱりエアコンがついている時、今みたいな真冬の時期だと結構エアコンがつけっぱなしっていうこともあるんですよね。 だからやっぱり加湿器は絶対に、エアコンがついている時は必ずセットでやるようにしているんですよね。 我が家で使っている加湿器が、象印のスチーム式加湿器っていう名前だったかなって思うんですけど、 それを使っているんですよね。結構人気の加湿器で、 今年はそんなにかもしれないけど、1年前とか2年前あたりがSNSとかインスタでも、 これはすごくいいみたいな感じで結構お勧めしている人が多かったような記憶があります。 私も人気だったので、いいなと思って買ってみたんですけれども、 この象印の加湿器は、象印っていうとポットとかが有名だと思うんですけど、 本当にポットのような構造なんですよね。 形も結構ポットみたいな、本当に丸い円柱のような形をしているんですけど、 ポットみたいな感じで水を入れると、それが沸騰されるんですよね。ポットみたいに。 水がお湯になるんですよね。その沸騰させた綺麗な蒸気で、 それが出てきて加湿してくれるような感じなんですよね。 だから、やっぱり一度沸騰させてくれるっていうところで、すごく衛生面も、 加湿器って雑菌が繁殖しやすいっていうのは聞いたことがあるんですけど、 やっぱり一度沸騰させてくれることによって、加熱することで、 殺菌というか、そういった効果もあるのかなという気もするので、 すごく私はそういうところが、この加湿器はいいなって思ってるんですよね。 あと、本当に形もポットなんで、開けた時も中がすごい広々としてて、 洗ったりとかも、全然複雑な構造じゃないんで、 シンプルな構造だからこそ、お手入れもしやすくて、 綺麗を維持しやすいっていうのは、すごく加湿器のいいところだなって思っております。 この加湿器を最強マックスみたいな感じで、一番強にしてやってるんですけど、 でもそれでも、やっぱりなかなか湿度が上がらなかったりもするんですよね。 多少は付けないよりは上がるんですけど、 それでも40%から50%ぐらいとかってこともあるんですよね。 だからもうちょっと私としては、湿度を高くしたいなっていうのがあって、 あとやってるのが、冬の間だけ、乾燥する時期だけ、洗濯物をリビングに干す。 室内干しも結構してるんですよね。 特に最近気温が低いっていうのもあって、洗濯物を干してもなかなか乾かないっていうことも多いんですよね。 だから基本は乾燥までできるものは全部乾燥機まで回しちゃうんですけど、 それ以外の干したいような、乾燥に入れちゃうとシワになるとか、 そういった服とかはいつも外に干してたんですけど、 この時期は洗濯機を回した後にリビングの椅子にかけたりとか、 ちょっとめちゃくちゃ生活感は出ますけど、 キッチンカウンターのところにちょっとハンガーで引っかけたりとかっていうことをして、 洗濯物がちょっと干してあるだけでもだいぶ湿度が変わってくるんですよね。 だからその加湿機と室内干しっていうのを冬はやるようにしています。 それぐらい湿度を加湿したりしてると、どうしても結露がすごい気になるんですよね。 一回で寝たりする時なんかは一晩中エアコンがついてる。 最近、人間だけだった時はエアコンはあまりつけっぱなしで寝ないんですけど、乾燥するから。 でもワンちゃんが来てから、ちょっとあったかくしておいた方がいいのかなって思う時もあって、 エアコンをつけて寝ることも最近あったんですよね。 そういう時は加湿機も一晩つけっぱなしになってるんで、 そうするとどうしても朝起きた時に窓のところがすごい水滴が大量についてるんですよね。 これを放っておくとカビの原因とかにもなるかなと思うので、 たまに窓も乾いたティッシュとかそういったものを使って軽く拭くようにはしています。 やっぱり寒いですけど、1日の中で必ずどこかのタイミングでは窓を開けて、 家の中全体に風を流す、換気するということもするようにしています。 やっぱりこれやるだけでもだいぶ結露しているところが乾燥されるとか乾くんですよね。 加湿をしまくっている分、どこかのタイミングではしっかりと乾燥させるということもカビ対策としてしております。 一般的に結構皆さんのお宅でやってることだったかもしれないですけれども、 我が家はこんな感じでやってますよということでお話をさせていただきました。 # コメント返し(くらまてんぐさん・あっちゃんさんへ) そしてここからはコメント返しになります。 368回の今後について何かをやるために何かをやめるの回のところで いただいていたコメントを紹介させていただきます。 まずはクラマテングさんです。 いつも楽しく拝聴しています。 Voicyの毎日放送についてですが、 私は月から金まで通勤中に拝聴しているので 土日の放送は聞いていないのですが、 曜日によって趣向を変えて負荷の少ないテーマをお話しするなども 一つの選択肢かと思います。 例えば、日曜日は1週間の出来事の振り返りと翌週の目標、 予定などをざっくばらんにお話しするなど、 放送をするためだけではなく振り返りと目標設定を習慣化する、 あるいは既にされているのであればそれをVoicyのネタにすることで 負荷軽減につながると思うのですが、いかがでしょうか。 というコメントをいただきました。 グラマテングさん、ありがとうございます。 