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【レシピ】涼しい顔でレンチン茄子料理

22:30
1,845再生
AI目次
クーラー壊れた！最大のピンチ？
レンチン茄子料理の魅力
レンジで簡単！ひすい茄子
時短レシピ！クタクタ甘味噌茄子
視聴者コメントへの回答と近況
#レシピ #茄子 #ナス #しらいのりこ #ごはん同盟 #なす
しらいのりこの #きょうもおかわり
プレミアム放送配信中！
  1. 04:30
    1.

    最大のピンチ！クーラーが壊れました

    https://www.nhk-book.co.jp/detail/text-12039.html?srsltid=AfmBOooibkBxd9IUWaa24LW7Klb9gNjKJW76EY7R_sH29dl52ixHSDq-
  2. 09:58
    2.

    なすはレンチンがおすすめ！

  3. 08:04
    3.

    コメント返し

    https://voicy.jp/channel/2835/premium

コメント

avator
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ローズヒップ
2025年7月3日
クーラー故障されているのですね！
　既にされてるかもしれませんが、オススメ涼み方3つです。

1.アイスノンにタオルを巻いて頭に敷いて寝る

2.タオルに保冷剤をくるんで首に巻き、ゴムでとめる
その時、タオルに‘’ひんやりシャツシャワーストロング‘’をスプレーすると最強です。
このスプレー、衣服にスプレーして着用すると尚涼しいです。

3.水浴びをする

どうぞご自愛下さいませ🌿
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しばまる🐶
2025年7月2日
しらい先生、クーラーの故障😭？！それは大変！５年なら、まだ新しい方ですよね…😖
★インスタで知った方法⬇️
扇風機の前に冷凍したペットボトル(膨張するので７割位の水)を洗面器に乗せて置くと室温下がる&多少湿度が下がる…らしいです。
あとは扇風機の羽のガード部分に　ワイヤーラックとタオルと保冷剤を引っかけて風を送る等あるようです

★18年前エアコンなしで生活していた時Tシャツを水で濡らし扇風機の前に座り「ヒュッ😅」と一瞬目が覚める涼しさでしのいでいた事を思い出しました。良かったら参考に😅
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肉
2025年7月2日
😂？
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エアーボーン
2025年7月2日
初めてコメントさせていただきます
しらい先生、いつも楽しくためになるお話しありがとうございます

クタクタ甘みそなす、早速作りました
今までフライパンでごま油を使っていたのでヘルシーで美味しくできました
追加のなすを買ってきてレンチンオイル蒸し和風洋風ともに作ります

あとオレンジページのうちの定番、先生のフライパンしっとり蒸し鶏も簡単で
しかもタレ要らず、キャベツもたっぷり摂れてわが家の定番になりました
返信
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しらいのりこの #きょうもおかわり

しらいのりこ（ごはん同盟）

料理研究家、主にお米、ごはん料理専門。
夫、シライジュンイチとごはん同盟というフードユニットで活動しております。
相方ジュンイチは企画、試食担当、私は調理担当です。

ボイシーでは、日々のできごと、お米のこと、料理、台所まわり、便利グッズにたまにぼやきなどを平日毎日更新中。

プレミアムボイシーは毎週2回程度、レシピ紹介、宴会、対談、旅voicy、ここだけのお話も配信します。
今後、プレミアム会員限定のコンテンツを増やしていく予定。
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