# タイトルコール/初書籍が３刷重版！ カオルコの片付けの授業 この番組では、整理・収納アドバイザーで 密語を含む小学生4人の母であるカオルコが 暮らしや人生を整えるコツや考え方を紹介しています。 現在は、片付けに悩む方に向けて 毎月オンライン講座や全国でのセミナーを開催、 そして、初の書籍、元小学校の先生が教える 一番やさしい片付けの授業が3釣り10販し、 全国の書店でも好評発売中です。 最近では海外での翻訳出版も決まりました。 こちらに書籍のリンクを貼っておくので、 チェックしてみてください。 # 日々の幸せは時間の使い方が関係している。 おはようございます。こんにちは。本日は9月25日、金曜日となります。皆様いかがお過ごしでしょうか。 今日はですね、私なりの幸福論という、Voicyさんのデイリートークテーマじゃなくて、ウィークリートークテーマっていうのもあるらしくて、 今週のトークテーマで、私なりの幸福論というハッシュタグがあったので、今日はそれに乗っかってお話をしていきたいなと思っています。 幸福論ということで、人生においての幸せとは何かみたいな深いところもあるとは思うんですけど、 今回お話しさせていただくのは、日々の幸せ、日常における幸せっていうのは、私はいろいろあるとは思うんだけど、 最近これがすごい関係してるなって思ったのが、時間の使い方なんですよね。 時間をどう使っていくかが、幸福論と言うと難しく感じるかもしれないんですけど、 自分が幸せだなって、日々の幸せをかみしめることができる時間をどう使っていくかが、それを感じたので、今日はその話をしていきたいと思います。 ぜひ最後までお付き合いください。 # 自由な時間が増えると、幸福度が下がる？！ 最近、私は朝の時間をうまく活用していきたいと思っています。 夏休みはもうダメだったんですけど、 夜遅く寝て、朝遅く起きるみたいな変な生活をしていました。 夏休みが終わって9月1日から、ちょっとずつ自分の生活リズムを見直していくようになって、 朝の時間を大事に、集中したいような仕事もできるだけ早い時間に終わらせたいと思って、 朝を少し早く起きるようにしているところなんですよ。 まだ完璧ではないんですけど、平日は子どもが朝早いので、 嫌でも起きないといけないというところがあるので、 最近夏休みが終わって、少しずつ朝方になってきているんですよね。 ちなみに今日も朝早いといっても、以前は朝7時ぐらいに起きてたんですよ。 子どもの学校があるときでも、遅いですよね。 子どもたちが7時半ぐらいに出てくるので、30分ぐらいあれば子どもたちも少し大きくなってきたので、 ご飯を食べたりとか身近くとかで、30分ぐらいあればなんとかっていう感じなので、 夏休み前とかは7時ぐらいに朝起きることが多かったんですけど、 最近は6時半よりもちょっと前に起きるようになって、 理想はもっともっとご時代とかに起きたいなと思っているんですけど、 急に生活って変えていくのが難しいので、少しずつ朝方にしていきたいなと思っていて、 今は6時半前に起きてるんですよ。 最近私がやるようにしているのは、 仕事を早く始めるためには、仕事以外の家事というか、家のことをやらないといけないことをできるだけ早く終わらせちゃいたいなと思って、 最近犬の散歩を早い時間に行くようにしたんですよ。 それこそ朝起きてすぐに家を出るみたいな。 本当は顔を洗って日焼け止めとかしっかり塗った状態で、完璧な状態で犬の散歩に行きたいんですけど、 でも最近はできるだけ早く行っちゃいたいなと思って、 朝起きて、今日とかも6時半過ぎぐらいに家を出て、犬の散歩。 朝は比較的軽めな散歩で15分ぐらいで短いんですけど、 6時半過ぎから犬の散歩に行くという、私の中ではすごいことなんですよ。 でも、すっぴんの状態で外に出るっていうのは、やっぱり紫外線とかも朝早いんでそこまでかもしれないけど、やっぱり気になるんで、 本当に夜景布をつけて、顔を目以外は出してないような、ツバのめっちゃ広い帽子もかぶって、 すごい怪しい人なんですけどね、早朝から。 そんな感じで、すぐに家を出て散歩に行くようにしたんですよね。 そしたら、本当にすごい充実感がすごい。 朝早くから、まだ寝てる人もいるんじゃないかなっていう時間帯に犬の散歩に行って、 朝、太陽の光、日を浴びた方がいいらしいんですよね。 健康のためにも。 だから日も浴びることができるし、朝から軽く運動した方が脳にもいいらしいんでね。 そういった意味でも、朝から動くことができたっていうので、 すごい充実感を感じて、清々しい気持ち。 朝こんな早い時間に私はこれが終わってるんだ、みたいな。 そういう気持ちを感じたんですよね。 だからこれはね、今後も続けていきたいなと思って。 だから、できるだけ犬の散歩とか、朝食器洗ったりとかやらないといけないことは、 すっごい早い時間に終わらせちゃって、その勢いで朝仕事も終わらせて。 理想は、子供が帰ってきてからはあんまり仕事をしない。 本当にそれがすごい理想なんですよね。 こういう時間をうまく使えた時って、すごい充実感を感じるんで、 それがね、幸福、幸せとかって言うと大げさかもしれないけど、 でもね、幸せなんですよね。 だからね、やるべきことが早めに終わって、 残りの時間っていうのを、自由時間というのかプライベートの時間、 そういうのを楽しめるっていうのが、私は日々の幸せにつながるのかなっていうふうにね、 最近すごい感じるんですよね。 