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高血糖・中性脂肪対策へ向けた決意Freestyle Libreで判明した現実暴飲暴食王が挑む食生活改善の道AI推奨「ベジファースト」実践と効果白米の減量と食後散歩の意外な効能
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わたしは昨日の健康診断で、過去最高の血圧値をたたき出してしまいました😅
BMIとヘモグロビンa1cの値はギリギリ。父が糖尿病だったので気にはしていたものの、いよいよ来たな…という感じです。食習慣の改善(食べる事とビール大好き!)と運動(全くしていません!)ちょっとずつ始めてみようかなと思います。出来るかなぁ…
のりこさんの放送、楽しみにしています！