#302 最近始めた運動習慣✨朝ヨガと夜スイムで身体とつながり直す
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編集者ひのなおみの読んで、旅して、恋をして。
ひのなおみ|編集者/メディアの世界の研究員/ラジオパーソナリティ
- 09:521.
身体の感覚を取り戻す
- 06:452.
身体からのシグナルに敏感になろう!
コメント

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はな
2023年8月22日
なおみさん、はじめてコメントいたします😊50代の女性です。知人が脊柱管狭窄症で、動くと腰の痛み、足のしびれがひどくなるらしく、日常生活に支障をきたしています。普通に歩いたり走ったりできることの有り難さを感じていたところ、なおみさんが素敵な気づきを下さいました!自分の身体と繋がることの大切さ…あたりまえのように動いてくれる自分の身体に感謝して、小さな違和感を敏感に感じ取れるようになりたいと思いました。ヨガやスイミング、私もやってみたいです!本も読んでみますね😊これからも楽しみにしています♥
