愛さーん🧘🏻
瞑想3週間続けてみてしっくりこなかったら、このタイミングじゃなかったんだと思います😌私も習慣になる前は続かなかったこともあるので😄

私は逆に瞑想をみんなで行なうというのはやったことなく、愛用アプリ「InTrip」で《朝をはじめる》というサウンドを7分間聴き続けて呼吸に集中しています✨　

以前、愛さんも京都の東凌さんのvoicy聴いてるとおっしゃっていたので、東凌さんに相談してみるのもアリかもですね😉

でも一番大事なのは今、愛さんの心がととのっていること。それで十分だと思います🥰

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みんなでもっともっと心を整えて、
みんなでもっともっと
次元上昇したいですよね💖🤗💖
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愛さん🌹✨
愛さんズの皆様🌹✨
いつもありがとうございます🤗💕　　

愛さんの自分を客観的に見る視点が、またまた素晴らしいです💖私もホームローラー愛してる〜💖ぐらいにお風呂上がりに、上半身と下半身をコロコロ🎵ほぐしてから眠りについてます🤗💕

放送とは関係ないですが、まさくんが先日の朝レモングラスから納豆菌が作れることが、わかったと言って喜んでました✨🤗✨
結局、納豆は自分で作るのが1番だと言う事がわかったから、将来自分で作ってみると、レベルが高いことを言っていて、私はメチャクチャ感動しました💖

愛さん、こんばんは。
瞑想はゆったりとですよね。
私は昨年、メーカーからの出向を含め9年在職した財団法人を退職し、ようやく、朝瞑想の出来る環境になりました。朝5時前に起き栃木から東京まで新幹線通勤でいつも寝不足。無理です。
今は朝、反省的瞑想と禅定的瞑想を、毎日交互にやっています。禅定的瞑想は気分で色々変えています。それから、庭のハーブを見にいくのでした🌿
財団から短期で戻ってと頼まれますが、今は趣味の方で試験があるからダメ、と断ってますw
ゆったりと瞑想とハーブのある生活が維持できますように🙏