# コンフォートゾーンを抜け出す練習をしています。 皆さんこんにちは、編集者日野直美の軽井沢の音放送を始めます。 この番組は、編集者である私が、至強料理の軽井沢の様子や、 編集者の視点を通して日々感じていること、発見したこと、 心を震わされたことを皆さんと共有するVoicyです。 はい、ということで皆さんおはようございます。 1月29日水曜日のですね、朝5時にこちらを配信しております。 1月いかがお過ごしでしょうか。 1月ももう29日ということでですね、 はい、あとちょっとで2月になっちゃうっていう感じなんですけれども、 皆さんいかがお過ごしですかね。 私の方はですね、年始早々のですね、1冊の本の交流が終わり、 さらにですね、もう1冊3月末に出すものにですね、 今ガッと向き合っているということで、 なかなか忙しいは忙しいかなと思うんですけれども、 まあ日々頑張っておりますという感じ。 缶詰に近いのかな、なんだけれども頑張っておりますという感じでございますと。 はい、今日のVoicyのテーマはですね、ハッシュタグの企画にございます。 コンフォートゾーンを抜けるという話をしたいなと思います。 コンフォートゾーンって自分が居心地がいいと思っているところというのかな。 まあそれって何かというと基地のもの、すでに知っているものですよね。 かつ自分がある程度コントロールできたりだとか、 支配下におけていると、コントロール下におけていると思えているような環境とかね。 そうじゃないにしてもある程度ものが分かっている、 そのルールが分かっているような環境っていうのは比較的コンフォートゾーンだと思うんですけれども、 まあそこから抜け出していくっていうのは結構大変なんですよね。 ただですね、私今年の2025年の目標の一つに挙げているのがですね、まさにここの話でして、 もっとというかね一つルールを決めたんですよね。 一つというか、結構そのやっぱり新年のタイミング、別に新年じゃなくてもいいんだけれども、 新しいことを挑戦しようとか、こういう習慣を入れていこうみたいな、いくつかあるんですけれども、 その一つでですね、コンフォートゾーンを抜け出すことにもなるのかなと思うんですけれども、 私の目標はですね、迷ったら初めての方を選ぶということを決めておりますと。 本当にこれくったらない内容で申し訳ないんですけれども、 例えば年末年始ですよね。私は今狩座に住んでるんですけれども、 実家の愛媛にですね、いつも車で帰っていくんですよね。 今年というか、昨年の年末からですね、今年の年始にかけというのも車で帰ってきましたと。 帰るとですね、結構ね温泉とか行くわけなんです。 で、なんというのかな、そんなに、年末年始でね、やっぱり寒いですから、愛媛とはいえ寒いので、 ゆっくり温泉入りたいなっていうのと、やっぱり年末年始ぐらいの休みじゃないとですね、 その毎日温泉とか行けなかったりもするので、温泉行きますということになるんだけれども、 例えば今年、今年というかね、その年末年始この前のとかだとですね、 大体いつも行く温泉というのが決まっててですね、少なくとも何でしょうね、 車で20分ぐらいかな、範囲内というとですね、行ける温泉というのは限られているわけですよね。 こことここと、あそこかなぐらいになるわけなんです。 それと言ってももう決まりきっている温泉になってくるわけで、そこは大体何があるかとか、 かつ居心地も良かったりして、ある種私の実家の中でのコンフォートゾーンでもあるんですよね、 それらの温泉というのは。 ただちょっとそれだけ同じような場所にばかり行ってても、 成長はないというか、新しい世界とか驚きとか発見はないということでですね、 この年末年始に関しては、絶対に迷ったら初めての方を選ぶということで、 今まで行ったことのないところばかりを意識して回りましたね。 ちょっと惹かれるかもしれないんですけれども、 それこそ朝風呂に入ってですね、朝と夜ということで、 日は結構、近所のカフェとかでですね、仕事してたりだとかしてたので、 朝目覚めてから1回お風呂ですよね。 さらには夜ご飯も早めに食べてですね、その後のお風呂っていうのを、 今まで行ったことのないところに全て行くっていうのをやったんですよね。 それはそれでね、すごいやっぱり発見もあったし、 こんなところにこんな近代化されてるの?みたいなこととか、 ここはこんななんだみたいな、刺激はたくさんあるわけですよね。 ずっと同じような場所ばっかりに行ってたら、 気づかないことにたくさん気づかされたし、 私の中での知見というか情報は溜まっていったんですよね。 それがやっぱりすごい良かったなと思っていて、 私自身の多分性格というのかな?もあるんでしょうけれども、 結構男性っぽいのかな? 1回こうだって決めちゃうとですね、 そこのルーティンみたいな同じことを繰り返してしまうっていうことが結構多くて、 食事なんかもですね、例えば軽井沢で普段お仕事をしている中でですね、 ランチのタイミングとかかな? 例えばどこか外で食べようみたいな、 サクッと食べれるもので食べちゃってみたいなのをする時もですね、 ついつい同じ店ばっかりに行ってしまうというか、 決まりきった店に行っちゃうんですよね。 それでコンフォートゾーンなわけです。 私の中では居心地も良くて、 お店の店主さんとの関係、人間関係もできていてですね、 簡単な雑談なんかもできたりしながら、 ご飯も美味しく食べられるみたいな意味では、 すごいコンフォートゾーンではあるんだけれども、 そこはそこで癒されるし、いいんだけれども、 何でしょうね、 この中で成長できているのかというと、 今回お食事の例なので、 お食事とか温泉とか身近なことばっかりで、 必近で恐縮なんですけれども、 新しい刺激みたいなものは入ってこないんですよね。 