やっぱりやるべきことが終わっていて、 例えばね、子供たちと家族で夜ご飯を一緒に食べて、 その後に一緒にドラマとかテレビを家族で見る時間も結構最近すごく好きで、 そこでやるべきことが終わってないと、やらないといけないなって焦っちゃうんですけど、 もうやるべきことが全部終わってて、ゆっくり楽しめるなっていう、 それもまたすごい幸せだなっていうふうに思うんですよね。 だからね、私が感じる日々の日常の幸せっていうのは、やっぱりやるべきことがちゃんと終わって、 その後の時間っていうのを楽しめる。 だからそういう時間の使い方が大事だなって思うんですよね。 これね、実際の研究のデータにも出てるらしいんですけど、 なんちゃら大学の研究でみたいな、実際に調べてみたらそうやって書いてあったんですけど、 人って自由な時間が多くてもあんまり幸せじゃないらしいんですよね。 自分の時間とか自由な時間が多ければ、幸せを感じそうな気もするんですけど、 実はそうじゃなくて、自由な時間が1日5時間を超えてしまうと、逆に幸福度って下がっちゃうらしいんですよね。 だから、自分時間がめっちゃたくさんあるっていうのが必ずしも幸せと感じるわけではないんですよね。 自由時間といっても、ダラダラする時間だったりとか、どっか出かける時間とか、いろんな時間があるとは思うんですけど、 私の場合、ダラダラする時間、スマホ見たりとかテレビ見たりとか、そういう時間が長すぎても充実したような感じっていうのがないんですよね。 逆にダラダラしすぎちゃうと、時間を無駄にしちゃったなっていうような気持ちにもなっちゃうんですよね。 でも旅行とか、家族で出かけたりとか、もちろんそういう時間も充実感を味わうことができるんですけど、 やっぱり日常の中でやるべきことがちゃんとやれたとき、達成感とか充実感を感じることができて、 忙しい中でも、日々忙しくてもちょっとでも自由な時間、自分の時間が生まれたとき、やるべきことをちゃんとこなしていって、それによって自由時間が生まれたとき、 その自由時間ってめっちゃ最高なんですよね。 一日中自由時間ですよっていう時と比べて、忙しい中でこんな自由時間ができたんだみたいな、1時間とか2時間とかでも、 なんかそういう余白ができたときっていうのかな。 なんかそういうところで私はすごくね、幸せだなって、この時間大事だなって感じるんですよね。 ちょっと残り時間短いので次のチャプターに行きます。 # 続き＆コメントのお返事 そうだから自由時間もやっぱりないとね人ってこう本当ストレスが溜まってね なんかこうやらないといけないことにこう常に追われているような感じで それって幸せじゃないなぁと思うし そうかといって自由時間ばっかりっていう生活もなんかこう物足りないというかね なんかこう 充実感達成感みたいなものは感じられないし そうだから まあやるべきこともうまくこなしていって なんとかこうね自分の時間を生み出していく自己自由時間を作っていく なんかその そういう 時間の使い方っていうのができると それが幸福度につながっていくのかなっていうことをね 感じました そうだから 今後ね私 時間の使い方っていうのを今ね少しずつあの頑張って整えているところなんですけど そんな感じで ねちょっとこう朝からやるべきことをやっていって仕事も早めに終わらせて そして 自由時間家族との時間だったり友達との時間だったり 自分の趣味をね楽しむ時間だったり なんかそういう時間をね1日の中で 作っていくそんな 暮らしをねこれからやっていけたらなというふうに思っています はいこの放送を聞いてくださっている方が何か猫 時間の使い方を見直す考えるきっかけになっていただけたら嬉しいなと思います そして最後にコメントの返事ですクラマテングさんから前回の放送今年もあと99日 ここからの行動で100日後は変わるというその放送会にコメントの方 クラマテングさんからいただきましたありがとうございます かおる子さんこんにちは今年も残り100日を切ったのですね 放送を聞かなければ気がつかなかったので改めて今年の目標の振り返りをするいい機会に なりました 今週末の大阪でのセミナーに参加させていただき片付けの持ち上げて年末を迎える 準備をしていきたいと思いますということで コメントの方ありがとうございます なんとクラマテングさん大阪のセミナーの方に来てくださるということであの ボイシー上ではね結構あのコメントも今までもねたくさんくださってあの私の放送 ねいいねも押してくださったりとかあの ボイシー上ではね交流があるんですけど実際にお会いしたことは一度もないので 当日お会いできるということでねすごく楽しみにしております そしてねもう100日を今年100日を切って 多分あっという間にねここから過ぎていくと思うんですよね 特にねやっぱりこう年末に向けての時期と本当にあっという間に過ぎていってね なんか今年あと100日って言ってたのが今年あと3ヶ月後2ヶ月とかって どんどんどんどんもほんとカウントダウンがね あのはい始まってるなぁなんていうふうにも思いますのではい私も残りの時間の 使い方っていうのね 頑張っていけたらなぁと思っていますはい今年の振り返り ぜひやっていただけたらと思いますはいコメントの方ありがとうございました はい今お話ししたようにね あさってはついに大阪市内でのセミナーとなりますのでね なんか天気がねどうなんだろう晴れるといいなと思ってるんですけどね台風が 来週からなんか近づいているみたいなニュースも見たのでねちょっと心配ではあるんです けれども はいあさって頑張ってセミナーの方をやっていきたいとおもいます では皆さん素敵な1日をお過ごしくださいバイバーイ