少し前の放送会のところで、今まで私はVoicyの毎日放送にこだわって、 とにかくどんなに忙しくてもどんなに大変でも 毎日放送しようということでコツコツずっと続けていたのですが、 やはりVoicyに毎日放送にこだわって力を入れることで、 それ以外のSNSも発信していかないといけないのですが、 他のSNSにかけられる時間がどうしても短くなってしまうのです。 今年はVoicyももちろん頑張りたいのですが、 Voicy以外のインスタグラムも力を入れていけたらなと思っていたのです。 だけどやはりVoicyの毎日放送にこだわるあまり、 なかなか思うように時間が取れなくて、 何かをやめることも大事だなと思ったのです。 そこで私はVoicyを毎日放送にあまりこだわらずに、 たまにはオフの日を入れたりとか、 そういう風にしようかなみたいな感じのお話をさせていただいたのです。 クラマーテングさんがおっしゃった、 日曜日を1週間の振り返りにするというのもすごくいいですよね。 毎日毎日何か新しいテーマを考えて話すという風になると、 収録するだけでも時間はかかるのですが、 収録プラスある程度テーマを決めて、 どんな感じで話していくかを決めるのも時間がかかるので、 1週間に1回でも目標の振り返り会みたいなのがあると、 テーマを考える時間を削ることができて、 そういうのもいいなと思いました。 できるだけ負荷の少ないようなテーマを、 毎回毎回負荷を少なくしてしまうと、 聞いてくださっている方からしたら、 あまり学びにならないなというところもあるかもしれないので、 バランスも大事なのかなと思うんですよね。 力を入れて頑張るところと、 テーマも振り返り会みたいな感じで習慣化してみるとか、 そういったところをうまく取り入れながら、 抜けるところは手を抜いて、 でも頑張るところは頑張ってという感じでやっていけたらなと思います。 クラマティングさん、貴重なご意見ありがとうございます。 続きまして、あっちゃんさんからです。 こんにちは。 カオルコさんがボイシーについて真剣に考えていることが伝わる放送でした。 カオルコさんのボイシーを聞くことが日課のようになっていますが、 毎日でなくても過去のボイシーを再度聞いて楽しむこともできるので、 無理のないようにしていただきたいなと思います。 というコメントをいただきました。 あっちゃんさん、ありがとうございます。 そして、私のボイシーを聞くことが日課のようになっているという、 めちゃくちゃ嬉しいコメントをありがとうございます。 やっぱり、一人でスマホに向かって喋っていると、 なかなか聞いてくださっている方の姿というのが、 あまりイメージできないところがあるんですけれども、 こうやって、私の放送を聞くのが日課になっているという風に言っていただけると、 大変な収録とかも、頑張らなきゃなという気持ちにもなります。 私の中で毎日放送は、他のSNSも頑張りたいということを思うと、 なかなかちょっと、今は余裕がないかなと思うんですよね。 子どもたちの冬休みが、ちょうど最近ずっと冬休みだったというところもあって、 今、余裕がなくなっている状態かもしれないんですけど、 でも、もしかしたら毎日放送は難しいかもしれないけど、 でも、できる限り、ほぼ毎日ぐらい更新しているような感じでは、 更新していけたらなと思っているので、 無理のないように自分でもやっていけたらなとは思っております。 なので、あっちゃんさん、ぜひ今後も聞いていただけると嬉しいです。 温かいコメントありがとうございました。 このようにボイシーにコメントをいただくと、 放送の方でコメントを読み上げさせていただいております。 何かご感想だったりご意見だったりとか、 そういったことを自由に書いていただければと思うんですけど、 あと、何か整理・収納だったりとか、それ以外のことでも、 ちょっと相談してみたいなとか、そういったこととかもありましたら、 ぜひコメント欄の方に書いていただけたらと思います。 私も日々、テーマどうしようかなとかって悩んでいるので、 そういったお悩みとか、ご相談とか、質問とか、 そういったコメントをいただくと、 それに対して放送でお話しできるな、 なんていうことを思ったりもするので、 よろしければそういったこともぜひ書いていただけると嬉しいです。 ということで、本日も最後まで聞いてくださってありがとうございます。 この放送を最後まで聞いてくださった方、 よろしければハートマーク・いいねを押していただけると、 大変更新の励みになります。 そして最後にお知らせです。 現在、毎月オンラインで整理・収納アドバイザー2級認定講座を開催しております。 こちら、6時間かけて整理・収納の基本を考え方から学ぶことができる講座となっております。 現在ですが、2月の前半までのお日にちのほうが、 すべてお席のほうが満席となっておりまして、 2月の後半からのお申し込みを受け付け中です。 開催が決まっているお日にちのほうが、 2月21、22日、水曜日、木曜日の9時半から12時半の2日間と、 あとは3月7、8日、木曜日、金曜日の9時半から12時半の2日間と、 あとは3月23日、土曜日の9時から4時の1日開催となります。 1日開催のほうは、普段2日開催が最近はメインでやっているので、 なかなか1日開催というのは、本当にたまにしかないような感じなので、 1日開催だったら受けてみたいという方がいらっしゃいましたら、 ぜひお待ちしております。 講座の詳細については、チャプターのほうにリンクを貼っておきますので、 ぜひそちらからチェックしてみてください。 それでは、素敵な1日をお過ごしください。バイバイ。