仕事も当然ですけれども、一生でして、 同じようなことばっかりやっているとですね、 なかなか自分の成長を促せないということもあるので、 あえて意識的にですね、 違うものを選ぶんだって迷ったときには、 初めての方を選ぶっていうのを、 自分に課しておりますね。 例えば、まさに今もですね、 温泉行きたいなと思ったときも、 行ったことのないところに行ってみようっていう、 楽しみ方、エンターテイメントの作り方みたいなのもしてますし、 仕事に関してもですね、 まさに今やっている本なんていうのはアートの本なんですけれども、 アートの本って私はやったことないんですよね。 そういう意味ではすごい緊張感があるっていうか、 どこにどういう地雷があるのかっていうのも、 わからないわけです。 だからすごい緊張しながら作ってたりするんですよね。 そういうものも含めてですね、 ずっとやり続けてきているというか、 私が比較的数多く出かけるビジネスショーなんかはですね、 庭に近いって言ったらすごいずずしいんだけれども、 ある程度気をつけなきゃいけないポイントとかも分かっているんだけれども、 やっぱりそれが全然違う、 全く新しいジャンルで挑戦するっていう風になると、 何が起こるか分からないからすごい注意もするし、 緊張もしてるんですよね。 その緊張がいいのか悪いのかっていうと、 そこはどうなんだろうと思うけれども、 確実にただ自分自身はですね、 最新の注意も払うし、学びにもなるし、 刺激にもなってるなっていう感覚はすごくあるし、 それを通して例えばそこに目覚めてしまう。 美術系のテーマってめっちゃ面白いじゃんって思って、 どんどん企画を立てていくのかもしれないし、 逆にそうじゃないなって思うのかもしれませんよね。 でもそれって一回挑戦してみないと分からないわけで、 その挑戦を今やってる。 それはやっぱりコンフォートゾーンから抜け出すことで、 私たちの本当にちょっとしたことから、 まさにちょっとしたことだからこそなのかもしれないんですけれども、 初めての方を選ぶっていう習慣で、 コンフォートゾーンを抜け出す練習をしているような感覚なんですよね。 # 迷ったら何事も初めての方を選ぶように✨ はい、ということでね、まさにコンフォートゾーンを抜け出すって いきなりね、結構一番大事なこと、例えば一番大事なことって 仕事でそれをやり始める、それをコンフォートゾーンを抜け出さなきゃいけないぞと思って 例えばすごく居心地のいい会社の中で転職するぞとかっていうのは いきなりリスクもあるしハードルも高いわけじゃないですか そうじゃなくて、やっぱりそんなに失敗してもさほどリスクにならないようなところというのかな それこそさっきのランチみたいな話でもですね 同じような店ばかり行くんじゃなくて、新しいお店に挑戦するみたいなのも とはいえ、別に失敗してもたかたかしれてるというか 今日のご飯はあんまりおいしくなかったなって思うぐらいなわけじゃないですか そういうところでリスクの取り方とかを深掘っていくっていうのは すごく挑戦していくっていうのかな 体制を持たせていくというか そういうちょっとコンフォートゾーンから抜け出すことに対してですね 拒絶反応じゃないけれども、やっぱりちょっと違和感ってあるわけじゃないですか そういったものの体制をつけていくっていうのはやっぱりやればやるほどですね 普段の例えば仕事だったりだとかでも コンフォートゾーンちょっと出ていくっていうときにですね 役に立つんじゃないかなと思うんですよね 結構私の少なくとも見る限り知性あふれる 私が大好きだなって思う人たちは知性あふれて好奇心旺盛で いつも何かに挑戦している人たちなわけなんですけれども そういう人たちの共通項の一つが 自分が知らないものとか自分が初めてのものにどんどん挑戦していくっていう さっきのランチのお店でもそうかもしれないんですけれども まさに行ったことのないお店に行こうとするとかね すごい素敵だなと思うし 私もそうなりたいなと思って 今年の目標としてですね 今年の目標というかでも私同じような目標をですね 迷ったら初めての方にするみたいなのって 結構3年に1回ずつぐらい立てている目標ではあるんですけれども 改めて今回もね 初めての方を選んでいくということを意識してやっていこうかなというふうに考えております ということでですね 今日ここまでとさせていただきますが コンフォートゾーンから抜け出すためにしていること 何かというと迷ったら初めての方を選ぶ 迷ったら顔なじみじゃない方にどんどんどんどん行くということをですね ちょっとねやっぱりそれって緊張感はあるんですよね 何も保証されてないからね そこに足を踏み出していくというのはリスクでもあるんだけれども それもなんか失敗して良さそうなところでどんどん試していくとですね ちゃんとあの人生で大事な時にもですね リスクの取れる人間になるんじゃないかなというのも 期待も込めてなんですけれどもね はいそのような形で考えております 皆さんはどうですかね すごい性格によって分かれるんですよね 迷ったら常に新しい方に行っている人もいるし いやいやいやいやみたいな結構ルーティンになっちゃいます みたいな人もいるから そこはねまず自分を知ることから始めていただければいいんじゃないかなと思うんですけれども 私もねとりあえずまず修行のつもりというか楽しい修行ですよね ハイのつもりでですね どんな日常のふとしたことでもですね まずは初めての方を選ぶ それは仕事でも何でもいいんですけれども そうやってですね意識的にちょっと迷った時にですね 自分の判断基準を引っ張り出して いやいやだったらこっちでしょみたいな感じで 新しい方を選ぶということをやっております はいということでもしご参考になればなと思いました 火曜日ですねまだまだ今週は長いのですけれども 頑張っていきましょう エイエイオー